欣瑜伽Xin YoGa

欣瑜伽Xin YoGa 瑜伽練習是和自己對話相處的過程
欣瑜伽是陪伴你蛻變的空間 在這裡 我們學習涵納不同的屬性
於此同時
也具有堅定的信念 嘗試打破框架

在融合的過程中
我們會經歷挫折 衝突 和情緒
每一個發生
也在引領我們突破 學習 與改變

生命是一場自我思辨
在一次次的對話中
看見 領悟 放下
整合 涵納

---欣 空間

如果你正在尋找一個，可以慢慢開始的地方，那你可以來看看欣瑜伽。不用完美、不用比較，只要願意，把一小段時間留給自己。剩下的，交給呼吸與身體。預約您的第一堂體驗課https://lin.ee/rAF1I1d #宜蘭瑜伽 #羅東瑜伽 #璧繩瑜伽 ...
13/01/2026

如果你正在尋找一個，
可以慢慢開始的地方，
那你可以來看看欣瑜伽。

不用完美、不用比較，
只要願意，
把一小段時間留給自己。

剩下的，
交給呼吸與身體。

預約您的第一堂體驗課
https://lin.ee/rAF1I1d

#宜蘭瑜伽
#羅東瑜伽
#璧繩瑜伽
#空中瑜伽
#功能性瑜伽
#瑜伽輪
#皮拉提斯

#核心律動
#芭蕾雕塑

欣瑜伽．四週年 Reopen四年了。從一張瑜伽墊、一口呼吸開始，慢慢走成現在的樣子。這裡不只是練習的空間，而是一個，讓身體被傾聽、讓心慢慢安靜下來的地方。感謝每一位走進欣瑜伽的你——願意在忙碌生活裡，為自己留一段時間；願意相信，照顧身體，是...
12/01/2026

欣瑜伽．四週年 Reopen

四年了。
從一張瑜伽墊、一口呼吸開始，
慢慢走成現在的樣子。

這裡不只是練習的空間，
而是一個，
讓身體被傾聽、
讓心慢慢安靜下來的地方。

感謝每一位走進欣瑜伽的你——
願意在忙碌生活裡，
為自己留一段時間；
願意相信，
照顧身體，是一種長久而溫柔的選擇。

這四年，我們一起流汗、伸展、重來，
也一起看見身體的變化與內在的力量。
不論你是因瑜伽而來，
或在皮拉提斯、芭蕾提斯、爵士舞中，
找到屬於自己的節奏，
每一次出現在教室的你，
都是這個空間最重要的存在。

四週年，
我們以一份週年慶優惠方案，
作為對長期支持與新相遇的感謝。
希望你能用最自在的方式，
繼續回到墊上、回到身體、回到自己。

未來的日子，
願每一次呼吸、每一堂課，
都有欣瑜伽陪你一起走。

🤍
欣瑜伽｜4th Anniversary
謝謝你，成為這段旅程的一部分。

https://lin.ee/YrGs2DoY

10/01/2026

皮拉提斯的主要目的在於
📍強化核心肌群
📍改善姿勢體態
📍提升身體的穩定性
📍同時透過深層呼吸和精確控制
達到雕塑身形、緩解疼痛，預防運動傷害，並促進身心健康

https://lin.ee/YrGs2DoY

31/12/2025

在2025的年底
我們在空間上有大變動

未來我們也將規劃更多的課程
新的一年
我們將用新的空間
在健康的路上與大家見面

祝大家新年快樂
健康平安

#羅東瑜珈
#哈達瑜珈
#舒緩瑜珈
#壁繩瑜珈
#空中瑜珈
#皮拉提斯

#芭蕾提斯
#共享欣空間
#欣瑜珈

27/11/2025

很多人以為瑜伽的重點在於動作、流汗、流動，但真正能讓身體和心安靜下來的，其實是最後的那幾分鐘。

✨ 為什麼大休息這麼重要？
• 讓身體把剛剛的練習「消化」並整合
• 給神經系統深層放鬆的機會
• 修復疲勞、降低壓力，讓心更穩
• 訓練覺察：學會在生活裡也能「放鬆」
• 為下課後的生活保留能量與清晰度

