27/01/2022
#控糖進行式
🧧🧧捧有們,照過來!過年零食熱量大公開❗️❗️❗️
👀吃之前瞄一下,不要掉進熱量陷阱裡❗️❗️❗️
農曆春節,免不了吃點零食糖果「甜甜好過年」!但這不是放肆大嗑零食的藉口,年節零食要怎麼吃,才能不會過量攝取太多糖份和熱量呢?
😱😱😱
如果你被嚇到吃手手了,我們也整理了比較健康的選擇。營養師表示,過年零嘴3️⃣原則
1. 少量淺嚐
2. 避免加工食物
3. 原味天然食物
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