陳進興中醫診所

17/09/2025

📢【連假門診調整公告】
診所將於9/27(六)～10/6(日) 連假期間 休診，
10/7(二) 起恢復看診，並前後加開部分時段，提供更多彈性選擇。

請大家就診前先參考下方時段表，避免撲空。
祝您教師節、中秋佳節連假快樂安康！

24/07/2025

🌿【錯過初伏，還可以貼三伏貼嗎？】

可以，而且也不需要擔心！

雖然三伏天分為初伏、中伏、末伏，
但其實三伏貼的意義不是只在「當天」做才有效，
而是趁著夏天陽氣最盛的時節，順勢陪身體做一點溫和的調整。

🌞 所以，不用執著節氣那天一定要趕來，
只要在這段炎熱的日子裡，選一個適合你的時間開始就好。

我們更在意的不是「有沒有貼到」，
而是你有沒有開始留心照顧自己、調整生活節奏。

📅 中伏是 7/30、末伏是 8/09
但整個夏天都是溫補體質的好時機。

歡迎來診和陳醫師聊聊，慢慢找出屬於你的節奏 😊

21/07/2025

🌿【沒貼過三伏貼，也沒關係】

有些人第一次來貼三伏貼，
會說「我之前都沒貼過，現在開始會不會太晚？」
但其實，中醫的調理沒有誰早誰晚，
任何想要開始照顧自己的時候，都是剛剛好的時機。

🌞 三伏貼不是跟風打卡，也不是短跑競賽，
更像是一種順著節氣、陪自己慢慢調整的方式。

📅 今年初伏是 7/15
如果你對這樣的身體照顧方式感到好奇，
歡迎和陳醫師聊聊，從今年開始剛剛好 😊

13/07/2025

🌿【明天初伏，準備好了嗎？】

今年的初伏是 7/20（日），
我們即將於明天7/15開始三伏貼服務
如果你也對三伏貼有點好奇，
不一定要決定貼，
也歡迎先來和我們聊聊看看。

有時候只是了解多一點，
就多一種照顧自己的方式。

三伏貼並非人人必貼，建議和陳醫師討論後評估喔 😊

07/07/2025

🌿【為什麼有人會選擇貼三伏貼？】

每年三伏天，診所總會看到一些熟悉的身影回來貼三伏貼，
他們說這是「一年一次，替身體打底的方式」。

對很多人來說，
這不是立刻要改變什麼，
而是想在陽氣最旺的節氣裡，順著時序，溫和照顧自己。

☀️ 有人這樣說：
「冬天容易手腳冰冷，我想從夏天幫身體暖起來。」
「孩子長期過敏，我也想多陪自己一點。」
「每年貼一次，像是一種節氣裡的小儀式。」

📅 今年
初伏 7/20
中伏 7/30
末伏 8/09

三伏貼並非人人必貼，但如果你也想更了解自己的體質，
歡迎和陳醫師聊聊，看看適不適合這樣的節氣保養方式。

30/06/2025

☀️【三伏天是什麼？】
為什麼夏天反而是調理體質的時機？

「三伏天」是一年中最熱、陽氣最旺的時節，
在中醫的觀點中，這段時間正適合順勢協助身體調整。

以下是診所中常見會來詢問三伏貼的狀況：
✔️ 手腳冰冷
✔️ 換季時鼻子容易不舒服
✔️ 容易疲倦、精神不濟

📅 今年初伏是 7/20
歡迎來診聊聊，看看身體狀況是否適合貼敷，
實際情況以陳醫師建議為準 😊

29/05/2025

🌿 端午節快樂

每一年的這個時節，總讓人想起家、
想起被好好照顧的那種感覺。
謝謝你在過去這些日子裡的信任與陪伴，
讓我們成為彼此生活中的一部分。

願這幾天，你也能稍微放慢一點，
吃點想吃的、見想見的人、睡一場好覺。
平安、安穩，就是最好的祝福。

29/05/2025

19/05/2025

三個月後，佳慧不再天天站上體重計。
早上醒來不再水腫，晚上也不需要靠食物撐過疲倦的情緒，
她不再覺得，自己總是在失敗。

某天，她從衣櫃深處翻出那條很久沒穿的褲子，
試著套上，拉起拉鍊的那一刻，她有點驚訝。
那不是暴瘦的那種劇烈變化，
而是剛剛好、剛剛好的，回到了熟悉的自己。

她想起中醫師曾說過的話：
「真正的輕盈，是氣血走得順，是身體終於站在你這一邊。」

原來，減重從來不是懲罰身體的過程，
而是把身體的話聽懂，然後，好好回應。

📌 這是「中醫減重」系列的最後一篇。
謝謝你跟我們一起走過這段旅程。
如果你也準備好了，歡迎讓我們陪你踏出第一步。

#中醫減重 #體質調理 #身體在跟你說話
#不是懲罰而是回應 #舒服的輕盈才會持久

12/05/2025

🍵 本週的「中醫減重健康小挑戰」來了！
我們精選了三個最容易上手的小行動，
不需要特別準備、不需要改變太多，
只要願意開始，身體就會悄悄回應你。

📌 歡迎將圖卡存起來，挑一項從今天開始試試看。
📸 做到了也可以拍照或留言分享，讓我們陪你一起記錄這趟旅程～

#中醫減重 #體質調理 #中醫健康挑戰 #習慣養成 #瘦身不靠忍耐 #每天一點點就會不一樣

05/05/2025

減重不是挨餓，也不是靠著忍耐撐過去，
而是讓身體「吃得動」──吃得進、用得掉、排得出，這才叫代謝。

很多人瘦不下來，其實是因為脾胃太累了。
吃太快、吃太晚、吃太冰，每一口都變成身體的負擔。

如果你總是吃了就脹、肚子悶悶的、便便不順，
不妨從兩個地方開始調整：

🥢 每餐吃到七分飽就好
讓腸胃保留一點空間，才有餘裕去消化和代謝。

🕗 晚餐盡量八點前吃完
幫助身體在睡前完成大部分的消化，減輕負擔，也睡得比較好。

每個人的體質不同，有人濕氣重、有人氣虛、有人容易胃火大，
真正對你有效的減重方式，還是需要讓中醫師幫你調整。

#中醫減重 #飲食調整 #吃得動才瘦得下
#脾胃太累了 #體質調理 #健康瘦身不是靠忍耐

02/05/2025

有些人瘦不下來，不是吃太多，也不是不夠努力，
而是身體的代謝，早就慢了下來。

中醫看的是整體──脾虛、氣滯、濕氣重。
這些詞你可能不熟，但那個感覺，你一定懂：

總是脹脹的、腫腫的，吃一點就不舒服；
白天提不起勁，晚上也翻來覆去睡不好。

這不是單純的「胖」，是身體在說：「我真的沒辦法消化了。」

中醫減重的重點，不是去消滅脂肪，
而是讓身體重新「動」起來──
✔️ 氣順了
✔️ 濕氣排了
✔️ 吃得下，也排得出

當節奏調整回來，你會發現：
輕盈，不是靠逼出來的，
而是身體慢慢「回來」的結果。

歡迎追蹤我們，一起用中醫的方式，找回你理想的節奏。
#中醫減重 #體質調理減重 #脾虛濕氣重 #健康瘦身不是逼出來的