蘊寬心理諮商所

25/10/2025

🌿黃湘怡心理師
​在感到迷惘或困惑的時候，邀請你為自己留下一小段時間。在這段時光裡，我將陪你一起傾聽、討論與整理，讓我們共同看見此刻發生的事，也更靠近真實的自己。
生命中的荊棘，終將化為成長的養分。
能自在生活的人，並非從未受傷，而是願意面對傷痛，為自己走上一段溫柔而真實的修復之路。
我相信，每個人都擁有解決問題的力量。只是有時候，我們需要一份支持與引導。在諮商的歷程中，我會以溫和而堅定的姿態，主動陪你探索，從不同的角度思考，讓洞察與理解成為前行的力量。

📝諮商預約表單：
https://forms.gle/Y8t4k2S2JmCg3j1D9

🛤️經歷
現任/桃園市生命線協會/合作講師
現任/連江縣衛生局、民政社會處/合作心理師
連江縣學生輔導諮商中心/諮商心理師
連江縣東引指揮部/自殺防治講師
衛生福利部國民健康署戒菸專線服務中心/專任諮商員、107年度高階戒菸衛教師
新北市青山國民中小學/代理資源班特教教師
聯醫松德院區思想起心理治療中心/臨床訓練

💌執照
國家高考諮商心理師 / 諮心字第002741號

蘊寬心理諮商所🪐
📲官方Line：
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🏠台北市中山區松江路206號9樓之1
🚇捷運行天宮站1號出口，步行2分鐘
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#原生家庭 #內在探索 #自我探索 #親密關係 #人際關係 #情緒調適 #壓力調適 #生涯探索 #煙癮議題 #中小學兒少發展 #親職教育 #親職壓力調適 #成癮與戒治 #心理諮商

22/10/2025

🌿蘊寬心理諮商所🌿
115 學年度/全職實習心理師招募公告🐾

每個實習場域都有各自的文化與工作風格。這是一段雙向選擇的歷程，除了機構評估您是否合適，您也可以思考自己是否與機構理念與氛圍契合。
若您身邊有與本所合作的心理師，或曾在本所實習、工讀的夥伴，歡迎先與他們聊聊、了解我們的樣貌與節奏。這樣的了解能幫助您更清楚地判斷適配性，也讓實習旅程更有準備☺️

而蘊寬的風格大致適合那些──積極主動、具責任感、有探索欲、成就動機偏高的人。

我們相信，實習不只是練習技術，更是職涯探索、鍛鍊專業態度和在工作場域中對大小事務見招拆招的實戰能力。若您願意投入時間與心力，相信在這裡能獲得豐富而踏實的成長經驗。

（一）實習內容：

🌟直接服務：個別與團體諮商（可依您的興趣協商專業重心，如兒青、伴侶、成人、企業等）。
🌟會議團督：需配合每週「行政會議」與每月「團體督導」時程。
🌟社區心理衛生推廣：心衛講座、心理衛生文章／專題撰寫、社群與網路經營等。
🌟行政實習：諮商行政業務與臨時交辦事項。

（二）實習期間及時數規定：

🌟2026/07/01-2027/06/30，為期一年。
🌟平均每週 32 小時，以上包含個別諮商時數，不包含團體時數。
🌟每月可申請一日【公假外訓】提供多元進修（至多8小時）。
🌟實習前需出席「實習生迎新與經驗傳承會 」，8 小時的Orientation。
🌟行政實習：一周四天，3個平日+1個假日，時間12:00-21:00（晚餐休息一小時）。社區諮商所的晚上與假日是工作尖峰的場域，到社區實習會包含這些時段是必然的，但有其他行程屆時可以協調討論值班時段。

（三）蘊寬的實習特色：

🌟高品質專業督導：我們認為實習階段最重要的是每週接受高品質的專業督導。本所提供之督導為在自費心理治療領域耕耘多年、經驗豐富、具高度專業性的【資深心理師】。
🌟治療取向氛圍：本所多位心理師為【心理動力取向。若您對此取向特別有興趣將非常適配；若仍在探索，也歡迎在此體驗與學習。
🌟行動心理師的【多元技能養成】：可參與所內心理師企業及校園講座、藝術治療團體、園藝治療工作坊，包含規劃、跟課、擔任助手，以「見習＋實作」累積行動心理師多元職能。
🌟全職實習【獎學金】：依實習考核總成績排名，第一名 20,000 元、第二名 10,000 元，於隔年實習生迎新與經驗傳承會頒發。
🌟團隊氛圍：和樂融融、相處愉快（到目前為止是這樣 XD）。

