宸湙物理治療所

07/09/2025

物理治療學會成立50週年！

期許物理治療成為大家的後盾
1、長期照護
2、健康促進
3、運動守護

除了疾病的物理治療，更要預防保健、從生活習慣開始改變🫡
讓我們健康的老化、要活就要動，動健康

#台灣物理治療學會 #總統賴清德 #超高齡社會 #健康台灣推動委員會台灣物理治療學會50週年 賴清德向物理治療師提3請託https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/5169377台灣物理治療學會50週年，總統賴清德今（6日）回娘家，出席慶祝...

02/09/2025

📣📣📣 最新合作講座來了，針對慢性疼痛個案，一場身心照顧的旅程～有興趣的朋友們可以進一步詢問報名，名額有限～

🎯 你的身體，正在替情緒喊痛嗎？
當肩頸痠痛、睡不飽、身體不適，
有可能是壓力、情緒與未處理的關係在發聲！

💡《身體的劇本｜從疼痛到轉化》系列四堂入門講座
由物理治療師 陳欣逸 × 家族系統排列師 林雪月 強強聯手帶領
2️⃣小時 × 互動體驗 × 實用工具 × 情緒釋放練習
幫你從身心兩面，找到疼痛背後的真相，打開轉化的可能

📍地點｜心維度心靈工坊（新北市三峽區民生街117號4樓之1）
🖱 報名連結 👉
https://forms.gle/jLSQ8XGnu9HzEwwVA

12/08/2025

【 #高齡健康產業博覽會 ｜醫療x科技x運動】

『 #致力與醫療溝通的運動團隊』

很榮幸參與「高齡健康產業博覽會」，宸湙物理治療所在現場與大家互動，分享物理治療在高齡健康中的角色與價值

面對日益加劇的高齡化社會，我們相信：
🚥健康、不只是醫療的責任，更需要科技的輔助與運動的參與！

透過專業的物理治療介入，結合個人化運動處方與復能科技，不只讓長者維持活動能力，更能預防退化、延緩老化，重新找回生活的主導權

世壯運的選手們證明了，年齡不是限制，身體可以更強壯、生活可以更精彩

我們希望讓更多人了解自身身體狀況，及早預防、主動保健，活出屬於自己的健康老化之路

在醫療x科技x運動三力合一下，讓「高齡」不再是年齡的數字，而是再青春的開始！

身體不老、生活不落後！ 物理治療陪你一起健康的老化！

#高齡化 #物理治療 #健康老化 #醫療科技運動
#宸湙物理治療所 #賦優適能 #跟鋒健身工作室

05/08/2025

【健身，不只是健身🏋️✨】

感謝 歐莫爾健身工作室的邀請，讓宸湙物理治療所有機會跟大家分享專業的物理治療觀點，重新定義什麼是「安全且有效」的訓練

我們相信———
健身不應該只是追求重量或角度
更應該回到「身體本身的平衡與功能性」

許多人在訓練過程中，忽略了身體深層的不對稱、代償或舊傷潛在風險，這些問題長期累積，反而可能讓運動變成一種負擔，透過這次的專業分享，我們和教練一同深入了解如何從專業角度評估每一位會員的身體狀況，不再只是套用一套課表給所有人

讓健身成為一種更全方位、更個人化的過程，讓訓練不只是鍛鍊，更是「調整」與「強化」的過程

✅提升運動表現
✅降低受傷風險
✅打造真正屬於自己的健康節奏🎵

很高興看到歐莫爾團隊對專業與學習的重視，我們也期待未來與更多健身教練、運動愛好者攜手合作，推動更安全、更有效的運動文化！

#宸湙物理治療所 #物理治療健身 #安全訓練 #全方位 #訓練 #健身教練 #身體健康

25/06/2025

烏龜頸、駝背族注意！這招上胸椎伸展幫你打開！

整天滑手機、用電腦，駝背、胸悶、肩頸卡卡？
其實你的「上胸椎」正在被壓縮！
這個伸展動作可以有效打開上胸椎、舒緩胸口與肩膀壓力，
讓你重拾挺胸、輕盈又順暢的身體感覺🌿

