黃金時代 - 私人醫療照護秘書

27/04/2026

那天早上，她一個人坐在餐桌前，盯著已經放涼的早餐發呆。

先生從中風之後，右半邊行動變得遲緩，原本只是需要多一點時間走路，後來連上下車、拿藥、排隊掛號，都變成一件吃力的事。偏偏還有糖尿病、高血壓需要固定追蹤，醫院的復健也不能中斷。

她其實很努力了。

一手攙著先生，一手拿著厚厚一疊病歷資料，記著每一次回診的時間、每一項檢查的項目。有時候診間講話太快，她聽不太清楚，回家才發現藥怎麼吃、什麼時候回診，心裡總是懸著。

孩子在國外工作，電話裡總是關心：「媽，你們還好嗎？」
她總是笑著說還可以，卻很少提起那些來回醫院的狼狽與疲憊。

直到有一次，她在診間門口差點扶不住先生，那一瞬間的無助，讓她終於意識到，自己其實已經撐得太久。

後來，她認識了「黃金時代」。

護理師到府接送，幫忙上下車，提前安排好看診流程，讓原本混亂的就醫過程變得順暢。進到醫院，有人協助報到、陪同看診，重要的醫療資訊也會幫忙整理與提醒。

醫師說的話，有人幫忙轉成清楚易懂的重點；需要改時間、安排檢查，也不用再來回奔波詢問。每一次回診，都變得清楚、有方向。

她第一次發現，原來看醫生這件事，可以不用那麼緊張。

回家的路上，她不再只是喘著氣，而是有餘裕和先生聊幾句輕鬆的話。那種久違的安心感，讓她心裡慢慢鬆開。

生活沒有突然變輕鬆，先生還是需要復健、還是要持續回診。
只是，有「黃金時代」護理師在身邊，一切變得比較能走下去。

她說，其實最珍貴的，不只是有人幫忙，而是終於不用一個人面對所有事情。

那種被接住的感覺，很輕，卻很重要。

#中風
#中風復健

18/04/2026

前幾天看到一篇文章，是嘉義的神經內科醫師宋思權寫給「未來可能失智的自己」的22條提醒，非常感動。宋醫師長期服務失智患者，很清楚患者們面臨的處境，所以他用最專業的角度，寫下如果有一天自己失去記憶，希望家人如何對待他。

這篇文章在網路上大量流傳，很多人看完都說：會流淚。 但我覺得，它真正打動人的，是讓我們學會，怎麼對待一個「還在，但慢慢走回童真的人」。如果每一個人都能讀過一次，也許我們對父母、對伴侶、對彼此，會更溫柔一點。

下面是宋醫師的全文（22條），值得慢慢看。

#矢板明夫

【宋思權醫師：若我有一天失智】（全文）

我最摯愛的家人們：
假如有一天我得了失智症，請幫我把這段話掛在我房間的牆上。我希望我還能看懂的時候，看見它，我會感到安心。等我看不懂了，它就成為你們愛我的方式。
1、每次你走進來，請先叫我的名字，告訴我你是誰，否則我會先問你：「你好我是誰！」千萬別問我：「你知道我是誰嗎？」我可能真的不知道，那會讓我慌張。
2、如果我活在另一個時間軸裡，請不要急著把我拉回來，請陪我待在那裡。也許那裡我比較快樂。
3、如果我說我們要去老朋友家吃飯，或者提到早已過世的親人，請微笑，跟我一起相信那是真的。
4、別和我爭辯。那個時候的我，真的分不清你說的對還是我記得的對。請用愛，讓我贏一回。
5、如果我認不出你了，請別受傷。不是我不愛你，是我的腦迴迷路了。
6、如果我忘了怎麼用湯匙，別急著餵我吃飯，請幫我繫上圍兜兜，試試看能不能讓我用手吃些東西。
7、若你看到我焦慮、難過，請握著我的手。不要告訴我「不要想太多」，請陪我一起靜靜地坐著。
8、請不要把我當小孩。即使我失去了語言或理解，我的靈魂還是大人。
9、請讓我繼續做我喜歡的事。
10、即使你已經聽過無數次我的故事，那可能是我唯一還記得的。
11、如果我突然情緒失控，請別怪我。試著找出我不安的原因。
12、請你用你希望被對待的方式對待我。
13、家裡請常備一點零食。
14、如果你們在討論我，請當著我的面說話，而不是像我不存在一樣。
15、如果你已經無法全天候照顧我，請不要自責。
16、當我住進機構，請記得來看我。
17、當我說錯人名、記錯事，請耐心一點。
18、請讓我聽音樂。
19、如果我喜歡把東西帶來帶去，請幫我放回原位。
20、請盡可能讓我保有信仰與習慣。
21、請別吝嗇擁抱和握手。
22、最重要的是：請記得，我還是我。就算我不再是你記得的樣子，我仍然是你愛的那個人。

