What are the opening hours?

Monday 09:20 - 11:40 17:30 - 20:00 Tuesday 09:20 - 11:45 17:30 - 20:00 Wednesday 09:20 - 11:40 18:45 - 20:00 Thursday 09:20 - 11:45 17:30 - 20:00 Friday 09:00 - 11:30 18:50 - 20:00 Saturday 09:00 - 11:30 Sunday 10:30 - 11:30

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雲林北港云瑜伽

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雲林北港云瑜伽

透過瑜伽練習，讓您在瑜伽的旅程中獲得平衡和自我提升。
在舒適的教室環境中，通過姿勢、呼吸和冥想來增強身心靈的連結，提升靈活性、肌力、平衡和放鬆。
這裡有多樣的課程選擇，能幫助您找到適合自己的練習方式。

17/08/2025

兼具美麗與優雅，啟動內化的能量，慢慢累積🥰花式空瑜

31/07/2025

🌿 給自己一個溫柔的八月 🌿

在云瑜伽，
每一次呼吸都是與自己相遇的禮物。

🧘‍♀️ 八月課程全面開放
｜花式空瑜｜內觀流｜瑜伽提斯｜基礎瑜伽｜伸展瑜伽｜瑜伽輪｜基礎空瑜｜陰瑜伽｜瑜伽球｜舒緩拉筋｜哈達瑜伽｜

在這個夏天，找到身心的平衡與力量 🌸

✨ 預約制｜LINE報名 → lavender2828
一起在瑜伽墊上，迎接更柔軟的自己 💛

27/06/2025

在簡單的空間中
跟隨呼吸、聆聽身體
你會發現，慢下來其實很美

我們為不同需求設計了多樣課程——

七月開始晚上的課程，微調整時間
18：00～19：00

19：15～20：15
讓大家下班後擁有更充裕的時間準備進入教室。

🌱 初學者推薦：
・基礎空瑜／空中瑜伽入門，安全舒展，適合零基礎
・舒緩拉筋／釋放緊繃、減壓首選

🌸 深度練習者可選：
・花式空瑜／優雅又具挑戰，提升核心與柔軟度
・陰瑜伽、內觀流／慢練慢感，回到內在
・瑜珈提斯／結合核心鍛鍊與體態雕塑

🌞 週末慢時光：
・週六、週日都有溫柔早課，適合排毒、放鬆。
・想進階？週日花式空瑜，隨時間允許參與。

📍每堂課60分鐘，小班制教學
📍需預約｜Line報名 ➤ lavender2828

我們在這裡等你
一起呼吸、一起穩穩落地
感受，生活也能慢慢發光 ✨

31/05/2025

🌿 云瑜伽 6月溫柔開課中 🌿
給自己一段時間，放慢步調，與身體對話，讓呼吸為心靈注入平靜。

🧘‍♀️ 每週豐富課程，適合不同需求：
✔ 伸展放鬆
✔ 瑜伽輪舒壓
✔ 花式空瑜挑戰體能
✔ 基礎空瑜零基礎也可以上手
✔ 內觀流與陰瑜伽帶你回到當下

🕰 課程皆為60分鐘，小班預約制，空間寧靜舒適

📅 特別提醒：
6/3（二）、6/17（二）瑜伽球課程暫停一次，更改為基礎瑜伽（羚羚老師代課）
6/15（日）哈達瑜伽暫停一次

📍歡迎初學者 & 久未運動者
📲 預約/詢問請加Line：lavender2828

💗 給自己的每週一小時，讓身心慢慢柔軟下來～

01/05/2025

給想知道哈達瑜伽是什麼的同學～

哈達瑜伽是一種注重身體姿勢和呼吸的瑜伽練習。

它的名字来自「陰」和「陽」象征着平衡和和諧。

哈達瑜伽通過練習各種體式（動作）来增强身體的柔韌性和力量，同時通過呼吸練習幫助放鬆心情，提升專注力。

簡單來說，哈達瑜伽就是通過做一些瑜伽姿勢和控制呼吸，讓身體更健康、心靈更平靜，適合任何人，無論你是初學者還是有經驗的人。

都可以在哈達瑜伽練習中放鬆自己，舒展身體，平衡内心的能量。

30/04/2025

愛自己，從一口呼吸開始。

你忙著照顧生活，卻忘了傾聽自己的聲音？
在云瑜伽，我們用瑜伽，讓你重新找回內在的平靜與力量。
這裡沒有比較，只有陪伴；沒有壓力，只有療癒。
不管你是初學者，還是想更深入練習，
都能在這裡，找到屬於自己的節奏與空間。

