心妍診所

21/10/2025

👀拒絕肥胖！該怎麼做好體重管理？

根據健康署統計，2017~2020年成人過重與肥胖比例達50.3%，但市調顯示全台有近半數的民眾不清楚肥胖的定義，且正在減重的民眾只有14.7%尋求專業協助！

國人十大死因其中有八項都與 #肥胖 相關，世界衛生組織也早已將肥胖視為一種慢性疾病， #減重 不再是只為了追求好看的外型，而是需要落實在生活中的健康議題。

🖍️健康維持體重 STEP1「 #設定目標」
✔️養成天天量體重的習慣。
✔️過猶不及都不行，每週以減輕0.5-1公斤為原則。
✔️同步評估 #重量、 #體脂率、 #蛋白質占比、 #內臟脂肪，才能更精準掌握健康狀況並調整飲食。

🖍️健康維持體重 STEP2「 #均衡飲食」
✔️定時定量，口味清淡為主，避免過鹹過油。
✔️減緩進食速度，先喝湯水→再吃蔬菜→接著吃蛋白質→最後吃澱粉類。
✔️烹調方式以 #水煮、 #油拌 跟 #滷 為主，取代油炸、煎、炒。

🖍️健康維持體重 STEP3「 #增加運動量」
✔️盡量選擇走樓梯。
✔️搭乘捷運/公車提前1~2站下車改成走路抵達目的地。
✔️533原則：每週5次、每次30分鐘、心率達130。

🖍️健康維持體重 STEP4「 #良好生活習慣」
✔️攝取充足水分，加速代謝並可減少熱量攝取。
✔️保持充足睡眠，可維持瘦體素分泌，不容易感到飢餓；提升基礎代謝率，增加身體消耗的熱量；提高生長激素，有利於脂肪分解與肌肉修復。

▸▸▸

經常外食的人，也可以嘗試最近很流行的 #211餐盤 來做營分配👇
將餐盤分為4等份，其中蔬菜佔2等份，蛋白質(蛋豆魚肉)和澱粉各佔1等份，蔬菜：蛋白質：澱粉＝ 2：1：1，一樣建議大家避免油炸類的主食！
⚠️晚上真的很想吃零食，建議以低糖、高纖維的蔬果來取代高熱量的零嘴。

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📍 診所位置：大安區復興南路一段135巷27號2樓之1

05/10/2025

🖍️到底什麼是 #瘦瘦筆？減肥效果真的那麼厲害嗎？

瘦瘦筆又常被稱作「瘦瘦針」、「減肥筆」、「減重筆」、「減肥針」、「小藍筆」、「瘦身針」。

是一種類似人體腸道分泌的賀爾蒙 #類升糖素胜肽-1 (GLP-1)，主要用於治療高血糖、糖尿病或預防心血管疾病，後來在臨床試驗中發現對於體重控制也有幫助，能夠做到👇
✔️延緩胃排空，產生飽足感
✔️降低升糖素濃度，抑制肝臟釋放葡萄糖
✔️刺激胰島素分泌，幫助穩定血糖
✔️抑制腦部食慾中樞，降低食慾

特別適合以下類型👇
1. 體脂偏高、BMI超標或有代謝症候群的人。
2. 食慾控制困難，習慣吃宵夜、暴飲爆食或因壓力、心情不好就大吃的人。
3. 經常減重失敗的人(無效或易復胖)。

⚠️市面上也因為討論度高，種類與來源參差不齊，因此大家也需要留意⚠️

⭕ 瘦瘦筆 #屬於處方藥，須經由醫師診斷與開立處方後，才可以合法取得。
⭕ 主要用於糖尿病治療，減重需求能夠 #階段性使用，但不能依賴且長年使用喔。
⭕ 雖能控制食慾，但還是 #需要搭配飲食調整以及運動，才能事半功倍，並作為未來飲食控制的基礎，一步步減少用量，期望最終可靠自身達到體重控制的目標。
⚠️所以減重過程中有醫師定期評估，並提供專業的建議幫助大家非常重要！
(可以諮詢各家的 #減重門診 唷😉)

