水。瑜珈教室 Water Yoga Studio TW

水。瑜珈教室 Water Yoga Studio TW Namaste 🙏🏻我們在台北市中山區及大安區均有瑜珈教室，開辦瑜珈課程外，同時有提供運動服飾、瑜珈墊和輔具等周邊用品販售。

Audrey老師過去曾在高壓、快節奏的時尚產業工作。直到因自律神經失調，才真正開始重視健康。疫情的停頓讓我重新思考人生的優先排序，決定把「健康」放在生活的核心，重新回到瑜伽的懷抱。從冥想、呼吸到體位法的練習，瑜伽一點一滴滋養我，像是幫助自己...
05/09/2025

Audrey老師過去曾在高壓、快節奏的時尚產業工作。直到因自律神經失調，才真正開始重視健康。疫情的停頓讓我重新思考人生的優先排序，決定把「健康」放在生活的核心，重新回到瑜伽的懷抱。
從冥想、呼吸到體位法的練習，瑜伽一點一滴滋養我，像是幫助自己完成一場由內而外的更新。這份轉變讓我決定全心投入，分享瑜伽帶來的力量。
在講求速度與效率的時代，大家已經漸漸忘了停下來關照自己，如果你也在工作或生活裡感到疲憊，正在尋找一個溫柔的空間，練習讓自己專注當下、好好呼吸、強壯身心，歡迎一起加入練習！

課表
📍中山教室 📆逢周二
7:00pm 和緩伸展
8:15pm 基礎瑜珈

課程簡介：
#和緩伸展 ⭐️ 伸展課程適合所有程度的學生，強調的是筋肌舒展、加強柔軟度，並依靠不同瑜珈工具的輔助，舒緩深層筋肌的疲勞，預防及舒緩各種都市毛病、減輕肌肉僵硬感，配合針對患處的瑜珈動作去舒緩痛症問題，逐漸改善身體狀況。

#基礎瑜珈 ⭐️⭐️ 此堂以練習瑜珈的基本動作為主，內容包括訓練肌肉的耐力，及加強柔軟度的鍛練！持續練習，可調整及強化身體！ 小班教學，課堂節奏較慢，初學同學也容易適應～

——————————————————
Namaste 🙏🏻
歡迎私訊/ Line
https://lin.ee/OYRXv6z

📍中山教室
台北市中山區雙城街38-1號2樓
https://maps.app.goo.gl/YGu7B4W567xhE1tZA?g_st=ic

📍復興教室
台北市大安區忠孝東路四段2號4樓之2
https://maps.app.goo.gl/DVq13DfSaj6t9CRt5?g_st=ic

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#瑜伽 #中山區瑜珈 #瑜伽教室 #基礎瑜珈 #企業包班 #東區瑜珈 #台北東區瑜伽

Namaste 🙏🏻 9月份上課時間表上線了～📅*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～—————————————《預約體驗》如需預約體驗，可點Line選單上的「首次體驗」資料，購買方案後即可預約課程🫶🏻🧘🏻‍♀️請注意，體驗方案...
25/08/2025

Namaste 🙏🏻
9月份上課時間表上線了～📅
*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～

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《預約體驗》
如需預約體驗，可點Line選單上的「首次體驗」資料，購買方案後即可預約課程🫶🏻
🧘🏻‍♀️請注意，體驗方案只可購買一次及供本人使用～ 體驗方案使用完畢，可Line和我們查詢後續的方案收費喔🙏🏻
‼️‼️預約後如需取消，記得在開課12小時前操作～ 少於12小時會扣課喔❤️

《購買方案》
體驗後想保持練習的話
可點Line選單上的「購買課堂」資料，購買方案後即可預約課程🫶🏻

《好物推薦》
但請 #理性購物
教室有在合作的廠商名單：
1️⃣ 瑜珈鋪巾、瑜珈墊、瑜珈磚等輔具類
- AGOY
- Manduka（教室正在使用的品牌）
2️⃣ 衣服、配件類
- 泰國品牌 Wakingbee
- Muria 髮圈
- S2N
- Namaste Yoga （優惠碼WaterYogaTW）
- Mukasa（優惠碼inhaleyoga10）