（四）招募細節及應徵方式：

🌟招募名額：全職實習心理師/2 名

🌟資料準備：
📁所有資料請彙整成【一份完整的 PDF 檔】，總頁數不超過 5 頁。
🔹履歷表：包含基本資料與照片，還必須附上「最高學歷畢業證書掃描檔」。
🔹自傳：包含人格特質、諮商輔導或其他工作經歷、社團參與或專長。
🔹實習計畫：包含應徵動機、對自己的要求、對機構的期待。
🔹加分項（擇一或多項整併呈現皆可）：兼職實習單位師長或相關人士推薦函、研究所各學期成績單、其他特殊表現證明。

🌟投遞方式
🔺請同步完成以下兩個程序【缺一不可】：
📧 E-mail：
將上述 PDF 檔案寄至官方信箱
kosmos.counseling@gmail.com
檔名格式：應徵全職實習_姓名.pdf
信件主旨：應徵全職實習_姓名
📮郵寄紙本：
10491 台北市中山區松江路 206 號 9 樓之 1 蘊寬心理諮商所
信封請註明：「應徵全職實習_姓名」

🌟相關時程：
🔹收件截止：2025/11/21（五），以郵戳及寄信時間為憑。
🔹面試時間：預計於 2025/11/24–12/07 間進行。詳細時間會再與初審錄取者約定，面試包含【諮商演練】，請預留足夠時間。
🔹 所有通知方式皆會以 Email 方式聯繫，若錄取者未於期限內回覆，將視同放棄錄取。

🫶🏻最後，謝謝您閱讀到這裡🫶🏻
願每一位在成為心理師路上的您，都能在前行中看見自己、也被世界看見✨✨

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16/10/2025

2026 蘊寬時光曆｜讓日子慢慢有光✨

在每一場會談的最後，
心理師與來談者會翻開桌上的小桌曆，
對著彼此的時間，
寫下下一次碰面的約定——
那是一種延續的信任，也是一段療癒的節奏。

#桌曆，一直是諮商室裡最實用的小物。

於是，我們親手設計了一份屬於自己的 《2026 蘊寬時光曆》。

每一頁都藏有一段療癒小語，
隨著十二個月份的變化，
提醒我們：
#療癒與成長並非一蹴可幾，
而是在日常裡，
一天又一天的堆疊、灌溉與轉化。

就像春天的萌芽🌱
夏天的茂盛🌺
秋天的收成🌾
冬天的靜謐❄️
每個階段，都有它存在的意義。

而在年節交替之際，
我們也想把這份溫柔送給更多同樣守護他人的人—
🏫台北市各級學校輔導室🏫

若您們的會談室有桌曆需求，
也常常在年底要為每間會談室募集桌曆
歡迎您留言索取（每校限領五份），
數量有限，送完為止。

願這份小小的桌曆，
也能在您的輔導室與諮商室裡，
陪伴每一段等待被理解、被照顧的心🫶🏻

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儘管生命中有很多的苦厄：生、老、病、死，愛別離、怨憎會，求不得，捨不掉。五蘊熾盛都是苦。

10/10/2025

🌿林玉臻心理師
在諮商的旅程中，我會以溫暖而穩定的陪伴，與你一同走進內在的世界，傾聽那些曾因生活壓力與責任，而暫時被擱置的情緒與聲音。
深受後現代取向的啟發，我重視語言、關係與意義的共同建構。我相信，療癒不是為了成為某種理想的模樣，而是在誠實面對自己的歷程中，慢慢理解那些曾經不被理解的經驗，看見自己的努力與感受，並逐漸長出內在的力量。
無論此刻的你來到了人生的哪個路口，也許感到困惑、無力或難以前行，我都會陪著你，一起找到適合你步伐的節奏。在不急於明白與改變的過程裡，慢慢展開與自己、他人、世界的連結與可能，走向屬於你的旅程。