大休息不是偷懶，是療癒開始的地方。讓我們在忙碌的生活中，重新感覺自己、回到身體、回到當下。

學會照顧、尊重自己的身體，柔軟的就不只是身體，連生活、情緒都能變得更輕盈！ #羅東瑜伽

01/11/2025

［墊上皮拉提斯］
需要更專注於自身的核心發力與身體控制。這有助於強化身體和大腦的連結，對提升動作精準度有很大助益。
—過程中感受身體的排列、學會用正確的方式出力
—從根本改善姿勢、減少疼痛、增加身體的控制力與自由度。
#羅東瑜珈
#皮拉提斯

https://lin.ee/YrGs2DoY

十月連假多、行程滿，練習的節奏難免被怠惰打亂。記得，真正的進步不是從不間斷，而是亂了節奏後，依然願意回來練習。每一次重新開始，都比昨天的自己更靠近穩定與力量。欣瑜伽 心空間體驗預約：https://lin.ee/6xtltQG #宜蘭瑜伽 ...
19/10/2025

十月連假多、行程滿，
練習的節奏難免被怠惰打亂。

記得，真正的進步不是從不間斷，
而是亂了節奏後，依然願意回來練習。
每一次重新開始，
都比昨天的自己更靠近穩定與力量。

欣瑜伽 心空間

體驗預約：https://lin.ee/6xtltQG

#宜蘭瑜伽 #空中瑜伽
#羅東瑜珈

#瑜珈輪 📍開展胸腔、延展脊柱溫和釋放背部壓力，改善長期駝背與緊繃。📍提升核心與平衡在動態中強化核心肌群，培養穩定與力量。📍深化伸展，舒緩疲勞讓肩頸、腰背得到更深層的舒展，回復身體彈性。⸻✨ 適合對象：初學者、長時間久坐族群、進階瑜珈練習...
20/09/2025

#瑜珈輪

📍開展胸腔、延展脊柱
溫和釋放背部壓力，改善長期駝背與緊繃。
📍提升核心與平衡
在動態中強化核心肌群，培養穩定與力量。
📍深化伸展，舒緩疲勞
讓肩頸、腰背得到更深層的舒展，回復身體彈性。

⸻

✨ 適合對象：初學者、長時間久坐族群、進階瑜珈練習者
✨ 練習感受：在滾動中找到平衡、靈活與輕盈
開課時段 週四20:00、週六15:20

課程詳情請加入官方line瞭解更多

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新課程登場！ #雕塑瑜珈 #核心律動 #流動瑜珈欣的開始，欣的能量課程多元滿足不同需求體驗歡迎加入https://lin.ee/YrGs2DoY #欣瑜珈 #輔具瑜珈 #哈達瑜伽 #修復瑜伽 #皮拉提斯 #芭蕾提斯 #瑜珈輪
28/08/2025

新課程登場！
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與孩子的甜密時光，從親子瑜珈開始~科技的發達，太多外在因素佔據了您與孩子的時光，試著放下手上的忙碌，一起來和孩子們動一動吧！【一起來， #親子瑜伽】開課囉！日期：9/4、9/11、9/18、9/25 週四 17:10- 18:10 (一小時...
14/08/2025

與孩子的甜密時光，從親子瑜珈開始~

科技的發達，太多外在因素佔據了您與孩子的時光，試著放下手上的忙碌，一起來和孩子們動一動吧！

【一起來， #親子瑜伽】開課囉！
日期：9/4、9/11、9/18、9/25 週四 17:10- 18:10 (一小時)
地點：共享欣空間（宜蘭縣羅東鎮和平路83號2F）
適合年齡：每組3y-6y + 1位大人(多1人+100)
優惠價：$400元

即日起開放報名中~
需滿三組成班，確定成班後私訊上課通知！
快快一起來 +1+1+1~
💌報名請於下方留言或加入「🧘 DaDaKidsYoga 兒童瑜伽」LINE社群報名！
https://line.me/ti/g2/XJfOo4ppJcVkTAvzXksEyszeaxTuM5VX7Z9VQw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

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