Go Fitness 墾趣•動

12/05/2026

在忙碌與用力過度的生活裡，你有多久沒有好好「感覺」自己的身體了？

費登奎斯（Feldenkrais）是一種溫和而深層的身體學習方法，透過細緻、輕柔的動作，引導你重新認識自己的動作習慣，釋放不必要的緊繃，找回更自在、流暢的身體狀態。不需要體力或柔軟度，只需要一點點的好奇與覺察。

現在，每週六、日早上，我們都為你保留一段與身體重新連結的時光。在安靜、療癒的空間裡，慢慢動、慢慢感受，讓身心回到更平衡的節奏。

✨費登奎斯 - 動中覺察✨
☘️課程時間：每週六上午09:50-10:50 / 每週日上午11:00-12:00
☘️立庭老師簡介：https://www.gofitness.com.tw/yoga-teacher/

▶️立即加入官方LINE諮詢 : https://lin.ee/RlOLeX8
▶️墾趣動官網：https://www.gofitness.com.tw
▶️墾趣動位置：台北市中山區長春路382號2樓
▶️課程諮詢專線：02-8979-8886

#費登奎斯 #動中覺察 #墾趣動

07/05/2026

04/05/2026

🌸 母親節一起動！五月限定回饋開跑 🌸

愛媽媽，也愛自己！
我們準備了「對等回饋」：只要你邀請媽媽 / 好朋友加入我們，你們都能獲得同等好禮！

介紹人與新客同享好禮：
👉新客購買 $1,999 五堂團課體驗
🎁雙方各加贈 1 堂一般團課 (6/7點)
👉新客購買 $4,999 六堂器械團課體驗
🎁雙方各加贈 1 堂器械團課
👉新客購買 $13,500 以上任一方案
🎁雙方各加贈 1 堂一對一課程

💡 小提醒：
活動時間：2026/5/1 (五) – 5/31 (六) 。
新客定義：6 個月內未參加過墾趣動任何課程免費體驗者 。

💡如何參加？
既有學員邀請新朋友一起上課，
下課後新朋友決定購買課程，
你就會依照購買的方案獲得課堂的回饋。

這次的回饋　無！上！限！
介紹越多，回饋越多！

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#墾趣動 #母親節 #母親節優惠 #運動生活 #運動 #健康是最好的禮物 #限定優惠 #健康 #南京復興 #健身房

24/04/2026

江媽媽，今年94歲。
從一開始的慢慢伸展、喚醒身體，
到學會穩定呼吸、啟動核心，
再一步一步練習站起、行走、拿起重量

每一個看似簡單的動作，
都是在練習「生活」。
能自己站起來、能穩穩走路、能安心活動，
這些，不只是動作能力，
而是生活的自由與尊嚴。

在墾趣動，會用安全和合適的方式，
陪每一個人維持身體功能，走得更久、更穩。
你不需要等到很會，才開始運動
你只需要，願意開始。

#墾趣動 #樂齡一對一 #肌力訓練 #功能性訓練 #中山區 #健身房 #運動

16/04/2026

在忙碌與壓力之中，
身體常常不自覺地緊繃著，
連呼吸，都變得很淺很快。

🌙低空陰瑜珈
透過吊布輔助 × 陰瑜珈長時間停留，
將吊布調整至接近地面的高度，
讓身體在溫和的伸展與支撐中，
慢慢釋放緊張，讓身心放鬆。
靜靜地跟著呼吸，重新感受身體的方向。

你不需要很柔軟，
也不需要有運動基礎，
吊布會溫柔地支撐你，
讓伸展更安全、更舒服，
即使是初學者，也能安心參與。

☁搭配頌缽聲療的引導，
讓心，也慢慢安靜下來，
從外在的忙碌，回到內在的平衡。

✨低空陰瑜珈 每週四 12:15 – 13:15 晴晴老師
更多團課 https://www.gofitness.com.tw/group-class-schedule/

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#墾趣 #墾趣動 #低空陰瑜珈 #身心療癒 #瑜珈 #中山區 #健身房 #運動

10/04/2026

我們也有開設 WALX 的常態班喔！

歡迎加入，
一起用更有效率的方式，
達到每日10000步的目標！

四月份開課資訊
4/22 週三 10:30 - 11:30
4/29 週三 10:30 - 11:30

立即加入官方LINE諮詢 : https://lin.ee/RlOLeX8
https://www.gofitness.com.tw
台北市中山區長春路382號2樓
02-8979-8886

