幸運一生舒筋滾筒班

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滾筒運動是運用自身身體重量，依著人體12經筋，讓筋膜受力帶動氣血，釋放壓力舒緩疲勞痠痛，啟動自癒。圓柱滾筒滾動時，身體為了平衡，肌肉須承受更多強度進而提升核心肌力; 筋膜放鬆可靈敏關節，提升應變能力，降低受傷風險。
不論年齡性別，拿起滾筒，隨時隨地都能有效 DIY，像按摩推拿師般，古法新用，幫助自己舒緩放鬆迅速回到生活正軌
適合:
1.久坐久站或長期重複動作
2.想提升柔軟度
3.有僵硬痠痛困擾
4.失眠疲勞，緊繃難放鬆
5.傷後促修復，五十肩、沾黏等
6.無法運動，但很想動動
7.就想要保養

💰最高CP值的全身按摩🎉客製化舒解你的痠痛不適每週三下午2:30-4:00， 晚上7:00-8:30。 週六上午10:30-12:00🌈滾筒按摩運動班歡迎您❤️
15/11/2024

💰最高CP值的全身按摩
🎉客製化舒解你的痠痛不適
每週三下午2:30-4:00，
晚上7:00-8:30。
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歡迎您❤️

11月滾筒課表 #滾筒放鬆 好處多釋放緊張的肌肉可以幫助 #減肥 ㄛ😍
01/11/2024

11月滾筒課表
#滾筒放鬆 好處多
釋放緊張的肌肉
可以幫助 #減肥 ㄛ😍

工作壓力、腰酸背痛、肩頸僵硬及失眠😓，總是困擾著鶯姐。就診時醫生直接開了安眠藥💊服用半年後看到安眠藥與失智症相關的報導，鶯姐覺得失智比失眠更可怕😱決心找回身體的主控權👍除了飲食計畫，也尋求運動養生等身心放鬆的方法來改善睡眠💤⚡️每週一次滾筒...
31/10/2024

工作壓力、腰酸背痛、肩頸僵硬及失眠😓，總是困擾著鶯姐。

就診時醫生直接開了安眠藥💊服用半年後看到安眠藥與失智症相關的報導，鶯姐覺得失智比失眠更可怕😱決心找回身體的主控權👍

除了飲食計畫，也尋求運動養生等身心放鬆的方法來改善睡眠💤

⚡️每週一次滾筒按摩運動
🎉2週一次舉手頭足全方位養生舒壓課程 https://lin.ee/qjBjo0r

🌈現在，安眠藥一個月僅使用1-2次，雖然還沒有到一覺到天亮，至少白天工作是有精神的。
😍相信持續下去，一定會愈來愈好，我們為鶯姐加油💪🏿

#肺兪穴肺主一身之氣肺主皮毛有呼吸道困擾的症狀，像哮喘、咳嗽、腰背痛等，滾滾背有調肺補氣的功效，肺氣得到調補以後，皮膚就會變得滋潤，毛髮也會變得有光澤，時間久了，也能收獲美容除斑的作用。
20/10/2024

#肺兪穴
肺主一身之氣
肺主皮毛
有呼吸道困擾的症狀，像哮喘、咳嗽、腰背痛等，滾滾背有調肺補氣的功效，肺氣得到調補以後，皮膚就會變得滋潤，毛髮也會變得有光澤，時間久了，也能收獲美容除斑的作用。

#10月課表 #補血找血海血海穴是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。血海穴與月經有一定的關係，是女性調血的大穴。如果有月經量過多或者不足，都可以透過血海穴來調理。按摩或拍打血海穴可有效緩和月經不調和痛經，以及因爲氣血淤滯引...
07/10/2024

