徐光漢減重手術團隊-纖體天成體重管理與代謝手術中心

Q: What is the address?

延平路155號3樓（天晟醫院 綜合大樓3樓-牙科上面）

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徐光漢減重手術團隊-纖體天成體重管理與代謝手術中心

本中心評鑑通過「專業減重代謝手術中心」\ SNQ 國家品質認證
服務18年超過四千例以上減重手術

31/10/2025

🌟中心官方LINE全新改版上線🌟

為了提供民眾更便利的服務
中心的官方LINE全新升級囉🎉

介面更清晰好操作，也增加許多功能喔(喔耶)
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#纖體天成 #徐光漢減重中心

31/10/2025

不減糖就完蛋👻 祝大家 #萬聖節快樂 🎃
搗蛋的日子別忘了顧健康！

世界衛生組織建議精緻糖攝取量應低於總熱量的10%，最好能降到5%以下。

🍬減少精緻糖攝取的關鍵是注意食品標示
多選擇原型食物，並避免含糖飲料和加工食品。
⚠️ #精緻糖的健康危害：
🔸容易變胖
🔸提高慢性病風險
🔸造成蛀牙
🔸加速皮膚老化
🔸增加肝臟負擔
🔸影響情緒與睡眠

糖果🍭含糖飲料🥤甜點🍰儘量減少攝取，避免吃下太多熱量和精緻糖，危害自己的健康喔! 🎃

～～～～～徐光漢減重中心團隊關您～～～～～

萬聖節少不了的主角之一就是 #南瓜
✨南瓜不是精緻澱粉，而是營養豐富的原型食物:
✔含有豐富膳食纖維，有助於增加飽足感、幫助腸胃蠕動
✔β-胡蘿蔔素能保護眼睛、抗氧化
✔維生素C和E幫助提升免疫力
✔升糖指數比白飯、白麵低，更適合控糖族群，但還是要控制份量唷！

🎃萬聖節搗蛋玩得開心
但別讓 #糖分搗蛋你的健康喔！

#纖體天成 #徐光漢減重中心 #萬聖節 #糖果 #含糖飲料 #精製糖 #減重 #減糖 #南瓜

30/10/2025

2025/11月門診表出來啦❤️
▪️中心停診日期：11/8(六)、11/22(六)

想諮詢如何體重管理嗎？下方為連結👇
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地區位置：
#中壢天晟醫院
🏥：桃園市中壢區延平路155號天晟醫-綜合大樓3樓（天晟醫院-牙科樓上）
#中壢天祥醫院（每週二早上看診）
🏥：桃園市中壢區志廣路119號
～～～～徐光漢減重手術團隊關心您～～～～
#徐光漢主任 #減重有你有我 #漢你一起瘦 #為健康加油
📌中心通過SNQ國家醫療品質獎
📌醫學會評鑑「專業減重代謝手術中心」
📌完整專業團隊醫師、護理師、營養師、個管師
📌獨立隱私空間讓您安心來就診

28/10/2025

淺談身體組成分析,從InBody看出你的健康密碼🔑

男性肥胖不只是外觀問題，更可能是健康亮紅燈的警訊‼️
腹部肥胖與BMI偏高的男性，罹患代謝症候群、高血壓、脂肪肝與糖尿病的風險明顯上升。

❗️BMI介於18.5～24屬於理想範圍❗️
若超過27則屬於「肥胖」，此時就要特別留意內臟脂肪與其他健康指標。肥胖會提高三高、脂肪肝、心血管疾病等其他慢性疾病的風險，長期下來更可能影響整體代謝與男性及女性健康😰

❗️想改善肥胖，不能只看體重❗️
透過InBody身體組成分析，你可以更全面地了解自己的 #肌肉量 #水分 #體脂率 #內臟脂肪 #基礎代謝率 #骨骼肌質量指數等等，這些數據都是評估身體健康狀況的重要依據喔。

看InBody報告霧煞煞、不知道該從哪裡看起🤷
別擔心，小編帶你一起學會如何自我檢視InBody數據與計算方法（如下圖）

哪些人需要 #身體組成分析
其實，不只是患者，一般人也建議定期進行身體組成分析。就像每天量體重一樣，透過定期檢測，可以紀錄身體變化、了解健康狀態，檢視自己在不同階段的體脂、肌肉與水分變化。

即使兩個人體重一樣，他們的身體組成可能大不相同。若體脂過高或肌肉量過低，都有可能帶來不同的健康風險。

📍定期做身體組成分析，能幫助你更了解自己的身體，也能及早發現潛在問題。

🔗相關文章放在留言處⬇️

#男性肥胖 #身體組成分析 #代謝症候群 #男性健康日 #纖體天成 #徐光漢減重手術中心

27/10/2025

📝術友心得分享 ❤️

術後定期回診身體抽血檢查各項數值也都越來越標準、體力方面也好很多！健康之外，自信心也大大提升😊衣服、褲子尺寸一碼一碼的小…很有成就感😊
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＃瘦下來更開心健康
📌各項外科均有風險請找專業醫師 🔍
📌分享已獲得當事人同意 🔥🔥
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進入醫療院所「建議戴口罩」😷保護你我安全❤️
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🏥：桃園市中壢區志廣路119號
＃內科治療 #徐光漢醫師 #減重 #減脂日記
#瘦身＃窈窕＃控制食慾 #體重管理
#徐光漢主任 #漢你一起瘦＃外科治療

21/10/2025

#光復節中心門診資訊❗
10/24(五)~10/25(六) 中心沒有休息喔!!
預祝大家連假愉快❤

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地區位置：
#中壢天晟醫院
🏥：桃園市中壢區延平路155號天晟醫-綜合大樓3樓（天晟醫院-牙科樓上）
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20/10/2025

減重術後缺鈣怎麼辦?

