欣瑜伽Xin YoGa

欣瑜伽Xin YoGa 瑜伽練習是和自己對話相處的過程
欣瑜伽是陪伴你蛻變的空間 在這裡 我們學習涵納不同的屬性
於此同時
也具有堅定的信念 嘗試打破框架

在融合的過程中
我們會經歷挫折 衝突 和情緒
每一個發生
也在引領我們突破 學習 與改變

生命是一場自我思辨
在一次次的對話中
看見 領悟 放下
整合 涵納

---欣 空間

十月連假多、行程滿，練習的節奏難免被怠惰打亂。記得，真正的進步不是從不間斷，而是亂了節奏後，依然願意回來練習。每一次重新開始，都比昨天的自己更靠近穩定與力量。欣瑜伽 心空間體驗預約：https://lin.ee/6xtltQG #宜蘭瑜伽 ...
19/10/2025

十月連假多、行程滿，
練習的節奏難免被怠惰打亂。

記得，真正的進步不是從不間斷，
而是亂了節奏後，依然願意回來練習。
每一次重新開始，
都比昨天的自己更靠近穩定與力量。

欣瑜伽 心空間

體驗預約：https://lin.ee/6xtltQG

#宜蘭瑜伽 #空中瑜伽
#羅東瑜珈

#瑜珈輪 📍開展胸腔、延展脊柱溫和釋放背部壓力，改善長期駝背與緊繃。📍提升核心與平衡在動態中強化核心肌群，培養穩定與力量。📍深化伸展，舒緩疲勞讓肩頸、腰背得到更深層的舒展，回復身體彈性。⸻✨ 適合對象：初學者、長時間久坐族群、進階瑜珈練習...
20/09/2025

#瑜珈輪

📍開展胸腔、延展脊柱
溫和釋放背部壓力，改善長期駝背與緊繃。
📍提升核心與平衡
在動態中強化核心肌群，培養穩定與力量。
📍深化伸展，舒緩疲勞
讓肩頸、腰背得到更深層的舒展，回復身體彈性。

⸻

✨ 適合對象：初學者、長時間久坐族群、進階瑜珈練習者
✨ 練習感受：在滾動中找到平衡、靈活與輕盈
開課時段 週四20:00、週六15:20

課程詳情請加入官方line瞭解更多

https://lin.ee/YrGs2DoY

#宜蘭瑜珈
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#空中瑜伽
#瑜珈輪

新課程登場！ #雕塑瑜珈 #核心律動 #流動瑜珈欣的開始，欣的能量課程多元滿足不同需求體驗歡迎加入https://lin.ee/YrGs2DoY #欣瑜珈 #輔具瑜珈 #哈達瑜伽 #修復瑜伽 #皮拉提斯 #芭蕾提斯 #瑜珈輪
28/08/2025

新課程登場！
#雕塑瑜珈 #核心律動 #流動瑜珈

欣的開始，欣的能量
課程多元滿足不同需求
體驗歡迎加入
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與孩子的甜密時光，從親子瑜珈開始~科技的發達，太多外在因素佔據了您與孩子的時光，試著放下手上的忙碌，一起來和孩子們動一動吧！【一起來， #親子瑜伽】開課囉！日期：9/4、9/11、9/18、9/25 週四 17:10- 18:10 (一小時...
14/08/2025

與孩子的甜密時光，從親子瑜珈開始~

科技的發達，太多外在因素佔據了您與孩子的時光，試著放下手上的忙碌，一起來和孩子們動一動吧！

【一起來， #親子瑜伽】開課囉！
日期：9/4、9/11、9/18、9/25 週四 17:10- 18:10 (一小時)
地點：共享欣空間（宜蘭縣羅東鎮和平路83號2F）
適合年齡：每組3y-6y + 1位大人(多1人+100)
優惠價：$400元

即日起開放報名中~
需滿三組成班，確定成班後私訊上課通知！
快快一起來 +1+1+1~
💌報名請於下方留言或加入「🧘 DaDaKidsYoga 兒童瑜伽」LINE社群報名！
https://line.me/ti/g2/XJfOo4ppJcVkTAvzXksEyszeaxTuM5VX7Z9VQw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