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03/10/2025

❇︎❇︎ 國慶休診公告 ❇︎❇︎

10/10(五)~10/12(日)，連休三天記得提前預約唷！

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26/09/2025

👀膠原蛋白百百種，到底有什麼不同呢？

先複習一下之前整理的「常見膠原蛋白增生劑比較」
這次我們進一步深入了解童顏針與精靈針的優勢~

✏️童妍針關鍵成分 #聚左旋乳酸
是由乳酸單體聚合而成的高分子材料，與生物相容且可被人體自然分解代謝，能促進膠原蛋白新生，達到澎潤的效果。
✔️特色為 #漸進式 促進膠原蛋白新生，所以施打後並不會馬上看到效果，需要等待約1~3個月膠原蛋白增生。

✏️精靈針關鍵成分 #聚雙旋乳酸
是由左旋(L)加上右旋(D)乳酸分子組合而成的聚合物材料，與生物相容並且能被人體自然分解代謝，一樣能刺激膠原蛋白增生，改善凹陷以及澎潤的效果。
✔️特色為施打後有 #立即填補 的效果，且1~3個月內也會持續刺激膠原蛋白增生。

兩者比較之下， #精靈針 相對來說更容易被人體吸收，降解較均勻，不易結節，術後腫脹較輕微，恢復也較快，效果更自然，但維持時間較短約1年~1年半；而 #童妍針 經實驗證實能刺激較多膠原蛋白新生，術後腫脹可能較明顯，恢復較慢，但維持時間也較長，約2年左右。

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23/09/2025

🗨️精靈針、童顏針、少女針...差別在那？又該怎麼選？

👉 #精靈針、 #少女針、 #童顏針、 #童妍針、 #魔法針...等，都是屬於一種微整填充專用的膠原蛋白增生劑或是膠原蛋白填充物；能幫助膠原蛋白與彈性纖維增生，可以改善鼻唇溝、細紋、臉頰凹陷等肌膚問題。
特別是有✖︎額頭不夠飽滿 ✖︎夫妻宮凹陷 ✖︎蘋果肌流失 ✖︎淚溝 ✖︎法令紋太深邃 ✖︎口周皮膚薄 ✖︎頰凹困擾 的人！

▸▸▸

▌臉部「鬆垂」需要 #緊緻拉提
建議電音波緊緻拉提後，源自深層支撐結構流失，醫師會選擇高濃度、高支撐力的材質，注射於骨膜或筋膜層，增加深層拉提力道。

▌臉部「消瘦」需要
注射在表層凹陷處，刺激自體膠原新生，讓肌膚由內自然澎起，恢復澎潤彈性。
👉 因此非盲目選擇品牌，依照 #期望的呈現效果 來選擇才正確！
如需要立即的填充效果，就適合少女針；如果想要刺激膠原蛋白新生，進而達到填充的效果，就適合能 #自由調整濃度 的精靈針。

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📍關於療程以及其適應症、禁忌症、副作用等問題，實際就診時以醫師依個案諮詢後評估溝通為準。

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15/09/2025

#探索皮秒 打造 白．透．亮 燈泡肌✨

「皮秒雷射」除了可以做到「淨膚雷射」膚質改善的效果外，最厲害是還可以處理 #痘疤凹疤 #去除斑點 #刺青...等較深層的問題，另外還有一個優勢，就是 #兩種療程相比之下，對於肌膚可能的熱傷害較小！單次療程效果更佳！

能做到優越效果在於 的聚焦科技，能夠將皮秒的能量放大24倍，且穿透深度直達2mm，更精準的改善肌膚問題，明顯改善膚質，從此告別"孔慌"😎

日常保養需求，如果不只需要改善膚色暗沉、毛孔粗大等問題，還有斑點、痘疤等狀況，就非常推薦選擇皮秒雷射唷☄️

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01/09/2025

❝超過75%的台灣人，有定期除毛的習慣，腋下有45%、手腳28%、私密處21%、臉部6%，近年來偏好全身除毛的人也不少。❞

✂除毛＋美白 $1500
✂亞歷山大VIO雷射除毛 $2000
✂探索皮秒VIO皮秒美白 $2500

心妍提供 #一人一室獨立空間、 #淋浴間，好友同行還可指定雙人美容室；另外也有針對男性 #紳士私密處除毛唷😉

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24/08/2025

⚡ Ｚ音波ｘ雙模輸出 ⚡ #提供15種治療模式！

【針對臉部設計】Basic、Essential、Core 三種探頭
【針對身體設計】 Contour 探頭
👑1.5mm、2.0mm、3. mm：作用於 #真皮層與皮下淺層脂肪，可激發膠原蛋白增生，淡化細紋、緊緻肌膚。
👑4.5mm：作用於 #筋膜層與肌肉層，可拉提筋膜、緊緻輪廓。
👑9.0mm、13.0mm：作用於 #皮下脂肪層，消除多餘脂肪、雕塑線條。

