初日診所

初日診所 宋晏仁醫師與 Cofit 團隊共同打造健康生活，以行為科學和營養學，改善肥胖和飲食相關慢性病問題。
希望陪伴每個人莫忘最初追求健康、持續逆轉人生的動機，帶給你對於每個日出的期待。

30/04/2026

大公開！初日診所看診流程｜初日診所鄧雯心醫師

29/04/2026

📢號外號外！初日的海外友院在香港正式插旗啦！
常常有粉絲私訊我們：「宋醫師研發的『FLC 彈性低碳飲食法』真的好讚，
香港的親友也能體驗到嗎？ 現在終於可以大聲跟你們說：沒問題！

已經在香港尖沙咀為大家服務囉！🇭🇰
完整承襲了宋醫師的核心理念，成立 Cofit 在香港的減重門診，
主打不用跟美食絕緣、更不用委屈自己天天吃水煮餐！
透過精準的「科學數據檢測」加上專屬營養師的「溫暖陪伴」，
把我們在台灣最自豪的醫療級減重服務，原汁原味帶到香港，
讓健康瘦身變成一種超舒服的生活方式 🥰

✅ 醫師精準檢測： 用科學數據幫你揪出卡關、發胖的真正元凶！
✅ FLC 數位飲食處方： Cofit App 化身隨身教練，教你怎麼吃得飽又瘦得漂亮！
✅ 20,000+ 人實證： 承襲台灣龐大的真實成功經驗，給你最安心的醫療把關。

如果你剛好有親朋好友人在香港，或者常常台港兩地跑，
趕快把這個大好消息轉發給他們！
讓他們在香港也能享受和初日一樣專業又溫暖的減重避風港！
🫱 預約減重初診諮詢： https://hi.cofit.me/egC4k
📍 香港門診地址： 香港九龍尖沙咀亞士厘道 29-43 號九龍中心 12 樓 C 室

29/04/2026

注意！這2個壞習慣，增加糖尿病風險！

28/04/2026

1分鐘文獻導讀：練肌肉一定要吃大量碳水嗎？｜初日診所李思賢醫師

你的排便，其實每天都在告訴你：你有沒有大腸癌風險？很多人以為，癌症一定會有症狀但其實 #大腸癌，在早期幾乎完全沒感覺，等察覺異狀才去檢查，往往已經來不及😣本集《初日會客室》 #宋晏仁醫師 邀請到台大大腸直腸外科醫師 #梁金銅醫師，跟大家...
28/04/2026

你的排便，其實每天都在告訴你：你有沒有大腸癌風險？

很多人以為，癌症一定會有症狀
但其實 #大腸癌，在早期幾乎完全沒感覺，等察覺異狀才去檢查，往往已經來不及😣

本集《初日會客室》 #宋晏仁醫師 邀請到台大大腸直腸外科醫師 #梁金銅醫師，跟大家一起來分享哪些大便其實不正常？哪些習慣正在默默提高風險？並教你用最簡單的方式，提早發現腸道風險！

梁醫師提醒：每天上廁所，其實就是最簡單的自我檢查
✔ 大便咚一聲直接沉底
✔ 變得越來越細條
✔ 常常想上廁所，卻都上不乾淨
✔ 出現黏液、甚至帶血
這些，都不是小事！務必提高警覺🚨

但很多人忽略的關鍵是：不是突然發生，而是慢慢累積
從飲食、生活，到腸道環境一點一點改變
包括： #精緻飲食、 #紅肉攝取過多、 #高糖飲食、 #缺乏活動
這些習慣，都會讓腸道長期處於高負擔、失衡的狀態，一步一步把風險往上堆積😕

但好消息是這些風險，其實可以透過生活調整慢慢降低：
✔ 多吃膳食纖維
✔ 減少精緻飲食
✔ 維持一定活動量
✔ 定期做大腸鏡篩檢
你的大腸癌風險，也會隨之下降許多！

想了解更多精彩內容👉 點擊留言區觀看YT精彩影音版
#我是小編 #初日診所 #減重減脂

25/04/2026

【致每一位辛苦的媽媽：產後瘦不下來，真的不是妳的錯 】
很多來到診間的媽媽，開口第一句話往往帶著自責：「醫師，生完孩子後我真的好努力控制，但為什麼體重就是回不去？」

魏醫師想告訴大家：「這真的不是因為意志力不足。」

在他分享的這段診間案例中，我們看到許多產後媽媽面臨的共同敵人——壓力荷爾蒙與情緒進食。

生完寶寶後，長期的睡眠不足、育兒壓力，會讓身體的壓力荷爾蒙（皮質醇）爆表。這不僅會讓脂肪更容易囤積在腹部，更會大腦發出錯誤訊號，讓妳在疲憊時產生強烈的「情緒進食」慾望，想靠甜食或高熱量食物來尋求短暫的慰藉。

