行健大直健康管理診所

行健大直健康管理診所 台灣健檢領導品牌SANITAS 行健醫療，全新打造健康管理預防醫學機構，配備高端智慧化醫療設備以及醫學中心級醫療團隊。以舒適、溫馨、及安全的環境，提供全方位健康檢查、AI智能舒眠腸胃鏡檢查、企業健檢、代謝營養課程、營養諮詢。以預防醫學領域全新的科學化生活型態健康管理守護您與家人的健康。

【你的職場健康雷區在哪🔍快來看看你是哪種上班"族"👩‍💻】每天通勤、開會、回訊息、追進度🏃一天 24 小時幾乎被工作佔滿😵‍💫🧑‍💻長時間3C、壓力、久坐、外食成了生活日常。現代上班族不只忙，更是「過勞」與「亞健康」的高風險族群😮從肩頸痠痛...
05/11/2025

【你的職場健康雷區在哪🔍快來看看你是哪種上班"族"👩‍💻】

每天通勤、開會、回訊息、追進度🏃一天 24 小時幾乎被工作佔滿😵‍💫
🧑‍💻長時間3C、壓力、久坐、外食成了生活日常。
現代上班族不只忙，更是「過勞」與「亞健康」的高風險族群😮
從肩頸痠痛、眼睛疲勞，到血糖、膽固醇升高📈每一個小症狀都可能是健康在拉警報⚠️

快來看看你屬於哪一種上班"族"🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

👨‍💻每一種上班族，都值得一場完整的健康檢查，
企業健檢不只是例行公事，更是守護團隊的關鍵✍️
行健大直健康管理診所透過專業醫療團隊👨‍⚕️設計的客製化方案，讓企業主更安心，員工更健康💪
一起打造健康有活力的職場🤎🤎🤎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️想了解更多健康檢查資訊，歡迎聯絡我們📲
【線上諮詢】https://reurl.cc/oVxLAl
【官方LINE】https://lin.ee/PLA02FQ
【免費諮詢專線】0800-880690

#上班族 #健康檢查 #企業健檢 #幸福企業 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】點心篇⭐️今日主角：美式烤雞腿⭐️登場介紹：熱量：140kcal ｜ 蛋白質：16.9g｜ 脂肪：7.5g ｜碳水：1.2g⭐️聰明吃烤雞腿：✅有助於肌肉修復💪✅維持飽足感✅烤製方式油脂較少📉比油炸更健康，熱量控...
04/11/2025

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】點心篇

⭐️今日主角：美式烤雞腿
⭐️登場介紹：熱量：140kcal ｜ 蛋白質：16.9g｜ 脂肪：7.5g ｜碳水：1.2g

⭐️聰明吃烤雞腿：
✅有助於肌肉修復💪
✅維持飽足感
✅烤製方式油脂較少📉比油炸更健康，熱量控制上也更容易

⭐️營養師小叮嚀：
雞皮熱量高，建議食用前可去皮，以減少飽和脂肪與總熱量🤎🤎🤎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️【肥胖科醫師+營養師團隊】為您客製體重管理計畫🏋️
代謝營養交給專業的來👉 https://reurl.cc/5D5XYv

#營養師外食吃什麼 #點心篇 #聰明吃烤雞 #美式烤雞腿 #行健營養師小叮嚀 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【安腸護肺，打造健康雙防線🫶】現代人生活緊湊👨‍💻三餐不定🍱空氣品質又不理想💨久坐、外食、熬夜、壓力，這些日常習慣正在悄悄影響健康🤦‍♀️腸胃失衡，導致腹脹、便祕、免疫力下降📉🫁肺部負擔過重，容易咳嗽反覆、呼吸不順，甚至忽略潛在疾病警訊😲📢...
03/11/2025

