彭上軒中醫師 - 鶯歌風澤/龜山風澤

09/03/2026

大家好， #鶯歌風澤中醫診所 在今天(3/9)開幕囉~
很高興能與大家分享這份喜悅！

未來我會和 吳思穎醫師、林怡安醫師 一起在這裡看診服務，
希望能將中醫視角融入鄰里們的健康日常，陪伴鶯歌的朋友們一起把身體慢慢調養變好。

不論是腸胃、睡眠、過敏體質、慢性三高
或是肩頸腰背痠痛、婦兒調理、美容減重、體質調理等問題，
都希望這裡能成為大家在居家附近，安心看診的中醫診所。

如果您或家人有需要，歡迎來診所找我們聊聊。
也歡迎把這個消息分享給鶯歌的親友們😊
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📍 鶯歌風澤中醫診所
⏰ 09:00–21:30
🏥 新北市鶯歌區國慶街152號
☎️ (02) 2670-3776
👉 加入LINE好友 https://lin.ee/4RVy2RC

07/03/2026

【腎臟不是突然壞的，是被三高一點一滴拖垮的】
在診間，我常常聽到患者感嘆：「醫師，我明明只是血壓高一點、血糖超標一些，為什麼最後連腎臟都出問題了？」
在中醫經典《黃帝內經》中，稱腎為「作強之官」，如同人體的電池與根基，負責長期的體力、代謝與修復力。腎氣夠不夠，往往決定了一個人能不能走得久、走得穩。
🌸 三高是腎臟的「隱形殺手」？
水腫、腰痠、泡泡尿，已經腎臟受傷的後期表現，而真正傷腎的兇手，其實是我們早就習以為常的——高血壓、高血糖、高血脂。
如果把腎臟想像成一座精密的過濾工廠，裡面佈滿了像髮絲一樣細小的微血管網路，這就是「腎絲球」
•高血壓：就像水壓過大的水管，長久下來會不斷衝擊、破壞這層細緻的過濾網，讓工廠結構受損。
•高血糖與高血脂：會讓血液變得像濃稠的糖漿或油脂，流動緩慢且容易產生淤塞，讓腎臟這台過濾器負荷過重，最後導致功能停擺。
🌿 授人以魚，不如授人以漁
面對三高，西醫的藥物分子能快速、精準地調控數值，解決燃眉之急。但我們更希望的，是讓身體找回失落的自癒能力。
中醫的介入，包含針灸、中藥等調理方式，旨在我們體內建立一個能讓細胞「自學調整」的環境。當身體的氣血循環順了、體質平衡了，很多時候我們能逐漸減少對藥物的依賴，不讓人生下半場只能與藥罐子為伍。
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💡 愛腎小撇步：日常的溫柔呵護
1.規律飲食作息：
-堅持「少鹽、少油、少加工」，減輕腎臟過濾負荷。
-晚上 11 點前入睡，讓「作強之官」有足夠的時間修復精力。
2.穴道按摩（每日 5 分鐘）：
-太溪穴：位於足內側，內踝後方與跟腱間，能補腎氣、清虛熱。
-三陰交：在小腿內側，腳踝骨往上約四指寬處，能調和肝脾腎。
3.居家溫灸法：
沒時間艾灸？沒關係！洗完澡後用吹風機的暖風，距離皮膚約 10 公分，輕輕溫吹腳底的「湧泉穴」，以及下腹部的「氣海穴、關元穴」（肚臍下 1.5 到 3 寸）。
感覺溫熱微紅即可，這能幫助溫補下焦，守護那份寶貴的腎氣。

腎臟不會突然變差，它是在日復一日中慢慢被消耗，腎臟的健康也不只是看報告上的數值。願我們都能在還來得及的時候，好好照顧這位「作強之官」，讓身體陪我們走得更久、更安心。

#彭上軒中醫師 #鶯歌風澤中醫診所 #三高 #慢性病 #慢性腎臟病 #科學中藥 #調養藥丸 #客製水藥 #穴位按摩 #針灸

05/03/2026

【 胃食道逆流、脹氣反覆好不了？你的腸胃正在「求救」！ 】
你是否也是這種人？ 中午邊盯電腦邊塞便當，晚上加班壓力大就靠宵夜舒壓。明明還沒老，卻常常覺得胃酸上逆、肚子鼓脹像皮球，或是吃完飯後昏昏欲睡，整日精神不濟？

在中醫經典《黃帝內經》中，脾胃被稱為「後天之本」與「倉廩之官」。簡單來說，脾胃就是身體的「中央廚房」與「糧倉」，負責吸收養分供應全身能量。如果廚房罷工，你吃再多補品也是枉然！