👉 9成國人鈣質不足，因為 #缺鈣通常沒有明顯症狀。缺鈣與日常飲食習慣有很大關係，飲食上攝取乳製品與高鈣食物不足，加上不當節食、過量攝取蛋白質鹽、糖、大量飲用茶或咖啡、抽菸酗酒習慣者、不常曬太陽、活動量不足都有可能造成缺鈣。

🔎 減重手術後：鈣質攝取不易，減重術友更要注意!由於腸胃道結構被改變，營養吸收效率下降，特別容易缺乏鈣、鐵、維生素D等重要營養素。因此術後更需要定期回診追蹤、額外補充保健品，才能預防日後併發症。

⚠️缺鈣常見症狀：骨質疏鬆、抽筋、心律不整、疲勞、睡眠品質差。

🦴日常補鈣方法—選擇高鈣食物
🔸動物性：牛奶、起司、小魚乾、乾蝦米、牡蠣
🔸植物性：豆腐/豆干、黑芝麻、深綠色蔬菜

🦴適量補充鈣片
🔸搭配維生素D，鈣質吸收效果會更好。
🔸『鈣』與『鐵』不可同時服用,需間隔『2小時』。
🔸適度曬太陽，每次10-20分鐘，每週3-4次。
🔸優先選擇【檸檬酸鈣】，每日至少1200mg，少量多次補充500-600mg/次。

🦴鈣質攝取建議量
🔸一般成人男女：1000mg/日
🔸 #減重術後男女：1200–1500mg/日

🔔鈣質補充雖然不容易，但若長期嚴重缺乏，會影響骨骼強度、肌肉功能，日後也會影響日常生活品質。減重術後容易缺乏鈣質，建議定期追蹤與適量補充，才能守護骨本，避免日後併發症。

#纖體天成 #徐光漢減重手術中心 #術後常見症狀 #缺鈣 #鈣片 #檸檬酸鈣 #骨質疏鬆 #世界骨質疏鬆日

17/10/2025

很多人以為減重手術後只要體重下降就是成功，但其實術後的長期健康更需要被重視❗️由於手術改變了腸胃的消化與吸收功能，若飲食不均衡或補充不足，容易導致營養缺乏，進而引發各種不適症狀。

常見的問題包括：掉髮、疲倦嗜睡、貧血、便祕、免疫力下降，甚至出現視覺障礙、皮膚問題、四肢麻痛或骨質疏鬆等症狀，這些症狀往往與營養素缺乏有關。

因此，減重手術並不是結束，而是健康管理的開始。術後除了規律回診追蹤，更需要透過均衡飲食、營養補充與專業醫療團隊的協助，才能避免長期的營養失衡，維持體重與健康的雙贏✌️

術友們快來檢視看看自己是否有以下症狀，代表你營養缺乏囉🥹

#纖體天成 #徐光漢減重手術中心 #減重術後 #營養素

15/10/2025

減重手術後為什麼體重還是會回升？

很多人以為做了減重手術就能「一勞永逸」，體重從此只會直線下降，但事實並非如此。
其實，體重反彈在術後相當常見，原因可能來自很多方面。

📍胃囊逐漸擴張
長期進食過量，胃容量會被撐大，飽足感下降。

📍飲食習慣回到術前模式
零食、甜食、油炸物重新出現，熱量容易超標。

📍蛋白質攝取不足
肌肉量下降，基礎代謝率降低，更容易發胖。

📍高熱量飲品攝取過多
含糖飲料、酒精常常在「沒吃很多」的情況下，偷偷讓熱量爆表。

📍缺乏規律運動
術後若沒有維持肌力訓練，肌肉會流失，代謝減慢。

📍情緒性進食
壓力、焦慮、孤單時，容易靠吃來安慰自己，增加熱量攝取。

📍睡眠不足
熬夜、睡不好會影響荷爾蒙（瘦體素、飢餓素），增加食慾。

📍喝水不足
口渴常被誤認為飢餓，導致額外進食。

📍長期忽略營養補充
缺乏必要維生素礦物質，可能影響能量代謝與身體調控。

📍缺乏持續追蹤與支持
術後沒有固定回診、營養師追蹤，容易鬆懈，慢慢回到舊習慣。

🔔體重反彈不是手術「失敗」，而是提醒我們要回頭檢視生活方式，並持續做出小小調整，才能讓手術成果更穩定喔❤️

#纖體天成 #徐光漢減重手術中心 #術後復胖 #代謝症候群 #減重手術 #減重迷思

10/10/2025

這波連假超幸福🥰
中秋節剛過完又迎來雙十節連假～
你是不是還在回味烤肉🍖和月餅🥮的美味呢？
珍貴的連假大家有沒有出門走走呢?

不管是出門旅遊還是窩在家休息
記得要調整健康作息，控制飲食、營養均衡🥗
別讓美好假期變成身體上的負擔喔！

🇹🇼纖體天成全體人員祝大家雙十節快樂🇹🇼
祝大家假期愉快❤️💙💛

#纖體天成 #徐光漢減重手術中心 #國慶日 #台灣生日快樂 #假期

07/10/2025

減重手術費用高？別只看價格，品質才是關鍵！ #減重手術

07/10/2025

■雙十節連假停診公告
中心停診日期：10/10(五)~10/12(日)

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