Annie老師持續練習瑜珈超過15年，瑜珈讓我能真實的面對自我，懂得愛自己，更有包容的心胸。瑜珈融入我的日常生活中，熱愛瑜珈，也希望傳達給更多人感受瑜伽的美好。 在深奧的瑜珈路上，永遠都在學習，每個人的旅程不同，無需比較，專注在自己的練習，...
12/08/2025

Annie老師持續練習瑜珈超過15年，瑜珈讓我能真實的面對自我，懂得愛自己，更有包容的心胸。
瑜珈融入我的日常生活中，熱愛瑜珈，也希望傳達給更多人感受瑜伽的美好。 在深奧的瑜珈路上，永遠都在學習，每個人的旅程不同，無需比較，專注在自己的練習，就是給自己最好的回饋。

課表
📍中山教室 📆逢周三
5:55pm 和緩伸展
7:15pm 基礎瑜珈

📍復興教室 📆逢周日
10:15am 和緩伸展
11:30am 基礎瑜珈

課程簡介：
#和緩伸展 ⭐️ 伸展課程適合所有程度的學生，強調的是筋肌舒展、加強柔軟度，並依靠不同瑜珈工具的輔助，舒緩深層筋肌的疲勞，預防及舒緩各種都市毛病、減輕肌肉僵硬感，配合針對患處的瑜珈動作去舒緩痛症問題，逐漸改善身體狀況。

#基礎瑜珈 ⭐️⭐️ 此堂以練習瑜珈的基本動作為主，內容包括訓練肌肉的耐力，及加強柔軟度的鍛練！持續練習，可調整及強化身體！ 小班教學，課堂節奏較慢，初學同學也容易適應～

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📍中山教室
台北市中山區雙城街38-1號2樓
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📍復興教室
台北市大安區忠孝東路四段2號4樓之2
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25/07/2025

Namaste 🙏🏻
8月份上課時間表上線了～📅
*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～

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《預約體驗》
如需預約體驗，可點Line選單上的「首次體驗」資料，購買方案後即可預約課程🫶🏻
🧘🏻‍♀️請注意，體驗方案只可購買一次及供本人使用～ 體驗方案使用完畢，可Line和我們查詢後續的方案收費喔🙏🏻
‼️‼️預約後如需取消，記得在開課12小時前操作～ 少於12小時會扣課喔❤️

《購買方案》
體驗後想保持練習的話
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《好物推薦》
但請 #理性購物
教室有在合作的廠商名單：
1️⃣ 瑜珈鋪巾、瑜珈墊、瑜珈磚等輔具類
- AGOY
- Manduka（教室正在使用的品牌）
2️⃣ 衣服、配件類
- 泰國品牌 Wakingbee
- Muria 髮圈
- S2N
- Namaste Yoga （優惠碼WaterYogaTW）
- Mukasa（優惠碼inhaleyoga10）

Namaste 🙏🏻 7月份上課時間表上線了～📅*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～—————————————《預約體驗》如需預約體驗，可點Line選單上的「首次體驗」資料，購買方案後即可預約課程🫶🏻🧘🏻‍♀️請注意，體驗方案...
26/06/2025

Namaste 🙏🏻
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*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～

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‼️‼️預約後如需取消，記得在開課12小時前操作～ 少於12小時會扣課喔❤️

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體驗後想保持練習的話
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《好物推薦》
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- AGOY
- Manduka（教室正在使用的品牌）
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在每一次的伸展、吐息中，穩定找到與自己共處的平衡～或許你今天無法手離地、無法手捉腳，這些結果都不太重要❗️重要是你今天有踏上瑜珈墊，帶著溫柔而堅定的意志揮灑汗水，並將練習的心思寧靜帶到生活中的每個角落～let yoga heal you～T...
23/06/2025