15/04/2026

沒什麼，我只是覺得這個發明很棒。

14/04/2026

那天，陳太太一個人坐在醫院外的椅子上。
門診剛結束，手上拿著一疊資料。
醫師講了治療方式、副作用、接下來的安排。
她有認真聽，也有點頭。
走出診間後，卻有點安靜下來。
剛剛那些內容，好像抓得住，又好像抓不太住。

回到家，她坐在餐桌前。
開始想：
下次回診要問什麼？
今天講的藥，是不是要注意什麼？
這幾天的身體變化，算正常嗎？
還有一件更現實的事情——
下週化療，要怎麼去？

現在的癌症治療，已經不再只是一次性的事情。
很多療程，需要持續進行
有時是化療、有時是標靶、有時是免疫治療
生活慢慢變成一種長期的配合與調整

時間久了，陳太太開始覺得累的
往往不是治療本身
而是每一次來回醫院
每一次需要記住很多資訊
還有每一次，需要想著「這次要找誰陪」
孩子在上班
朋友各自忙碌
她慢慢變得比較少開口

後來，她接觸到了「黃金時代」的陪診服務。
第一次見面，護理師坐在她旁邊
陪她把整個治療歷程重新整理一遍
哪些是現在正在做的治療
哪些是接下來可能會遇到的狀況
下次回診，可以問醫師什麼
那些原本散散的資訊，慢慢變得有順序

之後的看診與治療
有人一起走這一段路：
陪她去醫院
幫她記下重點
提醒她需要注意的地方
化療那天，也有人陪她來回
不用再為交通煩惱，也不用撐著一個人完成

加入會員後
有固定的專屬護理師持續了解她的狀況
每一次治療的變化
身體的小小不舒服
都有人可以討論、可以被記得
如果有其他健康需求
也能協助安排「金時診所」醫師到府看診
在家，也能被照顧

有一次，她在回家的路上說：
「今天比較安心，因為事情都有被記下來。」
那種安心，很安靜
但很重要

如果你或家人正在經歷治療
有人一起整理資訊
有人一起走進醫院
有人在需要的時候出現
整段路，會不一樣

歡迎私訊了解「黃金時代陪診服務」👩🏻‍⚕️
讓治療過程，多一點安心與陪伴

#癌症陪診
#化療接送
#黃金時代照護
#讓治療更安心

08/04/2026

有一段時間，阿珠姨幾乎不太出門。

她72歲，膝蓋痛、腰痠已經好幾年。早上起床要走去廚房，都要先撐一下桌子。她常說：「老了就是這樣啦，忍一下就好。」

她也試過吃止痛藥、貼藥布
有時候會好一點，但過幾天又回來了

直到有一天，她在家裡差點跌倒。

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那天之後，女兒幫她聯絡了「黃金時代」的照護團隊。

護理師來訪時，沒有急著處理疼痛
反而問她很多問題：

「現在一天走多少？」
「有沒有在運動？」
「什麼時候最痛？」

阿珠姨才慢慢發現一件事——
👉 她的痛，不只是「老化」，而是身體功能在退化

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護理師跟她說，其實現在對長輩疼痛的照護，已經跟以前不一樣了：

不是只靠止痛
而是要同時處理幾件事情——
讓身體動起來、讓肌肉變強、讓人站得穩、也讓生活可以繼續

於是，黃金時代幫她安排了：

👉 到府物理治療師，一對一在家訓練

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第一次上課，治療師沒有用儀器，也沒有按摩很久
只讓她做一個動作：

從椅子站起來，再慢慢坐下

阿珠姨做到第5下就喘了。

治療師笑著說：「這就是最重要的訓練——肌力。」

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很多長輩的疼痛，其實來自同一個原因：

👉 肌肉變少了

當肌肉撐不住身體：
膝蓋壓力變大
腰背更容易痠
走路會不穩，甚至容易跌倒

所以現在最重要的治療，不只是「放鬆」
而是——把身體的力氣練回來

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在物理治療師的陪伴下，阿珠姨開始慢慢建立新的習慣：

在客廳練習站起坐下
扶著桌子做腿部出力
每天走一小段路
再加一點伸展，讓關節不卡住

有專人看著、調整姿勢
她不會亂做，也更有信心繼續

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一開始，她還是會怕痛。

但治療師告訴她：「有一點痠是正常的，這是身體在變強。」

幾週後，她發現：

走路比較穩了
起身不再那麼吃力
晚上也比較好睡

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有一天，她自己走去樓下買菜。

回來時她笑著說：「我腳真的有力了。」

那一刻，不只是疼痛變少
而是生活慢慢回來了

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其實現在的研究都很一致：

對長輩來說，最有效的疼痛管理，不是單一方法
而是結合：

讓身體變有力（肌力）
讓關節動得開（伸展）
讓人站得穩（平衡）
讓生活持續在動（活動量）

但其中最關鍵的，還是——
👉 肌力訓練

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很多人以為「痠痛是老了的正常現象」
但其實，多數的痛，是可以被改善的

