P.mommy姵媽咪-桃園華人認證泌乳指導/桃園泌乳師

10/03/2026

很多事情的發生
都是許多緣分累積而成的
當初登記的是骨髓捐贈
我也不知道當時是哪來的勇氣
還好現在都是捐贈周邊血幹細胞
所以不需要開刀 也沒有那麼複雜了
114/12-115/3記錄一下捐贈的過程

21/09/2025

25歲時
花了一個人生中的第一筆大額花費
當時花了10萬元
做了傳統戴蒙矯正，為期兩年
終於把我很在意的大門牙 外凸虎牙調整好
結果因為當時的維持器，舒適度極低
所以應該要帶的維持器
我都沒有持續配戴～

15年後的今天
我明顯感受到牙齒亂了
上排不平整 下排甚至呈現w的形狀

所以我開始搜尋微型矯正（二次矯正）
一開始當然是找到最有名隱適美
沒想到隱適美的微型矯正也爆貴的！
居然也要10萬元左右！？！？

正當我準備放棄時
網路演算法自動推薦我許多不同品牌的微型矯正🤣🤣🤣🤣🤣

有以下幾種品牌
SOV - 99000元
耐適恩-72000元
-43000元
UR-smile 40000元
Weee -38000元

最後我選擇了 JC晶透
他們是老牌的牙體技術所，成立於1988年，他們30多年來全心全意投入矯正技術與全球並進，且時常與醫師授課、研討。
所以他們累積數萬筆臨床病例
我相信大家也都知道
隱形矯正需要豐富的資料庫
牙齒才會矯正的好看

而且他們擁有30位以上的國家認證專業牙技師與工程師
24hr都會有線上專員服務，有任何問題能夠即時性解決
我每次問問題，他們的小編都超級有耐心
而且我最後還問了小孩牙齒的問題
他們也完全不會不耐煩！～～ （我認真）

而且當牙套損壞時，他們能在48小時內馬上製作出符合你牙齒的新牙套，大大縮短等待新牙套的時間（我問了很多家，最短也要等一週）

第一天佩戴時，牙齒的酸 痛 悶悶感
一點也不輸戴蒙牙套
我實在無法想像，這麼輕薄的牙套
居然會產生跟戴蒙一樣的酸痛感

只有一點很麻煩
不管什麼時間點吃東西
都要漱口刷牙～
所以我現在都只能正常吃三餐
點心跟飲料完全不能吃😭😭😭🤣🤣🤣🤣
（偶爾還是會偷吃 但是次數減少很多了）

整體而言
隱形牙套的舒適度真的好非常多
矯正器（牙套）不會磨嘴巴
更沒有鐵絲一直刺傷妳的嘴巴
而且說話完全沒有影響
如果不說，別人真的看不出來妳有帶牙套～

目前微型矯正計劃是半年
共計12副牙套（每個人計劃不一樣，最多可以提供20副牙套）
帶完12副牙套如果不滿意
會再提供一次免費的微調整
之後需要佩戴兩年長時維持器
兩年後維持器改為晚上睡覺佩戴～

已現有的隱形牙套舒適度
我相信這次的維持器
應該不會再像之前那樣難易佩戴了～😅

附上第一次的戴蒙矯正史過程
我只能說 牙齒整不整齊 對於整個臉的骨相
真的好重要～～～～～～

#隱形牙套第一套

15/08/2025

這部影片的內容
大致在說 家長因為自己工作忙碌
所以越來越少家長唸故事給孩子聽
但是其實親子共讀（不管是什麼時候）
可以建立孩子詞彙量 理解力 及想像力

但是現在大部分的家長
選擇提供螢幕（平板 手機 電視）給小孩
導致許多孩子沒有達到每天閱讀量的基準

今年政府開始提供了幼兒篩檢的服務
的確也發現了許多小孩子是有語言發展遲緩的問題
我沒有辦法確定閱讀量太少是不是影響這個問題的直接關係
畢竟我不是專業人員，我沒有很多的研究報告可以參考
但是我很肯定的是親子共讀
絕對能夠提升孩子與你之間的互動
也可以增加孩子對於閱讀的雙向理解
（孩子提問 你回答；如果孩子問的妳不會 你們會一起找答案）
這個跟有問答互動的卡通提供單向理解
也是非常不一樣的（因為卡通不會確定，孩子對於問題的答案正不正確）

每天抽出5到10分鐘
陪伴你的孩子看一本書
不論孩子多大都可以開始做這件事情
（我在孩子剛出生 就開始一起共讀囉）

5到10分鐘
即使工作再忙
我相信為了孩子，妳一定也做得到
#親子共讀

More Australian families are swapping reading time for screen time, but literacy experts say it is a nightly routine worth protecting. While reading to young...

