賦優物理治療所

15/02/2026

🧨過年打麻將，一投入就忘了時間，同一個姿勢維持太久，容易會有肩頸酸痛、腰酸背疼、下肢循環不良的戰果，要記得起來喝喝水活動活動，才會神清氣爽、財運亨通💵💵喔！

#麻將久坐健康操
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#財源滾滾

29/01/2026

#漏尿 不是產後的『正常標配』，別讓 #輕微脫垂 變成未來的手術單🥹
42 歲的林小姐是一位二寶媽，生產完3年多來，一直有個說不出口的困擾：只要稍微大笑或咳嗽，就會出現尷尬的漏尿，腹部還常有沈重的下墜感。

看完婦產科之後，醫師說是「 #輕微子宮脫垂」，她原本想著「反正大家生完好像都這樣」。直到看見家中長輩因為忽略問題最終必須走上手術台，她才驚覺：「現在不處理，難道以後要開刀嗎？」

來到「賦優」後，林小姐發現，修復過程跟她想像的完全不同：
✨ 賦優的私密修復進程：
1 對 1 私密評估： 在完全獨立、高隱私的診間進行，不用擔心隔簾外有人。
躺著就能啟動核心： 不需滿頭大汗的劇烈運動。在治療師引導下，妳只需放鬆躺在治療床上，精準感受深層骨盆底肌的發力。
找回身體支撐力： 經過 4 堂課程，林小姐驚喜回饋：「下墜感減輕了，身體好像重新有了地基。」

「產後復健，是為了讓妳更有力量地擁抱生活。」 不需要等到問題嚴重才處理，透過 1 對 1 的專業引導，妳也能找回身體的穩定力。

⚠️ 溫馨提醒： 以上為個別案例分享，實際改善效果因個人體質、配合度及評估狀況而異。若有相關困擾，建議預約專業物理治療師進行個別化評估，制定專屬訓練計畫。

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#賦優物理治療所 #骨盆底肌 #核心修復 #核心訓練 #產後運動 #媽媽日常 #育兒生活 #一對一物理治療 #物理治療師 #宜蘭物理治療 #健康生活 #女性健康 #產後腰痛 #產後漏尿

15/01/2026

你知道生產後也需要做「復健」嗎？明明練了核心腰還是痛，妳可能漏了「這群肌肉」！
「老師，我明明都有跟著 YouTube 練平板支撐、練習收肚子，為什麼抱小孩還是覺得腰很空、沒力氣？」

在賦優的臨床評估中，我們常看到許多努力的媽媽都有 #核心斷線 的問題。 簡單來說，就是妳的「外層腹肌」很拼命在撐，但最關鍵的「深層地基— #骨盆底肌」 卻還在原地待命、根本沒開機！

想像一下，妳的身體就像一棟房子，腹肌是牆壁，而骨盆底肌就是最重要的「地基」。如果地基不穩，牆壁蓋得再厚，房子還是會搖搖欲墜。這就是為什麼妳練了老半天核心，下背痛卻還是反覆發作的原因！

🔬 最新醫學研究怎麼說？
根據 2023 年的一項大型系統性回顧研究（Meta-analysis）證實：針對骨盆底肌進行強化，能顯著降低產後下背痛的強度！這群肌肉不只是管「漏尿」而已，它更是支撐妳脊椎、保護妳腰椎不再「代償過勞」的救命稻草。

這就是為什麼，妳需要賦優物理治療的精準介入：

✨ 專屬妳的修復空間
我們深知產後媽媽的需要，提供 #1對1獨立私密診間。在這裡，妳不需要擔心旁人眼光，享受完全放鬆且受尊重的環境。

✅ 拒絕瞎練！正確的「啟動評估」
妳以為在縮肚子，其實可能只是在用力憋氣？透過專業評估，確認妳的肌肉是否正確啟動，避免錯誤的代償力氣把壓力往內臟壓，讓每一分努力都精準到位。