📝諮商預約表單：
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🛤️經歷
國立臺北護理健康大學 生死與健康心理諮商系碩士班
新北地方法院 合作心理師
圈圈心理平台 合作心理師
馬祖高中輔導室 兼職社工師
兒童福利聯盟文教基金會 社工
馬偕紀念醫院自殺防治中心 全職實習心理師

💌執照
國家高考諮商心理師/諮心字第005457號
國家高考社會工作師/社工字第002114號

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#原生家庭 #親密關係 #依附關係 #自我懷疑 #憂鬱 #焦慮 #拒學 #青少年諮商 #成人心理困擾 #創傷療癒 #心理諮商 #悲傷失落 #關係重建 #悲傷輔導

01/10/2025

當我們願意暫停，心靈才有空間去呼吸。
真正的療癒，是允許自己停下、感受，再次展開。

在這裡，你可以不急著回答、不必急著堅強。
只需安靜地存在，讓心逐漸恢復澄明，
讓寬廣重新回到生命的脈絡裡。

—— 蘊涵所有 ∞ 無限寬廣 ——
讓我們一起，打開更多可能。

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#心理諮商 #台北市 #中山區

27/09/2025

蘊寬心理諮商所 🌿青壯諮商方案🌿
每人3️⃣次諮商補助，
📢趕快來預約！

#心理諮商 #青壯世代 #心理健康支持方案

21/09/2025

🌿楊雅鈞心理師
我是楊雅鈞，護理專科畢業後，投入臨床工作，擁有17年的護理經驗。
我的個性隨和、好相處，重視工作效率與護理品質，始終以「視病猶親」的心情，與醫護同仁建立起緊密的合作關係，能夠在面對病童緊急或突發狀況時，彼此互助、即時因應。也因為認真負責，深受病童、家屬和醫護同仁的信任與支持。
多年臨床經驗，培養了敏銳的觀察力，能第一時間覺察病童病情的變化，並即時提供必要的協助。

長年面對癌症病童的疾病變化，陪伴家屬經歷送別過程，也見證病童、家屬與醫護同仁在生死面前的掙扎與抗衡，這些經歷讓我對生命與死亡產生了許多思索與追尋。也因此，我做了生涯上的轉換，從護理轉向諮商心理領域，期許自己能陪伴每一位走過生命幽谷的人，找到屬於自己的生活態度與力量。

我的諮商風格偏暖，能覺察在諮商中的雙方流動，適時地回應給案主,協助其能深入的探索自我,經驗當下的情緒,促其能覺察自身的情緒，培養出洞察的能力，逐步地在生活上做出改變。

護理的歷練，讓我更能看見生命中的苦與樂；而走進心理世界，讓我體會到人生悲喜交織的模樣。未來，我希望能以更溫暖的陪伴，守護每一段在人生路上努力前行的故事。

📝諮商預約表單：
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🛤️經歷
1.國立台北護理健康大學 生死與健康心理諮商所 碩士
2.法務部矯正署臺北女子看守所/諮商心理師
3.法部部矯正署臺北少年觀護所/團體治療心理師
4.財團法人台灣師或關懷與諮商協會/哀傷關懷種子諮商心理師
5.曾素梅美國心理劇、社會計量與團體心理治療考試委員會認證合格之導演暨準訓練師
6.曾任林口長庚醫院小兒血液腫瘤科/護理師

💌執照
1.國家高考諮商心理師／ 諮心字第004332號

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#原生家庭與童年失落經驗 #親密關係 #失落悲傷輔導 #癌症 #憂鬱 #焦慮 #親職教育 #親職壓力調適 #成癮與戒治 #疾病調適 #心理諮商

16/09/2025

家人罹患癌症，該如何陪伴？
撰文/沈晏羽 臨床心理師

當我們得知家人罹患癌症時，往往會感到震驚、害怕甚至無力。癌症不只影響病人的身體，更牽動整個家庭的情緒與生活。身為臨床心理師，我常見到家屬在面對這樣的情況時，既想要陪伴，卻又不知道怎麼做才好。其實，陪伴的核心不在於「能不能解決病痛」，而在於「能否在困境中與病人同在」。以下幾個方向，或許能提供一些思考與實際做法。