📍宸湙物理治療所｜痠痛舒緩 × 動作保健
#上胸椎伸展 #駝背改善 #肩頸痠痛 #居家舒緩運動 #健康生活 #物理治療師教你

29/05/2025

非常感謝 #鶯歌健言社 的熱烈邀請，讓我們欣逸主任有機會擔任「打造健康好腰力」講座的講師

腰痠背痛是許多人長期困擾的問題，不論是長時間坐辦公室、彎腰抱小孩、還是運動不當，都可能讓腰椎受傷、核心失衡。這次講座中，欣逸主任不只分享了專業的物理治療觀點，還手把手教大家實用的腰部保健運動，幫助大家從日常生活中就能改善與預防腰痛！

現場互動熱烈，大家的提問也非常踴躍，感受到大家對健康的重視與行動力💪

我們也很開心能將正確的健康觀念傳遞出去，陪伴更多人一起成為「不再腰痛的人」！

再次感謝鶯歌健言社的邀請與用心安排，期待未來還有更多合作的機會❤️

#宸湙物理治療所 #健康腰力 #健康 #物理治療講座 #腰痛救星 #社區服務 #講座

19/05/2025

感謝高雄市物理治療師公會的邀請，讓我們宸湙物理治療所的欣逸主任，能夠在上週日與高雄的治療師們分享臨床經驗與手法操作。

這次的教學課程反應熱烈，現場討論非常熱絡，也充分展現了主任在徒手治療領域的深厚功力與臨床細膩度。

期待下次再與高雄的治療師們繼續分享😊

16/05/2025

這是真實故事

您是否也是低頭族？
長期低頭會造成頸椎的弧度消失
睡眠品質出現問題

弧度的消失可能導致神經壓迫、長骨刺，甚至嚴重到需要開刀緩解

在變嚴重前，需要好好調整肌肉筋膜的彈性，避免憾事發生

宸湙物理治療所有專業團隊為您把關！
給予正確的姿勢調整、恢復肌肉張力與動作矯正

#借分享
https://mrmad.com.tw/cellphone-addiction-causes-horns-to-grow-from-neck?fbclid=IwQ0xDSwKT5qlleHRuA2FlbQIxMQABHrpgEnXP7rDeItvGmI4-ObwzmAZk3OsdVi-XnbXEuEqpn8iNsVd_OvUYe-hx_aem_ncKN-kySc60YJJrw1zpLrA

日本近日出現一例因長時間低頭滑手機和玩手遊而導致嚴重頸部疾病的罕見案例，一名25歲年輕男性因長期維持不良姿勢使用智慧型手機，最終被診斷為「頭部下垂症候群」（Dropped Head Syndrome），呈現出無法抬頭及吞嚥困難等明....

14/05/2025

當我們挺直腰桿、輕鬆行走時，脊椎的健康常被視為理所當然。然而，脊椎不僅支撐著全身結構，更牽動神經、肌肉與內臟功能，關乎整體生命品質。

宸湙物理治療所深知每一次疼痛背後的原因與影響，我們秉持「盡心、專業、陪伴」的理念，協助您找回身體的平衡與自癒的力量。

透過精準的評估與客製化的治療計畫，宸湙團隊不僅處理表面的症狀，更深入找出根本原因，結合徒手治療、運動訓練與生活習慣指導，讓每一位患者能真正改善、預防復發，恢復自信的每一步。

