水。瑜珈教室 Water Yoga Studio TW

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五月的課表出來了 🍃中山教室｜復興教室 歡迎依照自己的時間安排練習最近的天氣、生活節奏 都在慢慢進入新的月份有些人想找回規律 有些人只是想留一點時間給自己不一定要做到很多 也不一定每次都狀態很好來上課，動一動、伸展一下、呼吸一下就已...
27/04/2026

五月的課表出來了 🍃

中山教室｜復興教室
歡迎依照自己的時間安排練習

最近的天氣、生活節奏
都在慢慢進入新的月份

有些人想找回規律
有些人只是想留一點時間給自己

不一定要做到很多
也不一定每次都狀態很好

來上課，動一動、伸展一下、呼吸一下
就已經很好～

新手也可以從基礎課程開始～

其實你不是沒有時間是已經太累了下班之後還要再逼自己去做一件很累的事真的很不容易所以很多人不是沒有開始是開始過但沒有繼續水瑜珈的課節奏比較慢不需要撐也不用很努力只是讓身體慢慢動起來讓那種一直撐著的感覺可以放下一點點—如果你最近也覺得有點累可以...
22/04/2026

其實你不是沒有時間

是已經太累了

下班之後
還要再逼自己去做一件很累的事
真的很不容易

所以很多人
不是沒有開始

是開始過
但沒有繼續

水瑜珈的課
節奏比較慢

不需要撐
也不用很努力

只是讓身體慢慢動起來

讓那種一直撐著的感覺
可以放下一點點

—

如果你最近也覺得有點累
可以私訊我
我幫你看看這週有哪些課適合你

船式（Boat Pose）今天這一下，其實做得不太好🙂核心沒有好好啟動、背有點拱、肚子也跑出來了因為…有人一直在搗亂🐶但那一刻，我們都笑得很開心我常常會問自己練瑜珈，最重要的是什麼？不是做到多標準也不是動作多漂亮而是「在練習的過程裡」我們會...
07/04/2026

船式（Boat Pose）
今天這一下，其實做得不太好🙂

核心沒有好好啟動、背有點拱、肚子也跑出來了
因為…有人一直在搗亂🐶

但那一刻，我們都笑得很開心

我常常會問自己
練瑜珈，最重要的是什麼？

不是做到多標準
也不是動作多漂亮

而是「在練習的過程裡」

我們會說去跑步、去游泳、去工作
但很少人說「去做瑜珈」
我們會說——去「練習」瑜珈

因為瑜珈，本來就不是結果
而是過程

動作可以不完美
身體也會有狀態不好的時候

但只要還願意回到墊上
願意感受、願意練習

那就已經是瑜珈了 🤍

4月課表 節奏會慢一點 也更穩一點 基礎、伸展、瑜珈輪 不同的練習方式 其實都是在做同一件事 讓身體回到比較平衡的狀態 不需要很柔軟 也不需要有經驗 慢慢來 身體會自己找到節奏 4月課表已開放預約
27/03/2026

4月課表

節奏會慢一點
也更穩一點

基礎、伸展、瑜珈輪
不同的練習方式

其實都是在做同一件事
讓身體回到比較平衡的狀態

不需要很柔軟
也不需要有經驗

慢慢來
身體會自己找到節奏

4月課表已開放預約

很多時候 身體的緊繃 不是因為不夠努力 而是缺乏適當的伸展與呼吸節奏 在課堂中 透過引導與停留 讓動作與呼吸慢慢整合 身體會逐步回到 比較穩定、有效率的使用方式 不需要做到很深 而是做到「對」 這也是為什麼 基礎與伸...
26/03/2026

很多時候
身體的緊繃

不是因為不夠努力
而是缺乏適當的伸展與呼吸節奏

在課堂中
透過引導與停留
讓動作與呼吸慢慢整合

身體會逐步回到
比較穩定、有效率的使用方式

不需要做到很深
而是做到「對」

這也是為什麼
基礎與伸展課
對大部分人都很重要

有些變化
是慢慢出現的

很多人會以為 瑜珈課大多都是女生🙎🏻‍♀️但其實在教室裡慢慢也會看到越來越多男同學有的是因為久坐、肩頸緊有的是因為想讓身體動一動很多人第一次來其實都只是想找一堂 可以舒服伸展的課不需要會任何動作也不用特別柔軟很多練習 都是慢慢開始的～
16/03/2026

很多人會以為
瑜珈課大多都是女生🙎🏻‍♀️

但其實在教室裡
慢慢也會看到越來越多男同學

有的是因為久坐、肩頸緊
有的是因為想讓身體動一動

很多人第一次來
其實都只是想找一堂
可以舒服伸展的課

不需要會任何動作
也不用特別柔軟

很多練習
都是慢慢開始的～

3 月課表準備好了～不是新的開始，比較像是——把生活放回一個可以呼吸的節奏裡～3 月的練習一樣有基礎、伸展、和緩、流動沒有一定要做到什麼也不需要一次想清楚很多人都是在生活已經很忙的時候才慢慢發現身體其實一直在等你如果你最近想把自己放回日常或...
25/02/2026