23/07/2025

昨天遇見久違的雙胞胎媽咪
她看起來氣色很好
我知道她可能還是很累
畢竟帶著雙寶，真的不是件輕鬆的事情
看是她看起來比之前輕鬆很多～

回憶起一開始她親餵母奶時的乳房疼痛
到後來乳房不痛了，卻遇到奶量不夠的問題
媽媽希望能讓兩個寶寶都喝到母奶
結果卻搞到自己身心俱疲
當時誠嘉醫生告訴她
「我們無法在這個時間一次兼顧兩個，如果再這樣堅持下去，我們兩個寶寶都會失敗，媽媽也會崩潰」
媽媽從一開始的愧疚，到理解最後接受
跟老公討論好之後
決定開始嘗試全親餵其中一個寶貝

我們看著媽媽穩定的成長
奶量也越發充沛
寶寶的生長曲線也都在合理範圍內～
（我也特別感謝我們醫院的醫生
雖然雙寶身高體重都有些差距
但是醫生有從未否定過媽媽
反而鼓勵媽媽繼續哺乳）

今天遇到她，她的寶寶一歲了
她侃侃而談她現在的哺乳現況
她還跟我說她一直都有持續參與母支團體
她也從一開始的聽眾
到現在變成分享經驗的生活老師

現在母乳哺育率越來越低的現在
退奶餐是媽媽常見的選擇
一度讓我覺得，支持哺餵母奶的我們
似乎開始不再那麼有重要
母乳的好處多多
但是也被許多網紅渲染成是一件幸苦的事情
即便在我們努力的推廣下
大家也選擇放棄看見母乳的好

但是昨天看到雙胞胎媽媽
讓我覺得，我們還是得為這一群小眾媽媽持續努力
看著她的變化，讓我覺得我們還是有存在的意義～

她決定多請一年的育嬰假
享受陪伴孩子的過程
而我也在她眼中看到無限的光芒閃爍✨

#母乳哺餵
#母乳支持
#中壢泌乳
#華人認證泌乳指導

20/04/2025

我覺得無良泌乳師
跟無良教師或無良保母一樣
都應該公佈其姓名～

我真心心疼這個媽媽
被泌乳師用各式各樣的言語綁架！！！！
每天都來賺她一次錢
但是乳房問題還是沒有解決～
這種錢要多黑心她才賺的下去～

就是因為這種人
才導致我們其他專業的泌乳人員
被冠上「不專業」的標籤！！！！

【泌乳顧問家訪的心情】

今天諮詢一位媽媽，讓我心疼又氣到不行。

媽媽準備做人工生殖，醫師建議退奶。媽媽找一位「泌乳師」，泌乳師用幾個說法，跟媽媽說--必須每天都通乳一次，直到完全退奶。

那位泌乳師跟媽媽說說：
「一滴奶都不能殘留，不然以後會鈣化或病變成乳癌。」
「奶沒退乾淨會影響人工生殖成功率。」
「一定要專業天天幫你退，不能自己處理。」

這一通就是連續兩個月...結果奶沒退完，乳房卻腫脹到快乳腺炎，媽媽驚覺不對，轉而找到我。

媽媽背後有哀傷，我想這也是講到媽媽脆弱的軟肋，那位泌乳師覺得有機可趁。

這不是知識，是詐騙。
是用恐嚇餘乳來割媽媽的傷口、賺媽媽的痛。

真正的IBCLC泌乳顧問要幾百小時臨床實習，根本不可能在這種狀態還持續疏乳。這種黑心操作，就是在收業障。

餵母乳的創傷，這種亂象才是亂源，賣弄恐懼，讓很多媽媽們走冤枉路花很多冤枉錢...

#退奶不用每天通乳
#媽媽的脆弱不是提款卡

11/04/2025

這是一位線上諮詢的媽媽
她詢問我的問題是
『她一直以來都是親餵搭瓶餵
但是最近為了寶寶的健康
她極度想要轉成全親餵
她搜尋了很多網路上資訊
也到了母乳社團諮詢
大家都是建議她直接頻繁親餵不要補奶
她嘗試執行了一段時間
但是她真的覺得好累好崩潰
她不理解到底發生了什麼問題
為什麼她全親餵不補配方奶的過程
會這麼痛苦～』

