吳靜雯診所暨吾鏡自然醫學療癒中心

31/10/2025

🟦 自費流感疫苗開打囉！
守護自己與家人的健康💪

✅ 3歲以上
✅ 沒有發燒
✅ 經醫師評估適合後皆可施打

流感季節已經開始，越早接種，越早獲得保護！
歡迎提前來電預約，讓看診更順暢☺️

📍吳靜雯診所
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宜蘭: 吳靜雯診所
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27/10/2025

💰全民普發一萬，我們也來回饋一萬幸福肌金💰吳靜雯診所【11月限定】萬元普發專案來了👇

四大人氣療程任你選 ✨現在立省 $10,000！（限任何醫美/減重產品顧客"加購"一次）

🌟選項① 皮秒蜂巢/淨膚雷射四堂
（價值$20,000）
💉選項② 韓國肉毒200U
（價值$20,000）
💦選項③ 韓國玻尿酸兩支
（價值$20,000）
🔥選項④ 韓國消脂針三組
（價值$20,000）

普發價，只要$10000，趕緊把握 💖
➤ 活動時間：即日起~11月整月
➤ 名額有限，立即預約變美 👉

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26/10/2025

吳靜雯診所健康講座【好好睡】（含簡易按摩教學＋小實驗）於10/23圓滿結束💤
感謝所有熱情參與的朋友們～你們的回饋讓我們深受感動💗
健康，從「心」開始，由「身」力行。
這次沒參加到的鄉親，下次記得手刀報名唷！😉

26/10/2025

吳靜雯診所健康講座--
好好睡 （含簡易按摩教學+小實驗）10/23

24/10/2025

> 📅【吳靜雯診所｜11月醫師看診表公告】📅
注意~11/01（六） 只看到早上十一點唷！廖醫師當天有事，吳醫師也要趕火車。
11/09（日）只有看上午診（08：15~11：30）
請盡量十點半前報到，感恩各位鄉親~ 🙏🙏🙏

💖同場加映：全民普發一萬，我們也普發一萬💖
敬請關注 吳靜雯診所暨吾鏡自然醫學療癒中心

24/10/2025

🌟減重變瘦很開心，但為什麼臉也凹了？
💬本診所醫師帶你認識「過度減重」的常見副作用！

在門診裡，醫師常聽到患者驚慌地說：
「醫師，我瘦了10公斤，但怎麼臉也垮了、皮膚鬆了、還常常沒胃口？」
👉別急，這些都是身體在「快速變瘦」過程中的自然警訊，需要正確調整！

🧠 一、臉部消瘦：不是瘦錯地方，是瘦太快！

快速減脂時，臉部脂肪也一起流失，造成眼窩凹陷、法令紋加深、嘴邊肉鬆垮，整體顯老。
✅ 建議：

每月減重不超過體重的5%

可搭配膠原蛋白或玻尿酸支撐輪廓

補充303高蛋白或診所的精選營養療程，幫助維持臉部豐潤感

🍽 二、食慾不佳：控制太好，反而沒胃口？

GLP-1類藥物（如善纖達、胰妥讚、猛健樂）會強化飽足感，有些人因此對食物完全沒興趣。
✅ 建議：

由醫師調整劑量，循序漸進最安全

採「少量多餐」與清淡飲食模式

可搭配303高蛋白奶昔、肝膽代謝點滴，幫助循環與食慾平衡

🌀 三、腸胃問題：便祕、腹瀉、脹氣輪流上場？

這類藥物會延緩胃排空，造成消化道適應不良。
✅ 建議：

多補水、多蔬果、攝取膳食纖維或每日精選蔬果粉

避免油炸與刺激食物

若症狀超過兩週未改善，請立即回診調整療程

🌿 醫師提醒：
減重不只是體重變化，更要兼顧健康與外貌！
若出現臉部老化、食慾喪失、腸胃不適、瘦到蛋白質...，請不要硬撐。
💎讓我們一起用專業與安全，打造「瘦得健康、瘦得漂亮」的新你！

👨‍⚕️ #吳靜雯診所 #減重門診 #瘦瘦筆 #瘦體素 #猛健樂 #醫美減重 #安全變瘦 #健康體態 #增肌減脂

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20/10/2025

更新：晚診照常，改由吳靜雯醫師看診
🌧️【暴雨公告】🌧️
明天10/21（二）雖然大雨達紫爆等級，
👉 吳靜雯診所 早上門診由吳院長照常看診！

夜間天黑視線不佳，
請大家儘量在早診時段前來，
或可延至週三再就診～
感謝理解與配合，祝大家一路平安 ❤️

#吳靜雯診所 #暴雨公告 #安全第一 #早診正常 #晚診休診

13/10/2025

🔊最新更新【三講師講座】
除了醫師、並有資深藥師以及芳療師湯湯分享照護經驗、同時開放線上參與喔！

🌙 好好睡---睡得好，是最強的自癒力！

🗓 10/23（週四）11:00～12:30
📍 吳靜雯診所三樓 “虹光空間”

邀請您一起參加一場結合「睡眠 × 心靈 × 按摩」的專業健康講座！
現場有——
✨ 醫師、藥師、芳療師想給你滿滿的收穫
✨ 勁爆有趣的實驗
✨ 參加費用：NT100
👉 名額有限，請提前預約報名！