08/04/2026

有些疲累，不是睡一覺就會好。
是日復一日累積在肩頸、背部，甚至情緒裡的緊繃。

我們想邀請您，給自己一個慢下來的午後。

🟢4/15（三）下午3:00–4:30🟢

墾趣動與「阿嬤的配方」跨界合作，由瑜珈療癒名師Kenny帶領大家，以「阿嬤的配方」火山石按摩板與按摩乳，用溫潤的手技，釋放各種緊繃，一點一點把身體的卡住鬆開，喚醒身體循環力，回歸身心平衡狀態。

免費體驗，名額不多，如果您最近剛好有點累，歡迎您來放鬆一下。

【4/15免費體驗限定場注意事項】

1. 墾趣動學員請先於APP上預約報名，報名時系統將預扣點數，待墾趣動客服以官方LINE與您聯繫確認後，點數將再歸還。

🔺非持有墾趣動有效點數方案或非墾趣動學員者，將收取900元費用，敬請留意。🔺

2. 歡迎攜伴參加，兩人一組輪流按摩，學習效果更佳。

3. 課程將提供刮痧板與按摩乳免費產品體驗，現場購買產品亦享優惠。

4. 活動現場將拍照記錄，並視需要作課程推廣使用。不願意入鏡者，請提前告知，攝影師將儘量避開拍攝，敬請留意。

5. 正式課程將於5/6(三)上架，每人每堂課程點數為9點(900元)，歡迎預約。

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▶️運動課程洽詢熱線：02-8979-8886

06/04/2026

【肩頸痠、身體緊？不是你累，可能是用錯力】

你也許已經試過很多方法，
按摩、伸展、各種運動，
但問題還是在。

關鍵不在「多做」，
而是有沒有用對方式。

4/7新上架的「彈力帶瑜珈」，幫您改善您在意的五件事：

1. 肩頸卡、背很緊
不是硬拉，是用彈力帶「帶你動對」。

2. 下背痠、久坐不適
讓身體力量平均分攤，不再靠意志力或不自覺的代償。

3. 運動沒感覺
可能以前都白練了？

4. 壓力大、身體緊繃
這不是爆汗課，是身體和心靈一起慢慢鬆開。

5. 想開始運動但怕太累
新手安心開始，強度隨時調整。

✔️初學者友善
✔️小班制教學

不需要有運動基礎，想動得更輕鬆自在，現在就報名！

🍀【彈力帶瑜伽】
🍀每週二上午11點-12點

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30/03/2026

有力，生活更有餘裕。
肌力訓練不是為了練肌肉，是為了讓我們更輕鬆地應對日常生活。

30歲後肌肉每年都在流失，這是一場與時間的賽跑。
對抗老化， 邀請你開始你的第一堂肌力訓練課！

每週二 14:00-15:00 肌力訓練 新手友善
更多肌力訓練團課👉https://www.gofitness.com.tw/group-class-schedule/

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27/03/2026

你以為走路只是移動嗎？

WALX 系統將徹底翻轉你對「步行」的認知。
這不是普通的散步，而是一套精密的、能調動全身肌肉參與的進階運動科學。

當你學會這套系統，你的日常生活就是你的健身房：
• 隨處運動： 每一對腳步都是一種阻力訓練，有效提升代謝與肌肉參與度。
• 整體協調： 透過系統化的動作模組，達到全身肌肉的協調與健康。
• 專業轉身： 這不只是自我提升，更是一場專業的進階培訓。

我們正在招募第一線的 WALX 認證教練。
完成這套完整的系統培訓並通過認證，你將擁有最強有力的教學工具，帶領更多人重新定義行走的力量。

👉 立即報名 WALX 教練培訓課程，成為引領未來步行趨勢的專業導師！
https://academy.walx.tw/courses/32
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26/03/2026

孩子長時間坐著上課、寫作業、使用平板，
容易讓出現駝背、肩頸緊繃、身體僵硬的狀況。
孩子其實需要好好運動和伸展。

課程採小班制教學，
老師會細心引導每位孩子。
透過多元的動作刺激，
幫助孩子全方位發展身體能力。
搭配良好睡眠與營養，
幫助孩子在成長黃金期好好發展。

專為孩子設計的拉伸課程，幫助孩子：
✔ 提升協調性與反應能力
✔ 增加身體柔軟度
✔ 讓身心更輕鬆自在
✔ 培養運動自信心
✔ 放鬆緊繃肌肉

想讓孩子動得開心、身體發展更全面嗎？
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