What are the opening hours?

Monday 13:30 - 21:30 Tuesday 13:30 - 21:30 Wednesday 13:30 - 21:30 Thursday 13:30 - 21:30 Friday 13:30 - 21:30

動晰物理治療所

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Taipei
動晰物理治療所

本治療所為自費約診制。
主要項目以肌肉骨骼疼痛、痠麻、運動傷害⋯⋯等

28/01/2025

《年節休診公告》

1/27 （一） - 2/2（日）休診
預計於2/3（一）恢復看診

祝大家新年快樂！
希望大家蛇麼都好、蛇麼都順、蛇麼病痛都沒有🐍

10/01/2025

【重要活動資訊快報】
⭐課程主題：會陰疼痛研討會
⭐課程簡介：
慢性骨盆疼痛(chronic pelvic pain)是一種常見且持久的疼痛，主要影響骨盆區域，包括下腹部、下背部以及會陰部。骨盆疼痛影響著五分之一的女性個體，並可能影響生活的各個方面，是一個需要共同關注的重要議題。

骨盆疼痛可能源自不同類型的疾病與健康狀況，也可能由不只一種情況引起的，骨盆疼痛可能來自各個面向:
▶消化、生殖或泌尿系統疾病
▶骨盆底肌失能、高張力
▶源於髖關節或周邊肌肉、韌帶組織創傷、拉傷
▶生產過程的結構損傷、產後併發症
▶骨盆腔內神經損傷或過度刺激
▶過去創傷、虐待經驗
▶社會心理因素如憂鬱、壓力、焦慮等

此次活動集結了來自不同領域的專家，包含 #婦女泌尿科醫師、 #疼痛科醫師、 #物理治療師、 #創傷領域社工師，由不同的觀點帶大家深入探討骨盆疼痛，並期待從各專業的討論中去提高醫療專業人員和患者的認識，並建立適當的治療和支持系統。

此次研討會討論的主題包含：
💡從疾病端去看骨盆疼痛的複雜性
💡骨盆疼痛的疼痛科學
💡從創傷知情的角度去看骨盆疼痛
💡從神經肌肉結構、動作控制去看骨盆疼痛

此次骨盆疼痛研討會不僅突顯了當前骨盆疼痛照護的狀況，還為該領域未來的發展繪製了藍圖。活動期待凸顯需要藉由不同專業合作努力來提升骨盆疼痛的照顧，確保骨盆疼痛患者獲得應有的關注。

⭐日期：2025/03/29 8:30~17:30
⭐地點：國立台北科技大學綜合科館B1，第二演講廳
⭐報名費用：新台幣2500元/人
【課程優惠】早鳥價新台幣1500 元／人(早鳥時間即日起至2025/02/28)、3人團報價新台幣1500 元／人
⭐報名連結：https://www.accupass.com/event/2412091548121280731223
⭐授課對象：限醫事及醫療相關從業人員。
此活動提供繼續教育學分申請單位：社團法人台灣護理學會、社團法人臺灣物理治療師學會、台灣婦產科醫學會、社團法人臺灣醫學會、台灣疼痛醫學會

⭐講師簡介：
✨ 黃亭瑄醫師
【學歷】
國立成功大學醫學系
【經歷】
林口長庚醫院婦產部婦女泌尿科講師級主治醫師
臺灣婦女泌尿暨骨盆醫學會專科醫師
台灣福爾摩莎婦女泌尿醫學會專科醫師
【現任】
禾馨民權婦幼診所婦產科主治醫師

✨ 楊琢琪醫師
【學歷】
國立臺灣大學醫學系
【經歷】
疼痛醫學會整合及傳統疼痛醫學推廣委員會委員
疼痛醫學會甄審合格專科醫師
衛福部甄審合格麻醉專科醫師
馬偕紀念醫院麻醉與疼痛科主治醫師
【現任】
聯新國際診所主治醫師

✨ 陳怡同物理治療師
【學歷】
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士
【經歷】
夢飛翔物理治療所物理治療師
宏恩醫院復健科物理治療師
【現任】
動晰物理治療所骨盆健康專科物理治療師
台東路瑪診所行動物理治療師

✨ 林芮璿社工師
【學歷】
東吳大學社會工作學系學士
【經歷】
展心復原中心社工師
新北市學生輔導諮商中心學校社工師
新北市家庭暴力暨性侵害防治中心兒少保護社工、成人保護社工
新北市中正國中代理輔導教師
【現任】
全芯創傷復原中心社工師

