13/03/2026
#瑜伽睡眠的準備工法與應用 Part I
瑜伽睡眠的準備功夫和真正的瑜伽睡眠不同。用科學手段檢驗進入真正睡眠狀態，端視於受測者能否展現出德爾塔腦波。在做到這個地步之前，都還是屬於準備的階段。一定要能夠進入 #有意識的睡眠，如同神靈要進入有意識的睡眠，把全世界都淹沒了，把自己收攝回來，將腳放入口中，把整個宇宙藏在祂肚子裡，那就是瑜伽睡眠。
還有，在即將進入瑜伽睡眠之際，那個狀態可以應用在別的方面。例如，我經常講，你臉上的皺紋是你情緒的歷史寫下的紀錄。你要除掉那些皺紋，可以用先進的化妝品，做肉毒桿菌注射。或者你可以學習如何 #讓心不起皺紋的藝術，你就能保持青春。瑜伽睡眠的有些準備功夫，就可以應用在這方面。
還有個應用方面是做 。有時候，前一分鐘還躺在那奄奄一息的瑜伽大師，下一分鐘甦醒回來，好像什麼事也沒有。我也曾提過有可能用準備功夫之中的布字法和音節法，來對治癌症之類的疾病，但是這些應用可不容易學，如今極少人會有足夠的耐心、決心和願力去學。
另一個應用是在學習上，用來 #獲取直覺的知識。如果你是個畫家，可以在那個狀態中去觀想你要作的畫。我在全世界有好幾百名心靈的女兒和孫女，前幾天，其中一為當牙醫的孫女，即將要動一項比較重大的口腔手術，便特地打電話給我，希望我為她祝福，讓一切順利。我告訴她，我可不是牙醫，更不是口腔外科專家，我的祝福有什麼用？一切要靠你自己的專業本領啊！不過，你可以進入瑜伽睡眠的準備狀態，當所有那些雲霧般不相干的念頭和記憶都消失了，你就可以去控制那個力量。
我所謂的力量是，在你即將入睡之際，生讓你在心中見到很多影像、生起那些遐想念頭的力量，它們是雜亂無章的。同樣的這股力量，如果你能讓它變成受引導的遐想、受引導的影像：我現在要動手術，先洗淨消毒雙手，戴上手套，拾起這個工具，消毒，要病人張開口，我看著他口中這個要動手術的部位，一步步開始手術。在心中將整個手術過程從頭到尾演習一遍，然後進入睡眠。第二天早上一醒來，馬上再將整個過程清晰地回憶一遍。那麼，當你實際在做時，就會非常自然而容易，因為你已經做過了。
我教過好幾個外科醫師使用這個法子，這是一個非常實用的應用法。
你要知道，我一輩子從來沒有上過學，後來因為工作需要，我決定去拿文憑，就一連拿了碩士和博士資格。我並沒有去學院的課堂學習，而是提出論文，然後接受口試，就通過了。這完全是因為神的恩典，我自小就懂得用瑜伽睡眠做為獲取知識的捷徑。可是，沒有人有耐心和時間來好好學這個本事。
我要告訴你的是，這些應用都是可能的。但是更重要的是，你應該用瑜伽睡眠做為進入三摩地的橋樑。
還有一點，你知道疫苗的原理嗎？疫苗就是病毒，注射到人體內，不會讓你嚴重發病，但是能刺激你體內的免疫系統對病毒產生抗體，所以你對病毒就有了抵抗力。練瑜伽睡眠，就是接種死亡的疫苗。它讓你熟練死亡的過程，而有意識的死亡過程就是瑜伽大師的死亡方式。
有人問，該如何利用瑜伽睡眠來獲取知識。這是一個非常細的題目。首先，你需要改變對知識的定義，我所謂的知識不是推理演繹而來的資訊。斯瓦米拉瑪說，直覺的知識不是由心的思想作用而來，事由「 #布提」(buddhi)直接而來。布提是什麼？去練瑜伽睡眠，你就能打破阻隔你去到生命不同層次的障礙，那麼知識自然會為你而展露。你就不在需要去閱讀、分析別人提出的哲理，為它寫作論文。別人會來讀、來分析你的哲理。不要隨便接受別人的信念。
你學到的這些瑜伽睡眠的練習方式，它們是「途徑」。不要只停留在「做瑜伽睡眠的當下，我的生命是如此美好」、「我從未如此充分休息」的地步。這些都不出奇，也都很好。我要問的是：「你怎麼去用它？你要怎麼去利用那個經過充分休息的心？你能用它來成就什麼？」現在你認識到，在那汪洋大海的深處蘊藏著巨大能量。很好，你學到了。「你要怎麼去運用那股能量？」如果不問這個問題，瑜伽睡眠只不過是一種功夫技巧而已。
#瑜伽睡眠的原理
#瑜伽睡眠實修法 #斯瓦米韋達
