Japa Dayal Kaur 氣的宇宙

09/09/2025

本月最新活動，中南部場規劃中，敬請期待～～

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14/07/2025

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19/04/2025

６月的森林療癒，一起來吧！

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29/03/2025

昆達里尼瑜伽課，新一季的主題來囉
2025第二季4-6月：不反應的練習

什麼叫做「起反應」呢？
當某個人、某件事「戳」到了你，而你感到生氣、不爽、難過、沮喪、或是任何不適的情緒時，表示你的心情被「勾到了」，大致上，可以說你對這個人、這件事「起了反應」。

「不反應」＝有涵養？漠不關心？還是…
明明有情緒，卻被說是「起反應」，是否有點不開心呢？好像是自己修養不夠，而有了這些負面的心情、話語或行為。但若是對什麼人什麼事都「不反應」，你又會否覺得那是一顆石頭才能做到的呢？

「不反應」的真諦是什麼？
不反應既不是忍氣吞聲當「好人」，當然也不是鐵石心腸不反應，而是當自己的主人，理解自己為何「反應」，那麼，就不容易因為外界的狀態，戳刺到自己，真正理解與接納自己之後，就不容易為反應而受苦，因而得到真實的自在與真正的自由。

如果，你也想體會這種心境的敞亮，歡迎你隨時加入~

07/01/2025

2025年第一季的瑜伽課
分享的主題仍是情緒
想知道瑜伽與冥想如何鬆綁自己
更輕盈的生活，歡迎加入體驗

週三上午 / 情緒主題 初階分享
週三晚上 / 情緒主題 進階分享

07/01/2025

新的一年，繼續用瑜伽陪伴自己輕盈前進～
每週三的早上、晚上，都持續有課程，
歡迎隨時體驗，感覺這是否是你期待，
讓身心煥然一新的開始！

若你想要上課但期望不同的時段，也可揪伴３人開班唷。

23/09/2024

情緒難題~都是月亮惹的禍??
在多年的命理或療癒工作中，發現情緒往往是大家感到困難的項目，它不像其他現實而可以度量的問題一樣，只要找到適合的方法、就能開始著手進行。情緒，和天上的月亮一樣，初一十五都不同，而且好像看得見、卻抓不到，即使知道自己的關係、工作、或是目前的困境和情緒感受相關，卻暫且無法處理。

這裡說的情緒，並不是指醫療領域中如憂鬱、躁鬱等境遇，而是你我在日常生活裡，面對家人、朋友、同事、老闆都會產生的起伏，可能是妬嫉、不滿、憤怒、無力、煩惱…想到與該人有關的事情，就想要對抗(也可能是想逃跑)，總之情緒立刻高漲。也有相反的情況，是自己因為敏感而時常察覺他人的情緒，因而頗受困擾，自己容易受影響，卻也找不到隔離的方式。

在多年瑜伽的練習中，我發現昆達里尼瑜伽的練習與冥想，真的是最有效率地能協助現代人處理情緒的方法。許多關係的課題，並不是「不能夠」解決，而是在情緒上「不願意」或「無力」解決。如果無法先撥開情緒的迷霧，要走出關係或現況的困境，總會有種撞牆感。但是，藉由昆達里尼的練習，許多人都發現，自己竟能在深度冥想中，忽然感到烏雲散去，光明燦燦的清晰與明亮。

如果，你也想體會這種心境的敞亮，歡迎你隨時加入~

23/09/2024

各位好，佛系經營的本粉專，還是要例來貼一下每季一次的課程內容。週三上午、晚上是固定的教學分享時段。每一季的練習內容和主題，都有量身打造的主題。

雖然昆達里尼瑜伽的常態課程，並不用都有主題，但我自己喜歡像工作坊一樣的，每次上課前，與大家分享關於主題我所探索學習到的心得。

若你也有很有興趣的主題，或在生活中遇到疑難，也歡迎提出，我們一起看看在瑜伽與哲學中，可以提供給你多一種角度，或許會是你所需要的呢～～

23/08/2024

#那些瑜伽教我的事 打開氣結，釋放情緒廢物

最近做的瑜伽Kriya練習名稱叫做「釋放儲存的傷痛並自我更新」，我感覺自己不一定能說明好為什麼身體要儲存情緒廢料，以及為什麼瑜伽、氣功、或深層經絡按壓能釋放它們。

正好讀了潘家欣的《玩物誌》，在氣結一篇裡寫道她打算好好清理身體內所有氣結，結果，竟在過程裡驚覺身體原先堆積了許多不適的情緒垃圾：

「經絡按到某些骨縫轉折之處，我會有明顯”腌臢”的感受湧上，不是新鰿的事件，比較像是觸動了某個沉痞永久的夾縫檔案，陌生到我完全無法描述它的輪廓、顏色，只能認出粗糙的情緒反應。有些是羞恥感，有些是極為濃稠的傷心，更多是狂暴的憤怒，會想要把牆捶破，無可控制地怒吼。」

後來她說，像是按到身體某部突然想起小時在路上突然被經過的摩托車騎士突襲摸了胸部、或去按摩時被似有若無的騷擾，太多爛事自己以為早就忘了，其實身體忍耐著，承受這些負重。

身體本來不是爛的，是爛事累積起來的這些結，累積成身體內的阻滯，自己卻無所覺察，而漸漸爛了。

所以，若發現自己隨便按都卡卡，請記得定期關照身體，無論透過什麼方式，都要像倒垃圾一樣清理它，讓它長保清新呀～