✅ 量身打造「個別化修復訓練」
每個人的生產經歷與體態都不同。我們不套用制式運動，而是根據妳目前的肌力、耐力與生活型態，客製化最適合妳的復健進度。

✅ 與日常接軌的「功能性動作整合」
我們會把訓練帶入生活：教妳如何在「抱起嫩嬰」的那一瞬間、在「彎腰換尿布」的那一刻，讓骨盆底肌自動「上工」護腰，將正確的發力習慣帶回家庭。

產後復健，不應該是「受傷了才來」。
它是為了讓妳在陪伴孩子長大的路上，不需要再靠止痛藥或貼布硬撐。妳的身體在經歷一場生產大戰後，值得一次精準的校正與呵護。

別再把「腰痠」當作當媽媽的標配，讓賦優陪妳找回身體的穩定力，優雅地面對育兒挑戰💪

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29/12/2025

慣用手發展：如何支持孩子的手部發展與選擇
🧩 什麼是慣用手？
💡 是指一隻手在執行日常活動中比另一隻手更為靈活、熟練和偏愛的手。通常大多數人會有左手或右手作為慣用手，並且這種選擇在孩童發展過程中逐漸形成。
🧩 如何知道孩子的慣用手？
💡 家長可以觀察孩子在日常活動中的手部使用情況來判斷。常見的判斷方法包括：
• 握筆測試：讓孩子用手指握住一支筆並進行簡單的畫畫或寫字。如果孩子自然地選擇某隻手，這通常是他們的慣用手。
• 吃飯時觀察：觀察孩子在吃飯時使用的手。大多數孩子會偏好用一隻手來拿餐具。
• 玩耍時的行為：在玩積木或其他手部活動時，看看孩子是哪隻手更為靈活和主動。

🧩 慣用手發展會影響到什麼事？
💡 慣用手的選擇對孩子的學習和生活有很大影響。它不僅影響孩子的動作協調，還會影響他們的學習能力、書寫姿勢和手眼協調等方面。對於左撇子孩子來說，可能會遇到一些額外挑戰，因為大多數日常工具（如剪刀、書寫工具等）是為右撇子設計的，因此有時需要額外的適應。
然而，對於大部分孩子來說，無論選擇哪隻手作為慣用手，這個過程都是自然的，並不會對孩子的學習或發展產生負面影響。支持孩子的慣用手發展，讓他們在日常活動中選擇最舒適的手來完成任務，對於他們的成長至關重要。

🧩 如何支持孩子的慣用手發展？
💡 家長可以通過以下方式支持孩子的慣用手發展：
• 避免強迫孩子使用某隻手：無論孩子是右撇子還是左撇子，應該讓孩子自然地選擇他們最舒適的手。強迫孩子使用非慣用手可能會對他們的動作協調和學習造成不必要的壓力。
• 提供雙手協調的活動：通過提供一些需要兩隻手協調的活動（如拍球、畫畫、拼圖等），幫助孩子發展雙手協調的能力，這有助於後期慣用手的選擇。
• 給予適合的工具：確保孩子擁有適合他們慣用手的工具，例如左撇子專用的剪刀或筆，這能幫助他們更加輕鬆地完成學習和日常活動。
• 觀察並鼓勵：家長可以觀察孩子的手部使用情況，並鼓勵他們在各種活動中運用慣用手。這樣能幫助孩子更快地確定慣用手並發展自信心和獨立性。

💬有任何問題歡迎加入LINE好友諮詢@314dxnfu
🧸 賦優｜語言．職能治療所
📍 宜蘭縣宜蘭市宜中路131號
☎ 03-9329966
＃賦優語言職能治療所 ＃職能治療 ＃早期療育 ＃兒童發展 ＃慣用手 ＃手部發展