14/04/2025

#打擊假跨寬 要從「體態重建＋核心啟動」開始改變！ #芭蕾提斯 #預約制 https://lin.ee/Uwi72bL

12/04/2025

假跨寬剋星
假跨寬其實是骨盆外擴、腿型不正、臀肌無力的綜合結果。透過芭蕾提斯精準動作激活深層肌肉，強化核心，打造真正的穩定體態。從根本解決『看起來很壯』的困擾！
#芭蕾提斯
#假跨寬
#預約制

https://lin.ee/Uwi72bL

08/04/2025

每一次練習都是一場Live表演
訓練反應力、記憶力與身體表現力！
適合想挑戰自我
提升現場表演感的你
想學的不只是舞而是氣場與態度
那就一定不能錯過！

#預約制

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❤️下犬式當生活的壓力一點一點堆積是否忘了，什麼是放鬆，什麼是安定？深深地吸氣，將心放低，雙手扎根於大地讓下犬式帶你回到最純粹的自己在伸展與穩定之間，找回內在的平靜，讓血液流動，釋放疲憊，讓身心重新對話✨ 這一刻，給自己一個喘息的空間 ✨ ...
19/02/2025

❤️下犬式
當生活的壓力一點一點堆積
是否忘了，什麼是放鬆，什麼是安定？

深深地吸氣，將心放低，雙手扎根於大地
讓下犬式帶你回到最純粹的自己
在伸展與穩定之間，找回內在的平靜，
讓血液流動，釋放疲憊，讓身心重新對話

✨ 這一刻，給自己一個喘息的空間 ✨
#宜蘭瑜珈
#羅東瑜珈
#哈達瑜珈
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#芭蕾提斯
#歡迎預約體驗課

https://lin.ee/Uwi72bL

多久沒有讓腦袋放空？欣瑜珈讓你暫時放下煩惱重新找回內心的寧靜與力量來讓身心一起呼吸、放鬆、充電！ #宜蘭瑜珈 #羅東瑜珈 #壁繩瑜珈 #哈達瑜珈 #皮拉提斯 #空中瑜珈 #芭蕾提斯
16/02/2025

多久沒有讓腦袋放空？
欣瑜珈讓你暫時放下煩惱
重新找回內心的寧靜與力量
來讓身心一起呼吸、放鬆、充電！
#宜蘭瑜珈
#羅東瑜珈
#壁繩瑜珈
#哈達瑜珈
#皮拉提斯
#空中瑜珈
#芭蕾提斯

11/02/2025

最全面的師資陣容
專業瑜珈老師群融合芭蕾與Jazz
細心照顧每位學員的需求與期望
展望未來我們將持續精進
帶領更多人感受舞蹈與身心平衡的美好
#宜蘭瑜珈
#羅東瑜珈
#壁繩瑜珈

#芭蕾雕塑
#空中瑜珈
#皮拉提斯
#舒緩瑜珈

Xin yoga周三19:30~20:30皮拉提斯今日主要以臀腿為主做訓練對於髖關節過於緊繃及有假胯寬困擾的學員可藉由此訓練穩定髖關節最重要的深層臀肌皮拉提斯是一套訓練體能與智能的系統，他可強化身體肌力、柔軟度及協調性，也可減輕壓力、提升心...
04/12/2024

Xin yoga

周三19:30~20:30皮拉提斯

今日主要以臀腿為主做訓練
對於髖關節過於緊繃及有假胯寬困擾的學員
可藉由此訓練穩定髖關節最重要的深層臀肌
皮拉提斯是一套訓練體能與智能的系統，他可強化身體肌力、柔軟度及協調性，也可減輕壓力、提升心神專注力。

預約體驗：https://lin.ee/roytUR5

#羅東皮拉提斯
#羅東瑜伽

Xin yoga公益課12月12日（四）下午兩點輕流動瑜伽結合呼吸與體式的串連練習，用流暢的動作引導內在的能量。在呼吸與動作的同步進行中，讓身體的內在產生熱能，可增進心肺能力、促進排毒與代謝循環，並喚醒各個部位的肌肉。適合各種程度的瑜伽練習...
02/12/2024

Xin yoga

公益課

12月12日（四）下午兩點

輕流動瑜伽

結合呼吸與體式的串連練習，用流暢的動作引導內在的能量。在呼吸與動作的同步進行中，讓身體的內在產生熱能，可增進心肺能力、促進排毒與代謝循環，並喚醒各個部位的肌肉。適合各種程度的瑜伽練習者。

Debbie
因高壓力的工作導致身體緊繃不適，在2015年開始規律的運動，2017年投入瑜伽的練習。在每次的練習中，專注在墊上的每分每秒，體會到安全的練習不受傷，學習調節呼吸的節奏，讓緊繃的身心能達到舒服緩和的伸展。期許在陪伴的練習裡，能找到自在與自由的身心。

課程所得全數捐出

預約體驗：https://lin.ee/L3wgON0

#宜蘭瑜伽
#羅東瑜伽
#流動瑜伽

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