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嬋柔Gyrotonic 教學

我是諮商心理師，曾經在生命挫折轉彎處，遇見身心學，開啟了一個很不一樣的角度，重新體會和看待生命，讓照顧自己、愛自己變得很具體。

如果你想要了解身心技法，請看貼文或請來參加課程。
課程分成：
1.

Gyrotonic 一對一器械教學
2. Gyrokinesis 禪柔技法團班
4.身心技法主題課程：包括認識與覺察身體，身體-心理相關課程

19/09/2025

各位傾聽身心的粉絲們大家好，
版主已在不久前離開這個她熱愛的世界，
此版不會關閉，
版主寫了很多文章給大家閱讀、學習、思考，
希望這些知識可以繼續幫助更多人。

14/05/2025

1.以前常常嚴重的抽筋，抽筋抽到凌晨五點左右就要起床，不得已只好練葉子老師的猿猴式超慢跑，練完才可以回來好好的睡覺。
2.今天早上開始腸胃就不太順，想要蹲廁所，結果硬是沒有蹲出來，後來喝了黑棗汁硬蹲廁所有蹲出來，但是之後又小小拉肚子，後來下午的時候去治療所給我家老公扎針，扎完之後腸胃就變得比較舒服，至少可以好好吃晚餐。關鍵是我現在可以好好的一覺睡到天亮不太會抽筋，腸胃今天不太舒服的時候也是一樣用這個五個穴道就可以讓我1.不抽筋2.腸胃好好的運作，每天花半小時按摩這五個穴道，原來是非常值得投資的事情。五個穴道分別是：太衝、大陵、太淵、太谿、太白，有興趣的朋友可以私訊問我細節。
#約課請私訊
#感謝教我的經絡老師

06/05/2025

老爸在開白內障手術前拉了兩個好友來上課，第一次教到都是全部老人，希望大家練得開心有收穫
#約課請私訊

29/04/2025

老爸今天第二次跟媽一起上課，上完駝背真的好很多😄😄替爸媽開心 #約課請私訊

21/04/2025

剛剛下午爸媽一起來練椅子上的墊上嬋柔，矯正駝背，老爸很猛半夜2:30起床洗車，精神還不錯，老媽一小時都眼睛瞪大仔細看動作🤣🤣🤣
爸練了動作跟我說舒服，但是我希望他們脊椎不要這麼硬，waves 動作可以很流暢 #約課請私訊

11/04/2025

要爸爸來治駝背
晚上爸爸跟我說了一些擔心糖尿病的問題，所以他想要買一台機器解決他的駝背跟不舒服，但是我希望可以教他學嬋柔的動作自己調整，話說嬋柔真的很多動作可以用，比方說waves, arch ,spiral+手的延伸

07/04/2025

聊聊平衡
很久以前在台東上課，跟同學聊天講到臉不管怎麼調整都是歪的，即便調整了等一下馬上又歪回去，同學回答我說那不是臉的筋膜問題應該是下半身把臉拉歪了，後來學了嬋柔就覺得自己不是很正的時候會搖搖屁股，果真就讓自己轉正了
朋友在按摩的時候也會讓頭試著平衡，所以會把手指插進耳朵裡耳朵自己會轉動，等到停下來的時候就發現耳朵平衡了頭也平衡了 #約課請私訊

02/04/2025

脊椎滑脫或側彎嬋柔能處理嗎？
滑脫主要是看級數，能否復位是看腹部的核心肌力，肌力夠就有機會把脊椎壓回原位。

側彎我想分享一個教學經驗。之前教過一位
老媽媽他有嚴重的脊椎側彎，他說每一次穿內褲，內褲都會掉到一邊去，但是練了一段時間的嬋柔之後他發現側彎的地方沒有這麼凸了，所以他的內褲就沒有掉了這麼嚴重，肌力也變好讓他非常開心。
側彎主要是看練嬋柔的頻率，頻率越高，才會越有機會拉出脊椎之間的空間讓側彎恢復正常

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