29/12/2025

29/12/2025

26/12/2025

在這一年裡，
我們不只陪伴每一位來到賦優物理治療所的您走過復健與改善的過程，
也不斷走出去學習、進修、精進自己。

📚 從臨床技術課程
🎤 到學術研討會
🤝 從實作訓練到最新研究交流

本所治療師持續投入專業進修，只為了一個共同的目標——
把更安全、更有效、更符合實證的治療，帶回到您的身邊。

謝謝這一年來信任我們的每一位您，
您的進步與笑容，是我們持續學習最大的動力 💪

🎅 在這充滿感恩的季節，祝福大家 聖誕快樂、身體健康、迎向更好的新一年！

#賦優物理治療所 #宜蘭人的好鄰居 #聖誕節快樂 #復健與改善

11/12/2025

🛵 兩年前的意外，讓張大哥從癱瘓到能走，但總卡在「小動作」...
「當時完全不能動，連呼吸都要靠機器...」住在宜蘭的60歲張大哥兩年前因為意外傷到頸椎脊髓。
經過大手術和辛苦的復健，他已經能獨立走路

但張大哥說：「現在讓我洩氣的，是筆拿不穩！ 那些精細的小動作，手就是不聽使喚，感覺生活總少了一塊。」重拾這些日常小事，成為他找回自信的關鍵。

⚡ 姐姐一句話：「試試SIS超磁場！」 讓「賦優」成為他重拾精細動作的起點！
你可能聽過很多復健方法，但有沒有聽過「SIS超磁場」？
張大哥在賦優，試了這個療程。它可以用電磁場去 #叫醒 那些傳統運動練不到的深層、微小肌肉和神經。

對張大哥這種想練精細動作，卻又使不上力的狀況，SIS就像有個無形教練，幫他被動、有效率地訓練！

💪 6週增加生活功能：從「寫字會抖」到「夾菜平穏」！
張大哥一週來賦優治療2次，持續了6週。
看著他拿筆較平穩有力、穩穩地夾起食物，那種重獲生活控制感的笑容，就是我們賦優最大的成就🌟

🏡 賦優物理治療所：就在你身邊，最懂宜蘭人的 #復健好厝邊
我們知道，復健是一條漫長的路，但請相信，賦優不只看你的症狀，更關心你的生活！

預約一對一專業諮詢，讓賦優成為你康復路上的最強後盾！
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#宜蘭 #復健 #頸椎損傷 #脊髓損傷 #賦優物理治療所 #在地專業 #重拾生活 #精細動作訓練

27/11/2025

🌸頻繁的尿意但尿量少，竟然不是尿道感染？
林小姐，40歲，產後4個月，一直困擾於頻繁的尿意但尿量少的問題。
每1-2小時就想上廁所，但每次尿量卻很少，這讓她誤以為自己可能得了尿道感染，但醫生檢查後，排除了感染或其他病變，問題源自 #骨盆底肌無力。

🌿 骨盆底肌無力，常被誤認為尿道感染
為什麼會這樣呢？頻繁尿意、排尿不完全、尿量少等症狀，往往讓人誤以為是尿道感染。然而，骨盆底肌無力的問題，並不會伴隨尿痛或尿急等典型尿道感染的症狀，而且檢查結果也不會顯示感染或器質性病變。

這種情況在產後媽媽中很常見，因為骨盆底肌肉的功能減弱，會影響膀胱的正常控制，造成尿量少、頻繁尿意等不適。

🌟 賦優專業治療，幫助骨盆底恢復功能
林小姐在賦優進行了針對性的物理治療，我們根據她的情況設計了專屬的SIS超磁場治療和核心訓練，並加強了骨盆底肌肉的控制與收縮。

治療方案：
1️⃣ SIS超磁場治療：誘發深層肌肉，改善骨盆底肌肉的支撐力，減少頻繁尿意。
2️⃣ 核心肌群訓練：增強腹部、背部及骨盆區域肌肉的穩定性，改善身體支撐力，讓日常活動更輕鬆。
3️⃣ 骨盆底肌控制與收縮練習：專業指導下進行骨盆底肌的有效訓練，提升膀胱控制，改善尿量問題。

