What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Tuesday 13:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Thursday 13:00 - 21:00 Friday 13:00 - 21:00

賦優物理治療所, 宜蘭市農權路三段37巷2號, Yilan City (2025)

Q: What is the address?

宜蘭市農權路三段37巷2號

29/07/2025

🎉 心繫 #世大運 — 致敬在德國默默守護選手的專業後盾🇹🇼
2025 世大運正如火如荼進行中，來自台灣的 196 名選手征戰多項競賽（如桌球、射箭、田徑…），每一場比賽都激發我們滿滿熱忱與驕傲🔥

在選手全力挑戰舞台的同時，我們也注意到一個令人動容的支持力量——位於德國埃森的「德爾曼埃森物理治療診所」（Physiotherapie Essen – Phillip Dörmann），這間診所被台灣代表團選為「中繼站」場地，提供選手訓練後的物理治療、運動防護與休憩空間。

選手的好表現，不只是汗與拚搏的累積，背後有無數默默支援的專業團隊。作為物理治療師，我們深刻理解場外修復的重要性，也敬佩德爾曼團隊提供空間與支持的勇氣與熱情。

雖然我們不在現場，但賦優每天都在宜蘭守護每一位努力生活的人💓
今天，我們不只向台灣選手獻上祝賀，更想特別說聲：謝謝你們，台灣不是只有選手上場，我們也一起站在後方支持🥰

📸 圖片來源：Yahoo!新聞/The Central News Agency 中央通訊社

#世大運2025 #台灣加油 #致敬幕後守護力量 #中繼站物理治療支援 #賦優物理治療所 #宜蘭人的身體鄰居 #支持台灣健兒 #我們也在場外努力

25/07/2025

✿【您一天使用幾片護墊呢？】
這可能是很多人從來沒仔細想過的問題，但卻默默成為生活中的習慣：
☑ 出門前先墊一片
☑ 咳嗽多一點，再換一片
☑ 睡覺前，也放一片比較安心

👉 可是妳知道嗎？護墊長期使用，其實也可能帶來一些小麻煩：
長時間的濕悶環境容易造成私密處悶癢甚至感染
習慣使用護墊，反而讓我們忽略身體真正的問題— #骨盆底無力
一天幾片地換，除了費用，也是一種心理壓力和不便

我們想說的是——
「每天都在用」不代表這是正常的生活方式，
也許，是妳的身體在告訴妳：「骨盆底，該重視一下囉！」

📚 研究這樣說——
在2022年《泌尿科學期刊》一項研究中，找了90位平均約58歲的女性，進行一項叫做 PEMF（脈衝電磁場刺激）的療程觀察：
💧 原本每天平均要用4.18片護墊
🧼 治療後只剩 1.08 片／天（效果非常顯著）
🩺 而且整個過程沒有副作用，溫和又安全
對「 #混合型尿失禁」的改善效果最明顯（最常見的狀況）

不只數字好看——研究也顯示：
3個月、6個月後，症狀是越來越好！不是只有短暫改善喔。

💬 PEMF 是什麼？會不會痛？
PEMF是一種非侵入式的「磁場刺激療法」，簡單說：
✅ 不用換衣服
✅ 不用做運動
✅ 不用動手術
妳只要坐著放鬆，磁場會穿透深層肌肉，幫助妳找回骨盆底的力量。

在賦優，我們使用的是（HIFEM技術），讓治療這件事，也可以很自在、很有感。

👩‍🦰 誰適合這項療程？
✔ 經常用護墊但不知道怎麼改善的
✔ 咳嗽、提重物或跳躍時容易漏尿的
✔ 有夜尿、來不及跑廁所的經驗
✔ 產後骨盆無力、感覺核心不穩的女性
✔ 想改善但不想吃藥、不想開刀的人

💌 如果妳也想看看自己適不適合：
歡迎加入我們 LINE 好友，讓專業治療師為您評估及建議
📲 https://line.me/R/ti/p/
讓我們一起讓妳的護墊回到「真正必要」的用途上，而不是每天的備品。

有研究、有方法、有我們陪妳。
在宜蘭，賦優，為妳準備好。

✅ 學術來源：2022年《Urological Science》研究實證
了解更多：https://lihi.cc/JQ0At

#賦優物理治療所 #賦優鄰居日誌 #護墊 #學術研究 #尿失禁 #漏尿 #產後復原 #骨盆底　 #混合型尿失禁

18/07/2025

60歲林先生，有規律運動習慣，是位身體狀況「原本」不錯的上班族💼
但近幾個月來，因為 #頸椎椎間盤突出的關係，肩頸持續痠痛😖，讓他工作時常感到沉重、運動也變得有些力不從心🏃‍♂️💨

