24/05/2023
根據最新統計！
國人成人過重及肥胖率竟高達50.3%！
每兩成人中就有一人過重😱😱
全台有近半數國人不清楚肥胖的定義！
真正想減重的民眾僅有14.7% 尋求專業協助
大多數的人都認為少吃多運動就會瘦
但往往都沒有達到很好的效果
反覆減重加上持續肥胖這是一件很可怕的事情
肥胖會引起許多共病症，包含身心靈層面也是如此
想要有健康的身體美麗的體態
❌不該盲目追逐體重機上的數字而已
⭕️而需要了解自己的身體組成比例
讓肌肉與脂肪保持穩定的平衡狀態
才是健康的關鍵！
身體組成比例由以下9大指數組成
👉體重、體脂肪、內臟脂肪、BMI、肌肉量、新陳代謝、骨量、體水分、體內年齡
你了解過自己身體組成比例了嗎？
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