🎉 治療後，林小姐的生活質量大幅提升
經過完整療程，林小姐的排尿間隔時間從每1–2小時延長至3–4小時，每次尿量提升到400c.c.。

她說：「這是我產後最舒服的時候，生活品質大幅提高，抱小孩不再吃力，腰痠也減少了。」

林小姐的例子證明了及時的物理治療與正確的治療方案，能夠有效改善因骨盆底肌無力引發的問題，讓生活變得更加輕鬆自在。

🏡 賦優，宜蘭人的好鄰居

💬 如果您也有類似的排尿困擾，或對自己的身體有疑慮，隨時來賦優，我們會提供專業的建議和療程安排，幫助您改善健康問題，重拾生活活力！
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17/11/2025

⚾「他不練重訓，卻能投出160公里的火球？」
最近世界大賽MVP—— #山本由伸 的訓練方式，讓不少人跌破眼鏡。
他不靠槓鈴、不練啞鈴，而是透過「BC訓練法」——從呼吸、姿勢控制、核心穩定到全身協調，讓600塊肌肉一起出力，取代單一肌群的爆發力。

這樣的理念，其實正是我們在物理治療中追求的核心。
幫助身體找回整體的和諧、協調與高效運作。

🌿 山本由伸成功的真正關鍵，不只是BC訓練法本身
很多人看到他的成功，第一時間好奇的是「到底練了什麼？」
但事實是— 真正讓他站上巔峰的，是「 #找到最適合自己的訓練方式」並長期堅持。

💡 每位運動員、每種身體、每段歷史，都不同。
山本不是照單全收，而是與教練一起探索、調整、修正動作模式，最後找到屬於他的方程式。

這點非常重要：
👉 成功不是找到最厲害的訓練，而是找到最適合自己的訓練。
👉 而這個「適合」來自：身體感知、動作評估、個別調整與長期執行。

🧩 物理治療：就是在幫助你找到「你的身體使用說明書」
在物理治療中，我們每天做的事情，其實和山本的訓練哲學非常接近。

許多人以為物理治療只是電療、熱敷或放鬆，其實遠不止如此。
真正的目標，是幫助身體恢復整體協調與功能整合——
讓肌肉、關節、筋膜與神經重新學會「一起工作」。

我們協助每個人找出——
✔ 哪裡該放鬆
✔ 哪裡該穩定
✔ 哪裡該用力
✔ 哪些動作模式會造成傷害
✔ 哪些訓練對你最適合

就像山本找到他的訓練方式一樣，
每位運動員、每位一般民眾，也都有屬於自己的「功能性成功方程式」。

🌿 身體和諧了，力量自然就來了
從青少年運動員、上班族、到產後媽媽，每個人需要的不是「更努力用力」，而是更聰明使用身體。

良好的姿勢、穩定的核心、協調的動作模式，不僅能提升表現，更能降低受傷風險。
這，就是物理治療師存在的價值。

🏡 賦優，宜蘭人的好鄰居
我們不只是治療痠痛，更陪你一起找到「最適合你身體」的運動方式與日常動作。

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#賦優物理治療所 #物理治療 #山本由伸 #功能性訓練 #核心穩定 #動作控制 #身體協調 #運動員健康 #宜蘭物理治療 #深層肌群 #正確訓練方式 #聰明用身體

31/10/2025

🏃‍♂️ 青少年運動員 #腰痛 警訊： #椎弓解離 該如何治療？
最近，賦優接連遇到兩位田徑選手，他們的故事提醒我們——持續的 #腰痛，不只是「練太多」，可能是脊椎受傷的警訊！

