越L'excellence功能醫學

29/10/2025

每日行程超緊湊的陳君琳醫師
下班後都在做什麼呢？
果然不是癱在沙發上滑手機（？

陳醫師去了博恩的喜劇專場
《奧德修斯 Odysseus》的台北 Try-Out
看見陳君琳醫師的日常生活樣貌
跟平常專業的形象有一些反差感
覺得很可愛呢🤍

27/10/2025

生活中隱藏的 #黴菌毒素，其實很可怕？！
無所不在，稍不注意就全中！

除了壁癌、漏水、生活環境的濕氣會讓黴菌滋生，影響身體健康
這幾樣東西更是非常容易發霉，日常一定要特別留意！

➞乾貨
➞咖啡豆
➞水果

那究竟該如何預防呢？
食用前要多留意是否已生長霉斑，並且注意食品本身的新鮮度與效期
多留意周遭生活環境狀況，就能將黴菌毒素造成的影響降到最低

另外我們也可以藉由功能醫學檢測，瞭解自己體內的狀態來做改善喲！
完整版影片
➡︎ https://reurl.cc/XQM1OE

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師

24/10/2025

市面上蛋白粉這麼多，到底怎麼挑才對？
健身、控糖、瘦身，想要快速補充蛋白質，靠蛋白粉快速又方便
不過如果沒選對合適的產品，可能反而會造成身體負擔！

功能醫學醫師一次帶你拆解 #動物性蛋白粉 與 #植物性蛋白粉 差異，
比較吸收速度跟蛋白質含量，不只看品牌，
#營養成分 跟 #添加物 也不容忽視！
根據自己體質狀況挑選最適合的產品，才能補的精準又有效！

🩺預約功能醫學客製化門診 ➡ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學

16/10/2025

ELLE Taiwan 採訪 越功能醫學院長 #陳君琳醫師
網路瘋傳的「小指包退熱貼」可以助眠？到底有沒有效？
醫師親自為你解答！

💡同場還加映『醫師也推薦的科學助眠方法』😴

「小指包退熱貼」助眠方式在社群上爆紅！不少人紛紛跑去買小林退熱貼嘗試～

13/10/2025

❒ 越｜員工旅遊 #休診公告

#越醫療美學 與 #越功能醫學 海外員工旅遊
10/17(五)～10/21(二) — 全院休診

#還請有需求貴賓把握既有時段預約安排

▍醫學美容線上預約➤➤http://nav.cx/2ZjFrY2
▍整合醫學線上預約➤➤https://lin.ee/hX6j15B

09/10/2025

肌肉合成卡關的真正原因：不是你沒吃夠，而是沒吸收！

許多人每天吃很多蛋白質，卻發現肌肉長不起來。
一部分原因有可能出在消化吸收不好，導致蛋白質無法順利轉化成肌肉。

蛋白質要被身體利用，必須先被分解成胺基酸。
但若你 #吃太快、 #胃酸不足、 #腸胃發炎，
就會讓營養無法轉化成可用的肌肉原料。

EAA(必需胺基酸)與BCAA(支鏈胺基酸)
包含人體無法自行合成的9種關鍵胺基酸，
而這類的營養品能幫助身體跳過繁瑣的消化步驟，直接吸收利用。

身體肌肉的合成就像是在玩樂高積木
少了一塊零件就沒有辦法完成
而自己到底需不需要額外補充呢？
完整影片讓 #陳君琳醫師 告訴你 👉 https://reurl.cc/vLM8lL

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師
陳君琳醫師的纖美筆記

03/10/2025

你知道嗎？
維生素C的角色，竟然比你想的還要多！

促進膠原蛋白生成 → 缺少皮膚容易鬆弛、失去Q彈
保護血管與軟組織 → 維持彈性，降低脆弱出血
維持肌肉骨骼健康 → 隱形但重要的後盾
提升免疫防線 → 幫助皮膚、呼吸道黏膜抵禦外敵
有助能量生成 → 沒有維生素C，多巴胺無法轉換成正腎上腺素
強力抗氧化劑 → 保護細胞，協助營養吸收

那如果缺乏維生素C，身體會發生什麼事？
➞容易疲勞
➞皮膚暗沉、失去光澤
➞頭髮脆弱易斷
➞傷口癒合慢、容易瘀青
➞免疫力下降、常常感冒或嘴破
➞情緒不穩、容易煩躁

維生素C的重要性遠比我們想的還要多
究竟要怎麼補才有效？哪些食物該多吃？
看醫師在影片中完整解析 👉 https://reurl.cc/WO9L5x

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師
陳君琳醫師的纖美筆記

26/09/2025

近在咫尺，日常不容忽視的黴菌危機！

黴菌釋放的 #黴菌毒素，其實對人體健康有很大傷害
👉漏水、壁癌：潮濕角落是黴菌的溫床
👉冷氣機：溫差＋濕氣，讓黴菌默默滋生
當我們忽略這些細節，室內空氣品質就會不知不覺下降

