14/09/2025
【 |12.5公里完賽！】
至從2025.01跑完渣打馬拉松21k半馬後，一直沒再跑，幾個原因：工作忙、活動多、跑者膝受傷、天氣熱、沒誘因。
但最最最主要的就是：懶。（沒什麼能比失去動力更讓人止步的了！）
後來怎麼又跑起來了呢？
因為當時被揪團報名沒想太多就付錢了！直到上週我才被提醒下禮拜要路跑🥲（OS.恩…腿傷好了嗎？都沒練習誒？）
於是我昨天跑去臺大跑了一小圈，啊～果不其然，跑者膝還沒完全恢復，短短2公里就在抽痛了🙃
回家後先用肌貼固定，看了一下之前的跑鞋，鞋底磨損的強烈不對稱透露跑者膝的重要線索，把整條腿該放鬆的地方都整理一遍，然後出門買一雙新跑鞋！（身為裝備仔在乎的永遠不是成績😌，身為物理治療師，要做好再次受傷的風險管理。）
總之，今天算是安全下莊了！膝蓋外側痛起來的時候，已熟門熟路知道怎麼轉換跑步的步伐跟重心以及身體的發力去讓疼痛感下降！但就是辛苦左腳了！（跑到最後也已經沒痛感了…）
有距離的路跑，是一場內心充滿矛盾的考驗，當每一次想放棄的時候，又覺得再多跨幾步就到終點了！至於問我喜不喜歡跑步這件事，恩～從頭到尾都說不上喜歡！但我很享受內心不斷自我對話的過程！讓我知道，我的得與失，皆是有跡可循🙏。
#臺北城市路跑賽
