藥師認證專利益生菌

02/01/2025

09/12/2024

📣睡眠不足變胖又變老
仙姑藥師推薦「5 大成份」 睡前食用擺脫淺眠早醒煩惱

🚨一名30歲男性每天靠吃安眠藥佐沛眠（Zopiclone）入睡，但他也常一邊喝酒小酌放鬆，結果習慣睡前看小說的他，驚覺自己常出現「斷片」狀況，記不得看過的章節，甚至忘記服藥後做過的事情，因此慌忙就醫。
濫用安眠藥有成癮性，病人可能停不下來，甚至可能一天服用數十顆、上百顆，遠遠超出醫師處方劑量。
失眠大致分為三種情況：入睡困難、淺眠或睡眠中斷、早醒且睡不飽。許多人會選擇服用安眠藥強行「關機」，但長期依賴可能引發白天嗜睡、記憶力下降、腸胃不適等副作用，甚至有成癮風險，且多種藥物混用易引發交互作用。「從根本改善睡眠習慣，才是理想的解決方案。」
📢最重要就是養成固定作息時間：
盡量在固定時間睡覺和起床，讓生理時鐘穩定運作。同時創造舒適的睡眠環境，減少光源和噪音，保持臥室安靜涼爽之外，避免睡前使用電子產品，電子螢幕會干擾褪黑激素分泌，影響入睡。

🍀仙姑藥師推薦「5️⃣大成份」 睡前食用擺脫淺眠早醒煩惱
1️⃣.睡的好~關鍵在養腸
專利好菌能分泌高濃度 ( GABA+血清素)，與大腦雙向調控，幫助維持生理晝夜節律系統。
2️⃣.米胚芽萃取物~含有 GABA 對改善注意力、放鬆身體、緩解疲勞和改善睡眠具有健康益處。
3️⃣.東方睡果~酸棗仁具有鎮靜安眠的功效，其機制以增加慢波睡眠為主，並對學習記憶有作用。
4️⃣.晚安芝麻素~增強記憶力、幫助睡眠、保護肝功能、降低膽固醇、降血壓及美容養顏等多重功效。
5️⃣.鎂 : 有七成台灣人鎂攝取不足，而鎂是血清素製造和褪黑激素合成的重要輔酶，適量補充能延長睡眠時間並顯著提升睡眠品質。

🎁想了解您的睡眠質量分數嗎??
請填寫 表單 https://forms.gle/xANnK8a434D9Jhzv9 ，會有專家評估回覆喔!! (填寫好表單，請Line通知我們，好更快回覆評估結果，謝謝)

#快樂好眠益生菌
#感恩九天玄女娘娘菩薩眾神恩典

16/09/2024

🎉祝福中秋節快樂🎉🎉🎉
每到中秋節很多朋友問仙姑藥師 : 吃藥跟柚子要隔多久時間 ?
答案是 : 不論隔多久時間都會影響藥物作用.....
但是中秋佳節......偶爾為之吧🤭
中秋美食三寶「烤肉、月餅、柚子」控糖秘訣如上圖；
建議~吃月餅、蛋黃酥、柚子前先吃一粒降血糖益生菌保平安🤣
🍀仙姑藥師祝賀各位親友佳節月圓人團圓🪷

#降血糖益生菌減肥益生菌護腎益生菌快樂好眠益生菌
#每個家庭都需要一位健康管理師
#感恩九天玄女娘娘菩薩眾神恩典

25/06/2024

嗨~~ 轉po 中華健康管理協會 訊息

****** 今日訊息 重點 ******

⏰6/29(六)報名截止！
🏆(高雄) 7月健康-管理師證書班
🏆(台中) 7月體重-管理師證書班

協會官網 https://www.1h.org.tw/p/blog-page_74.html

#中華健康管理協會

27/03/2024

一群人神神秘秘在搞飛機 ??
原來在測血糖🤣
血糖與體重到底有什麼關係 ??

#體重管理師
#133低醣飲食
#中華健康管理協會