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▪️運動醫學新知 ▪️骨骼肌肉痠?

02/09/2025

🎯你知道嗎？
運動後的小腿「啪」一聲走不動
其實很可能是肌肉撕裂傷！
​
💡這時可以做什麼事情?
除了理學檢查
也能透過超音波檢查看出問題
正常的肌肉紋路會很漂亮
但如果看到一圈黑黑的、有一包東西
不像單純積水，反而帶點白灰色
就代表裡面其實是出血
​
📌為什麼要處理？
積血太多會拖慢癒合速度
這時候就能透過超音波導引注射
把積血抽掉，抽完之後整個腫塊會扁下來
​
👉同時還能搭配增生注射
像是葡萄糖或 PRP
幫助肌肉更快修復、癒合
​
⚠️小提醒：
運動後若有異常「啪」聲或走不動
別輕忽，及早檢查才能避免惡化！
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📌常見症狀關鍵字
#肌肉撕裂傷 #理學檢查 #超音波檢查 #增生注射 #積血 #積水

29/08/2025

🎯你一定很好奇
折手指會不會受傷呢?
​
💡聽到那個「喀喀喀」的聲音
是因為關節裡面的氣泡被擠壓出來
就像捏爆泡泡紙一樣
不管是手指、膝蓋
都可能出現這種聲音
​
📌研究顯示
折手指並不會讓關節退化
但如果太頻繁或太用力
還是可能讓關節發炎
​
所以要記得適可而止
不要太過度的去折手指喔
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📌常見症狀關鍵字
#宸新復健科診所 #折手指 #關節發炎

26/08/2025

🎯你是否也有這種困擾?
明明已經打過一次 PRP
過了兩三年沒問題
卻在訓練或運動時又隱隱不舒服?
​
📌這位病人是一位健力選手
後來轉做滑雪教練
因為股四頭肌肌腱曾經斷裂
最近再度感到不適 於是回來找江醫師
​
💡 超音波檢查發現
✔️ 關節裡沒有積水
✔️ 股四頭肌肌腱腫脹
✔️ 組織變得鬆散
​
👉 兩側十字韌帶都沒問題
主要就在膝蓋上段的股四頭肌肌腱!
​
✨ 江醫師建議再次施打 PRP
因為第一次的效果撐了兩三年沒有疼痛
證實對於肌腱斷裂後的修復非常的有效
​
🚀 如果你或身邊的朋友
有長期運動傷害、舊傷反覆困擾
不要拖延 及早治療才能避免惡化
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📌常見症狀關鍵字
#台中北區恆新復健科診所 #股四頭肌肌腱 #超音波檢查

22/08/2025

🎯 你是不是也常常用電腦時
頭不自覺往前、肩膀聳起?

這就是典型的
圓肩+駝背+頸椎過直「經典套餐」
久了可能會變成椎間盤突出的問題喔!

💡 除了改善姿勢之外
還可搭配徒手治療 來放鬆緊繃的肌肉
並訓練平常完全沒用到的肌肉

👉來診所徒手治療的好處?
✔️徒手前會跟醫師充分溝通
✔️有專業治療師
✔️有獨立、隱私的治療空間

📌我們有多樣性訓練設備
✔️紅繩
✔️脊椎側彎架
✔️器械式提拉皮斯
✔️氣壓式重訓器材

若有肩頸痠痛、駝背困擾
及早到診所解決 才不會更嚴重喔!
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📌常見症狀關鍵字
#宸新復健科診所 #圓肩 #駝背 #頸椎過直 #徒手治療

18/08/2025

🎯【肩膀痛到手舉不起來?小心是旋轉肌腱撕裂!】
​
你是不是肩膀長期疼痛
手抬不高、出力就沒力?
這時候要特別留意「旋轉肌腱撕裂」
​
👉 旋轉肌腱由四條肌腱組成
最常受傷的就是「棘上肌」
長期使用肩膀的職業或曾經跌倒
車禍、打球受傷的人 風險都很高
​
📌 怎麼檢查?
用超音波就能清楚看到
肌腱是否完整?有沒有撕裂傷?
​
✅ 治療方式
除了復健、藥物
如果撕裂小於 1 公分
可以透過「超音波導引增生療法」
把高濃度葡萄糖或 PRP
注射到肌腱撕裂處
促進撕裂的肌腱修復及癒合
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📌常見症狀關鍵字
#旋轉肌腱撕裂 #超音波檢查 #超音波導引增生療法注射 #高濃度葡萄糖

12/08/2025

🎯 【扭傷或是撞傷 應該要冰敷還是熱敷呢? 】
​
正確做法是：
✅前72小時 → 冰敷
每次15分鐘 想到就冰！
因為剛受傷時
組織可能出現撕裂、出血、發炎
冰敷能幫你減少腫脹和發炎
​
✅72小時後 → 熱敷
每天3次 每次15分鐘
幫助放鬆肌肉、促進血液循環
有助於消腫和組織修復
​
📌 如果想要更安心
建議還是來診所照 X 光或超音波檢查
確定沒骨折或嚴重受傷 才最安心
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📌常見症狀關鍵字
#宸新復健科診所 #冰敷 #熱敷 #超音波

