物治女孩 Flyna 飛娜

09/09/2024

🔥可以調整「足長」的腿部按摩機！？🔥

連身為腿部按摩狂熱者的我
家中有大大小小的按摩椅、腿部按摩機
但都沒見過這麼貼心的設計！

是業界首創！！能夠調整「足底長度」的按摩機！從腳長23cm~30cm完整貼合你的足部🦶🏻！ 精準打擊每一個穴點！💥

Flyna完整介紹在此👉🏻
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⭐️18顆3D全包覆氣囊
⭐️9種模式+溫感熱敷
⭐️可拆洗腳套
⭐️三段式機身傾斜

你是否體驗過腿部按摩機那種靜態氣囊
要按不按、好像有fu又好像不太夠的感覺？🙄

🦶🏻DOCTORAIR 3D特別設計的：
「 #小腿肚的揉捏盤」與「 #動態氣壓」
紮實如真人手感的按揉～
將第二顆心臟（小腿）的血流循環推送
壓放之間，所有的疲勞緊繃一掃而空！

🦶🏻實現真正的「3D包覆」
DOCTORAIR 貼心的連 #腳背 都設置了按摩氣囊！3D無死角的按摩體驗！
！！！🦶🏻🤩❤️

天呀！？ 這樣一台接近完美的腿部按摩機，早鳥只要萬元不到！？
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04/07/2023

生生優動 診所暨運動物理治療所
第7個寶貝：林口分院 開幕囉🎉🥰

“說出來會被人家嘲笑的夢想，才有實踐的價值” 今日主持人魁哥 田鴻魁的一番話，讓我反覆深思了許久

一年半前
在我接下生生優動 新生分院長一職時
J和K兩位大老闆就坐在我面前
洋洋灑灑的勾勒著未來生生的藍圖
：要和醫生合作、要開幾間、全台遍地開花、要有app、穿戴裝置…
在業界已久深知物治困境與限制的我
說實在的 心中也質疑過：可能嗎？有那麼簡單嗎？
但看著眼前這兩個人眼中有光的神情
我竟然能被這兩個”局外人”的衝勁感動
但或許就是因為是局外人
才能夠無視前方的阻礙 勇敢向前
在我心中掀起的小小漣漪…
也沖傻了我的大腦
一口氣跳入這個深不見底的坑
和梅科、生生優動 一直奮鬥奮戰到現在

如今，才不過3年多左右的時間，從最早的天母分院開始、民生、新生…一路到跨足林口的第7間分院
生生優動列車，一起步就遇到疫情重擊
但它不只挺過疫情 更在疫情中磨練茁壯
梅科、生生優動治療所、診所、APP…
各方衝擊 彼此整合
現在回頭看當初懷疑的眼神 輕蔑的聲浪
現在只剩下讚嘆與羨慕的目光

雖然草創期一切很辛苦 萬事需要磨合
但我很感謝 兩位大老闆完全的信任
讓自己有幸加入這個團隊
但我更感謝的，
是當初傻傻沒有想太多的自己🤣
讓我有機會和 鐘英華醫師 Pain free aging一同帶領新生分院
和一群非常優秀的夥伴一起努力
實踐專業分工的理想 造福更多的民眾🤍

現在，生生優動列車即將加速向前
請各位握緊扶手
看著我們 一飛沖天🎉
下一站：新店！我們來了！

🎈
後記：
來到久違的林口，遇見了當初有幸受邀去演講-最強機能襪 Footland的老闆賢伉儷Jeffery Lai 郭貝君～果然一聊就是停不下來！😂以後一定有更多合作的機會！期待！

還遇到了以前治療過的一位小女生，如今她要升高三了，第一志願就是物理治療呢！（看來我當初給她對物理治療的印象應該是不錯的吧🤩）加油加油！👏😍 期待未來能在同個領域再見面喔！

最驚喜的！是我從前的兩位客戶，從Footland演講後找我治療，我們成為很好的朋友！知道我要去林口參加開幕，特地來看我還送禮物❤️ 看到曾經治療過的大家，都過的健康又幸福～真的很開心很滿足🥰

Ps. 分院越來越多，要預約的朋友千萬要看清楚地址喔！我在新生分院喔🫡

#生生不息好好運動
#生生優動列車加速前進
#第七間分院林口分院
#下一站新店

#你們的健康我們來守護

27/09/2022

非常感謝 與初日同仁們的邀請~
製作了這麼有趣的一支影片!！
沒想到物理治療還能與營養和減肥擦出火花吧?😎
當天除了很榮幸能與美麗的鄧醫師合作❤️
分享關於姿勢vs.疼痛與肥胖的小知識外~
還當了一日姿勢糾察隊!突襲Cofit的員工
看看大家平常有沒有乖乖坐好呢!?🤣
很喜歡這支活潑的合作影片~
大家一起來按讚訂閱吧!
除了追蹤我~
別忘了追蹤優質的 🤟

https://www.youtube.com/watch?v=pM4y5NX0i8k&t=9s 🔥🔥🔥

*************影片時間軸**********

00:00 開場

01:48 正確的辦公姿勢到底長什麼樣子呢?