現在加入，讓身體和心靈，一起回家。

五月課表獻給需要的每一位朋友～

預約請line
lavender2828

27/03/2025

歡迎來到 yun yoga

我們的瑜伽教室致力於提供一個平靜、和諧的空間，讓每一位學員都能在這裡找到身心的平衡。

瑜伽的好處：
• 調節身心：瑜伽有助於減輕壓力，提升心理健康。
• 增強柔韌性：透過各種體式練習，改善身體柔韌度。
• 強化肌肉：幫助強化核心肌群，提升整體力量。

我們提供各種課程，無論您是初學者還是有經驗的瑜伽愛好者，都能在這裡找到適合您的課程。

期待在Yun yoga與您一同探索瑜伽的美好！

以下為四月課表，歡迎下載～

25/02/2025

三月課表出爐～

本月老師們有培訓進行，請大家見諒～

3/1（六）
停課一天

3/2（日）
9：15哈達瑜伽暫停一次

3/8（六）
9：45內觀流（玉米老師授課）

3/29（六）內觀流（玉米老師授課）

3/9（日）
9：15哈達瑜伽暫停一次

3/13（四）
17：40舒緩拉筋更改為筋膜球舒壓

19：00哈達瑜伽由筱慧老師代課

3/14（五）
18：00基礎瑜伽暫停一次
更改為舒緩拉筋（Beckie代課）

19：10筋膜球舒壓暫停一次
更改為內觀流（Beckie 代課）

3/15（六）
停課一天

3/18（二）
17：40皮拉提斯（Sharon 老師授課）

3/25（二）
17：40內觀流（Sharon 老師授課）

🌹課程分為
💕（舒緩類）
筋膜球舒壓

陰瑜伽

舒緩拉筋

💕（鍛鍊類）
瑜伽提斯

瑜伽輪

基礎瑜伽

瑜伽球

哈達瑜伽

內觀流

🌹適合初學或任何程度的空中系列

💕低空空瑜
💕基礎空瑜

🌹進階課程

💕花式空瑜

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21/02/2025

筋膜球（又稱放鬆球、按摩球）是一種用來舒緩肌肉緊繃與筋膜沾黏的輔助工具，透過按壓、滾動等方式來放鬆深層肌群，幫助身體恢復彈性與減少疲勞。

筋膜球舒壓的好處：

✅ 緩解肌肉緊繃與痠痛：透過深層按壓，針對特定部位進行放鬆，特別適合緩解長時間久坐、運動後的肌肉緊繃或痠痛。

✅ 促進血液循環：滾動筋膜球可以幫助肌肉組織放鬆，提升局部血液流動，加速代謝廢物與修復組織。

✅ 改善筋膜健康與柔軟度：筋膜球能幫助解除筋膜沾黏，提高筋膜的彈性，讓身體動作更加流暢，降低受傷風險。

✅ 提升身體覺察與放鬆：透過專注感受筋膜球的按壓，可以增加身體對緊繃部位的覺察力，進而更有效地放鬆壓力。

✅ 改善姿勢與活動度：針對背部、臀部、腿部等部位進行按摩，有助於調整身體對齊狀態，改善站姿、坐姿與整體動作表現。

✅ 簡單方便，適合日常使用：筋膜球體積小、攜帶方便，不論是在家、辦公室或瑜伽教室，都可以隨時使用來舒緩身體疲勞。

「深層放鬆、緩解壓力、改善柔軟度」

云瑜伽新課程

每週一10:40～11:40

每週五 18:00 ～19:00

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05/02/2025

二月課表出爐

空瑜課程下週才開始開課，喜歡空瑜的朋友，下週開課唷～

2/9（日）10:30花式空瑜暫停一次。

2/8（六）停課一天

2/18（二）17：40皮拉提斯🌸🌸

2/25（二）17：40皮拉提斯🌸🌸

2/23（日）9：15基礎哈達暫停一次

31/12/2024

2025年

新年快樂🎉🎉🎉🎉

新增課程
🐨週五19：10筋膜球舒壓🐨

🐨1/21週二17：40皮拉提斯🐨

🐨週五1/17；1/24 深度瑜伽（會集結較有難度的伸展或是有難度的體式練習）

🐨週六1/4；1/11
9：45有內觀流課程🐨

🐨週日1/5；1/12
18：30 瑜伽球

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31/10/2024

十一月課表出爐

新增星期五9:20低空空瑜
利用低高度的掛布懸吊，減輕高空空瑜的難度，想要嘗試空中瑜伽的朋友，歡迎來試試看。

11/9（六）10:30基礎空瑜暫停一次。

11/10（日）9:00基礎哈達暫停一次。

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Address

北港鎮公園路145號
Yuanlin
651

Opening Hours

Monday	09:20 - 11:40
	17:30 - 20:00
Tuesday	09:20 - 11:45
	17:30 - 20:00
Wednesday	09:20 - 11:40
	18:45 - 20:00
Thursday	09:20 - 11:45
	17:30 - 20:00
Friday	09:00 - 11:30
	18:50 - 20:00
Saturday	09:00 - 11:30
Sunday	10:30 - 11:30

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