【安腸護肺，打造健康雙防線🫶】

現代人生活緊湊👨‍💻三餐不定🍱空氣品質又不理想💨
久坐、外食、熬夜、壓力，這些日常習慣正在悄悄影響健康🤦‍♀️
腸胃失衡，導致腹脹、便祕、免疫力下降📉
🫁肺部負擔過重，容易咳嗽反覆、呼吸不順，甚至忽略潛在疾病警訊😲
📢提醒您注意腸道和肺部狀況，做一次雙重健康檢查👨‍⚕️

⭐️【安腸護肺】19990
✔️AI智能無痛腸胃鏡
✔️低劑量肺部電腦斷層
✔️心電圖檢查
✔️醫師一對一當日解說報告
✔️20項健康檢查

安腸護肺，打造健康雙防線🫶
🔗https://reurl.cc/5KLgYz

腸道和肺，是身體防禦系統的「雙核心」💡
從「腸」與「肺」開始，替自己打造更強健的防護線🤎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️想了解更多健康檢查資訊，歡迎聯絡我們📲
【線上諮詢】https://reurl.cc/oVxLAl
【官方LINE】https://lin.ee/PLA02FQ
【免費諮詢專線】0800-880690

#安腸護肺 #低劑量肺部電腦斷層 #健康檢查 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】晚餐篇⭐️今日主角：美式烤雞翅（小份）⭐️登場介紹（每盤5隻）：熱量：約 300 kcal ｜ 蛋白質：約 28 g ｜ 脂肪：約 20 g ｜ 碳水化合物：約 3 g⭐️聰明吃雞翅：✅ 選擇純烤不炸版本，減少多...
31/10/2025

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】晚餐篇

⭐️今日主角：美式烤雞翅（小份）
⭐️登場介紹（每盤5隻）：熱量：約 300 kcal ｜ 蛋白質：約 28 g ｜ 脂肪：約 20 g ｜ 碳水化合物：約 3 g

⭐️聰明吃雞翅：
✅ 選擇純烤不炸版本，減少多餘油脂與粉漿熱量📉
✅ 搭配蔬菜或沙拉🥗一起吃，減輕油膩感、促進飽足感

⭐️營養師小叮嚀：
烤雞翅香氣十足，是高蛋白小食首選👍但仍含一定油脂與鈉，若是當晚餐主餐，可搭配一份燙青菜🥬加半碗糙米飯，營養更均衡✍️若是宵夜點心，建議減少份量📉隔天清淡飲食，讓身體輕鬆代謝🤎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️【肥胖科醫師+營養師團隊】為您客製體重管理計畫🏋️
代謝營養交給專業的來👉 https://reurl.cc/5D5XYv

#營養師外食吃什麼 #晚餐篇 #聰明雞翅 #美式烤雞翅 #行健營養師小叮嚀 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【小心‼️賀爾蒙在搞鬼🎃你的身體出現這些現象了嗎？】今天是萬聖節🎃到處都有人在扮鬼😈然而有時候，真正的「小惡魔」其實藏在你的身體裡👻荷爾蒙失調！別讓這些「隱形鬼」悄悄偷走你的健康🤏🧛‍♀️甲狀腺小惡魔⚠️心跳加快、手抖、怕熱、體重下降、容易...
31/10/2025

【小心‼️賀爾蒙在搞鬼🎃你的身體出現這些現象了嗎？】

今天是萬聖節🎃到處都有人在扮鬼😈
然而有時候，真正的「小惡魔」其實藏在你的身體裡👻荷爾蒙失調！

別讓這些「隱形鬼」悄悄偷走你的健康🤏
🧛‍♀️甲狀腺小惡魔
⚠️心跳加快、手抖、怕熱、體重下降、容易焦慮或失眠
⚠️怕冷、體重上升、皮膚乾燥、便秘、疲倦嗜睡
🧛胰島素糖果鬼
⚠️餐後嗜睡、體重直線上升
⚠️血糖忽高忽低，還容易肚子餓
⚠️頸部或腋下皮膚變黑
🧛‍♂️皮質醇壓力鬼
⚠️失眠焦慮、肚子變大、免疫力下降
⚠️嚴重疲倦、低血壓、情緒低落