💬 講座後提供個別健康諮詢時間
讓您從今天開始，由我們整個“中西醫自然療法專業團隊”一同照顧您的健康！

接觸體制外教育與自然療法十多年來，
我一路累積了許多關於「身、心、靈照護」的小心得。
一直希望能用輕鬆的方式和大家交流——
畢竟，一小時以上的演講實在太難常態舉辦😅

所以從10月開始，我預計每個月推出一場
💫20分鐘的「身心靈療癒小講座」💫
（暫訂每月第3或第4週的週四中午11:00）

主題將從醫療延伸到療癒，例如：
🌸律動按摩
🌸顱薦骨療法
🌸簡易芳香療法
🌸網路成癮與教養
🌸常見不適症狀的居家保健……等等

講者不只吳醫師，也會邀請不同領域的專家與療癒師一同分享。
希望講師們輕鬆講20分鐘、大家也輕鬆吸收。

更期待這能成為孩子上學時：家長與社區朋友相互支持、交流與充電的小空間。

講座結束後，也會保留時間讓大家自由提問、交流、諮詢，
讓醫師與療癒師更了解大家真正的健康需求

歡迎大家一起來享受

07/10/2025

診所位處不山不市但也真是好山好水，
這隻是什麼星龜金花蟲嗎？
（會知道是因為家人的line 大頭貼正是牠）
剛剛卡在診所螢幕防藍光膜裡面，
我以為牠死掉了，
把牠弄出來
現在在桌上爬，
好可愛！
（陪我一個下午一起處理健保申報吧~
啾咪 🥰

05/10/2025

03/10/2025

✏️ 猛健樂簡介

猛健樂（Monjaro，學名 tirzepatide）
是一種新型的糖尿病與體重管理用藥，屬於 雙重受體作用劑：

GLP-1（類升糖素樣胜肽-1）受體激動劑

GIP（葡萄糖依賴性促胰島素多肽）受體激動劑

這種雙作用設計，可以：
✅ 幫助增加胰島素分泌，降低血糖
✅ 延緩胃排空、增加飽足感，幫助體重控制
✅ 改善心血管及代謝相關風險

---

🔹 劑量與副作用

👉 5 mg 劑量屬於常見的治療起始與維持劑量：

臨床實證顯示，5 mg 劑量在控制血糖、輔助減重上有效。

與高劑量相比，腸胃道副作用更輕微，耐受度較好。因此是多數病人理想的起始與長期使用劑量。

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29/09/2025

頂著大太陽,走了幾條光復鄉的小巷,拔了好多次被吸入泥濘中的雙腳,終於問到了一間極待清理的老屋...
我試圖鬆動那黏性極強、紮實平整、高大概有二十公分的"黏地板",
資源不足的我們,卻只有兩個10公升左右快裂掉的塑膠小水桶和一台獨輪畚箕能輪番倒泥巴,

這真的真的是間老房子! 一間間地勢低窪的小小房間,無法像現代透天一樣可以有小山貓進去直接推泥,
只能靠志工們一鏟一鏟地鬆動和挖出泥塊...
我鏟到有點懷疑人生、甚至想著:屋主怎麼不就放棄這間房子?
落地廚櫃、木床、棉被、爐子、卡著被深埋電線而動搖不了的電器、被水浸透的沉重書堆... 全部都埋在黏土裡報廢了,連排水孔都被黏土蓋住了、洗臉盆盛滿的是泥巴,超難清的,就放棄了吧?! 有可能還能住人嗎?.....

我持續機械性地鏟著,到了傍晚,人群漸漸散去,屋主阿嬤開始跟我們說起這間屋子在923那天的故事---

這是一間有著好多棵老樹的老磚牆平房,
923前幾天,阿公剛好要摘龍眼；撤離時，他把木梯子留在牆邊。

那天下午,大洪水來了!
短短幾秒鐘內,湍急的泥巴水讓人站也站不穩、逃也來不及逃,
許多人出了家門就被泥水帶著沿大街一路下滑,差點跟滿街漂流的汽車撞在一起,
有個年輕人抓到老龍眼樹,接著...
藉著樓梯,他爬上了屋頂,
他呼喊更多人,
抓著這老屋週邊的老樹們,
年輕人趕緊把樓梯遞過去,把許多幾乎要被泥土吞噬的鄰居們,拉到屋頂上去...

屋頂上,人漸漸多了起來,數量居然來到了二十幾位.
有一位村民身上有帆布,
於是 幾位比較年輕的人,自願低著頭、弓著身、讓背抵擋著打在身上會痛的暴雨,
他們拉著帆布一角,
形成了一片天幕,
讓其他人可以待在帆布下面...

無情地暴雨持續下著,
這些人講好:如果洪水再高,超過這一樓屋頂高,大家就一起互相幫忙往老樹樹稍爬,至少有機會保住性命....

天亮了,雨終於停了,而大家都平安活了下來!!!

雖然這是老房子,一間有著許多門檻的小小房間,考驗著鏟土超人們的耐力和信念,
但,原來呀... 這老屋救了二十條性命!

我邊聽邊回頭望向這個房間,這個我們五個女生,三個國中生,和兩位壯漢,鏟了一整個下午才鏟到能碰到紅磚地板的這個三坪半的小廚房,
頓時我為自己剛才的想法感到好羞愧...
雖然手已經無力到放著會發抖,但此刻,我真心感謝它的存在! 這二十幾條性命和他們的家人們一定也非常感激它的存在!

我希望老屋老樹們持續立在這裡守護著這片土地,也希望屋主可以早日搬回這個救了這麼多人命的溫馨的家 !
靜雯 自省 於929 夜

#光復鄉 #中正路199號