而這些黴菌毒素屬於「神經毒素」，長期暴露可能帶來許多風險
➞腦霧、記憶力下降、注意力不集中
➞失眠、焦慮、情緒不穩
➞過敏、呼吸道不適、慢性發炎

那究竟該如何預防呢？
➞注意空氣濕度維持在50%，避免長期過度潮濕
➞發現漏水或壁癌，盡快修復
➞冷氣定期清潔與換濾網
➞發霉食物、陳舊書籍，該丟就丟

多留意周遭生活環境狀況，將黴菌毒素造成的影響降到最低
另外我們也可以藉由功能醫學檢測，瞭解自己體內的狀態來做改善

完整版影片
➡︎ https://reurl.cc/XQM1OE

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師
陳君琳醫師的纖美筆記

18/09/2025

💡 難纏小腹有解？
醫師告訴你怎麼做

消不掉的小腹讓很多人感到困擾
但你知道 #造成小腹的原因 其實有很多種嗎？

1.骨盆前傾-脊椎不正、骨盆歪斜
➡︎核心鍛練，矯正姿勢

2.女性賀爾蒙影響-累積脂肪在下半身、婦科肌瘤等問題
➡︎定期婦產科追蹤

3.腸道問題-便秘、脹氣
➡︎從腸胃道問題著手，可檢測 #腸道菌叢是否失衡

4.內臟脂肪過高-
➡︎全身瘦下來，平均性的減脂

5.皮下脂肪堆積-因肥胖瘦身、或懷孕生產後導致的腹部鬆弛狀態
➡︎需透過醫美將皮膚變緊緻
像是 #鳳凰電波、 #魔女電波、 #海芙音波 都有幫助

瞭解自己小腹的原因，才有機會解決在意的腹肉困擾！

完整版影片
➡︎ https://reurl.cc/5RNxvR

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師
陳君琳醫師的纖美筆記

10/09/2025

動物性與植物性蛋白粉要如何選擇？
讓醫師教你怎麼挑！

植物性蛋白質跟動物性蛋白質各有不同特性
動物性蛋白對於增肌有幫助
植物性蛋白則又分成 #大豆蛋白 #碗豆蛋白 #米蛋白 等種類
這些蛋白補充到身體裡的吸收速度都不相同
不管是比較偏好哪一類型的蛋白粉
最重要的都是挑選產品前
先注意成分內是否額外放入許多添加物

像是 #糖精 #阿斯巴甜 #醋磺內酯鉀 都是建議要盡量避開攝取的成分
以免長期下來反而造成身體負擔
在挑選產品時需要特別注意喲！

完整版影片
➡︎ https://reurl.cc/3Mp6mO

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師
陳君琳醫師的纖美筆記

02/09/2025

網友仿效『蔡依林時區』 9:30入睡真的能變漂亮？

當身體進入睡眠狀態，就開始各部位的修復時間🧬
而皮膚也不例外，晚上當我們進入深層睡眠之後
身體會分泌 #褪黑激素 與 #生長激素，來修復肌膚這層屏障

同時也能 #促進血液循環 #增加膠原蛋白合成
讓皮膚更有彈性、膚色也更為均勻！
讓角質層能夠正常代謝，膚色自然就又透又亮✨

至於睡不著的你到底該如何是好？
看完整影片跟著醫師步驟慢～慢調整
就能擁有好品質的睡眠，長期下來一定會對自己的改變深刻有感！

完整版影片
➡︎ https://reurl.cc/A3pRQE

預約功能醫學客製化門診
➡︎ https://lin.ee/hX6j15B

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師
陳君琳醫師的纖美筆記

29/08/2025

#猛健樂 在使用上最關鍵的就是 #必須由醫師開設處方
並且需經過專業醫師的完整評估與專業指導來使用
才能將功效發揮最大化且降低副作用產生

私自透過其他管道購買與擅自施打
容易造成部分可預期的副作用
像是疲憊頭暈、掉髮、肌肉大量流失等等

這些風險本該可以透過專業醫療監測與衛教來避免
憑著網路資訊擅自調整劑量，完全沒有基本的營養規劃與運動安排，
甚至忽略體組成的追蹤分析，結果就是脂肪沒減多少，肌肉先掉光；
體重下降了，卻伴隨代謝下降等副作用。

這不是藥物的問題，而是配套措施的缺失。
減重藥物是有力幫手，但唯有搭配生活形態的同步改善，
才能真正瘦得健康、瘦得長久。

#越診所 #健康事務所 #超越制式 #預防平衡功能醫學 #功能醫學 #陳君琳醫師