脊立體態平衡館

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樂活整復中心的堅強團隊身體大小痠痛通通交給我們吧 : )
29/07/2023

樂活整復中心的堅強團隊
身體大小痠痛通通交給我們吧 : )

11/09/2022

【臨時公告】

樂活柳育聰老師
9/ 12 (ㄧ)
陪產假休息

臨時通知
造成不便 敬請見諒

09/08/2022

2020.08樂活推拿老師新班表

09/08/2022

【推拿老師異動通知】
梁老師因臨時有事
本週將休息一週（8/13-8/14）
有需要推拿放鬆的朋友
可以試試看其他老師哦！

推拿老師休假公告!!!施季翔老師將於110/9/17休假一日
08/09/2021

推拿老師休假公告!!!
施季翔老師將於110/9/17休假一日

號外號外🎉🎊🎉🎊7/27(二）樂活適能恢復營業！🥳🥳 快來找我們幫你舒壓緊繃的身體💪🏽💪🏽樂活適能每位員工都會進行快篩檢測，保障你我安全。服務過程中我們會全程配戴口罩、面罩及手套等個人防護裝備，服務後更換手套。⚠️解封後來店消費注意事項⚠️...
25/07/2021

號外號外🎉🎊🎉🎊
7/27(二）樂活適能恢復營業！🥳🥳
快來找我們幫你舒壓緊繃的身體💪🏽💪🏽
樂活適能每位員工都會進行快篩檢測，保障你我安全。
服務過程中我們會全程配戴口罩、面罩及手套等個人防護裝備，服務後更換手套。

⚠️解封後來店消費注意事項⚠️

1.本所只接受預約，當日開始前5分鐘才會請您入內等候，方便人數控管。

2.掃描實聯制QRCODE，人員協助測量體溫、酒精消毒，並填寫TOCC。

3.放鬆過程中需全程配戴口罩。

4.禁止店內飲食。

5.詢問消費者及其陪同者之TOCC，若有COVID-19感染風險、上呼吸道症狀或發燒者，禁止進入。

配合政府防疫政策即日起至110/7/26暫停營業造成不便敬請見諒 樂活適能 感謝您
11/07/2021

配合政府防疫政策
即日起至110/7/26暫停營業
造成不便敬請見諒
樂活適能 感謝您

配合政府防疫政策即日起至110/7/12暫停營業造成不便敬請見諒 樂活適能 感謝您
25/06/2021

配合政府防疫政策
即日起至110/7/12暫停營業
造成不便敬請見諒
樂活適能 感謝您

居家防疫伸展時間🔥🔥今天要來教大家伸展旋轉肌群，很多打球的人都會使用到的旋轉肌群哦，趕快來跟著一起做吧！！圖片一：正面伸展外旋肌群步驟1:伸展右側外旋肌群，被伸展者手肘彎曲90度，拳頭朝上，伸展者在後方固定被伸展者的右側肩關節，右手抓被伸展...
13/06/2021

居家防疫伸展時間🔥🔥
今天要來教大家伸展旋轉肌群，很多打球的人都會使用到的旋轉肌群哦，趕快來跟著一起做吧！！

圖片一：正面伸展外旋肌群

步驟1:伸展右側外旋肌群，被伸展者手肘彎曲90度，拳頭朝上，伸展者在後方固定被伸展者的右側肩關節，右手抓被伸展者的右手手腕，方向往後做外旋伸展。
步驟2:被伸展者感覺肌肉有痠痛、緊繃，維持30-60秒再換邊，過程不憋氣。

圖片二：正面伸展內旋肌群

步驟1:伸展右側旋轉肌群，被伸展者手肘彎曲90度，拳頭朝下，伸展者在後方固定被伸展者的右側肩關節，右手抓被伸展者的右手手腕，方向往後做內旋伸展。
步驟2:被伸展者感覺肌肉有痠痛、緊繃，維持30-60秒再換邊，過程不憋氣。

趕快學下來並且拍照參與樂活適能FB粉絲團抽獎活動吧！🎉🎉🎉🎉

居家防疫伸展時間🔥🔥今天要來教大家腿後的伸展動作😯趕快來學習如何伸展它🥳🥳圖片：伸展腿後肌群步驟1:坐在地上，伸展右腿後右腳伸直，左腳屈膝並且身體往伸直的腳彎曲手向前延伸。步驟2:維持動作，感覺肌肉有痠痛、緊繃，維持30-60秒再換邊，過程...
11/06/2021

居家防疫伸展時間🔥🔥
今天要來教大家腿後的伸展動作😯
趕快來學習如何伸展它🥳🥳

圖片：伸展腿後肌群

步驟1:坐在地上，伸展右腿後右腳伸直，左腳屈膝並且身體往伸直的腳彎曲手向前延伸。
步驟2:維持動作，感覺肌肉有痠痛、緊繃，維持30-60秒再換邊，過程不憋氣。

趕快學下來並且拍照參與樂活適能FB粉絲團抽獎活動吧！🎉🎉🎉🎉

居家防疫伸展時間🔥🔥今天要來教大家臀部的伸展，WFH坐太久，屁股也要伸展放鬆喔😯趕快來學習如何伸展它🥳🥳圖片一：正面觀伸展臀部圖片二：側面觀伸展臀部步驟1:伸展左臀部，把左腳翹腳在右腳，一手扶著左腳踝一手輕微下壓左膝。步驟2:維持剛剛的動作...
09/06/2021

居家防疫伸展時間🔥🔥
今天要來教大家臀部的伸展，WFH坐太久，屁股也要伸展放鬆喔😯
趕快來學習如何伸展它🥳🥳

圖片一：正面觀伸展臀部
圖片二：側面觀伸展臀部

步驟1:伸展左臀部，把左腳翹腳在右腳，一手扶著左腳踝一手輕微下壓左膝。
步驟2:維持剛剛的動作，並且身體微微向前傾斜，感覺左邊屁股有緊繃感伸展臀部。
步驟3:感覺肌肉有痠痛、緊繃，維持30-60秒再換邊，過程不憋氣。

趕快學下來並且拍照參與樂活適能FB粉絲團抽獎活動吧！🎉🎉🎉🎉

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新北市中和區新生街142號
Zhonghe District
142

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:30
Tuesday 09:00 - 12:30
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Wednesday 09:00 - 12:30
Thursday 09:00 - 12:30
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