諮詢完之後
媽媽的奶量真的沒有很多
所以我開始跟媽媽討論了她的哺乳節奏
跟現階段全親餵的必要性

我跟媽媽說「媽媽，妳要先讓自己覺得舒服 」
在奶量真的不夠的情況下直接轉成全親餵
真的是在折磨寶寶也在折磨媽媽
這麼不快樂的情況下
媽媽要怎麼增加奶量？？？～

所以我建議媽媽
從減少原本補配方奶的量開始
媽媽原本每一次親餵完會補120配方奶
我請媽媽改成90
維持一段時間之後
再一點點一點點的減少～

一個月之後，媽媽說配方奶減少到一次補60了
也感受到每次親餵時，寶寶的吞嚥聲
她想嘗試看看還可以怎麼調整
讓親餵時間增加更多
討論完之後，我讓媽媽減少下午小睡的配方奶
這樣中午過後就是全親餵
剛好還可以側躺餵跟寶寶一起小睡一下
維持一段時間觀察寶寶狀況
如果媽媽ok寶寶也很配合
再慢慢把其他的配方奶次數拉掉～

一段時間過後
媽媽今天傳來了好消息
她達成全親餵了
她享受了一段很美好的親子連結時光

這段調整哺乳節奏的過程沒有很短
我們大約花了一個多月快兩個月才達成目標
但是媽媽成功了❤️
寶寶也很配合🥇
我們沒有用緊迫逼人的方式

全親餵固然是追奶的好方法
但是還要全面顧慮
#媽媽的生活
#有沒有後援
#媽媽的心情
一昧的建議全親餵追奶
很多時候會壓垮媽媽的最後一根稻草

突然想到唯菱顧問前幾天的po文
上面寫著「媽媽要先活下去」
在給予媽媽哺乳建議時
我們要優先思考的是
怎麼讓媽媽輕鬆的哺乳

奶量不是重點
能讓媽媽輕鬆長時間的哺乳
其實才是我們的目標🎯

#華人認證泌乳指導
#中壢泌乳師
#宏其婦幼醫院
#哺乳支持

19/03/2025

老師決心要提升我的英文能力
所以叫我先去知名平台EF SET
做一個90分鐘的英文測試考題
第一次50分鐘的練習題
閱讀還有36（也是A2）

第二次正式90分鐘測驗
閱讀成績明顯下滑
接近只有A1 level 了😭
（兩次測驗的題目都是不一樣的，考題是隨機的）

老師說這是非母語人士學習英文的困難
我們聽力跟口說可以很好 但是閱讀跟寫作能力很差
（雖然成績單上寫作有53 但是都是我掰出來的
跟寫中文作文一樣 掰越多分數越高）
我的成績單也很明確反映出這個狀況

平均最終拿到中級
以我這個國中二年級開始
英文就沒有及格過的學生來說（我認真英文爛）
我已經很滿足了
我感謝我自己莽撞的個性
讓我雖然英文不好
卻莫名的敢說英文
才又讓我有動力再次開啟學習之路
老公說會支持我繼續學英文
他要我自帶有自信的光芒❤️

學了泌乳等一個階段
現在要開始認真學英文了
（放心泌乳路上還是一堆進修課程必上
持續精進自己的能力）
今天這只是一個測驗試題
之後會認真安排自己參與正式考試的
英檢我來了

#閱讀好難英文字都是蚯蚓

05/03/2025

3月5日；今天IBCLC日
在這個特別的日子裡
妳有沒有特別想感謝的人
一起轉發這個圖片
讓更多人知道 泌乳顧問的重要性吧❤️

走上哺乳支持一段時間了
最近走的路線比較偏向諮詢
而不是到府舒乳
（當然我還是有在零星接舒乳到府
我也還有夥伴可以協助幫忙接案）

我覺得與其去幫媽媽解決問題
更重要的應該是讓媽媽知道
怎麼自己解決自己的狀況

我很感謝我一個同事
雖然她計劃不要哺乳
但是她還是從產前就一直跟我保持連繫
產後用比較正確的方式
漸進式的退奶～～～
我充其量，只教了她
#乳房按摩要輕柔
#如何怎麼正確手擠乳
她就自己做到了 很棒👍

更多時候，媽媽只是對自己沒有自信
只是需要有人在後面推她好幾把
（因為有時候推了一把 又被家人退回好幾把）
泌乳顧問站的角度其實不是單純幫媽媽按摩乳房而已
後續的支持其實非常重要

謝謝我的泌乳顧問
當初我親餵時 對自己毫無信心之時
她一直給予我無限支持的訊息跟建議
讓我撐過迷惘期 順利親餵這麼長的時間～
我希望我也能變成像她這樣的人
我們不是為了賺錢
而是為了讓更多媽媽知道哺乳的好處
為了讓媽媽更有信心哺乳

謝謝華人泌乳顧問協會
讓我有機會好好進修
成為一名專業的哺乳支持人員

謝謝 聖保祿楊誠嘉醫生
在實習的這條路上
他總是能讓我看到很多不同的觀點


#初衷
#哺乳支持
#華人認證泌乳指導

04/03/2025

02/03/2025

沒想到我能這麼幸運
居然入選了試用Lanocreme蘭儂的試用大隊

會選擇這次的試用
是因為我之前臉部大過敏
確認之後有可能是使用了某些抗老成分之後
對皮膚過於刺激，造成的刺激性過敏
所以，我就開始更注重保養品的成份
以單純保水保油為優先
不需要過多的抗老成份
但是仔細研究之後也可以發現
保養肌膚只要有做好保水保油
基本上就可以很有效的延緩老化了～