04:49 姿勢糾察隊!!!

09:27 局部肥胖~下半身就是肥泡泡的?QQ

11:44 現場直擊!! 你的姿勢還好嗎!?

13:42 辦公室小運動~維持姿勢的小運動~

16:28 從營養下手!抗發炎的食物與補充!

17:10 什麼時候去找醫生與物理治療師呢?

🛎 鄧雯心醫師控糖減肥門診https://hi.cofit.me/jecT6🌿 瞭解更多飲食與健康小知識：Cofit 官方 LINE 帳號https://hi.cofit.me/XKELYCofit Facebook 粉絲專頁https://hi.cofit.me/LUlgj加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒...

15/08/2022

🎉圓滿~~階段性任務達成🎉
八月初 很榮幸受到 鐘英華醫師 Pain free aging 的邀請~~~我們順利完成了一堂精彩的課程！💯

這是我第一次與醫生共同開課
榮幸之餘，是個全新的挑戰💪🏻
在我進生生優動之前
我也曾經與非常多的醫師合作過
有過很多互相探討學習的機會
但沒有像這樣肩並肩每天都在交流碰撞的
經過不斷的互動討論
（沒錯，連吃飯閒聊之餘其實都在討論case...😵‍💫）

發現其實MD與PT對於疾病的切入面向
👉完。全。不。相。同 👈
組織變異 vs. 功能探究
沒有孰優孰劣, 沒有誰對誰錯
相同的是：我們都希望病人健康痊癒⭐

不斷討論激盪的火花下
促使了這堂課程的產生👏
由鐘醫師帶領PT們學習使用超音波
我則由PT既有的評估工具與治療介入出發
幫助各位PT釐清臨床思辨上的盲點
讓評估與治療可以更加的準確✨
不能說是一堂史無前例的課
不過確實是我們兩位講師嘔心瀝血之作🥹

課後看著各位學員踴躍到發問、練習
我們也是收穫滿滿，PT們的花樣與創意
讓超音波的使用更加精彩可期🌈

很榮幸能與優秀又美麗的疼痛科之花鐘醫師一同開課！更感謝 #生生優動學院 的邀請促使了這麼棒的課程~
還要感謝我們的帥哥助教團夠力的協助
相必我和鐘醫師之間還會有更多的火花
一起期待未來還有更精采的課程吧！🔥

#生生優動
#超音波課程

12/05/2022

#新片 #物理治療如何改善駝背

大家好！我是Flyna🥰

許多人都說自己駝背的
挺都挺不直，想改卻也不知如何改起
到底是哪個環節出了錯呢？

「抬頭挺胸、不要駝背」
這句從小聽到大的話，實際執行卻很困難😅
但只要成功不駝背
不止可以讓許多腰痠背痛的情況減輕
甚至可以讓你的體態看起來更年輕喔！

完整版影片在這裡👉https://youtu.be/8GOxFknaais

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#治療所資訊

生生優動 運動物理治療所 (忠孝新生)

📱電話：02-8773-6572​
📍地點：​台北市大安區濟南路三段9號1樓
✉預約：https://event.aicarept.com/

*如果是要我治療的朋友，推薦人請打「Flyna」這樣診所的夥伴才知道唷！

04/05/2022

#腰痠 #你們用電腦的姿勢正確嗎？

現代人工作休閒都離不開電腦
而長時間坐在電腦前面
若沒有適當的活動休息，對我們的脊椎是非常傷的！
也告訴大家一個小秘密㊙
「坐姿」其實是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢😮

今天就讓我來幫大家科普一下
５個使用筆電時常見的錯誤姿勢
以及該如何改善我們NG的姿勢👌

這些小知識其實並不複雜，不要再跟自己的腰背過不去啦，快來看看妳中了幾個吧😆

完整版影片這裡看👉https://youtu.be/RjiDNDi5-6k

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#治療所資訊

生生優動 運動物理治療所 (忠孝新生)

📱電話：02-8773-6572​
📍地點：​台北市大安區濟南路三段9號1樓
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*如果是要我治療的朋友，推薦人請打「Flyna」這樣診所的夥伴才知道唷！

03/05/2022

🎉感謝 Footland 的邀約🎉
“跑步是一場與自己身體的對話與競賽”
一旦身體出現不適，真的令人非常沮喪
學會如何利用自己身體的優勢、修正劣勢
才能跑得輕鬆又快樂💛💜🧡

跑者各種疑難雜症
都歡迎來找我唷！🥰🥰

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#治療所資訊

生生優動 運動物理治療所 (忠孝新生)

📱電話：02-8773-6572​
📍地點：​台北市大安區濟南路三段9號1樓
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#動作分析 #步態評估 #足部力學剖析
#專項機能襪
#生生優動忠孝新生