3 月課表準備好了～

不是新的開始，
比較像是——
把生活放回一個
可以呼吸的節奏裡～

3 月的練習
一樣有基礎、伸展、和緩、流動
沒有一定要做到什麼
也不需要一次想清楚

很多人都是
在生活已經很忙的時候
才慢慢發現
身體其實一直在等你

如果你最近
想把自己放回日常
或只是需要一堂
不用撐、不用趕的練習
3 月的課表
已經在這裡了

詳細課表與體驗
請見官方 LINE

過年前的某一天復興教室正在上課窗外很熱鬧車聲、喇叭聲一直沒有停大家都在為過年忙碌但教室裡呼吸很慢動作很穩沒有因為外面快就跟著快也沒有因為吵就被拉走注意力那一刻其實很清楚瑜珈不是把世界關掉而是在世界很吵的時候還能留在自己身上過年結束生活又要開...
23/02/2026

過年前的某一天
復興教室正在上課

窗外很熱鬧
車聲、喇叭聲一直沒有停
大家都在為過年忙碌

但教室裡
呼吸很慢
動作很穩

沒有因為外面快
就跟著快
也沒有因為吵
就被拉走注意力

那一刻其實很清楚
瑜珈不是把世界關掉
而是
在世界很吵的時候
還能留在自己身上

過年結束
生活又要開始轉動了

如果你也需要一個地方
讓身體慢一點
讓心回來一點

我們一直都在這裡~

上個禮拜的開髖瑜珈有一位第一次來體驗的同學身體比較緊，也還沒建立練習習慣在手動調整前我照例問了一句：「這樣可以嗎？」她搖頭，說不。那一刻其實沒有失落反而有點開心因為能夠誠實地感覺身體也能在不適合的時候說不本身就是瑜伽練習的一部分在課堂裡是這...
07/02/2026

上個禮拜的開髖瑜珈
有一位第一次來體驗的同學
身體比較緊，也還沒建立練習習慣

在手動調整前
我照例問了一句：「這樣可以嗎？」

她搖頭，說不。

那一刻其實沒有失落
反而有點開心

因為能夠誠實地感覺身體
也能在不適合的時候說不
本身就是瑜伽練習的一部分

在課堂裡是這樣
在生活裡也是

很多時候
我們在日常裡
其實不太會說不

幫忙的人出現了
就覺得應該要感激
應該要配合
即使心裡、身體
早就已經不太舒服

但身體一直都知道
什麼時候需要停下來

能夠說不
不是拒絕
而是一種對自己的尊重

如果你在練習裡
慢慢學會聽見身體
學會在需要的時候說不

那麼瑜伽
其實早就不只是在墊子上了

✨ 二月課表公布｜農曆新年特別安排 ✨二月的課表已經準備好了這個月除了日常課程之外，也會配合農曆新年假期，安排 新年期間的特別課表，讓想動一動、調整狀態的你，都還是可以安心上課～🧧 農曆新年期間上課規則說明為了讓更多同學能彈性安排時間，新年...
26/01/2026

✨ 二月課表公布｜農曆新年特別安排 ✨

二月的課表已經準備好了
這個月除了日常課程之外，也會配合農曆新年假期，安排 新年期間的特別課表，讓想動一動、調整狀態的你，都還是可以安心上課～

🧧 農曆新年期間上課規則說明
為了讓更多同學能彈性安排時間，新年期間的點數使用方式會稍作調整：

・平時點數制：每堂 4 點
・農曆新年期間：每堂 3 點

如果你是使用「堂數制方案」的同學，
👉 仍然維持每堂扣 1 堂，不受影響。

📅 二月完整課表 與 農曆新年特別課表
請以官方公告與系統顯示為準，建議提前查看並完成預約。

有任何關於課表、方案或預約的問題，都歡迎直接私訊我們 😊

📩 官方 LINE｜
🔗 https://lin.ee/hPCvCk9

祝大家二月平安、過年也能好好照顧身體與狀態 🤍

星期二不是重新開始而是慢慢把節奏放回自己身上有些伸展不是為了變得更好而是讓身體不用再一直撐著如果你最近也在找一個不用表現、只要出現的練習體驗課其實就是這樣的存在 🤍⸻課表與體驗資訊請見官方 LINE
20/01/2026

星期二
不是重新開始
而是慢慢把節奏
放回自己身上

有些伸展
不是為了變得更好
而是讓身體
不用再一直撐著

如果你最近也在找
一個不用表現、
只要出現的練習

體驗課
其實就是這樣的存在 🤍

⸻
課表與體驗資訊
請見官方 LINE

最近發現有越來越多新同學選擇先從小額套票開始～不是因為不確定而是因為生活本來就已經夠忙了白天的練習沒有一定要做到什麼只是讓身體慢慢動起來呼吸有地方可以落下～對有些人來說一週一堂、兩堂就已經是一個很剛好的照顧🩵如果你最近也在找一種不需要太用力...
06/01/2026

最近發現
有越來越多新同學
選擇先從小額套票開始～

不是因為不確定
而是因為
生活本來就已經夠忙了

白天的練習
沒有一定要做到什麼
只是讓身體慢慢動起來
呼吸有地方可以落下～

對有些人來說
一週一堂、兩堂
就已經是一個
很剛好的照顧🩵

如果你最近也在找一種
不需要太用力、
卻能慢慢調整狀態的方式
也許可以從這樣的節奏開始

⸻

詳細課表與體驗請見
官方 LINE｜

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