而且，不一定要一直跑醫院
在家裡，有專業的人陪著
也可以慢慢找回身體的力量

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如果你家中也有長輩：

也許可以從一個簡單的動作開始
陪他站起來幾次
陪他走一小段路

或是，讓專業的人進到家裡
一步一步，陪他練回來

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#不是老了是身體變弱了
#肌力才是關鍵
#到府物理治療
#長輩疼痛管理
#黃金時代照護

13/03/2026

前幾天，我們的一位護理師陪一位阿姨去醫院回診。

阿姨今年 78 歲，平常生活其實還算獨立，會自己搭公車、買菜，也常自己出門。但這次回診，她的女兒特別幫她預約了陪診服務。女兒在電話裡說了一句很真實的話：「其實不是我不想陪，是我真的請不了假。」

那天早上，護理師先到阿姨家附近和她會合，一起搭車到醫院。路上阿姨有點緊張，一直說她每次來醫院都很怕聽不懂醫生在說什麼，也擔心自己會不會走錯地方。

到了醫院之後，第一個難題其實還沒開始看診。光是掛號、報到、抽血、排隊、找診間、聽叫號，就讓很多長輩感到壓力。醫院裡的指示牌很多、人也很多，阿姨看著牆上的標示，小聲說她每次來都會懷疑自己是不是走錯樓層。

輪到看診時，醫生很快地解釋了檢查結果，也調整了藥。整個過程其實只有幾分鐘。醫生講得很快，很多都是醫療名詞。阿姨一邊點頭，一邊看著醫生，但護理師其實看得出來，她沒有完全理解。

離開診間之後，護理師慢慢把醫生剛剛說的重點再跟阿姨說一次，也幫她確認哪些藥要怎麼吃、接下來還需要做什麼檢查。阿姨聽完後整個人放鬆很多，然後說了一句讓人印象很深的話：「如果我自己來，其實很多問題我都不敢問。」

很多長輩進了診間之後會變得很安靜。他們怕耽誤醫生時間，也怕自己問得不對。等到回家之後才開始想，剛剛醫生是不是還有說什麼自己沒記住。

看完診後，護理師也把重點整理好，回報給阿姨的女兒。女兒在訊息裡回了一句：「謝謝你們，至少我今天上班的時候沒有一直擔心。」

這樣的情況其實很常見。很多子女每天在工作與家庭之間奔波，很難每一次回診都能請假陪同。長輩一個人去醫院時，常常會在流程裡感到不安，也容易錯過醫師說明的重點。

如果旁邊有人陪著，一起聽、一起確認，其實整個看診過程會安心很多。

我們提供護理師陪診服務，也是希望在家人無法到場的時候，長輩身邊依然有人陪著他走完整個看診過程。
有時候，一次安心的看診，只需要有人在旁邊一起聽、一起記、一起走過那幾個小時。

09/03/2026

上班族的陪診解方。
單次預約，無會員壓力。
長輩安心，您也安心。
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24/09/2025

爸媽、長輩都想要在家養老，但是往往困難重重

1） 外籍看護缺乏醫療常識，照顧不周 😩
2） 太多醫療、復健需求讓家人應接不暇 😥
3） 常跑醫院，讓家人疲於奔命 🥵

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28/01/2025

祝大家新年快樂

24/12/2024

祝大家聖誕佳節快樂，新年平安！

17/12/2024

什麼？！癌症也有疫苗？

09/09/2024

#阿茲海默症 研究突破分享

阿茲海默症病患的頭腦，會無法正常代謝醣份。原因是腦細胞中一個叫做 IDO1 的酵素不正常的過度運作。

科學家發現，使用一個開發中的癌症新藥，可以抑制這個酵素；在老鼠模型跟人類細胞中，居然可以顯著的改善阿茲海默症的症狀！

希望這個治療可以早日上市。

Impaired cerebral glucose metabolism is a pathologic feature of Alzheimer’s disease (AD), with recent proteomic studies highlighting disrupted glial metabolism in AD. We report that inhibition of indoleamine-2,3-dioxygenase 1 (IDO1), which metabolizes ...