26/04/2022

#腰痛難耐 #你該練練核心肌群

自從新冠疫情開始
我們待在家裡的時間變多了
這種新生活模式對我有什麼影響呢？

作為一個小小的物理治療師
讓我覺得最有趣的一點
就是 #詢問腰椎問題的朋友 變多了😆

其實大部分的腰痛、腰椎問題
幾乎都與你的核心肌群有關！

【核心肌群該怎麼訓練？無力又會有什麼問題呢？】
就讓我用這支影片幫你解答吧👌👌

完整版影片👉https://youtu.be/7IwBpX_8cRc

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18/04/2022

#新片 #健保 #自費 #治療前該有的觀念

常常有民眾問自費跟健保的物理治療差別在哪裡？
怎麼好像每次去治療完，好一陣子又開始痛🤮
要根除疼痛問題，我到底該怎麼做？

影片傳送門👉https://youtu.be/QYJXorMAJ2o

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15/04/2022

#新片預告 #我該怎麼選擇　

常常有民眾問自費跟健保的物理治療差別在哪裡？
怎麼好像每次去治療完，好一陣子又開始痛🤮
要根除疼痛問題，我到底該怎麼做？

這些問題就用接下來要上的影片裏面解答
請大家敬請期待😝

最近疫情又開始嚴重了，我們一起做好防疫，保護自己也保護周圍的人唷😊

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13/03/2022

現代人長期操勞，或是坐姿不良引發椎間盤突出，往往痛到不能睡覺，但這樣的警訊究竟是哪裡出了問題呢？

#椎間盤突出 是近幾年來非常容易聽到的詞
你只要有腰痛問題的，都一定會也稍微懷疑自己是不是也椎間盤突出了😣

因此這次的影片就來解釋一下，這到底是什麼，以及該怎麼辦吧！

影片傳送門👉https://youtu.be/yKg41ThOv_4

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08/03/2022

3838 婦女節~👧👩👵
來分享一個讓我印象深刻的案例，
也可能是大多數婦女會遇到的問題哦！

個案是一個活潑的年輕媽媽，
有兩個非常可愛的孩子
因為怕兩個孩子晚上吵到爸爸
媽媽每天晚上睡在兩個孩子中間，
擠在一張雙人床上，👧🏻🙋🏻‍♀️🧑🏻
又因為女兒晚上需要拍拍
媽媽基本上都是面向女兒側睡
和大部分的媽媽一樣
這位媽媽晚上睡覺基本上不太翻身，
一是空間小，
二是深怕一翻身就會吵醒孩子們~~
往往是整個夜晚沒有翻身的狀態…😱😱

前兩天她緊急約診，
說她右後背與前胸劇痛，連呼吸都痛😫
有先去醫院做了抽血與Ｘ光的檢查
結果顯示：
沒有心肌梗塞與氣胸的潛在危機👌
醫生診斷是肋間肌拉傷造成的疼痛
於是開了止痛消炎藥，請媽媽回去休息觀察😷

根據一開始問診的症狀，
直覺也會往氣胸或肋間肌拉傷猜測
但觸診相關肋間肌位置後
沒有發現明顯肋間肌拉傷的痛點與位置
結果理學檢查結果發現：🕵
❌媽媽的第6～第8胸椎的活動度明顯受限
❌吸氣時右下肋的背向與側向擴張也不足
❌右側橫膈張力較高且痛點明顯
❌呼吸時胸式呼吸為零：幾乎沒有動作

調整胸椎後，媽媽後背痛的情形立馬下降
接者調整橫膈張力，並誘導下肋呼吸擴張
加上胸式呼吸的訓練誘發，
最後連前胸的緊繃感也消失了 💯
治療結束，
媽媽開心的笑著：
終於可以好好深呼吸了～🙆

＂沒想到姿勢可以造成這麼大的影響＂
＂沒想到呼吸不順可以這麼的難過＂
最自然的事，也往往是最容易被忽略的事
一個長期習慣的姿勢 竟會造成關節問題
關節問題竟也會演變成呼吸問題!!
奉勸各位偉大的媽媽~
在愛孩子同時，也記得要多愛自己～
至少，也要睡的自然舒適多翻身喔～～😆

物理治療並不神奇 也不是花拳繡腿
它是一門充滿邏輯與系統的迷人科學~
難的是需要耐心與細心
慢慢抽絲剝繭找出問題的源頭🕵🕵
有任何問題
一定要先找醫生做相關的檢查🏥
排除所有可能的系統性問題
如果有物理治療可以幫上忙的地方
也請放心地交給我們吧！！💪💪

物理治療師 關心所有辛苦的媽媽 🙋
38婦女節 祝福所有婦女健康又快樂！！

有問題~~快來找Flyna吧！😁

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生生優動 運動物理治療所 (忠孝新生)
📱電話：02-8773-6572​
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