這些現象若常常找上門，別以為只是小毛病，可能是荷爾蒙在暗中搞鬼👻
🔔提醒您別忘了檢查一下，別讓荷爾蒙當健康的搗蛋鬼🎃

薦健檢方案📢
✅行健心安 https://reurl.cc/EgVdGK
✅安腸護胃https://reurl.cc/O5YWVr
✅肝膽胰腸胃https://reurl.cc/oV8Eeg

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️想了解更多健康檢查資訊，歡迎聯絡我們📲
【線上諮詢】https://reurl.cc/oVxLAl
【官方LINE】https://lin.ee/PLA02FQ
【免費諮詢專線】0800-880690

#萬聖節 #賀爾蒙 #甲狀腺 #胰島素 #皮質醇 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【6分鐘護一生，用行動愛自己🫶】您多久沒有做過子宮頸抹片檢查了呢🤔🧑‍⚕️子宮頸抹片篩檢是預防子宮頸癌的有效方法，花幾分鐘關心自己，就是守護家人最好的方式👨‍👩‍👧‍👦🏥行健大直健康管理診所配合臺北市政府衛生局推動預防篩檢，🫶6分鐘護一生，...
30/10/2025

【6分鐘護一生，用行動愛自己🫶】

您多久沒有做過子宮頸抹片檢查了呢🤔
🧑‍⚕️子宮頸抹片篩檢是預防子宮頸癌的有效方法，
花幾分鐘關心自己，就是守護家人最好的方式👨‍👩‍👧‍👦

🏥行健大直健康管理診所配合臺北市政府衛生局推動預防篩檢，
🫶6分鐘護一生，用行動愛自己🫶
⭐️活動期間：即日起～11月30日(日)
⭐️活動對象（需同時符合以下條件）：
📌設籍且居住於台北市
📌30～69歲女性（44～84年次）
📌從未或2年以上未做子宮頸抹片檢查
⭐️活動內容：符合上述條件者，攜帶健保卡至「行健大直健康管理診所」進行子宮頸抹片檢查，完成檢查即可兌換"悠遊卡加值金300元"

每一次篩檢，都是給自己的關心與守護🫂
這是專屬您的健康時刻，讓我們陪您一起用行動愛自己🤎🤎🤎

📞預約專線｜0800-880-690
🏥地址｜台北市中山區樂群三路126號13樓

#六分鐘護一生 #女性健康 #癌症篩檢 #台北市限定 #健康檢查 #悠遊卡加值金 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】午餐篇⭐️今日主角：海鮮沙拉（蝦仁、透抽、木耳、青花菜、玉米筍、甜椒、洋蔥、櫛瓜）⭐️登場介紹：熱量：185 kcal | 蛋白質：16 g | 脂肪：9 g | 碳水：10 g⭐️聰明吃沙拉：✅ 海鮮類🦐🦑（蝦...
30/10/2025

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】午餐篇

⭐️今日主角：海鮮沙拉（蝦仁、透抽、木耳、青花菜、玉米筍、甜椒、洋蔥、櫛瓜）
⭐️登場介紹：熱量：185 kcal | 蛋白質：16 g | 脂肪：9 g | 碳水：10 g

⭐️聰明吃沙拉：
✅ 海鮮類🦐🦑（蝦仁、透抽）是低脂高蛋白來源，能增加飽足又不造成負擔
✅ 搭配多色蔬菜（甜椒、青花菜🥦木耳）可補充植化素與膳食纖維
✅ 醬料選「油醋或檸檬汁」更清爽，避免奶油或千島醬以免增加隱藏油脂📈