第一次見到林先生時，他態度客氣、談吐溫和，治療師注意到他在說話的同時，手總會不自覺地揉著脖子與肩膀。我們仔細聊了他的工作型態與日常習慣後發現──雖然他平時有在運動，但許多動作，其實早已因為閃避不適而產生了 #代償模式。

他也跟我們分享，自己曾經看過復健科，照過 X 光與核磁共振，知道問題出在哪裡。但因為工作繁忙，始終無法長期安排時間復健。他說得很坦白：「不是不想做，只是時間真的擠不出來。」

我們幫他評估了頸椎的小面關節、肩頸的筋膜張力與動作控制，發現了他的疼痛並不單一來自頸椎，而是長時間電腦工作與身體代償後，導致的筋膜沾黏、關節活動受限與深層肌群張力失衡。

與林先生討論過後，我們與他約定，以震波治療、徒手關節鬆動術、肌肉筋膜放鬆及治療性運動，一週一次的治療，在繁忙生活中找到剛剛好的平衡⚖️

3週後，他的肩頸痠痛幾乎消失，他也開心地與我們分享：「現在工作時，頭不會再那麼重了，晚上也比較好睡，真的差很多🌈」

謝謝林先生，讓我們參與他的復原旅程，也讓我們再次感受到，治療從來不只是「解除症狀」，而是幫助一個人，重新回到他想要的生活裡✨

#賦優物理治療所 #賦優鄰居日誌 #肩頸痠痛 #筋膜沾黏 #頸椎不適 #運動保健 #身體的每個細節都值得被照顧 #貼心治療 #觀察 #貼近生活的復健 #震波治療

11/07/2025

【骨折得到了治療，日常生活卻還是受到限制❌】

偕先生在一次車禍中不幸受傷，肱骨骨折並接受了手術。儘管骨折經過治療，他卻面臨了另一個困境：術後關節沾黏，導致活動度嚴重受限，讓他無法像從前一樣輕鬆地過日常生活。每次伸手或進行簡單的動作時，痛楚與不適總讓他感到無奈，甚至上班也變得困難重重。

在長時間的痛苦中，偕先生決定來到賦優治療所，尋求幫助。經過我們詳細了解後，為他量身訂做了一套治療方案，並結合了英特波技術與關節鬆動和牽拉伸展治療，專門針對他所面臨的關節沾黏問題進行處置。

6次治療後，陳先生的疼痛明顯減輕，關節的緊繃程度也逐漸降低。他活動起來的舒適感提升，開始能夠更輕鬆地進行日常活動，甚至回到工作和平常的喜好之中。他還在恢復的道路上，只要堅持治療，總能回到健康的路🌱

如果你也因為骨折或關節問題而感到生活受限，別忘了，專業的治療能幫助你擺脫困境，重新找回自由與活力。

#骨折 #關節沾黏 #回歸日常生活 #賦優鄰居日記 #治療 #關節鬆動 #術後物理治療 #術後復健

04/07/2025

🌸 產後媽媽的 #腹直肌分離進化史 🌸
我的肚子好像會把拳頭吞進去，好嚇人！
親愛的媽媽們，
在產後的日子裡，我們常常會忽略自己，將所有心力投入在照顧寶寶和家庭上。但你知道嗎？其實你的健康，對孩子的成長至關重要✨

這位媽媽，產後四年，曾經面臨腹直肌分離近3指的困擾，她甚至會自嘲說：“我的肚子好像會把拳頭吞進去，好嚇人！” 腰酸背痛、腹部鬆弛，這些不適讓她經常感到力不從心，甚至不敢正視鏡中的自己。

然而，這一切有了改變！經過專業的英特波、超磁場治療，並搭配一對一的核心運動訓練後，媽媽的腹部變得更加緊實，腹直肌分離從近3指縮小至1指，腰痠情況也得到了明顯的改善✨
身體的變化，也讓心態上的蛻變，這位媽媽重新找回自信，也找回屬於自己的力量！

👶🏻 媽媽們，別忘了照顧自己
我們知道，照顧小寶寶真的很辛苦，讓你們幾乎無暇顧及自己。但記得，當你感覺到自己更健康、更有活力時，才會擁有更多的力量去愛與陪伴寶貝。每一個微小的進步，都是值得慶祝的成就。

