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07/11/2025

立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的開始，古人認為立冬是陽氣潛藏、陰氣盛行的時節，因此有「冬至一陽生」的說法。立冬進補的習俗，就是為了在寒冷的冬季儲存能量，以應對嚴寒的挑戰。

立冬保養以「溫補」為主，可選擇一些溫熱性的食物，如羊肉、薑母鴨等，以增強身體的陽氣。同時，也要注意滋陰潤燥，可多食用一些梨、蘋果等水果，以及蓮子、百合等滋陰食物。
溫補食物：羊肉、薑母鴨、麻油雞等。
滋陰潤燥食物：梨、蘋果、蓮子、百合等。

除了飲食，按摩穴位也是很好的養生方式。立冬時節，可以多按摩以下穴位：
湧泉穴：腎經的要穴，常按可補腎益氣、強身健體。
足三里：人體的「長壽穴」，具有調節機體免疫力、促進消化等作用。
大椎穴：督脈的要穴，具有疏風散寒、清熱解毒的作用；立冬進補很重要，但也要注意體質的差異。※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※
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#24節氣 #立冬
#彰化 #員林

23/10/2025

霜降是秋季的最後一個節氣，在每年10月23日或24日。此時節氣溫更低，露水凝結成白色冰晶的霜。古人將霜降分為三候，每五天一候：
一候：豺祭獸
豺狼開始大量捕獵，並將獵物擺放整齊，像是在祭祀天地，有準備過冬的意思。
二候：草木黃落
大地的草木逐漸枯黃凋零，樹葉也紛紛飄落，呈現深秋蕭瑟之景。
三候：蟄蟲咸俯
蟄居的蟲類，如蛇、蛙等，都紛紛潛入泥土中，停止進食與活動，準備進入冬眠。
霜降時節應防寒保暖，寒氣加重，重點是防範「寒邪傷人」特別要顧護頸部、腹部和雙腳，飲食應以健脾養胃為主，如山藥、芡實、栗子等，並補充滋陰潤燥的食物。可做簡單的運動，保持心情平靜舒暢，避免悲秋傷身。

穴道保健可按壓下列穴道
足三里穴：位於膝蓋外側，膝眼下三寸，脛骨前緣外一橫指處，健脾和胃、增強免疫力。
關元穴：位於肚臍正下方三寸處，溫補腎陽、強壯身體
太溪穴：位於足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，滋陰補腎※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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#24節氣 #霜降
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08/10/2025

寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，通常在每年10月8日或9日，按《月令七十二候集解》所言是：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」指此時氣溫已顯著下降，地面的露水因天氣轉冷而將近凝結成霜，象徵著時節已從涼爽的秋季邁向寒冷的深秋，寒露是天氣由涼轉寒的轉折點。
寒露時節的氣候乾燥且寒氣漸盛，此時身體調理的重點於祛寒潤燥、養陰防燥，應多吃潤肺生津的食物，如梨、百合、銀耳、山藥、蜂蜜、芝麻等，少食辛辣刺激之品，避免助長燥邪，也要注意保暖，特別是腹部、背部和足部，可透過溫水泡腳來促進血液循環、暖身祛寒，運動可選擇輕鬆平緩的項目，不宜過度耗散。
也可以按壓下列穴道作為日常保養
列缺穴:腕橫紋上約 1.5 寸（食指、中指併攏的寬度），靠近橈骨（手臂外側的骨頭）。兩手虎口交叉，食指尖按到的凹陷處，可以宣肺理氣、止咳平喘，改善頭痛、咳嗽等風邪犯肺的症狀。
內關穴:腕橫紋上 2 寸，位於前臂兩條筋之間，可寧心安神、理氣和胃，對心慌心悸、胸悶、失眠及消化不良有幫助。
膻中穴:位於胸部正中線，兩乳頭連線的中點，可寬胸理氣、活血通絡，能幫助溫暖肺臟，改善胸悶、咳嗽、氣喘等。
三陰交穴:內踝尖往上 3 寸，脛骨內側緣的後方凹陷處，可補腎、健脾益氣，是肝、脾、腎三條經脈的交會點，有助氣血雙補。
※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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#24節氣 #寒露
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23/09/2025