08/08/2025

🔍【典型的腕隧道症候群 該怎麼辦？】
​
一位病人最近因為搬家
手腕長時間反覆使用
慢慢地開始痠痛 接著出現麻的症狀
​
✅麻的位置出現在前三指半
👉拇指、食指、中指跟無名指一半
幫他掃描腕隧道 就在手腕掌側
可以清楚看到神經在這個位置非常腫
​
⚠️這種狀況下會建議盡早打針處理
👉因為這個階段如果只靠
蠟療、電療、雷射加上護具
效果其實很有限
​
💉針的施打方式有好幾種
👉可以從不同角度注射
只要避開血管和小神經 基本上都很安全
​
✅病人打完針後麻會退、痛會退
👉如果原本麻得很嚴重、晚上睡不好
打完甚至能一夜好眠！
​
📌如果你也有類似的狀況
可以來找徐醫師評估看看
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📌 常見症狀關鍵字
#腕隧道症候群 #手腕 #麻 #打針 #注射

05/08/2025

🚗【來宸新看診車子該停哪?】
今天直接帶大家實地走一遍
來過一次就不怕找不到車位！
​
診所和全家中間的巷子
從中間巷子走進去就對了
​
✅第一種：診所專屬車位（隨時都能停）
✔隨時都能停
✔免費停車
​
✅第二種：特定時段可停
✔ 晚上 6 點後及禮拜六全天可停
✔免費停車
​
✅第三種：社區車位（需要登記）
✔ 要到警衛室登記才可以停
✔ 每小時 30元
​
🔍如果都找不到車位的話呢?
➡ 直接沿著巷子往上開 安康街周邊都有停車位可停
​
📌記得收藏這支影片
下次來宸新看診車位輕鬆找
不用再繞圈圈啦
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📌常見症狀關鍵字
#宸新復健科診所 #停車位 #車位

30/07/2025

🔊【整條韌帶不見了?】
​
一位20多歲女生
走路時不小心拐到腳踝
因為腳踝腫了一大片
第2天就來找江醫師檢查
​
✅檢查發現
👉關節裡面沒有腫脹
但「前距腓韌帶」在超音波底下
完全是不見的狀況！
​
📌因為還在急性期
👉江醫師先用「高能量雷射」
幫助他腳踝先消腫
​
🔍第2週回診後
超音波影片下狀況仍沒改善
因此建議改用PRP注射治療
讓生長會更好一些
​
⚠️提醒大家：
很多人以為扭傷忍一忍就好
如果沒好好處理可能會變成
慢性疾病、反覆扭傷喔！
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📌常見症狀關鍵字
#前距腓韌帶 #超音波 #高能量雷射 #韌帶

28/07/2025

【鈣化性肌腱炎可以怎麼治療？】

✅ 初期疼痛處理可以搭配
✔️超音波治療
✔️電療
✔️雷射治療

✅ 接著進一步安排
✔️關節活動度訓練
✔️肩胛骨肌群強化運動

✅ 頑固型鈣化怎麼辦？
可透過👉體外震波治療
若還是沒改善會進一步考慮
👉超音波導引針吸沖洗治療

✅ 再更嚴重的案例
才會進入關節性的治療

❓那鈣化要怎麼預防？
🔸 避免過度使用
🔸 維持旋轉肌的肌肉力量
包含內旋外旋及肩胛骨的肌肉訓練
🔸攝取適當均衡飲食
補充鈣和維他命D

如果你也有肩膀卡卡痛痛的問題
在下方留言讓我們知道喔!
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25/07/2025

🎯【肩膀痛反覆發作？小心是鈣化性肌腱炎！】
你是不是也遇過
✔疼痛、壓痛、刺痛
✔活動度受限
這很可能是「鈣化性肌腱炎」

👇肩膀鈣化會分三階段：
🔸 形成期：開始產生時沒有症狀
🔸 吸收期：鈣化溶解、發炎 疼痛最劇烈
🔸 修復期：疼痛漸緩 進入修復階段

🔍檢查方式
✔ 理學檢查+活動度測試
✔ X光：可確認是否有鈣化形成
✔ 超音波：更清楚看到鈣化狀況

📌記得及早檢查、對症處理
才能真正擺脫反覆發作的肩膀痛！
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23/07/2025

【為什麼止痛藥吃了有效，一停藥又痛？】
很多人會問吃止痛藥時不痛
但一停藥又會痛 到底為什麼？
​
✅ 其實止痛藥的效果
主要是讓我們大腦感覺不到疼痛
👉但其實身體組織並沒有真的修復
而且長期吃藥可能會傷腎或是傷胃
​
✅如果你也是這樣
👉 吃藥就不痛 一停藥就又痛
那就表示身體真的受傷了！
​
📌建議一定要來檢查
可以用X光或超音波 幫你找到真正的病因
對症治療才有辦法真的把問題解決掉！
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