無論是透過簡單的運動，還是選擇專業的治療來幫助身體復原，這些小小的努力，最終會帶來大大的改變💖

你的身體值得被疼愛，請給自己一些時間，照顧好自己。才能更有力量去陪伴寶貝，讓我們的身心都更健康🌸

加油，每一位媽媽都是最美麗的超人🌟

#產後媽媽 #腹直肌分離 #核心運動 #產後修復 #媽媽的力量 #愛自己 #賦優物理治療所 #賦優鄰居日記

27/06/2025

🌱【賦優鄰居日記】— 青春不再受限，讓 #膝蓋重拾活力💪
一次車禍意外傷害，讓充滿活力能量的20歲大學生李同學，膝蓋留下了長長的疤痕。原本以為傷口癒合後，一切會恢復正常，但三個月後發現自己在下樓梯、跑步跳躍時依然會感到不適，生活中活動及參與運動還是受到限制。

醫師建議他接受物理治療，李同學決定來到賦優物理治療所，尋求適合他的解方。原來車禍造成他的股四頭肌的肌腱撕裂及內側髕骨關節面軟骨損傷，雖然表面上看起來傷口都己癒合，但是底下的疤痕組織影響到肌肉筋膜的滑動，所以在他做某些特定的動作時會造成疼痛。於是透過 #英特波射頻治療 #筋膜疤痕組織鬆解和 #肌肉力量訓練，李同學的膝蓋活動範圍逐漸恢復，疼痛感逐漸下降，甚至已經能夠完成基本的微蹲、弓步、深蹲訓練🏃‍♂️

最近，李同學跟我們分享：「這禮拜感覺傷勢已經好多了，真的感謝賦優的幫助，膝蓋終於不再痛苦！」聽到這樣的回饋，我們感到無比欣慰，因為每一位朋友的進步，都是我們最珍貴的成就❤️

當然，疤痕組織還處於發育階段，仍然需要更多的伸展與訓練，但我們相信，只要持續努力，李同學的膝蓋會變得更加強壯，功能也將完全恢復💪

物理治療，不僅是身體的修復，更是重拾信心與活力的過程。每一步的進步，都值得被珍惜，每一次的挑戰，都讓我們更加有動力💚

賦優隨時準備幫助你走過恢復的每一步，無論是膝蓋困擾還是運動傷害，陪你重拾無痛、輕鬆的生活🌸

#賦優鄰居日記 #物理治療 #膝蓋復健 #賦優物理治療所 #宜蘭 #你的好鄰居 #運動康復健 #疼痛緩解 #筋膜疤痕組織鬆解 #肌肉力量訓練 #疤痕沾黏 #車禍

24/06/2025

哎呦！脖子怎麼轉不動？你可能是 #落枕了😖 👉常見3種狀況報你知

早上醒來脖子一動就痛？
往左不行、往右也卡卡的，連低頭看手機都超折磨…
小心！你可能是落枕了！

落枕可不只是「睡姿不對」這麼簡單，甚至可能讓你整整痛上一週！

💡 落枕常見的3大原因：
🔸 頸椎小面關節錯位
睡姿或枕頭高度不當，導致關節受壓或錯位，一動就痛！
🔸 肌肉緊繃失衡
長時間滑手機、低頭工作，脖子肌肉緊繃失衡，一覺醒來就中招！
🔸 長期姿勢不良累積
其實是身體給你的「預警訊號」：
該好好調整日常用力與姿勢囉～

🧠 賦優專業3步驟，幫助你從「痛」回到「動得順」！
✅ 英特波Indiba射頻治療
來自西班牙的 448kHz 射頻技術
👉 深層修復肌肉與筋膜
👉 促進血液循環、減少發炎疼痛

✅ 徒手治療
由專業治療師親自調整
👉 筋膜放鬆、關節調整、神經鬆動
👉 緩解拉扯壓力、恢復活動角度

✅ 紅繩懸吊訓練（Redcord）
無負重動作控制訓練
👉 啟動頸部深層穩定肌群
👉 預防再落枕，提升日常穩定度

🙌 賦優身為您的好鄰居，帶給您的不只是「放鬆」，
更是找出根本、改善體質、避免反覆發作！
現在就讓我們幫你輕鬆轉回健康～

🔔 歡迎私訊小編，預約體驗
#紅繩懸吊 #徒手治療 #您的好鄰居 #宜蘭
#賦優物理治療所 #脖子痛 #落枕舒緩 #動得順生活好

20/06/2025

【賦優鄰居日記｜🏀籃球場上 #吃雞腿，竟然嚴重成肌肉鈣化？】
16歲的周同學，是學校籃球校隊的一員，在一次練習中不慎被對手踢中大腿，俗稱 #吃雞腿😣 當下大腿劇烈的疼痛與迅速腫脹讓他無法繼續比賽，儘管他立刻進行冰敷與加壓，也接受了後續的復健治療，一個月後，大腿的硬塊與膝關節無法彎曲的情況仍未改善，膝關節角度也無法超過90度😢