⚠️ 現代人的腸胃危機：發炎與擠壓
現代人的生活節奏，讓腸胃處於兩大威脅之下：
-慢性發炎：高壓作息加上高糖加工飲食，讓腸道黏膜首當其衝，成了慢性發炎的重災區，照胃鏡檢查有沒有個所以然
-物理卡壓： 很多人不知道，**「久坐」與「缺乏運動」**也是傷胃元兇！長期姿勢不良導致橫膈膜緊繃，會直接「卡壓」住腸胃周圍的筋膜，讓腸胃蠕動空間受限，造成很多人「一坐就脹、一緊張就胃痛」

💡 養胃保衛戰：從這幾點做起
想要改善消化問題，不能只靠吃藥，生活習慣的調整才是關鍵：

1.飲食作息守則：
-飯前：先喝幾口溫水，啟動消化液分泌。
-飯後：嚴禁立刻坐下，建議散步 15 分鐘幫助蠕動。
-雷區食物：減少麩質類（麵包、麵條）、精緻澱粉與奶製品，這些都是常見的致敏原。
-絕對禁忌：戒掉宵夜！讓腸胃在睡眠時能充分休息修復。

2.特效穴道按摩：
-急性胃痛：【土水穴】
位置：大拇指第一掌骨內側中心點，肌肉肥厚處與骨頭交界處。
-慢性胃炎：【腎關穴】
位置：小腿內側陰陵泉穴下方1.5寸(2指寬)。這對補脾益腎、長期的消化虛弱很有幫助。

-腸胃脹氣：【足三里】＋【四花穴區】
位置：足三里在膝蓋外側下三寸（四指寬）；四花穴則在足三里及其下方一帶。按壓這段區域穴位是消脹氣的黃金拍檔！

3.放鬆你的橫膈膜
唱歌、吐舌、冰水漱口、每天多練習幾次深層腹式呼吸，都能有效舒緩被擠壓的筋膜，給腸道更多運作空間。

腸胃好，人不老！如果你的腸胃問題已經影響到睡眠或生活，建議還是要尋求專業醫師的診斷幫助喔！

#鶯歌風澤中醫診所 #中醫養生 #腸胃健康 #脾胃為後天之本 #衛教知識 #久坐族 #消化不良 #彭上軒中醫師

01/03/2026

跟大家報告一個好消息～
【鶯歌風澤中醫診所】將於115年3月9日開幕囉！
⏰營業時間：09:00~21:30
🏠地址：新北市鶯歌區國慶街152號
☎️電話：02-2670-3776

此外我們也特別在3月21日(六)14:00-16:00
準備一場免費親子闖關活動 #小華陀大挑戰
邀請您帶著寶貝，用遊戲認識中醫奧妙🌿
名額有限 歡迎報名👉https://pse.is/8r752k

現場安排超豐富🎈
✔ 小小中醫換裝秀
✔ 望聞問切大挑戰
✔ 親子穴位按摩
現場提供養生茶飲試飲＋精美小禮 等你帶回家~

22/03/2025

2025/3/13後更新診表如圖唷~

23/07/2024

鄉親朋友們，7/24颱風天休診一天喔~
出入小心~ 敬祝平安~
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🚨113年7月24日(三)颱風停診公告🚨
因凱米颱風來襲，本院配合政府公告
113年7月24日(三)停止上班
故本院暫停看診一日造成不便，敬請包涵

💟颱風期間請大家出入小心 注意安全。
💟龜山風澤中醫診所關心您

19/09/2023

天下無不散之筵席，在青溪風澤服務的一年期間是段美好的經歷~
從2023/9/18開始，我即將在新開幕的小檜溪風澤為鄰里鄉親們服務診療溜！
附上最新的診表，開業大吉，祝大家身體健康！！

01/04/2023

冬春之交是鼻過敏的好發季節，快來看看中醫有哪些小撇步來為您與您的孩子抵禦衛生紙地獄吧!!!!
https://fb.watch/jDPjkElemO/

03/09/2022

❗慶賀青溪風澤開幕一個月！我在這裡也來為大家服務了！
現在也接受包含Covid-19公費清冠一號視訊診療/一般視訊診療，
歡迎社區附近有需要的親朋好友們多加利用！！
https://www.facebook.com/photo?fbid=122974097161320&set=pcb.122974133827983

🧐颱風天/中秋節-因應節氣小叮嚀🧐
有鑑於近期在颱風天不畏風雨就診的客人們，許多老毛病都有復發的趨勢，特別是體質上偏"濕"的人群；
在接下來的中秋假期，柚子/柑橘類/麩類月餅千萬不要失控狂吃喔~特別是有肢體疼痛、腸胃疾患、上呼吸道/皮膚過敏症狀的朋友們
祝各位佳節愉快！！

#彭上軒中醫師
#中秋節
#青溪風澤中醫診所
#龜山風澤中醫診所
#養身保健

22/06/2022

24/04/2022

近期確診數字的增加造成人心惶惶，
BUT~~~~
風澤守護鄰里健康的心意不會改變！！
歡迎洽詢、多多利用視訊診療！！
https://www.facebook.com/fengze.tcm/photos/a.3699279873534585/4737711949691367/