25/04/2026
💛 #世界癌症日 用「營養」找回生活的力量
許多癌友在化療、放療期間，常會出現 #體力下降、 #食慾不佳、 #營養流失 的狀況，
讓原本簡單的日常生活，變得越來越吃力，生活品質也因此大受影響。
每年的世界癌症日，提醒我們關注的不只是「治療本身」，
還有癌友在治療期間與治療後，真正面對的日常挑戰。
😔 像是：
🔹走沒幾步路，就覺得全身沒力
🔹原本喜歡吃的食物，卻一口都吃不下
👉 這時候，「補對營養」就變得非常關鍵。
🔋 治療期間， #高熱量 #高蛋白 攝取要兼顧
癌症治療會讓身體 大量消耗熱量與蛋白質，
若攝取不足，容易出現營養不良、體重下降的情況。
📌 根據【ESPEN癌症飲食指南*】建議：
✔️ 熱量：每公斤體重約 35 大卡／天
✔️ 蛋白質：每公斤體重約 1.5～2 公克／天
🔎 舉例來說：
體重 60 公斤的癌友，每天約需
➡️ 2100 大卡熱量
➡️ 90～120 公克蛋白質，可優先選擇 #優質蛋白質 來源，如：
🥚 雞蛋｜🍳 豆腐｜🍗 雞胸肉等。
🧠 營養補充也是關鍵
化放療期間，常因 #食慾不佳 而影響進食量，
此時可適度補充 藻油 Omega-3，
幫助提升食慾、對抗療程負擔**。
✨ 藻油 Omega-3 的優點：
1️⃣ 促進食慾，提升進食攝取量
2️⃣ 不論葷食或素食者，都可安心補充
3️⃣ 無魚腥味，降低海洋汙染疑慮 🌍
🌱 世界癌症日
讓我們一起從「營養」開始，
守住體力，也守住生活的品質 💪💛
*Muscaritoli, Maurizio et al. “ESPEN practical guideline: Clinical Nutrition in cancer.” Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) vol. 40,5 (2021):2898-2913. doi:10.1016/j.clnu.2021.02.005
**wang.Y. et al(2023).
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