在每一次的伸展、吐息中，穩定找到與自己共處的平衡～
或許你今天無法手離地、無法手捉腳，這些結果都不太重要❗️重要是你今天有踏上瑜珈墊，帶著溫柔而堅定的意志揮灑汗水，並將練習的心思寧靜帶到生活中的每個角落～
let yoga heal you～

Too & Pants
優惠碼 WaterYogaTW

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📍中山教室
台北市中山區雙城街38-1號2樓
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#瑜伽 #中山區瑜珈 #瑜伽教室 #基礎瑜珈 #企業包班 #東區瑜珈 #台北東區瑜伽

來到2025年的一半，才迎來《水。瑜伽教室》的第一堂特別課～不管是香港還是台灣不管各瑜珈教室再賣力說瑜珈多可以舒緩身心靈大家也只能以「動作」Asana 為授課主軸因為當中包含更多的經濟考量能夠在我這種小教室有發展 #陰瑜珈算是我自己小小的...
10/06/2025

來到2025年的一半，才迎來《水。瑜伽教室》的第一堂特別課～

不管是香港還是台灣
不管各瑜珈教室再賣力說瑜珈多可以舒緩身心靈
大家也只能以「動作」Asana 為授課主軸
因為當中包含更多的經濟考量
能夠在我這種小教室有發展 #陰瑜珈
算是我自己小小的堅持✊🏻
畢竟更多的學生希望有流汗的感覺

最近在徵新老師的過程中
遇到了 瑜庭老師
看到她的履歷我很驚訝
她的教課表全部都有和呼吸練習有關…. 是！全！部！！！
在台北這物價指數，以這樣的課表，心裡只有3個字「怎麼活」～ 但也正正表示這是真愛🥹 我個人也打從心底裡佩服～ 就是因為這樣，我邀請了 瑜庭老師 6/30 周一 晚上 📍中山教室 辦一堂「呼吸班」～

有跟老師溝通，課堂不是60分鐘在練習呼吸，還是有一點簡單動作練習💪🏻😂

想報名上課的同學，註冊/登入會員系統預約課程就可以了～ 雖說是特別課，但課程費和平常一樣，沒有調整～

向左滑，我放了老師的簡介，也分享老師的簡介網站 和Fb粉專，有興趣的同學可以點進去了解更多～
簡介：https://twkat.notion.site/6492ff80b0dc4f7fbe29b2adf9e22128?pvs=4
FB粉專：https://www.facebook.com/share/1Dfa6pW6M6/?mibextid=wwXIfr

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#瑜伽 #中山區瑜珈 #瑜伽教室 #基礎瑜珈 #企業包班 #東區瑜珈 #台北東區瑜伽

6月份上課時間表～📅*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～🌱 6月有新老師 加入🌱 小蕃茄老師 星期六📍中山教室10:00 瑜珈提斯11:15 瑜珈伸展Annie老師 星期三📍中山教室17:55 和緩伸展19:15 基礎瑜珈...
27/05/2025

6月份上課時間表～📅
*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～

🌱 6月有新老師 加入🌱

小蕃茄老師
星期六📍中山教室
10:00 瑜珈提斯
11:15 瑜珈伸展

Annie老師
星期三📍中山教室
17:55 和緩伸展
19:15 基礎瑜珈
星期日📍復興教室
10:15 和緩伸展
11:30 基礎瑜珈

Ling老師 .yoga
星期二📍 中山教室
19:00 和緩伸展
20:15 基礎瑜珈

課程難度
陰瑜珈 ★☆☆
和緩伸展 ★☆☆
芳療伸展 ★☆☆
瑜珈輪★★☆
瑜伽伸展 ★★☆
基礎瑜珈 ★★☆
開髖瑜珈★★☆
核心瑜珈 ★★☆
瑜珈提斯 ★★☆
基礎流動 ★★☆
流動瑜珈 ★★★
🧘🏻‍♀️ 零經驗/初學者可選擇 ★☆☆ 和 ★★☆ 課堂～ 詳細課程介紹，可到官網了解😉