疼痛不是生活的常態，健康才是。給脊椎一個機會，也給自己一個重拾舒適與自由的未來。歡迎來宸湙，讓專業與溫暖陪伴您走過每一次康復的旅程。

18/04/2025

你聽過「胸肋擴張術」嗎？
這不是什麼科幻電影情節，而是真實能改變你體態與呼吸的技巧

你是否曾想過，原來「胸腔的空間」也能被「打開」？

不只是外觀改善，更可能大大提升肺部功能、改善呼吸效率！

打開胸口，也打開全新的人生視野。
點擊影片，看見自信與健康重生的可能！

#胸肋擴張術 #體態改善 #呼吸自由 #醫療新知 #重建信心 #胸廓發育 #專業分享 #改善肋骨外翻

10/04/2025

【 #尺神經壓迫 案例分享】

王先生，45 歲，上班族，長期從事需要肘部支撐的辦公工作，並且有夜間 #手麻 的困擾。最近幾個月，他開始感覺右手無名指與小指有麻木感，甚至影響到手部的抓握力。

▪️症狀描述
- 右手無名指與小指麻木，特別是在肘部彎曲過久或長時間靠在桌面上時加重。
- 有時感覺手指無力，影響寫字、使用筷子及打字。
- 夜間手麻嚴重，常被麻木感驚醒。

▪️經評估發現
⑴、尺神經張力測試（ULNTT）：誘發麻木感，顯示尺神經受影響。
⑵、Tinel’s Test（叩擊測試）：在肘部內側輕敲，產生麻電感，顯示神經受壓迫。
⑶、握力測試：右手握力較左手減弱。

根據評估，王先生的症狀符合肘部尺神經壓迫症（又稱為 #肘管症候群），這是尺神經在肘部通過狹窄通道時受到擠壓導致的問題。

▪️可能的成因
✔️長時間肘部受壓（如手肘靠在桌面上、開車時習慣性將手放在車窗邊）。
✔️反覆過度彎曲肘部 (如長時間講電話夾住手機）。
✔️神經滑動受限，導致尺神經在肘管內容易受到壓迫。

▪️治療與介入
🌵調整日常習慣
- 減少長時間彎曲手肘，避免手肘長時間靠在硬物上。
- 使用耳機或藍牙裝置，避免手肘長時間彎曲夾手機。
- 若夜間症狀明顯，可戴夜間護具，防止肘部過度彎曲。

🌵物理治療
⑴、神經鬆動術（Nerve Gliding）：
- 教導患者進行尺神經滑動運動，幫助神經在肘管內順暢滑動，減少壓迫感。
⑵、手臂與肩部放鬆運動：
- 增加手臂及肩膀活動度，減少神經受到不良姿勢的影響。
⑶、肌力訓練：
- 針對手部與前臂肌肉加強訓練，改善握力與手指靈活度。
⑷、電療或超音波治療 (如有需要）：
- 減少神經發炎與疼痛，促進組織修復。

🌵治療結果
經過 6 週的物理治療與日常習慣調整，王先生的夜間手麻明顯減少，日常生活功能改善，手指力量也逐漸恢復。他能更自在地使用電腦與手機，不再擔心手麻影響工作。

👉結論與建議
尺神經壓迫常見於長時間使用手肘支撐或反覆彎曲的人群，透過調整生活習慣與適當的物理治療，多數患者都能改善。若發現手麻、手指無力等症狀，應及早尋求專業協助，以免問題惡化。

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🔔小提醒：如果你或身邊的人有類似症狀，不妨檢查一下日常習慣，並試著減少對肘部的壓力，這或許就能減輕不適喔！

25/03/2025

欣逸主任榮幸能在「 #社團法人高雄市物理治療師公會」分享課程

我們於3/23日在高醫舉辦的繼續教育課程系列-腰臀痛物理治療臨床鑑別診斷。

首先，以篩檢紅旗現象，來迅速辨識腰臀痛潛在的嚴重病理（如感染、腫瘤或骨折），並掌握適時轉介醫師的時機，以確保患者安全並避免延誤治療。再藉由系統性評估與鑑別診斷，來準確判斷疼痛來源是否來自腰椎、髖關節或骨盆。透過個案案例的分析，全面理解患者症狀的整體樣貌，並掌握後續治療策略的方向。

本課程結合理論知識與實際案例，協助物理治療師在臨床實務中更有效率地辨別腰臀痛的問題來源，提升專業能力。