🧩 案例一｜16歲林同學
去年開始反覆腰痛，醫檢初期沒發現異常。直到一次衝刺訓練，疼痛突然加劇，尤其是身體轉換姿勢時，而且無法後仰。
在賦優評估後，我們懷疑椎體結構問題，進一步檢查確診為 第五腰椎椎弓解離。

🧩 案例二｜15歲王同學
同樣為田徑選手，去年起也有腰痛，但因比賽壓力從未停練。近期疼痛惡化，甚至出現臀部刺痛。
評估發現疼痛集中於 左側第四、第五腰椎，後仰時更明顯，也確診為椎弓解離。

⚠️ 為什麼這麼多青少年運動員會「椎弓解離」？
這是脊椎椎弓因 #重複性的機械壓力與微創傷，導致原本較脆弱的部位受損，
一般人口的發生率為3%～11.5%，青少年運動員則高達 23%～63%，不可輕忽。
常在 #生長突增期（10～15歲）出現症狀。
常見足球、體操、籃球等需要參與大量腰部活動的運動。
若不及時治療，會造成脊椎不穩、神經壓迫與慢性腰痛，影響未來運動生涯。

🌟 賦優的專業治療
針對椎弓解離，我們提供整合式物理治療：
英特波療法：舒緩疼痛、促進修復
徒手筋膜放鬆：釋放脊椎附近的肌肉筋膜壓力
超磁場放鬆：放鬆深層肌群
核心誘發訓練：強化核心、穩定脊椎

💬 林同學：「那是我最近最舒服的時候，腰部疼痛明顯減輕。」
💬 王同學：「現在知道問題所在，需要調整訓練內容，動作更穩、訓練也更安心。」

🧠 提醒家長與教練
若青少年在訓練中反覆腰痛或伴隨臀部刺痛，請不要輕忽，
及早休息與接受專業物理治療，是防止永久傷害的關鍵。

🏡 賦優，宜蘭人的好鄰居
我們以專業與關懷，陪伴每位運動員安全康復、重返賽場。
📲 加入Line@預約諮詢：https://lin.ee/gQN4jCK

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22/10/2025

無論是剛生完小孩，還是生產多年，生產經歷對每位媽媽的身體都會帶來不同的挑戰💪腹部鬆垮、腰痠背痛、體力下降，困擾著許多媽媽，影響日常生活品質。
賦優為有 #生產經歷 的媽媽設計專業療程，幫助您重建核心力量，讓身體恢復穩定與支撐力，改善這些困擾。

🌟 專業療程亮點
1️⃣ 腰痠背痛、體力下降
⁉問題：抱小孩時總感覺腰痠背痛，站立久了不穩，感覺整個身體無法支撐。
☑解決方案：透過 SIS超磁場治療 和專業核心訓練，有效激活腹部與背部肌群，強化腰部和核心的支撐力，減少日常活動中的腰痠背痛。不僅能夠減少疲憊，還能在抱小孩或做家務時更輕鬆，維持穩定的姿勢。

2️⃣ 腹部鬆垮、核心無力
⁉問題：腹部鬆弛，下垂的肚子讓穿衣服很不自在，且無法像以前那樣挺直站立。
☑解決方案：結合 SIS超磁場治療 及 核心訓練，這樣的治療可以幫助您加強腹部肌群，改善腹部鬆垮問題。隨著治療進行，會感受到核心區域的力量逐步提升，讓腹部變得緊實，並且能夠挺直站立，恢復體態。

3️⃣ 生活品質下降、運動困難
⁉問題：長時間照顧孩子、做家務，總覺得自己體力不支，腰痠、抱小孩時沒力氣。
☑解決方案：通過加強核心肌群，腰痠的情況會減少，並且能夠輕鬆抱小孩，日常活動更加順暢。結合儀器輔助與專業指導，療程能大幅提高運動效率，更有力量、減少身體不適。

💬 如果你也有產後或身體健康上的困擾，歡迎諮詢：https://lin.ee/gQN4jCK

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