德上診所

01/07/2025

29/05/2025

德上診所端午連假不打烊
復健治療也一樣繼續為大家服務。
電話：（02)2940-3938

01/05/2025

【母親節健康專案 開跑囉】
溫馨五月獻給最愛的媽媽，從健康做起！三種健檢方案任你選，讓媽媽安心、全家放心。歡迎預約洽詢：(02) 2940-3938

01/04/2025

各位鄉親大家好
連假期間門診及物理治療服務皆正常，守護鄉親健康🥰
#門診時間08:00～21:30
#中午不休息正常門診服務

如有問題請撥打2940-3938轉9

11/03/2025

【營養專欄】👁eye護眼睛eye呷啥
👩尹芃新營養師
上班用電腦、下班滑手機，長時間盯螢幕，眼睛容易疲勞、乾澀，甚至增加乾眼症、黃斑部病變的風險。
有哪些營養素、食物，可以降低這些風險呢？
👉葉黃素➕玉米黃素
▶減少黃斑部病變、白內障風險
葉黃素與玉米黃素存在於視網膜的黃斑區，可吸收、過濾進到視網膜的藍光以及部份紫外光，減少它們對視網膜的傷害。
▶抗氧化
葉黃素與玉米黃素皆屬於脂溶性的類胡蘿蔔色素，是一種植化素，具有抗氧化功能，能保護視網膜免於自由基的傷害。
❓吃不夠怎麼辦
建議平時以外食為主、蔬菜攝取不足的民眾，可藉由保健食品來補充。
根據研究，每天補充10毫克葉黃素搭配2毫克玉米黃素，可達到視網膜的保護效果。
📌葉黃素不建議超過30毫克
👉花青素 (Anthocyanins)
▶維持血管彈性
促進眼部微血管血液循環、緩解眼睛酸澀。
▶抗氧化
花青素也是植化素的一種，具有抗氧化功能，可減少自由基對視網膜細胞的氧化傷害。
▶促進視紫質的合成
改善夜間視力，提升視覺的敏銳度。
👉蝦紅素（Astaxanthin）
▶放鬆眼球睫狀肌
減輕眼部疲勞。
▶增加視網膜微血管血流量
促進眼部血液循環，減緩眼睛疲勞、酸澀感，降低罹患青光眼、視網膜病變的風險。
👉DHA（二十二碳六烯酸，Docosahexaenoic Acid）
▶維持視網膜健康
DHA是一種Omega-3脂肪酸，為視網膜的重要成份，能通過血視網膜屏障到達黃斑部，發揮抗氧化、抗發炎作用，保護視網膜感光細胞、維持正常視覺功能。
▶降低眼表發炎
維持角膜完整性以及淚液製造
▶降低乾眼症風險
DHA可改善瞼板腺的油脂分泌功能
當然，除了攝取足夠的護眼營養素，關鍵還是要「避免過度用眼」
✅減少使用手機平板的時間：降低藍光暴露，讓眼睛充分休息。
✅晴天外出配戴太陽眼鏡：阻擋紫外線對眼睛的傷害。
✅糖尿病友做好血糖控制，並至少一年做一次眼底檢查！
#營養師 #營養諮詢 #護眼食物

04/02/2025

公費流感疫苗
自費流感疫苗
施打完畢

23/01/2025

春節門診時間~ 祝大家恭喜發財.事事如意

02/01/2025

成人預防保健有符合條件隨時空腹8小時。
請攜帶健保卡~星期一到星期六早上8點開始 星期日早上9點開始 隨時都可以來做抽血驗尿

28/12/2024

114年1月1日(正常營業)
祝大家新年快樂