許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦

15/08/2025

🔔 9月初日【控糖減肥門診】🔔
初診時段正式開放預約囉！
👉 https://hi.cofit.me/IdauG

🙋‍ #每天運動，為什麼體重不降？
🙋‍♂️ #水煮餐 #無油無鹽，體脂率卻超高？
🙋‍♀️ #低碳飲食 #戒澱粉 #減醣，反而更胖？
很多人以為 #少吃多動 就能 #成功減重，但其實運動過度、營養失衡、隱形熱量可能才是讓你越減越胖的真兇🚨

長庚體系出身的許芷瑜醫師溫柔親切，就像病患的知心閨蜜， #體重管理、 #肌少肥胖評估、 #骨鬆治療 都是她的強項✅ 用心傾聽你最在意的減重心事 ，將手把手帶你遠離肥胖困境💖
想要擁有良好的體態沒有捷徑，透過實際案例與科學研究，讓你瘦更快、更有效率🔥
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⚠️回診的朋友無須理會此訊息
_________________________
📍 初日診所
▪️台北市中山區民生東路二段 163 號 3 樓

30/07/2025

健康減重不只是醫療處方，更是一種生活態度。
這次的初日研討會從新藥應用、點滴療法到療程個人化設計，進行更深入的探討分享，和宋醫師及所有醫師們渡過了收穫滿滿的周末♥️
#初日醫師研討會

15/07/2025

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長庚體系出身的許芷瑜醫師溫柔親切，就像病患的知心閨蜜， #體重管理、 #肌少肥胖評估、 #骨鬆治療 都是她的強項✅ 用心傾聽你最在意的減重心事 ，將手把手帶你遠離肥胖困境💖

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初日診所｜初日控糖減重門診｜許芷瑜醫師經歷

19/06/2025

你是否也經歷過這樣的減重循環：
吃超少 ➡️ 效果不如預期 ➡️ 吃更少 ➡️ 情緒暴走 ➡️ 暴飲暴食 ➡️ 反彈更快💥

其實，真正讓身體瘦下來、維持不復胖的關鍵，從來都不是「吃得少」
而是吃得對、吃得剛好！
讓代謝穩穩開工，荷爾蒙不失調，情緒也不會天天坐雲霄飛車 🎢

📌 你該做的不是餓肚子，而是：
✔ 吃進健康脂肪和優質蛋白
✔ 搞懂進食順序，幫助燃脂更有效
✔ 聽身體的聲音，不要忽略每一次低潮或失眠的警訊

吃對比吃少更重要，90%減重者會踩進的復胖黑洞，其實你完全可以避免！
讓健康、穩定、快樂，成為你減重路上的關鍵字 ✨
#減重的事 #交給初日 #許芷瑜醫師

13/06/2025

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初日診所｜初日控糖減重門診｜許芷瑜醫師經歷

12/06/2025

冤枉胖讓人受盡委屈😥
明明每天運動、餐餐清淡，也不太吃澱粉
但體重就是！不！動！甚至還慢慢反彈....

有些看起來很健康的減肥習慣，可能正是卡關主因！
冤枉胖小測驗，1分鐘帶你發現，你是不是其實走錯了減重路？

留言區連結看結果，由 #許芷瑜醫師 陪你破解減重迷思，別再白白委屈自己啦🫰🏻
#初日診所 #減重 #減脂增肌

15/05/2025

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15/04/2025

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初日診所｜初日控糖減重門診｜許芷瑜醫師經歷

07/04/2025

小型魚不但能補充蛋白質，也比較不會有重金屬污染的問題唷！

02/04/2025

前幾天很榮幸能受邀到台灣醫用雷射光電學會、以及另一場青少年與成人體重管理研討會擔任講師，分享減重相關的主題~隨著不同的臨床試驗完成和發表，現階段使用藥物輔助體重控制也越來越有醫學實證。

許多人聽過的GLP-1RA(類升糖素胜肽-1受體促效劑)不僅對於控制血糖佳、也具有良好的減重效果，同時能改善血脂肪、腰圍等代謝健康因子，近期也陸續被證實能夠下降心血管風險、改善心臟衰竭症狀和住院風險、降低全因死亡率…等，這些的益處可能來自於GLP-1RA的Pleiotropic Effects(多樣性的效益)，包括：調節食慾促進飽足感、降低胰島素阻抗、減少慢性發炎、減少蛋白尿、減緩動脈粥狀硬化…等，使得GLP-1RA從原先控糖的角色升級成為多器官系統保護與風險下降的新星，也為戰勝心血管-腎臟-代謝綜合症(Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome, CKM Syndrome)提供了一項有益的武器。

#許芷瑜醫師
#肥胖醫學
#三高
#肥胖症
#台北初日診所

14/03/2025

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04/03/2025

一起來看看是哪8種！