在古代有「春分祭日，秋分祭月」的習俗。由於秋分日期不固定，不一定能遇到月圓，後來才將祭月活動移至農曆八月十五日，演變成現今的中秋節。秋分時節天氣晴朗，適合放風箏，部分地區甚至有放風箏比賽的傳統，象徵著「青雲直上」。在農業上，秋分也是收穫的關鍵時刻，有「秋分稻見黃，大風要提防」等諺語，提醒農民注意稻作收成。
秋分過後，天氣漸涼，空氣也變得乾燥，中醫稱之為「涼燥」，此時養生重點在於「滋陰潤燥、補氣健脾」，飲食上應多選擇水分多且容易消化吸收的清潤食物，能滋潤肺部的梨子、銀耳、百合、白蘿蔔等白色食物，緩解口乾、咳嗽等秋燥症狀；山藥、蓮藕、南瓜、芋頭，有助於健脾養胃，提升消化吸收能力，避免辛辣、油炸等易上火的食物。
也可以用穴道按摩緩解秋燥，可以幫助身體適應季節變化，每個穴位建議按壓2-3分鐘，感到輕微的痠、脹感即可。
合谷穴：位於手背虎口處。此穴是止痛要穴，常按能提升免疫力，對緩解感冒和頭痛有益。
足三里穴：位於膝蓋下方四指寬處。這是強身健體的重要穴位，能健脾胃、補氣血，對於改善消化和增強免疫力很有幫助。
魚際穴：位於大拇指下方，第一掌骨的中間點。它是肺經上的穴位，按摩此穴能清肺熱、利咽喉，對緩解喉嚨乾癢、咳嗽等症狀特別有效。
三陰交穴：位於腳踝內側骨頭上方四指寬處。此穴能健脾益氣、滋陰補腎，有助於調節身體機能，改善睡眠品質。
※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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#24節氣 #秋分
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15/09/2025

《10月醫師休假》
林親怡：10/3（五) ～10/13（ㄧ）請假停診
呂彥璋：10/6（一）～10/10（五）請假停診
黃永昇：10/10（五）請假停診
吳晉廷：10月份開始，週一下午門診取消

造成您的不便，敬請見諒🙏

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07/09/2025

白露是二十四節氣中的第十五個，位於每年的9月7日至9日之間，天氣逐漸轉涼，夜晚氣溫下降，當夜間的水汽遇冷，會在草木、花葉上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。這些露珠在清晨的陽光下顯得潔白無瑕，因此得名「白露」。白露作為秋天由熱轉涼、晝夜溫差增大的重要提醒，也代表著萬物開始收斂、貯藏能量，為即將到來的寒冷做準備，入秋空氣也變得乾燥，秋燥最容易傷肺，所以這個時期的飲食調理重點在於滋陰潤燥、養肺潤肺。此時可以多吃滋潤、清淡的食物來對抗秋燥，如:水梨，水梨性涼味甘，有清熱生津、潤燥化痰的功效，可以生吃或燉煮；百合與銀耳則能潤肺止咳、清心安神，是秋季煲湯的絕佳選擇；蓮藕性寒味甘，有清熱生津、益血健脾的作用，適合涼拌或燉湯，此外，山藥、蜂蜜、葡萄也都是非常好的養肺食材。應少吃辛辣、油炸的食物，以免加重體內的燥熱。
此時透過穴道按摩，幫助潤肺、健脾，讓身體順應節氣變化，保持健康。
‧太淵穴可幫助潤肺，穴位位於手腕橫紋靠近大拇指的凹陷處，是肺經的重要穴位。用大拇指輕輕按揉，可以緩解咳嗽、氣喘等不適。
‧足三里穴它是健脾胃的常用穴位，位於小腿外側，膝蓋下四指寬的地方。經常按壓此穴，有助於提升脾胃功能，增強免疫力。
‧關元穴穴位在肚臍下方三指寬處，是補腎固本的重要穴位。在天氣轉涼時，輕輕按揉腹部的關元穴，能溫暖身體，提升抗寒能力。
‧內關穴，位於手腕內側兩條筋的中間，能寧心安神，對於秋季容易情緒波動或失眠的人來說，是很好的選擇。
※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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04/09/2025

📣公告📣

員榮醫院員生院區中醫部［2025年9月］最新的門診表出來囉～

中醫部電話掛號專線：(04)8320051
網路掛號：https://yuanrung.com.tw/ys-tw/registration/select-doctor/60