圖文編輯：小編本人
歡迎預約一對一諮詢/治療： #動晰物理治療所
電話： 02-2740-9166

30/12/2024

【孕期間可以做運動嗎】

◉ 孕期間可以運動嗎？
世界衛生組織（WHO）與美國婦產科醫師學會（ACOG）皆提出：孕期中運動所帶來的益處是遠遠大於風險的喔！只要與您的產科醫師討論過且沒有特殊疾病
• 本來就有運動習慣的媽媽們 ➜ 繼續保持運動習慣
• 本來沒有運動習慣的媽媽們 ➜ 別灰心，我們一步步慢慢培養
＊活動過程中如果有任何疑慮，記得尋找相關專業的醫師、物理治療師、教練等尋求協助喔～

◉ 孕期運動的好處
有別於傳統上認為孕婦需要多休息避免影響胎兒。其實適當的運動，無論對於媽媽或寶寶都是有益處的！過去文獻發現培養孕期間的運動習慣有助於：
• 減少體重過度增加
• 減少妊娠糖尿病的風險
• 降低剖腹產的機率
• 降低便秘或腸胃不順
• 減少早產風險
• 減少使用產械生產的機率
• 減少產後憂鬱
除此之外，當寶寶卸貨後，也能幫助產後的恢復並且更有體力去照顧寶寶。

◉ 那麼可以進行什麼運動呢？
美國物理治療學會（APTA）的臨床指引中提到的運動類型包含以下三種：
• 有氧運動 à建議孕婦每週維持至少150分鐘（少量多餐，將時間分散到不同天），中等強度的有氧運動。如：快走、固定式腳踏車、游泳等
• 肌力運動：如使用啞鈴、彈力帶、自身體重等負重運動
➤可提升腰部肌群的肌肉耐力，降低下背痛的發生
• 骨盆底肌的收縮與放鬆練習
➤助於減少孕期或產後尿失禁的問題
➤助於減少第一與第二產程的時間
＊目前並沒有特定哪種運動項目或活動時間長度最有效，因此須依照每個人原本的運動習慣、健康狀況的不同進行調整～

◉ 運動過程該注意什麼
• 運動環境的通風
• 運動前後確保營養與水份的補充
• 運動強度的拿捏：透過『說話測試』，衡量中度運動強度
✦輕度 ➜可以唱歌
✦中度 ➜ 無法唱歌，但可以說出完整句子
✦強度 ➜ 說話斷斷續續，無法說出完整句子

◉ 若出現以下狀況記得停止運動！
• 陰道出血
• 腹部出現規律且疼痛的收縮
• 頭痛、頭暈
• 胸痛
• 無力、疲倦
• 靜止時心跳大於120下或血壓高於180/105

◉ 怎麼樣的狀況可以尋找物理治療師
✦不知道該怎麼開始運動
➜了解生活、工作型態與身體狀況後訂定個別化的運動計畫
✦運動過程中出現施力不對稱或肌肉骨骼的疼痛
➜造成疼痛的原因百百種，可能因為肌肉的發力失衡、筋膜的緊繃、運動的項目需調
整……許多的原因都有可能產生疼痛。因此別忘了尋找專業人員的協助一起找線索哦
✦隨著孩子的成長，日常生活中開始出現腰痠、髖關節卡卡的、骨盆腔疼痛的問題
✦從床上起身或由坐到站的過程出現困難或疼痛
✦負重用力時有腹部彭出的狀況（腹直肌分離）
➜常見是肌肉的啟動順序錯誤，須練習核心肌群的誘發並整合於日常的活動中
✦打噴嚏、提重物等情況會漏尿
➜骨盆底肌的運動練習並整合於日常的活動中
＊孕期中會有許許多多的身體變化，別忘了聽聽身體的訊號，期待媽
媽們都能自在地活動

本文作者：腰椎臀部專科 - 林怡汝治療師
圖文編輯：小編本人
歡迎預約一對一諮詢/治療： #動晰物理治療所
電話： 02-2740-9166

26/12/2024

動晰新手村課程-下肢篇

目前只剩下四個名額囉！！！

早鳥優惠只到12/31
有興趣、還在猶豫的朋友們請把握機會🥺

09/12/2024

【價目調整預告】

自2025/01/01起，原價目表中除了《消腫壓力繃帶技術費》外，所有價目 #調漲 #500元整。

01/12/2024

【動晰新手村-下肢篇開放報名啦】

有興趣報名的朋友們
趕快檢查自己的行事曆
別錯過啦!!