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#瑜伽 #中山區瑜珈 #瑜伽教室 #基礎瑜珈 #企業包班 #東區瑜珈 #台北東區瑜伽

陰瑜珈的練習，著重的不是伸展的感覺，而是地心引力的牽引！將身體全然交給地板和輔具，四肢沒有硬撐或反抗，穩定的情緒隨之而來～ 思緒清晰而安靜，身體和心理也會平靜下來！使用適當的輔具，讓我們重新學習放下、釋放、放鬆，從而調節自律神經系統，減輕交...
20/05/2025

陰瑜珈的練習，著重的不是伸展的感覺，而是地心引力的牽引！將身體全然交給地板和輔具，四肢沒有硬撐或反抗，穩定的情緒隨之而來～ 思緒清晰而安靜，身體和心理也會平靜下來！使用適當的輔具，讓我們重新學習放下、釋放、放鬆，從而調節自律神經系統，減輕交感神經的過度活躍～

6月課表
📍中山教室
星期一 8:00pm .c
星期日 12:45pm

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📍中山教室
台北市中山區雙城街38-1號2樓
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📍復興教室
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5月份上課時間表～📅*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～課程難度陰瑜珈 ★☆☆和緩伸展 ★☆☆芳療伸展 ★☆☆瑜珈輪★★☆瑜伽伸展 ★★☆基礎瑜珈 ★★☆開髖瑜珈★★☆核心瑜珈 ★★☆基礎流動 ★★☆🧘🏻‍♀️ 零經驗/初學者...
28/04/2025

5月份上課時間表～📅
*課表發布後若有課程異動，請以約課系統上呈現為主～

課程難度
陰瑜珈 ★☆☆
和緩伸展 ★☆☆
芳療伸展 ★☆☆
瑜珈輪★★☆
瑜伽伸展 ★★☆
基礎瑜珈 ★★☆
開髖瑜珈★★☆
核心瑜珈 ★★☆
基礎流動 ★★☆
🧘🏻‍♀️ 零經驗/初學者可選擇 ★☆☆ 和 ★★☆ 課堂～ 詳細課程介紹，可到官網了解😉

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📍中山教室
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📍中山教室星期一6:45pm #瑜珈伸展 ★★☆8:00pm #基礎瑜珈 ★★☆星期四7:00pm #基礎瑜珈 ★★☆8:15pm #瑜珈伸展 ★★☆Sabrina老師～*其他 #瑜珈伸展 #基礎瑜珈 課表可參考官網/社交平台—...
23/04/2025

📍中山教室

星期一
6:45pm #瑜珈伸展 ★★☆
8:00pm #基礎瑜珈 ★★☆

星期四
7:00pm #基礎瑜珈 ★★☆
8:15pm #瑜珈伸展 ★★☆

Sabrina老師～

*其他 #瑜珈伸展 #基礎瑜珈 課表
可參考官網/社交平台

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📍中山教室
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📍復興教室
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Hip Opening 開髖瑜珈～課程針對髖關節的靈活性、大腿前後內外筋鍵及肌肉的練習，除了幫助提升身體的柔軟度之外，亦會鍛練下肢的力量，保護關節亦可避免因過份伸展而受傷～📍中山教室星期三 7:15pm📍復興教室星期五 6:45pm————...
14/04/2025

Hip Opening 開髖瑜珈～

課程針對髖關節的靈活性、大腿前後內外筋鍵及肌肉的練習，除了幫助提升身體的柔軟度之外，亦會鍛練下肢的力量，保護關節亦可避免因過份伸展而受傷～

📍中山教室
星期三 7:15pm
📍復興教室
星期五 6:45pm

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📍中山教室
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📍復興教室
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