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23/08/2025

處暑是二十四節氣中的第14個節氣，處暑的「處」有終止、躲藏的意思，代表著炎熱的暑氣到此為止，但由於台灣地處亞熱帶，此時仍可能出現短暫回熱的「秋老虎」現象，此時節天氣最大的特色是「晝熱夜涼」，早晚溫差逐漸變大，空氣也變得比較乾燥。
秋季燥氣易傷肺，可能導致口乾舌燥、皮膚乾癢、乾咳等症狀因此處暑在飲食養生重點在於「滋陰潤燥」與「健脾祛濕」飲食上建議多吃白色食物和酸性食物，例如：百合、銀耳、蓮藕、水梨、山藥、杏仁、白蘿蔔等，有助於潤肺生津。而酸性食物葡萄、石榴、蘋果等，可以收斂肺氣，預防秋燥。
處暑時節暑氣未完全消退，若加上降雨，體內容易濕熱，導致腸胃不適。建議多吃薏仁、紅豆、冬瓜等食物，幫助身體排出多餘濕氣，盡量少吃辛辣、油炸、燒烤等燥熱食物，以免加重秋燥。瓜類雖然清涼，但脾胃虛寒者應適量攝取，避免損傷脾胃。
也可以按壓以下穴道，有助於緩解處暑常見的不適症狀：
尺澤穴：位於手肘內側橫紋上，有助於清熱、潤肺、緩解乾咳與便秘。
太谿穴：位於腳踝內側，腳踝骨與阿基里斯腱之間的凹陷處。此穴是腎經的重要穴位，有助於滋陰降火，改善因熬夜引起的口乾、便秘等問題。
合谷穴：位於手掌虎口處，大拇指與食指之間的凹陷。按摩此穴可緩解鼻子過敏、口乾、便秘等症狀。
按摩時可用拇指指腹按壓，感到微痠即可，每個穴位每次按壓10-20下，一天可按壓3-5次。此外，處暑時節應早睡早起，保持充足的睡眠，以儲備元氣、增強免疫力，預防秋季疾病的發生。
※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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07/08/2025

立秋是二十四節氣之一，代表炎夏將盡、秋季開始；古人稱：「立秋之日涼風至」，意味著氣溫漸降，萬物開始由生長轉向成熟。立秋雖是秋天的開始，但實際上「秋老虎」威力猶存，天氣仍然炎熱，氣候由熱轉涼，晝熱夜涼，人體易感風寒、乾燥。此時調養重點是「養肺潤燥」，避免秋燥傷肺。肺主呼吸，喜潤惡燥，若燥氣傷肺，易引起咳嗽、喉乾、皮膚乾裂等症狀。
此時可以多吃滋陰潤燥食物「白色入肺」，中醫認為白色食物多能滋養肺部，預防秋燥傷肺，推薦食物有銀耳（白木耳）、蓮藕、山藥、百合、秋梨、蜂蜜、蓮子、麥冬、沙參、枸杞等。少食辛辣、燥熱食物如辣椒、花椒、薑、蒜、酒、燒烤、油炸類，會助長體內的燥熱不適。可以適量攝取酸味食物，酸味食物有收斂肺氣、生津止渴的功效，有助於預防肺氣過度發散，推薦食物有蘋果、石榴、葡萄、櫻桃、檸檬、山楂、番茄、奇異果等。

立秋之後人體進入由熱轉涼，此時適當按摩穴道能幫助調整體質、預防秋燥與季節性疾病:
‧迎香穴位在鼻翼兩側，鼻唇溝中點，可疏風清熱、通鼻竅，有助緩解鼻塞、鼻乾。
‧合谷穴（手陽明大腸經）位手背虎口，拇指與食指間，當兩指張開時最高點，可調整氣血、增強免疫力、清熱解表，有助緩解頭痛、喉嚨痛。
‧足三里（足陽明胃經）位膝蓋下方約四橫指處，脛骨旁約一橫指位置，可健脾益氣、提升消化吸收力，有助於秋季保健、增強體力。

※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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22/07/2025