這次試用的產品為蘭儂的羊毛脂乳霜
及羊毛脂全效修護油
蘭儂是一個老品牌
然後我之前其實一直不太敢嘗試使用
因為很怕成份過於油膩，皮膚無法吸收
但是研究蘭儂的官網後發現
原來天然羊毛脂對肌膚保濕修護的極佳效果！～～ ❤️❤️😍😍😍
而且經科學證明羊毛脂是最接近皮膚自身天然油脂的物質，能幫助維持皮膚防護屏障的強度，促進皮膚濕度（能保持兩倍份量的水分），能減少細紋～

重點是廠商為滿足不斷變化的需求和趨勢，不斷重新調整配方，還改良了包裝～讓包裝更年輕化更親民❤️
（像是這次兩個保養品的包裝，我都覺得好粉嫩可愛❤️）
新配方添加多重植物油、維他命E、麥盧卡蜂蜜、蜂膠及玻尿酸
除了讓保濕效果更上一層樓
加強補水保濕以及抗老
更能修護受損肌膚讓肌膚恢復光澤亮麗～

幾次使用下來
覺得感受度極佳
毛孔變得更加細緻
補水保濕效果感覺非常得好👍
尤其是修護油的效果更是驚為天人
原本以為修護油會非常油膩
沒有想到非常滋潤且清爽好吸收
還帶有天然玫瑰香氣（因為有添加玫瑰天竺葵油，能有效平衡肌膚油脂）
保養後再上妝，也覺得妝感更爲服貼～
皮膚一整天都很滋潤的感覺
卻沒有皮膚出油的那種油膩感
完全顛覆了我對蘭儂這個老品牌的印象
原來品牌一直有在不斷的創新與改革
讓保養品更符合台灣人的氣候及使用習慣❤️
單純成分的保養內容
也讓容易過敏的敏感性肌能更安心使用

#咩咩粉晶瓶 #羊毛脂全效修護油 #羊毛脂乳霜 #紐西蘭第一羊毛脂護膚品牌 #試用獵人

20/01/2025

小孩子用錯尿布會過敏不舒服
妳知道用錯衛生棉也會嗎？～
以前還在使用衛生棉的時候
不管使用哪一個牌子的衛生棉
我的外陰部都會非常腫脹不舒服
再加上外陰部的腫脹感
導致我其實非常討厭生理期

自從使用了月亮杯跟月亮碟片
我真的會常常忘記我正在經歷生理期
除了不用面對濕濕悶悶不舒服的衛生棉
更不用擔心外漏尷尬的問題
重點是外陰部腫脹不適的問題，再也沒有發生了

舒適度真的是一級棒～～

不過想當初從月亮杯轉換成月亮碟片
我也花了一段時間上手
因為兩種產品置入在陰道內的位置完全不一樣
但是我後來發現產品的材質
對於使用的順手度也很有關係

台灣品牌的材質很柔軟很舒適
但是在置放時 我的手勢可能有問題
總是正的進去 反的出來？？～
所以總是外漏的非常嚴重😭
而月亮碟片到底是怎麼在陰道穹窿裡翻轉的
這個問題至今我還是找不到答案～

一直到後來 我找上代購
討論了月亮碟片材質軟硬的問題
賣家建議我嘗試看看材質較爲硬挺的品牌-美國的SHORDY
沒想到一次就上手
第一天使用就完全沒有外漏
然後就一直使用到現在
滿意度超過五顆星
後來我還把矽膠線剪掉了～
因為那根矽膠線卡在陰道口很不舒服🤣🤣
不過也不用擔心這樣拿不出來
只要骨盆底肌稍微用力一下
就可以勾到月亮碟的外緣 就可以把碟片拉出來

在使用一年多的月亮碟片之後
再次嘗試台灣碟片
置入變順利一點 也不會翻轉了
但是還是沒有硬挺材質的碟片來的順手
希望臺灣的碟片之後也能出比較硬挺的材質
如果有出的話，我一定會馬上訂購❤️

#月亮碟片
#月亮杯
#凱娜月釀碟片

#生理用品
#照片截取自網路

06/01/2025

乳房篩劑擴大到40歲以上就可以檢查了
今天去做了人生中的第一次乳房攝影
疼痛感還好，覺得漲漲緊緊的～

覺得台灣健保福利真的很好
這些檢查沒有健保真的都蠻貴的
如果有符合條件的
記得趕快預約做檢查～

#乳房攝影
#抹片檢查