16/07/2025
【謝謝你們一起參與7/12的 ＃心寓活動 🌿香氣慢旅・滾珠瓶精油工作坊🌿 】
上週六的心寓瀰漫著溫柔的香氣，我們一起用鼻子探索、用呼吸放鬆，在心理師的帶領下，我們度過了一段充滿香氣與療癒的早晨～
一開始，我們從「呼吸」開始認識——你知道嗎？原來胸式呼吸和腹式呼吸，不只是吸氣與吐氣的位置不同，更深深牽動著我們的情緒和自律神經。透過練習，我們學會在需要時用腹式呼吸安頓自己，就像對身體說：「嘿～沒事的，放鬆一下吧！」
除了熟悉的五感，心理師也帶我們認識了一樣重要卻時常被忽略的「第六感」——也就是情緒感受。我們嘗試不用理性去分析氣味，而是實際用感受去靠近香氣，發覺了在聞的過程中慢慢地也靠近了那個最真實的自己。
當然，絕對不能少了大家最期待的精油體驗啦！心理師細心地介紹每一種精油的特質與象徵意涵：
🍋 柑橘類的香氣像太陽一樣明亮，為我們帶來元氣和輕盈感；
🌿 草本的香氣能夠撫平焦慮、安定身心；
🌲 木質調則像是一片靜謐的森林，帶來穩定與支持的力量，讓我們在混亂的情緒中重新找回內在的平衡；
而每一種氣味，都是一種內在狀態的映照，也是一份無聲的支持。
謝謝每一位願意參與、願意打開感官、也願意靠近自己情緒的你！在充滿香氣的早晨，我們暫時遠離塵囂，讓忙碌的心慢慢沉澱。期待下次的心寓活動，與你/妳再相遇喔💛
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