大暑落在每年國曆7月22至24日之間，此時陽光直射北半球，熱氣累積達頂峰，正如古籍所言：「大暑，乃炎熱之極也。」此時不僅酷熱，還常伴隨潮濕悶熱和午後雷陣雨。高溫酷熱，人體水分和養分流失快，脾胃功能易受影響，飲食應以清淡、易消化為主，強調「清補」，並注重清熱降火與健脾祛濕，避免辛辣、油膩食物，也應減少冰品和冷飲，以免損傷脾胃，影響消化；可適量食用西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等瓜果豆類，補充水分、清熱利尿；也可以攝取檸檬、梅子等酸味食物，有助生津止渴，薏米、四神湯等，幫助健脾祛濕。地瓜、南瓜、糙米等黃色食物也有養脾胃的功效。
適當的穴道按摩有助於調暢氣血、消暑清熱，緩解大暑時節的不適，按摩時可用拇指或中指指腹輕柔按壓穴位2-3分鐘，感到微酸脹即可。
‧中脘穴：位於肚臍上方四寸，可健脾消食，改善食慾不振。
‧陰陵泉穴：位於小腿內側，脛骨後下方凹陷處，能健脾利濕，改善濕氣引起的不適。
‧曲池穴：位於手肘外側肘橫紋末端，有解熱、提高免疫力的作用。
除了飲食調理和穴道按摩，也可以使用三伏貼。三伏貼是「冬病夏治」理論的具體應用，指的是在一年中陽氣最旺盛的夏季（三伏天），將辛溫的藥物敷貼在特定穴位上，以治療或改善冬季容易發作的慢性疾病。三伏貼源自清朝，利用白芥子、細辛、延胡索、乾薑等溫熱藥材製成的藥餅，敷貼於身體特定穴位上，透過皮膚滲透，刺激穴位、暢通經絡，驅散體內寒邪，從而達到防治疾病的效果。由於每年天干地支不同，三伏貼的具體日期也會有所變動，一個療程約敷貼3-4次，每年持續進行3-5年，效果會更為顯著。
三伏貼適用疾病；
‧改善過敏性疾病：對氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等過敏性疾病有顯著改善作用，尤其是兒童患者，改善率更高。
‧預防呼吸道感染：增強肺部功能，減少反覆感冒、慢性支氣管炎、久咳等呼吸道問題。
‧調理虛寒體質：對於手腳冰冷、容易腹瀉、畏寒、免疫功能低下等虛寒體質者，有溫補陽氣的效果。
‧緩解婦科問題：如經痛、月經不調等。
注意事項：
• 敷貼時間：成人一般建議敷貼4-6小時，兒童則為0.5-1小時，具體時間應依個人耐受度而定。若皮膚出現灼熱、刺痛或搔癢感無法忍受時，應提早取下。
• 皮膚反應：敷貼後皮膚可能出現輕微潮紅、搔癢、灼熱感，甚至小水泡，這些都是正常反應。若出現較大的水泡或嚴重不適，應立即取下藥餅並諮詢醫師。
• 飲食禁忌：敷貼期間應避免生冷瓜果、辛辣油膩、燒烤炸物等刺激性食物，以及菸酒、海鮮等易引起過敏的食物。
• 生活習慣：避免過度日曬和劇烈運動導致大量流汗；洗澡水溫不宜過熱，敷貼後1-2小時再淋浴。保持室內通風涼爽。
• 孕婦及1歲以下嬰幼兒、結核病、愛滋病、糖尿病、血液疾病、惡性高血壓、嚴重藥物過敏史、皮膚對敷貼藥劑過敏者等患者應謹慎使用。
※ ※每個人體質不同，用藥食補方案也不同，建議請到中醫門診進行詳細評估。※ ※

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10/07/2025

打電腦過度恐罹腕隧道症候群，半夜翻身觸電般痛醒！員榮中醫針炙治療一個月痊癒

彰化縣45歲陳姓女子長期使用電腦工作，約半年前右手握按滑鼠時有麻麻感覺，到後來睡覺翻身，手腕處好像有電流通過，她數次被「電醒」覺得不對勁，員榮醫院中醫部吳晉廷醫師診斷後，確診為腕隧道症候群，經針灸多次已沒不適感。吳晉廷醫師說，腕隧道症候群如果不處理，不但會影響生活，甚至肌肉萎縮、手部無力。

聯合新聞網 https://reurl.cc/dar7yq
風傳媒 https://reurl.cc/A31dX8
中華新聞雲 https://reurl.cc/Rkd5jz
華人健康網 https://reurl.cc/ek5XQM
台灣華報 https://reurl.cc/EQKGYv
民生電子報 https://reurl.cc/axl1Rl
觀傳媒 https://reurl.cc/A31V78
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