詳細資訊請見 ↓ ↓ ↓ ↓

29/11/2024

【動晰新手村課程-下肢篇介紹】

睽違一年，動晰新手村課程又要重新開張了
預計開課時間為2025年的2月及3月底
適合的對象是 #初入職場的物理治療師或是 #想要進入自費市場的物理治療師
#預計開放報名時間為12/2 (一) 00:00
有興趣的朋友，請趕快確認你的行事曆有沒有空吧!!!
以下是課程的簡介

《足醫臨床新思維-鄭融治療師》
你能容許一個錯誤每天重複4~5000次嗎?
或許一張廢紙也能矯正步態?
每個步態問題都得用鞋墊矯正嗎?
下肢動力鏈於日常生活中多以閉鏈的方式來執行動作，且一天的行走量動輒4000~5000步起跳，一旦力量與力矩的傳遞產生問題，經常會讓患者的生活品質大打折扣，甚至因疼痛而寸步難行， #本課程以影響步態健康的三要素切入， #從步態分析、 #鞋品分析、 #用鞋行為三個方位建構您介入步態的下肢生物力學思維。並用常見下肢生物力學疾病的評估、治療、預防以及病因分析的完整介紹，過程中用淺顯易懂的生物力學以及唾手可得的材料來完成下肢力學矯正， #讓您在臨床工作上能更加有效率地處理步態問題。

《下肢基礎動作分析與動作優化- 黃志生治療師》
動作分析一定要非常複雜、看得非常細嗎？
臨床上面對五花八門的個案、各種不同的運動傷害，每個職業、每個運動都
有其獨特的受傷機制，我們未必能夠提前做功課深入研究，難道這樣我們就無法分析個案的體態與動作問題了嗎？當然不會！

市面上各派的動作訓練、動作分析方法，都會有許多共同的底子：解剖、肌動學、生物力學、動作發展…等等，這些背景知識才是協助我們判斷問題來源的主要依據，如果熟悉這些背景知識，當下一樣可以協助個案找到可能的問題來源喔！

這堂課程中，我們會將這些 #背景知識濃縮， #建構評估原則，把評估要看的東西先 #簡單化，逐步抓到大方向後再來細細拆解，讓我們不再霧裡看花。

這次課程會介紹由腰椎至足部的常見動作模式失能可以如何分析&安排動作訓練、下肢靜態&動態的排列如何影響運動表現與動力鍊的發揮、臨床上實用的動作練習…等等， #建立動作訓練目標，掌握動作練習的進階/退階原則。課程中也會介紹動作分析&訓練的實戰流程，以及跨專業合作的流程&經驗分享，讓學員可以回到臨床上直接應用。

▍ 課程資訊
• 報名期限：2025年02/07前
• 人數：16人(小班制)
• 日期：2025/0222-0223, 2025/0322-0323共4日
• 時間：上午9:00~下午6:00

本文作者：足部專科-鄭融治療師；運動傷害專科-黃志生治療師
圖文編輯：小編本人
歡迎預約一對一諮詢/治療： #動晰物理治療所
電話： 02-2740-9166

21/11/2024

【困擾媽媽們的骨盆腔疼痛】

◉ 骨盆腔疼痛是什麼？
不同於大家所熟悉的下背痛（肋骨下緣到骨盆上緣），其實 #骨盆腔疼痛也是 #孕期或 #產後的媽媽們常見的困擾之一。疼痛可能發生於骨盆前側或後側，出現一到多個疼痛區域，有些人的疼痛甚至延伸至大腿。
其中，我們較常聽到的 #恥骨痛、 #鼠蹊痛、 #屁股痛、 #薦髂關節痛等，都是屬於骨盆腔疼痛的一種喔！這些不適感常常出現在 #翻身、 #從床上起身或 #下肢承重（如：站立、行走）的時候出現，因此往往大幅影響媽媽們的移動能力。

◉ 什麼時候會出現？
無論是孕期中或生產後都有可能存在骨盆腔疼痛的問題，依據2017美國物理治療學會臨床指引的統計如下
🔻 30-50% 於懷孕20週以前出現骨盆腔疼痛
🔻 60-70% 於懷孕後期出現骨盆腔疼痛
🔻若孕期中有骨盆腔疼痛，7-25% 產後仍在相關疼痛問題

