內壢仁心堂

30/04/2026

29/04/2026

🌿｜門診公告｜🌿

👩‍⚕️ 5月1日（勞動節）
✨ 我們正常看診 ✨

📍照常門診・安心就診
#內壢仁心堂中醫

16/04/2026

11/04/2026

🌿【今天的中醫食療分享】🌿

今天很榮幸與大家分享《學習自我繪製健康飲食表》✨
從「認識體質」到「如何吃對食物」，
其實養生沒有想像中困難，而是從日常一點一滴開始調整💛

很多人都會問：
👉 我適合吃什麼？
👉 為什麼別人吃補，我卻越吃越不舒服？

答案其實就在「體質」裡。
懂自己，才能真正養好身體🌱

就像古人所說——
飲食，不只是填飽肚子，
更是調整身體、順應四時的重要關鍵。

今天的分享也提醒我自己：
✨吃得對，比吃得多更重要
✨養生，不是短期，而是一種生活方式

謝謝今天一起參與的大家💐
希望大家都能從日常飲食中，慢慢找回身體最舒服的節奏。

#中醫食療 #體質調理 #吃出健康 #日常養生 #由內而外
#桃園市北區婦女中心
#內壢仁心堂中醫

26/03/2026

🌙【告別火燒心🔥｜保護你的胃與食道】
你是不是也有這些困擾？
✔ 吃飽就覺得胸口灼熱
✔ 常常溢酸、喉嚨卡卡
✔ 半夜躺下更不舒服

⚠️ 小心！這不只是小問題
長期胃食道逆流，可能演變成「巴瑞特氏食道」，增加癌變風險！
—

✨其實關鍵只有三個字：
👉「酸、壓、鬆」
✔ 胃酸過多
✔ 腹壓過大（久坐、肥胖、緊身衣）
✔ 賁門鬆弛
—

💡想改善？先從日常開始👇
【飲食333法則】
✔ 規律三餐
✔ 吃飯與喝水間隔30分鐘
✔ 睡前3小時不進食

【生活習慣】
✔ 晚上10點前入睡（幫助調整胃酸分泌）
✔ 飯後走動10分鐘，避免立刻躺下
✔ 減少菸酒、咖啡、緊身衣
—

🍽️ 食物怎麼選？很重要！

🔴盡量避免：
咖啡、酒精、碳酸飲料、巧克力、甜食...
—

💬 很多人以為胃食道逆流只是「偶爾不舒服」
但其實身體早就在提醒你：
👉 該好好照顧自己了
—

📍如果症狀反覆發生
建議儘早評估與調理，別讓小問題變大問題

#胃食道逆流 #火燒心 #中醫調理 #巴瑞特氏食道 #健康從日常開始
#內壢仁心堂中醫診所關心您的胃也關心您的食道健康喔！

21/03/2026

當我們在診間看見一位又一位患者
其實最常被問的不是「要吃什麼藥」
而是——「我到底該怎麼吃，身體才會慢慢變好？」

這也是我們一直很重視的事：
🌿 讓「日常飲食」，成為調理體質的開始

很開心這次能參與婦女學苑的【中醫食療課程】
從體質辨識出發，一步步帶大家認識自己的身體
了解不同體質，在飲食上可以如何調整與照顧

在診所裡，我們看到的是「結果」
但在課堂中，我們更希望陪大家從「源頭」開始改變

當你開始懂得選擇適合自己的食物
其實就是在為身體做最溫柔、最長遠的調理💚

謝謝每一位熱情參與的學員
你們的提問與回饋，讓這堂課更有意義✨

未來，也期待繼續把中醫的日常保養觀念
帶進更多人的生活中

#中醫食療
#體質調理
#預防勝於治療
#讓健康從日常開始
#桃園市北區婦女中心
#桃園市中醫師公會
#內壢仁心堂中醫診所

19/03/2026

📌 清明連假正常看診公告

4/3-4/6清明連假正常看診

🕘 看診時間：
早診 08:30–12:00
午診 14:30–17:30
