明煌國術館

10/08/2025

03/04/2025

【肩頸痛不是肩膀的錯？！原來是「胸椎卡住」害的！】

4/3（四）～4/6（六）清明連假期間，正常營業！

趁著放假好好放鬆一下，全身鬆開不是夢～
歡迎提前預約，照顧你的痠痛身體！

⸻

你的肩頸老是卡卡的？

兇手可能不是肩膀，而是「胸椎卡住」了！
📱 長時間滑手機、用電腦
🪑 久坐不動、姿勢不良
讓我們的胸椎（背部中段）變得僵硬無比！

肩頸怎麼拉都還是緊？
❗️問題可能根本不是在肩膀，而是「背不會動」❗️

⸻

這個動作看似簡單，卻超級關鍵：
✨ 四足跪姿胸椎旋轉伸展 ✨
透過深層旋轉，喚醒胸椎活動度，
讓卡住的背部恢復彈性，肩膀自然放鬆！

⸻

改善胸椎活動度，有哪些好處？

✔️ 減少肩頸痠痛、提升活動角度
✔️ 增加上肢靈活性，動作更流暢
✔️ 幫助矯正姿勢，減少含胸駝背
✔️ 提升運動表現，像是游泳、健身、瑜珈
✔️ 減少脊椎壓力，讓呼吸也變輕鬆！

⸻

適合誰？
•肩頸痠痛、轉頭困難者
•長時間久坐、含胸駝背族
•運動前暖身、放鬆恢復
•想提升動作品質的運動族群

—

每天 1 分鐘，讓你的上半身鬆一大圈！
記得轉動時穩定核心，慢慢深呼吸，
並感受背部肌肉的夾擠與伸展。
讓身體找回自然的轉動節奏～

25/01/2025

🟢1/25（六）早9:00-12:00、晚6:00-9:00
🟢1/27（一）早9:00-12:00、晚6:00-9:00
🟢1/28除夕（二）早9:00-12:00 中午後休過年

🧨過年休假至2/9
2/10（一）開始營業

㊗️祝福您新年快樂，蛇年行大運
年年健康 ，蛇麼都好(Brown with heart)

13/12/2024

明煌國術館-官方形象影片

整復的好處❗️
1⃣️立即有感-瞬間釋放你的痠痛疲勞
2⃣️放鬆肌肉-解除身上的筋膜不平衡
3⃣️視覺苗條-姿勢錯誤不壓迫人很挺
4⃣️改善駝背-減輕背部長時間的壓力
5⃣️舒緩頸部-放鬆肩頸的壓迫超舒服

明煌國術館-專業整復
🏠地址：彰化縣埔心鄉新興路266號
☎️電話：04-8281468。（電話無法預約）
📱預約：（僅開放線上LINE預約）
✅https://lin.ee/Sp3dyCm
（也可以在營業時間內現場候位）
營業時間：週一至週六
早上9:00-12:00
晚上6:00-9:00

#明煌國術館 #員林整復 #彰化整復 #整復 #員林 #彰化 #腰酸背痛

30/11/2024

♨️休假公告:
12/1(日)-12/8(日)
公休一周

❄️天氣開始轉冷，請注意保暖，並多加伸展與運動
讓身體保持足夠的強度與柔軟度，
才能應對各種外力與天氣變化之影響

⚠️預約已開放至農曆年前囉~有需要的客戶們可以開始預約囉~
開放至1/28(二) 除夕日早上也有營業唷~

03/04/2024

今天發生強烈地震,希望大家能夠安全無恙。

清明連假公告:
4/4(四)4/5(五)4/6(六)正常營業
營業時間9:00~12:00 / 18:00~21:00

禮拜日固定休息

03/04/2024

今天發生強烈地震,希望大家能夠安全無恙。

28/08/2023

【駝背の困擾】
認真生活的您🌞
不管是高勞族、學生族、上班族....
是否也有以下的小問題呢??
😱胸悶難受
😱體態不佳
😱精神委靡
😱各種酸痛
😱呼吸不順
😱頸椎前傾
😱膏肓疼痛
適當調理放鬆才能有效避免 #職業傷害🥊
#明煌國術館
幫助生活運動的你
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地址：彰化縣埔心鄉員鹿路二段489號
電話：04 828 1468
📅每週一~六 09:00-12:00、18:00-21:00
☎私訊致電了解詳細服務內容
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#明煌國術館 #彰化國術館 #傳統推拿整復

02/08/2023

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🔔預約注意事項🔔
▪預約後如果無法到來或想要更改時間，請麻煩提前一天告知我們喔。

▫更改時段麻煩請勿超過兩次，這樣造成其他客人的權益受損，再麻煩各位配合🙇🏻‍♀️。

▪預約時間只保留10分鐘，超過10分鐘自動取消此時段預約。

▫無故未到並且沒有通知，恕下次無法預約，只能現場候位

▪️造成不便敬請原諒🙇🏻‍♀️

還有我們也有現場制
若您抵達時客人較多再稍等一下
再提醒我們您有預約
我們會盡快幫您處理
感謝您
「著裝方面」
上衣：舒服為主
褲子：推薦瑜伽褲或著舒服的褲子(勿裙子)

地址：彰化縣埔心鄉員鹿路二段489號
電話：04 828 1468
📅每週一~六 09:00-12:00、18:00-21:00
☎私訊致電了解詳細服務內容

30/06/2023

【夏日運動身體保養】
喜愛在夏日運動的你🌞
不管是籃球、游泳、登山
也要適當的搭配「身體保養」
才能有效避免 #運動傷害🥊

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21/06/2023

端午節有營業唷～

把握休假如果沒有出去遊玩
不喜歡人擠人的旅遊
就來明煌調理自己的身體狀態吧！

明煌國術館
地址：彰化縣埔心鄉員鹿路二段489號
電話：04-8281468
官方line:(點主頁有連結🔗）
營業時間：
星期一至六
早上9:00-12:00
晚上6:00-9:00
♨️下午休息
♨️星期日休息