1. 接納自己的情緒，先穩住自己

當家人被診斷出癌症，家屬的第一反應可能是焦慮、恐懼，甚至強烈的責任感。但若忽略了自己的感受，很容易陷入過度勞累與情緒耗竭，若沒有被注意，會造成家屬身心健康受損，也影響陪伴的品質。
因此，第一步是允許自己有情緒，承認「這件事對我也很難」。適度找朋友、支持團體或專業人員傾訴，可以讓壓力不至於全壓在自己身上。只有先穩住自己，才有力量長期陪伴。

2. 傾聽病人，而非急著給建議

許多家屬因為擔心，常常在病人表達害怕或擔憂時，立刻回應：「別想太多」、「要加油」。雖然出於好意，但這樣容易讓病人覺得自己的感受被忽視。
真正的陪伴是「傾聽」。當病人說出不安時，可以先回應：「聽起來你真的很擔心…」「你現在一定很害怕吧」。讓病人知道他的感受被理解，比急著給建議更能帶來支持。

3. 尊重病人的選擇與步調

癌症治療常常伴隨許多醫療決策，例如是否接受化療、手術或標靶治療。家屬很自然會想替病人「做最好的選擇」，但有時病人的期待與我們不同。
相關研究指出，癌症病人最需要的是「自主感」。即使我們心裡難以接受，也應盡可能尊重病人的意願，並陪伴他一起探索選擇的利弊。陪伴不是替他決定，而是讓他知道：「無論你怎麼選，我都在。」

4. 維持家庭日常與連結

癌症的治療過程可能漫長又辛苦，若生活只剩下醫院與病痛，病人和家屬都會覺得更加沉重。此時，維持一些日常的小連結格外重要：一起吃飯、聊聊家裡的趣事、或只是陪著看一部喜歡的影集。
這些看似平凡的小事，能提醒病人「我不只是癌症病人，我依然是家庭的一份子」。對家屬而言，這些時刻也會成為珍貴的回憶。

5. 善用外部資源

癌症照顧需要一個支持網絡。除了醫療團隊之外，也可以尋求心理師、社工師、宗教團體或病友會的協助。這些資源不只能幫助病人，也能支持家屬。
記得：適時求助不是軟弱，而是給自己與病人更好的照顧。

結語

陪伴家人面對癌症，是一段充滿挑戰的旅程。在這過程裡，家屬的角色不是要「打敗癌症」，而是成為病人最穩定、最貼近的支持。
當我們願意照顧好自己，學習傾聽、尊重、並維持日常連結，就已經是最珍貴的陪伴。或許無法改變病程，但能讓這段歷程少一點孤單、多一份溫暖。

#癌症 #癌友 #心理諮商 #癌友心理諮商 #心理健康 #癌症家屬 #癌友支持 #家屬 #家屬支持團體 #病友

09/09/2025

大家在01諮商室時，有看到這幅畫嗎？
小太空人站在鯨魚的前端，
瞭望月球。
他很想登錄月球嗎？還是在想念某個人呢？
就好似我們都帶著一些渴望進入諮商室，
心理師就像鯨魚，
以沉穩的姿態陪伴我們。

#心理諮商 #陪伴 #心理治療 #自我探索

05/09/2025

噓，讓我們好好傾聽 撰文／洪芙瑋心理師

溝通中有兩個要素，一個是有效表達，另一個是有效傾聽，就像身體的左手右手，需要互相合作，缺一不可。多數人在溝通中常常先聚焦如何表達，傳遞自己想說的，或不斷改進自己的表達技巧，卻忘記了同樣重要的「傾聽」能力與意願，然而正如同古老的格言：「人有兩隻耳朵一張嘴，意味著我們應該多聽少說。」傾聽既然是促進有效溝通的重中之重，那麼我們該如何進行傾聽呢？我們用「聽」一字的拆解來理解！