經醫院檢查後發現，大腿前側的肌肉出現了 #鈣化現象，這是因為受傷後鈣質異常積聚在肌肉中，形成硬塊，造成持續的疼痛與運動受限😕

經過賦優治療師評估周同學的肌肉力量、關節角度、軟組織狀態後，我們結合了英特波射頻治療與徒手深層筋膜鬆動來幫助周同學。這些治療方法能促進血液循環，加速組織修復，讓周同學在兩次治療後，大腿硬塊明顯軟化，疼痛感減輕，膝關節的彎曲角度也成功達到135度✅

如今，周同學已經能夠順利回到籃球訓練場上，再度與隊友並肩作戰，追逐自己的夢想✨

對我們治療師來說，能夠見證每一位患者的進步，真的非常榮幸💓

#運動康復 #籃球夢 #賦優物理治療所 #運動傷害 #疼痛緩解 #英特波 #徒手深層筋膜鬆動 #回到球場 #肌肉鈣化 #疼痛 #治療師 #賦優鄰居日記

12/06/2025

田徑🏃‍♀️、足球⚽、籃球🏀等運動中， #髖關節的穩定性可是運動表現的核心！
你知道嗎？很多運動傷害，其實都與髖關節的不穩定有關，髖關節不穩，運動時就會出狀況。
想像一下，腳踝扭傷、膝蓋內扣、腰痛，這些運動傷害可能都是因為髖關節的控制不好😣

賦優這次走進了 #宜蘭高中校園，為學生們進行了專業的運動傷害防護衛教，特別強調了髖關節穩定性在運動中的重要性💪

無論是田徑、足球、籃球等運動，髖關節的穩定性都決定了選手的運動表現和受傷風險🎯

這麼關鍵的髖關節，為什麼我們要重視它呢？
如果髖關節不穩定，力量傳遞就會受阻，無論是跑步、跳躍還是快速變向，都會降低運動表現，增加受傷風險🚨

如何提高髖關節穩定性？
想要提升髖關節的穩定性，除了注意日常的運動姿勢與姿勢調整，專業的肌力訓練與穩定性訓練也不可忽視。
以下是一些有助於髖關節穩定性訓練的運動：
#臀橋進階版（單腳臀橋）：幫助增強臀部與髖部的穩定性，提升運動表現
#單腳深蹲：專注於髖部控制與穩定性，訓練單腳支撐的能力
#側向滑步與跳躍訓練：加強髖關節的側向穩定性，對於變向運動尤為重要
#核心穩定訓練：強化腹部和下背肌群，保持整體身體穩定，建立核心與髖關節的鏈結及控制。

賦優小提醒💡
髖關節不穩定會導致其他部位的 #過度代償，因此，強化髖部穩定性，不僅有助於提高運動表現，還能有效減少因姿勢不良或不穩定引起的疼痛與傷害。

記得保持正確的姿勢，做好運動前後的熱身與訓練，讓自己在每一次運動中都能更穩、更強、更有自信💙

歡迎留言或私訊詢問，賦優隨時在這裡，陪你一起動起來💓

#賦優物理治療所 #宜蘭人的好鄰居 #宜蘭高中 #走入校園 #髖關節好重要 #運動傷害防護 #運動 #肌力訓練 #預防運動傷害 #物理治療 #宜蘭宜中人

10/06/2025

產後肚子鬆鬆的？這不是 #體重的問題，可能是 #腹直肌分離 😣

很多產後媽媽可能都有這樣的困擾：即使體重回到原來，肚子卻還是感覺鼓鼓的、鬆鬆的，甚至會有腰痠背痛、站立不穩的情況。這並不是「懶」或「不夠努力」，而很有可能是面臨腹直肌分離的問題。

#腹直肌分離是什麼🤔❓
腹直肌分離就是當腹部中央的腹直肌因為 #懷孕或其他原因分開，導致腹部肌肉無法有效率收縮。這不僅是外觀上的問題，還可能影響日常活動，讓你感覺無法回到原來的健康狀態。

‼️腹直肌分離的常見症狀：
▪️肚子依然突出：無論是坐下、站立，肚子總是顯得不平整。
▪️腰背痛：核心肌群無法正常發揮，腰部承受更多壓力。
▪️站立、走路不穩：腹部肌肉無力，活動受限。
▪️排便困難或腹脹：腹直肌無法正常工作，可能影響消化系統功能。