⭐️營養師小叮嚀：
海鮮沙拉是減脂、控醣或腸胃保養時期的理想選擇👍但若當天運動量較大🏃‍♀️建議補足碳水(如半碗飯🍚或一片全麥吐司🍞)與健康油脂來源（如酪梨或堅果）🤎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️【肥胖科醫師+營養師團隊】為您客製體重管理計畫🏋️
代謝營養交給專業的來👉 https://reurl.cc/5D5XYv

#營養師外食吃什麼 #午餐篇 #聰明吃沙拉 #海鮮沙拉 #行健營養師小叮嚀 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

正面能量滿滿☀️楊佩潔 Peggy Yang雖然健檢當天外面下著大雨，但是你溫暖的像顆太陽，傳遞好多正面能量💪健康的事放心交給我們🫶讓我們守護你的健康，用加倍的溫暖陪伴你🤎🤎🤎 #行健大直健康管理診所 #楊佩潔 #健康檢查
29/10/2025

正面能量滿滿☀️楊佩潔 Peggy Yang
雖然健檢當天外面下著大雨，但是你溫暖的像顆太陽，傳遞好多正面能量💪

健康的事放心交給我們🫶
讓我們守護你的健康，用加倍的溫暖陪伴你🤎🤎🤎

#行健大直健康管理診所 #楊佩潔 #健康檢查

【10/29 世界腦中風日🧠用健檢守護腦血管健康🫶】腦中風是全球第二大死因🧠也是成年人失能的主要原因之一。腦中風好發於 #高血壓患者 #三高族群 #有心血管疾病或心律不整 #抽菸肥胖缺乏運動者 #有家族病史的人讓我們用健檢守護腦血...
29/10/2025

【10/29 世界腦中風日🧠用健檢守護腦血管健康🫶】

腦中風是全球第二大死因🧠也是成年人失能的主要原因之一。
腦中風好發於 #高血壓患者 #三高族群 #有心血管疾病或心律不整 #抽菸肥胖缺乏運動者 #有家族病史的人

讓我們用健檢守護腦血管健康🫶
📌血壓、血糖、血脂檢測：追蹤「三高」狀況
📌頸動脈超音波：檢查是否有斑塊堆積或血管狹窄
📌心臟超音波 / 心律檢查：評估心臟收縮功能與心律是否規則
📌腦血管 MRI：可早期發現腦部血管狹窄或動脈瘤

🧠今天是世界腦中風日，記得提醒自己與家人📣及早檢測、積極預防，守護最珍貴的腦健康🤎

推薦健檢方案📢
✅CEO全方位(男) https://reurl.cc/O5YKGA
✅CEO全方位(女) https://reurl.cc/r3EO6b

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️想了解更多健康檢查資訊，歡迎聯絡我們📲
【線上諮詢】https://reurl.cc/oVxLAl
【官方LINE】https://lin.ee/PLA02FQ
【免費諮詢專線】0800-880690

#世界腦中風日 #腦中風 #腦血管 #三高 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【🧑‍⚕️營養師外食吃什麼】點心篇🥜⭐️今日主角：小魚乾花生 ⭐️登場介紹：熱量：32.4kcal | 蛋白質：1.76g | 脂肪：2.38g | 碳水：1g⭐️聰明吃小魚乾花生：✅ 小魚乾富含鈣質、磷與維生素D，是天然的「骨本補給...
28/10/2025

【🧑‍⚕️營養師外食吃什麼】點心篇🥜

⭐️今日主角：小魚乾花生
⭐️登場介紹：熱量：32.4kcal | 蛋白質：1.76g | 脂肪：2.38g | 碳水：1g

⭐️聰明吃小魚乾花生：
✅ 小魚乾富含鈣質、磷與維生素D，是天然的「骨本補給」來源💪
✅ 花生可補充健康到健康的油脂，有助於維持心血管
✅ 飽足感高，穩定血糖的好零食😋