這是一個生理循環，單靠「忍耐」是很難打破的。

初日會透過：
✅ 解讀身體訊號：透過數據了解壓力與代謝的關聯。
✅ 阻斷壓力循環：教妳如何應對情緒進食。
✅ 溫和的飲食介入：用適合媽媽生活節奏的方式，慢慢找回身體的平衡。

最後想跟所有辛苦的媽媽說，在照顧寶寶的同時，也請記得照顧那個辛苦的自己。妳不需要獨自面對這些壓力，讓專業的醫療團隊成為妳的後盾。

找回自信與健康，預約魏士航醫師門診：
https://hi.cofit.me/VT2IU

24/04/2026

猛健樂與週纖達的差別在哪？醫師提醒：比起體重計上的數字，你更該在意這 84% 的數據。

23/04/2026

超簡單！三招剷除內臟脂肪！｜初日診所鄧雯心醫師

很多人拿到健檢報告，看到肝指數沒有紅字就鬆了一口氣但肝臟是一個沉默的器官，等到指數飆高，往往發炎已經很嚴重了！李唐越醫師-你的專屬減重醫師 分享：要防範脂肪肝演變為嚴重的MASLD(代謝功能障礙相關脂肪性肝炎)，不能只看肝指數，建立紅黃綠燈...
23/04/2026

很多人拿到健檢報告，看到肝指數沒有紅字就鬆了一口氣
但肝臟是一個沉默的器官，等到指數飆高，往往發炎已經很嚴重了！

李唐越醫師-你的專屬減重醫師 分享：要防範脂肪肝演變為嚴重的MASLD(代謝功能障礙相關脂肪性肝炎)，不能只看肝指數，建立紅黃綠燈的自我檢測意識，是提升健檢報告閱讀能力的關鍵！

🔥 避開 #肝胰惡性雙循環
當身體能量過剩（特別是果糖），肝臟堆積脂肪會引發胰島素阻抗，進而迫使胰臟分泌更多胰島素
長期下來，脂肪也會堆積在胰臟，損害 Beta 細胞功能，最終導致血糖失控，演變成 #第二型糖尿病

3 招逆轉 #脂肪肝：
🛑 斷糖：戒除精緻碳水與高果糖食物（如手搖飲、甜點）
🏋️ 甩油：減重 3%-5% 可減少肝脂肪；減重 7%-10% 甚至能改善肝發炎
😴 好眠：規律作息，在深層睡眠時讓肝臟進行修復與廢物代謝

#初日診所 #胰島素阻抗 #減重減脂

22/04/2026

內臟脂肪害腦縮水？兩招教你消除內臟脂肪！

21/04/2026

瘦子的8個好習慣！｜初日診所鄧雯心醫師

近期 #瘦瘦針 廣泛地出現在大眾的視野中甚至出現了瘋搶或自行購買施打的亂象，但你真的了解它嗎？曾有一名 31 歲女性為了追求極致身材，竟在 BMI 僅有 20 的情況下，依舊自行買藥施打，結果引發嚴重的 #酮酸血症為什麼隨意施打瘦瘦針，...
20/04/2026

近期 #瘦瘦針 廣泛地出現在大眾的視野中
甚至出現了瘋搶或自行購買施打的亂象，但你真的了解它嗎？

曾有一名 31 歲女性為了追求極致身材，竟在 BMI 僅有 20 的情況下，依舊自行買藥施打，結果引發嚴重的 #酮酸血症

為什麼隨意施打瘦瘦針，可能引發酮酸中毒？
許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦 在節目中分享：當你因為副作用（嘔吐、反胃）而完全吃不下東西時，身體缺乏血糖和葡萄糖作為能量來源，只好被迫燃燒脂肪 。而一旦脂肪燃燒過快產生大量酮體，身體來不及調節，血液就會酸化，導致中樞神經不適、昏迷甚至休克 😱

🤢 常見與罕見的副作用：
輕微症狀： 噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹、胃排空變慢
嚴重風險： 除了酮酸中毒，國外已有引發急性胰臟炎、膽囊炎的案例

🚫 拒絕自行購買、施打
瘦瘦針是處方藥，必須經由醫師評估、抽血檢驗肝腎與胰臟功能後才能使用 ！
無保障風險： 若私下購買水貨或他人轉售的藥物，一旦產生副作用，是無法申請藥害救濟的

生活享瘦減肥沒有捷徑，藥物絕對不是商品，隨買隨用 ！
施打前請務必諮詢專業醫療人員，別讓變瘦的渴望，變成身體無法承受的風險💔
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內容節錄自：https://www.youtube.com/watch?v=z1GkF_okY04
打瘦瘦針嘔吐脫水 31歲女酮酸血症險死【東森深度報導】

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