04/02/2026
🍊 2 月免費分享課｜春節・熱量轉化 🍊
春節，是熱鬧、是團聚，
也是身體默默累積能量的時候。
二月，我們以 「春節｜熱量轉化」 為主題，
透過呼吸引導與有意識的身體練習，
把節慶期間留下來的「熱量與能量」，
轉化為 穩定、力量與行動感，
讓身心慢慢回到一致、清晰的節奏。
這個月的分享課，
從過年前的核心燃燒，到收假前的熱量退場，
陪你用對身體友善、也對心很誠實的方式，
把照顧留給自己。
🔹 2/14（六）12:20–13:20｜松仁館
Pre-Holiday Burn｜瑜伽輪核心雕塑｜Abi Ni
在過年前，先為自己預留一點安心的扣打。
透過瑜伽輪結合核心啟動、肌力雕塑與動態流動，
讓身體進入燃燒狀態，把力量用在對的地方。
情人節這一天，不放縱、不補償，
而是選擇用流汗與專注，好好照顧自己。
🔗 報名表：https://forms.gle/Y2bjBNkv3TXoKEZd7
🔹 2/22（日）15:15–16:15｜古亭館
The Last Day Ritual｜收假前熱皮拉提斯｜Sasa L
年假最後一天，讓熱量好好退場。
在溫熱的空間裡，透過連續、有節奏的皮拉提斯編排，
喚醒核心、帶動全身流動，提升代謝、加速燃脂。
不是補償，而是一個聰明又剛剛好的收假儀式。
流完汗，身體輕了，精神也回來了。
🔗報名表：https://forms.gle/zfQUqm2HNTuHopzv7
✨ 另有一堂古亭館隱藏版分享課
（隱藏版課程詳情請洽各館顧問）
🌿 這個 2 月，
把節慶的熱量，轉化成回到生活的力量。
#2月主題課 #春節熱量轉化
#免費分享課 #瑜伽生活 #核心訓練
#瑜伽輪 #熱皮拉提斯 #收假儀式