⭐️營養師小叮嚀：
小魚乾鈉含量高📈高血壓或腎臟病患者不宜過量✍️花生屬高脂食物，適量為佳🤎

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️【肥胖科醫師+營養師團隊】為您客製體重管理計畫🏋️
代謝營養交給專業的來👉 https://reurl.cc/5D5XYv

#營養師外食吃什麼 #點心篇 #聰明吃小魚乾花生 #小魚乾花生 #行健營養師小叮嚀 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【吃得少不如吃得對😋健康減重5秘訣✍️】🧐很多人以為減重就是「少吃、挨餓」，結果不只體重沒掉多少，反而變得疲倦🥱代謝變差，甚至容易復胖🫄✍️健康減重真正關鍵在於「吃得對」而不是「吃得少」！健康減重5秘訣👉📌均衡攝取六大營養素📌優質蛋白質是關...
27/10/2025

【吃得少不如吃得對😋健康減重5秘訣✍️】

🧐很多人以為減重就是「少吃、挨餓」，結果不只體重沒掉多少，反而變得疲倦🥱代謝變差，甚至容易復胖🫄
✍️健康減重真正關鍵在於「吃得對」而不是「吃得少」！

健康減重5秘訣👉
📌均衡攝取六大營養素
📌優質蛋白質是關鍵(雞胸肉、豆製品、魚、蛋)
📌碳水化合物聰明選(糙米、燕麥、地瓜)
📌好油不能少(堅果、酪梨、橄欖油)
📌蔬菜水果多樣化

營養師提醒🧑‍⚕️減重不是挨餓，而是吃得好、吃得對💪

您在減重時，最難戒掉的一樣食物是什麼呢🙃
💬趕快留言告訴我們，看看大家是不是跟您一樣🙋‍♂️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️【肥胖科醫師+營養師團隊】為您客製體重管理計畫🏋️
代謝營養交給專業的來👉 https://reurl.cc/5D5XYv

#健康減重 #減重 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】點心篇⭐️今日主角：綜合起司披薩（薄皮四吋，共四片，內含三種起司、薄層餅皮）⭐️登場介紹（每片）：熱量：約 180 kcal |蛋白質：約 8 g | 脂肪：約 10 g|碳水化合物：約 15 g👉 全份（4片）...
24/10/2025

【👩‍⚕️營養師外食吃什麼】點心篇

⭐️今日主角：綜合起司披薩（薄皮四吋，共四片，內含三種起司、薄層餅皮）
⭐️登場介紹（每片）：熱量：約 180 kcal |蛋白質：約 8 g | 脂肪：約 10 g|碳水化合物：約 15 g
👉 全份（4片）約 720 kcal，等於一份正餐熱量

⭐️聰明吃披薩：
✅ 選擇薄皮比厚皮少油少澱粉，熱量可少約20～30%📉
✅ 搭配蔬菜湯或沙拉一起吃🥗增加纖維，減少一次攝取過多脂肪
✅ 避免再加濃湯可樂🥤或炸物組合餐🍟可少掉300大卡以上

⭐️營養師小叮嚀：
起司雖然含有豐富的鈣🧀但脂肪與鈉也不低，建議偶爾享用、控制份量。若當正餐，可搭配無糖茶🍵或氣泡水；若當點心，建議2片以內為宜，留點熱量空間給下一餐😋

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️【肥胖科醫師+營養師團隊】為您客製體重管理計畫🏋️
代謝營養交給專業的來👉 https://reurl.cc/5D5XYv

#營養師外食吃什麼 #點心篇 #聰明吃披薩 #綜合起司披薩 #行健營養師小叮嚀 #行健大直健康管理診所 #員工健檢 #勞工健檢 #健康促進活動 #健康講座 #健康檢查 #體重管理 #減重 #無痛腸胃鏡

Address

台北市中山區樂群三路126號13樓
Zhongshan District
104050

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 行健大直健康管理診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category