#賦優幫助妳解決這些困擾💪
產後恢復的黃金期是 #6個月，但即使超過這段時間，只要透過適當的介入，腹直肌分離還是可以得到改善😊
賦優提供專業的 #腹直肌分離治療方案，幫助媽媽們強化核心肌群、恢復肌肉功能，減少不適感，重拾健康與自信。

✅我們的專業介入方案：
💡超磁場肌肉強化 + 運動指導
超磁場肌肉強化：利用非侵入性電磁場刺激肌肉收縮，強化腹部核心肌群。
一對一物理治療師運動指導：針對核心穩定性、呼吸控制、骨盆調整進行個別化訓練。
💡英特波 + 超磁場 + 運動指導
英特波治療：改善皮膚鬆弛、促進膠原增生、加速修復腹直肌分離。
超磁場肌肉強化：提升肌肉力量，幫助恢復腹部肌群。
個別化運動指導：設計專屬計劃，強化腹部核心肌群，減少不適。

產後照顧不只是寶寶，還要記得好好照顧自己💞
賦優物理治療所提供的腹直肌分離修復服務，讓妳在專業的支持下，逐步恢復健康，迎接全新的自己！

📞 立即預約：來賦優物理治療所了解更多，讓我們陪妳一起走過恢復的每一步！
📱 加入賦優LINE好友：https://line.me/R/ti/p/
🌐 網路預約：https://foryoupt.com.tw/appointment

#賦優物理治療所 #腹直肌分離 #產後修復 #女性健康 #核心穩定性 #物理治療 #運動治療 #健康守護 #宜蘭物理治療所 #賦優陪妳 #英特波治療 #超磁場肌肉強化 #運動訓練

08/06/2025

⚽️ #足球運動雖然充滿活力，但高強度奔跑、快速轉向和激烈碰撞，常帶來各種傷害風險。
賦優近期走入順安國中足球隊，為學生們帶來專業的足球運動傷害預防與照護衛教，讓青少年更懂得如何保護自己，遠離受傷。

跑跳、快速轉向、激烈碰撞，最常見的傷害有哪些？
👉 急性傷害：踝扭傷、膝韌帶拉傷（ACL）、肌肉拉傷
👉 過度使用傷害：跳躍膝、髂脛束症候群、足底筋膜炎
👉 成長期專屬：生長板骨炎、骨骺疼痛

如何預防這些傷害？
✅ 完整熱身與伸展，賽後靜態伸展＋筋膜放鬆
✅ 核心與下肢肌力訓練，提升穩定與爆發力
✅ 合適裝備，挑選正確鞋釘、穿戴護脛板
✅ 合理訓練與充分休息

受傷了怎麼辦？
賦優物理治療所助你：
✔️ 軟組織鬆解與肌筋膜調整，緩解疼痛緊繃
✔️ 肌能性貼紮，穩定關節減輕不適
✔️ 消腫引流、漸進式肌力強化，恢復功能
✔️ 英特波射頻治療、超磁場、震波治療，加速修復

歡迎留言或私訊詢問，賦優隨時在這裡，陪你一起動起來💓

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#賦優物理治療所 #走入校園 #足球傷害預防 #運動復健 #順安國中 #你的好鄰居 #物理治療 #健康守護

05/06/2025

「哈啾！」只是打個噴嚏，竟然尿失禁了……妳有遇過嗎？😳
如果妳也有這種尷尬的時候，別擔心，妳不是孤單一人！
很多女生在生完小孩後、更年期或年紀大了，都會碰到這樣的問題。這真的不是妳的錯，也不用害羞。

賦優就在妳身邊，陪妳一起面對這個小困擾，給妳專業又放心的幫助💓

尿失禁怎麼改善⁉️妳可以試試這些：
🏋️‍♀️骨盆底肌及核心肌群訓練：把骨盆底肌和核心肌群練強壯，漏尿的情況會減少喔！
🍵生活習慣調整：體重控制，注意飲水量，避免憋尿、吸菸、穿著過緊衣褲，以及久站或提重物。
⚡高階儀器療法：超磁場可誘發肌肉及強化肌肉，高效啟動骨盆底肌群，讓妳恢復更快更有效。

👩‍⚕️ 賦優女性骨盆健康系列服務開放預約啦！
不確定這些方法適不適合妳？來賦優，我們會先做完整的評估，了解妳的狀況，量身訂做最適合妳的療程。
📌 採預約制，一對一衛教，安全又安心。
📌 適合產後、進入更年期或輕度漏尿的妳。

📞 有以上的困擾嗎？隨時來電或線上預約，我們願意陪妳一起找回自信，輕鬆過生活！
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賦優物理治療所

29/07/2025

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