並搭配【雙模輸出模式】
#點狀輸出模式
『於皮下形成熱凝結點』，加熱組織達到有效治療溫度，透過刺激組織收縮，激發膠原蛋白增生、拉提輪廓、緊實下顎線！
#線性輸出模式
『將能量聚焦放大』，以線性的能量輸出模式，可連續性擊發，透過大範圍的容積式加熱，快速破壞面積較廣的皮下脂肪，達到雕塑緊實的效果！

同時滿足 ✔️輪廓緊實 ✔️雕塑緊緻 ✔️提升彈力與豐潤度 不同需求的人💯

真實案例分享▸▸
https://xinyan.pse.is/7ybns2

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22/08/2025

♾️ 常見音波機種比較 ♾️

先來複習一下音波作用原理👇
將超音波能量，直接以 #點狀式 加熱筋膜層(SMAS)，使深層組織產生收縮，同時可刺激膠原蛋白增生，達到向上拉提的效果。
➡️適合需要 #精準作用筋膜拉提 的人。
➡️特別是 #眼眉、 #顴骨、 #下頷線，以及臉頰靠耳朵，這些韌帶集中的區域，需要緊緻拉提，改善臉部輪廓線條的人。
因為幾乎沒有恢復期(非侵入式)，療程結束後需要上妝、參加聚會也沒問題，所以大家的接受度特別高！

音波療程(機種)的選擇，有的人偏好經典開創的美國音波，也有的人更喜歡符合亞洲人設計的韓國機種，特別是近年已經精細到分成 #點狀 以及 #線狀 探頭，提供更多客製化的選擇，透過簡易的比較，幫助大家了解各種機型的優點吧😉

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04/08/2025

💎 水光針界的「愛馬仕」 #麗珠蘭 💎
網路討論這麼高，到底台灣目前合法使用的是哪一種？

「麗珠蘭」體驗後肌膚明顯感受到差異，最厲害的技術在👇
利用 ™萃取技術，從鮭魚提取出DNA片段，經過二次精製研發出 。
✔️分子小有利於皮膚吸收！
✔️修復與抗炎效果優秀！

搜尋後發現麗珠蘭有好多系列🧐 該怎麼分辨呢？

▎麗珠蘭 二大種類 ▎

1. #注射款 Rejuran Medical Devices
有分成黑盒(萬能水光)、白盒(眼部水光)、藍盒(祛痘水光)、紅盒(童顏水光)，不過此系列還在衛服部申請中，所以目前在台灣還沒辦法施打喔！

2. #保養款 Rejuran Skin Booster
．PDRN修復水光｜保濕 修護 舒敏 抗老
➥適合術後恢復期保養！
．PDRN白瓷水光｜淨透 亮白 抑制黑色素
➥適合曬後保養與需要美白的人！

⚠️Booster系列非直接注射❗
可以作為 #皮膚管理療程 導入，或直接塗抹於肌膚；也可以搭配雷射、微針電波、微創水針等術後使用，不但能舒緩術後肌膚不適的狀況，還可以縮短恢復期👍

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31/07/2025

✨打造 潤。透。淨 水光肌✨

#超強補水 ▎公主玻尿酸水光針
#改善瑕疵 ▎超級皮秒(聚焦模式)
以上療程二選一！
再搭配 #修護舒緩 超強隊友《麗珠蘭》

體驗超乎想像的潤透感💧
讓肌膚每天都像打光一樣！

立即預約▸▸
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30/07/2025

🔍一樣都是「水光針」，為什麼這麼多人指定 #肌膚之光德瑪莎？

🧬特製極細針頭🧬
不容易鈍化而且針頭極細，可有效的降低痛感以及術後不適的症狀， #術後退紅也更快唷。

🧬保濕x緊緻 雙重作用🧬

1️⃣ #潤澤補水
將營養成分直接注入肌膚深層，能補充潤澤精華，迅速改善肌膚狀況。

2️⃣ #膠原新生
微創癒合所啟動的膠原新生機制，讓肌膚在短時間內恢復光澤和彈性。

🧬AI定位 精準快速🧬
利用智能輔助技術，自動控制輸出劑量，並精準注射至最適合的層次(最佳深度/角度)，也是為什麼大家覺得效果好的原因！

🧬三大認證 多國核准🧬
包含韓國KFDA、台灣TFDA以及歐盟CE多重認證。

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