◉ 什麼因素會跟骨盆腔疼痛有關？
🔻過去研究發現骨盆腔疼痛的孕產婦 vs 沒有骨盆腔疼痛的孕產婦， #疼痛的發生與骨盆動作的穩定度較低有關（Mens, 2009）
🔻骨盆在人體中扮演著承上啟下與力量傳遞的功能。良好的力量傳遞需仰賴骨盆的穩定，穩定的力量來自於（1）薦髂關節的骨性結構（2）周邊韌帶、筋膜與肌肉的支撐。因此我們更在乎的是隨著寶寶體型增加，以及寶寶所躺的位置不同，是否影響關節的排列？周邊韌帶受到過度拉扯？肌筋膜或內臟筋膜被過度牽拉或產生緊繃？肌肉失能等問題。
🔻值得注意的是！！荷爾蒙的變化（鬆弛素）以及孕期過程姿勢的改變（如：重心前移、腰椎較凸）都是懷孕過程中正常的生理變化，並非造成骨盆腔疼痛的主因喔！但是這些變化的確有可能放大原本舊有的問題（如：過去曾出現下背或骨盆腔疼痛），使骨盆的不穩定性增加，進而產生疼痛
🔻除此之外，很重要卻也容易被忽略的是媽咪們的身心健康。經過一連串身心靈巨大的變化，媽咪們也別忘了好好照顧自己呦！無論是心理狀態、對工作的滿意度、與伴侶的相處等情形，其實都會去影響到骨盆腔疼痛的表現與復原喔～

◉ 物理治療師會怎麼協助？
依照美國物理治療協會與各國的臨床指引， #徒手治療搭配 #運動訓練能有效減緩骨盆腔疼痛的問題。特別是「及早治療」（發生疼痛的三個月內）更是大大影響了身體恢復的效果喔
🔻徒手治療（如：肌肉骨骼的調整、內臟筋膜的放鬆等）
🔻運動治療
➤平衡周圍肌肉，伸展活動或特定肌肉的誘發
➤腰薦骨盆的核心穩定訓練
➤骨盆底肌訓練與放鬆
🔻生活型態的調整
🔻骨盆帶：需合併上述其他治療方式以達到更好的治療效果

◉有許多媽媽問到：平常有固定運動也有練核心，為什麼還是有骨盆腔疼痛的問題呢？
大家常常忘記，除了核心肌群之外， #髖關節也會是影響骨盆腔疼痛的因素之一喔！髖關節周圍有臀部肌群連結骨盆與大腿骨，其中也和核心肌群裡的骨盆底肌相鄰，因此和骨盆動作的穩定與力量傳遞息息相關。所以重要的是找出是誰影響了骨盆的穩定性，如果自己找不出來可以找 #物理治療師幫忙偵查動作， #個別化的治療與 #運動訓練也是很重要的！✨

本文作者：腰椎臀部專科 - 林怡汝治療師
圖文編輯：小編本人
歡迎預約一對一諮詢/治療： #動晰物理治療所
電話： 02-2740-9166

30/10/2024

【大腿側邊肌筋膜的伸展】
大腿前側、外側該如何伸展？
許久前我們有介紹過常見伸展的誤區
就是以大腿前、外側為例子
這個區域的僵硬、緊繃相當常見
◉久坐不動的人容易變得很僵硬
◉ 運動很多的人又容易變得緊繃
這些僵硬、緊繃 ☞ 會漸漸造成髖、骨盆、甚至膝關節活動的障礙
從而導致我們的腰椎、薦髂關節、膝蓋等區域要跑出來代償，承受過多的壓力
除此之外，也會加重肌肉失衡的情況
也就是說，到我們今天在伸展時
目標並不是單純的要把肌肉拉長
💡而是要一邊練習控制特定的部位才就能事半功倍喔！

以下分享我在臨床上最常教個案的練習方式
可以跟著一起做做看喔！
🔻動作練習文字版，以伸展右腳為例：
1、擺在單跪姿（左腳前右腳後），肚臍維持朝前，後腳腳尖可以墊起
2、身體先往前趴在左腿上
3、下腹輕輕收住並 #維持好，像是要把肚臍縮進身體一樣，三分力即可
4、維持好下腹的收縮，慢慢把身體直立起來
5、感受到髖、大腿前側有出現一些緊繃感就停止，就算身體沒有回到直立也沒關係，這是動作的第一階段
6、如果接下來想要進一步伸展到外側的部分，維持好左腳、左膝位置不移動，將臀部向右邊慢慢推出去，身體微微向左傾倒
7、感受到髖、大腿外側有出現一些緊繃感即可停止，此為動作的第二階段
總而言之，如果目標是：
前側為主==》做到第一階段
外側為主==》做到第二階段
一起試試看吧！

本文作者：運動傷害專科 - 黃志生治療師
圖文編輯：小編本人
歡迎預約一對一諮詢/治療： #動晰物理治療所
電話： 02-2740-9166

18/10/2024

有專業師資加入動晰大家庭啦 !
歡迎林怡汝物理治療師 👏👏👏
怡汝老師擅長 #腰椎臀部相關治療與訓練包含: #脊椎滑脫、 #椎孔狹窄、 #坐骨神經痛及 #薦髂關節失衡，另可提供專屬 #姿勢調整與核心運動訓練，歡迎向她諮詢唷~