「聽」可拆解為「耳為王」、「十目」、「一心」

*耳為王：在這個訊息爆炸、多數人都急於想說些什麼的世代，能闔上嘴，讓對方表達的人不僅不是輸家，反而是對別人發揮影響力的王者。因為所有人都渴望被了解、被接納，而願意傾聽的人正是那個給予對方空間，成為他自己的人，因此，傾聽是展現愛與勇氣的表現。

*十目：這裡意味著用十個眼睛去聽，有些人會形容自己在傾聽中猶如被對方「看到了」，對方即使沒說話，述說的一方在述說中，就已經感到被接納與支持。具體該怎麼做呢？保持眼神接觸，好好看著對方，這能夠傳達尊重和關注，可以看著對方的眼睛或是兩眼和嘴巴之間的區域，適度地切換，避免引起對方尷尬或不自在。

此外，「看」對方的臉部表情、手勢，身體距離、姿勢變化，非語言訊息在溝通中經常傳遞對方真正想說的或還沒說出的訊息，當能接住這些訊息時，會幫助我們更理解對方喔！

*一心：專心一致，心無旁鶩地聽，這代表著放下手中的工作，關掉3C，在對方說話時，不插話或打斷。即使我們有不同的意見，也應該等對方說完再表達自己。這樣可以讓對方充分表達自己的想法，並且感受到我們的尊重。

當傾聽到一個段落，接下來，可以重覆對方剛剛所講的、核對不確定是否有聽懂的，以及給予反饋。如果有幫助且具體的建議，也可以在這時候提出，但切記是在傾聽出再給予建議喔！因為人如果情緒尚未抒發，常常是沒有空間接受旁人太快的建議，有時還會適得其反，覺得給建議的一方不了解自己。

「傾聽」和「表達」是保持平衡的。如果一味傾聽而不表達自己的想法，對方可能會感到困惑或懷疑是否有在聽；過度表達而不傾聽，對方可能感到被忽視或不被尊重。因此，在溝通中，交互「說」和「聽」，彼此都有說和聽的時候才能真正有效溝通，促進雙方的瞭解。

如同左手、右手的表達和傾聽，你覺得你哪一方面更需要加強呢？😊

#傾聽 #心理諮商 #人際關係 #與人互動

28/08/2025

在療癒的空間裡，春羽以綠意舒展的姿態陪伴著每一個來訪的人。寬大而深裂的葉片，如同張開的羽翼，提醒我們在脆弱與困難中，也能找到承接與包容的力量🌿

它安靜地待在角落，卻帶來穩定與安定的能量，正如心理諮商的陪伴──不是要立刻改變什麼，而是讓你有一個能夠呼吸、能夠安心存在的地方。

願每一次的相遇，都能像這片綠意一樣，讓心慢慢舒展、重獲平衡。

#心理諮商 #春羽 #療癒空間 #綠意生活 #安心陪伴 #內在力量 #心理健康 #自我照顧

27/08/2025

🌿蘊寬實習心理師-楊佳慧🌿

💌方案說明
對象：18歲以上民眾
形式：個別諮商，每次50分鐘
費用：掛號費500元

👩🏻‍💼蘊寬 實習心理師 楊佳慧
📝諮商預約表單：
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許多情緒與反應，其實早已在童年、家庭和過去的關係中被悄悄形塑。那些未被看見的孤單、壓抑的渴望，可能在我們長大後以不同的樣貌出現，影響我們的關係與選擇。

我曾在軍中擔任五年輔導長，看過許多人在責任、壓力與孤單下掙扎。這讓我更確信：一個安全的陪伴，可以讓人有力量回望自己，理解過去經驗如何影響現在，而不是被它綑綁。

在諮商中，我會陪你一起探索這些「過去的痕跡」。也許那些創傷曾是束縛，但當我們願意面對、理解並重新賦予它意義時，它們也能轉化為力量，幫助你更自由、更完整地走向未來。

當你願意踏出一步，我將真誠地陪伴你，讓諮商成為一段重新連結自我、找到內心自由的旅程。

💐學經歷：
🌱國防大學/心理研究所
🌱三軍總醫院北投分院/臨床心理科實習生
🌱台北市家庭教育中心/實習生
🌱大學生適應成長團體/領導者
🌱軍校生情緒探索成長團體/領導者
🌱國軍離島單位/輔導長

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