晚診 18:30–21:30

（週日看診時間為8:30-11:30）

建議提前預約掛號，避免久候。

假期守護您的健康，我們與您同在 🤍

#內壢仁心堂中醫診所
#轉骨黃金期

16/03/2026

🪧公告
劉欣怡醫師 今日午診（3/16）請假
由阮達謙醫師代診
造成您的不便，敬請見諒。

16/03/2026

📌【三月醫師請假公告】

張能瑞醫師　3/28（六）早晚診請假
劉欣怡醫師 3/27（五）早診請假
3/28（六）午診請假

敬請提早預約看診時段，以免向隅。
造成不便，敬請見諒。

#四月清明連假正常看診

16/03/2026

🌱 掌握轉骨黃金期，讓孩子長高不錯過！

很多家長都會問：
「醫師，我的小孩還有機會長高嗎？」

其實孩子的身高發展，關鍵在於「生長板」是否仍在發育。
一旦生長板閉合，身高就很難再增加，因此把握成長黃金期非常重要！

📌 女孩黃金期：約10–12歲
常見徵兆：乳房開始發育，初經前是身高衝刺期。

📌 男孩黃金期：約12–14歲
常見徵兆：睪丸變大、聲音變化，之後進入快速長高階段。

在這段時間，想幫助孩子長高，建議掌握三個重點：

✔ 規律作息
晚上10點前入睡，均衡攝取蛋白質與鈣質。

✔ 跳躍型運動
如跳繩、打籃球等運動，有助刺激生長板。

✔ 專業評估再調理
轉骨調理需由中醫師評估體質後使用，避免自行進補造成性早熟。

🌿 中醫轉骨調理
可依孩子體質進行調整，幫助營養吸收、調整體質，陪伴孩子在成長期穩定發展。

如果家長不確定孩子是否進入成長期，
建議及早諮詢醫師評估，把握孩子的黃金成長機會。

📞 歡迎預約諮詢
內壢仁心堂和你一起守護孩子的成長發育。

#轉骨黃金期
#內壢仁心堂中醫
#讓孩子健康自信的長大

14/03/2026

🌸【內壢仁心堂走入社區｜婦女學苑健康講座】🌸

今天我們很榮幸受邀參與婦女學苑主題講座，由本院劉欣怡醫師與大家分享「女性疾病與壓力調適」的健康觀念。

課程中，劉欣怡醫師從女性在人生不同階段可能面臨的壓力談起，以中醫觀點帶大家認識身體的變化與調養方式，內容包含：

🍵 女性日常的中醫食療基礎概念
🌿 從生活中開始的簡單調養方法
💆‍♀️ 實用穴位按摩練習，學習日常放鬆與自我照顧

透過輕鬆易懂的分享，希望讓更多女性了解——
照顧身體，其實可以從每天的小習慣開始。

內壢仁心堂相信，健康不只是在診間治療，更是把正確的保健觀念帶進生活。
很開心能透過這樣的公益講座，與大家一起關心女性健康！

🍎下一場公益演講—中醫食療課程
講師：潘珮蘭醫師主講
時間：115年3月21日 星期六 下午14:00-16:00
地點：桃園市北區婦女中心（桃園區國聖五街8號5樓）
報名電話：03-3648213 分機13 陳社工

#內壢仁心堂中醫
#婦女學苑主題講座

#中醫食療
#桃園市北區婦女中心
#桃園中醫師公會

08/03/2026

🌸 3/8 國際婦女節 🌸

女性的一生，
從青春期、經期調理、孕產保養，到更年期調養，
身體的每個階段都值得被好好照顧。

中醫調理強調
🌿 疏肝解鬱
🌿 養血調經
🌿 身心平衡

在這個屬於女性的日子裡，
願每一位女神都能擁有健康的身體與從容的生活。

祝大家
✨ 女神節快樂 ✨

#內壢仁心堂中醫守護您的健康 #女神👸