[學經歷]
📍國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系
📍中華民國高考合格物理治療師
📍彰化基督教醫院物理治療師
📍澄心康健物理治療所物理治療師
📍旭康復健科診所
📍臻心復健科診所

[現任]
📍動晰物理治療所物理治療師

[專業認證與進修課程]
📍人體動作控制訓練-動作解決策略 / Kinetic Control, Movement solution I-II
📍內臟筋膜鬆動術 / Visceral Manipulation, Level I-IV
📍顱薦椎治療 / Cranial Sacral Therapy, Level I-II
📍Balance body 皮拉提斯墊上認證
📍巴賽隆納脊柱側彎治療國際認證學程 / BSPTS Level 1
📍動態神經肌肉穩定術 / Dynamic Neuromuscular Stability, course A

之後會有更多 #長期姿勢不良的風險、 #適合久坐族群的姿勢調整與核心運動訓練等相關分享，如果有專業上想要詢問怡汝物理治療師的也歡迎留言給我們唷~✨

圖文編輯：小編本人
歡迎預約一對一諮詢/治療： #動晰物理治療所
電話： 02-2740-9166

01/10/2024

依政府公告，10/02（三）停班停課

這次的颱風很胖很慢，雖然北部尚未有誇張的風雨
但不可輕忽後續的影響
還是要提前做好防颱準備，不要到處亂跑喔！

17/09/2024

113/09/17 中秋節休診公告

今天是與家人團聚的日子
治療師們也都放假啦！

如有約診需求，請線上與我們聯繫喔！

祝大家中秋節快樂！

Address

Taipei

Opening Hours

Monday	13:30 - 21:30
Tuesday	13:30 - 21:30
Wednesday	13:30 - 21:30
Thursday	13:30 - 21:30
Friday	13:30 - 21:30

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0227409166

Website

https://www.moventreat.com.tw/

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全人、科技、預防為我們的核心理念

Holism, technology, Prevention

【跨專科陣容】

我們擁有來自不同專科領域的治療師夥伴，透過密集的交流、內訓，讓每個人的專長與特色能夠完整的應用在疾病的處理上，確保患者的問題能夠交由最適合的治療師進行治療。

Trans-disciplinary team

In order to provide the best care to meet every individual issue, we gathered our physical therapists from different specialties to make up a trans-disciplinary team, and raised workshops from time to time to make sure the conversations between teammembers were enough and the knowledge was up to date to accomplish a holistic care.

【以個案為中心的會診機制】

如果是較罕見或是處理難度較高的病症，我們能利用會診機制來整合跨專科的意見，為患者找到最適合的處理方式，才能確保每位來到本院的朋友都能用最有效率的方式恢復健康或是增進運動表現。

Client-centered consultation mechanism

Sometimes, if the issue was a too complicate or rare, the client-centered consultation can provide a whole picture of the issue to get a best way of solution to help you regain the health or improve the performance.

【高效的個案管理】

透過先進的個案管理系統與科學化的治療技術，以及跨專業整合的醫療體系，我們期許患者因為同一問題反覆治療的次數平均不超過5次，才能讓真正的節約醫療資源與您寶貴的時間。

High efficient case management

Thanks to the latest case management system, scientific treatment and trans-disciplinary medical network, we are looking forward to make the visits for the same disorder less than 5 times in average. Eventually, we can save your precious time and medical resource.

【預防醫學技術整合】

為了實踐『上醫治未病』的理念，在治療與評估中我們除了處理現有之病症外，也會致力於找到疾病的根源如：體態、生活型態、工作姿勢、運動模式、生活環境、飲食營養等影響復發率的因子並予以解決，才能有效防範疾病的再度發生，為此，我們特別成立了『鷹眼動作分析系統』以及引進最新的國際級治療與評估技術，與您一起找到病痛的根源並加以去除，讓您真正擺脫『老症頭』！

Integrated technology of preventive medicine

In the view of P4 medicine (personal, preventive, participatory, predictive), we are not only dealing with the signs and symptoms of diseases, but also investigating the exact reasons of diseases during intervention such as posture, life style, body mechanism, ergonomics, movement pattern, environment and nutrition or any factor that can affects the prevalence of recurrence. Therefore, we build up “Eagle Eye motion analysis system” and introduce the latest international assessment/ treatment knowledge to help you to find the root of the disease and get rid of chronic problems in your life.