#10月課表
#補血找血海
血海穴是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。
血海穴與月經有一定的關係，是女性調血的大穴。如果有月經量過多或者不足，都可以透過血海穴來調理。
按摩或拍打血海穴可有效緩和月經不調和痛經，以及因爲氣血淤滯引起的肥胖症等。
有膝關節疼痛困擾的人，也可以按摩血海穴。因爲脾經正好經過膝蓋，血海穴恰好位於膝蓋上方內側，按摩刺激脾經，使膝蓋部位氣血充盈，氣血通暢可以有效緩解疼痛和其他的症狀。

提高粒線體量能，打造強韌生命力👉最近最夯的活化粒線體養生話題，你知道在日常生活中，有哪些方法可以讓粒線體獲得電子、產生滿滿能量嗎？1.從食物中獲得：低碳、優質蛋白、好油🍓🥬🧅2.曬太陽：多曬晨光和夕陽🌞3.運動和按摩：透過深度按摩，像運動、...
23/09/2024

提高粒線體量能，打造強韌生命力
👉最近最夯的活化粒線體養生話題，你知道在日常生活中，有哪些方法可以讓粒線體獲得電子、產生滿滿能量嗎？

1.從食物中獲得：低碳、優質蛋白、好油🍓🥬🧅
2.曬太陽：多曬晨光和夕陽🌞
3.運動和按摩：透過深度按摩，像運動、瑜伽、深呼吸、咀嚼…等
👉滾筒運動對筋膜中液態水晶狀結構水的物理性擠壓能產生壓電效應，增加負電荷的極性擴大結構水範圍，大大幫助細胞活性提升👍
4.接地：接近大自然，光腳踩在草地、沙灘、泥土上🌵🐾

圖文摘自書：解密粒線體-李政家博士的健腦科技養生法

#小腿撥筋 #9月課表用滾筒來幫自己按摩，加上小腿撥筋，除了舒緩腿部痠痛緊繃，還能纖細小腿，課程結束回家，走起路來輕飄飄，覺得快要飛起來了😁
03/09/2024

#小腿撥筋 #9月課表
用滾筒來幫自己按摩，加上小腿撥筋，除了舒緩腿部痠痛緊繃，還能纖細小腿，課程結束回家，走起路來輕飄飄，覺得快要飛起來了😁

👉長期久坐、腹部開過刀、尾椎曾受傷或過勞的朋友，常常腰痠背痛、腰無力、漏尿、疲累得很煩躁…下班去馬兩節，隔天更覺不舒服，且更加無力😭到底身體出了什麼問題呢？小心, #腎虛 腰無力這時, SPA按摩可能愈按愈沒力👉啟動並增強會陰部 腹部及橫...
27/08/2024

👉長期久坐、腹部開過刀、尾椎曾受傷或過勞的朋友，常常腰痠背痛、腰無力、漏尿、疲累得很煩躁…下班去馬兩節，隔天更覺不舒服，且更加無力😭
到底身體出了什麼問題呢？

小心, #腎虛 腰無力

這時, SPA按摩可能愈按愈沒力

👉啟動並增強會陰部 腹部及橫膈膜等核心肌力, 除了規律運動，可從腹式呼吸、憋尿提肛的動作練起
#海底輪按摩 放鬆骨盆底肌自律神經系統，透過滾筒，DIY不求人，簡單又有效率👍

濕痰屬百病根源，養生保健之首要！排除體內濕氣方法：一、生活習慣：主動發汗！ 被動發汗！ 清淡飲食！ 補充足夠水分！ 睡前兩小時避免大量飲水， 避免久站久坐，定時走動改善下肢循環。二、多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、...
27/08/2024

濕痰屬百病根源，養生保健之首要！
排除體內濕氣方法：
一、生活習慣：
主動發汗！
被動發汗！
清淡飲食！
補充足夠水分！
睡前兩小時避免大量飲水， 避免久站久坐，定時走動改善下肢循環。
二、多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、玉米鬚等。
三、按摩特定穴道，如豐隆穴、足三里穴、三陰交穴、承山穴、陰陵泉、湧泉、水分等。
#12經筋滾筒

Address

新北市中和區中和路350巷15弄13號
Yonghe
235

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00

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