What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

卓立物理治療所（台北院區）

Q: What is the address?

南京東路二段100號3樓之 2

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Taiwan
Zhongshan District
卓立物理治療所（台北院區）

我們台北院區是卓立品牌的延伸～
繼承彰化＆台中卓立物理治療所的精神～
台北院區將提供：
-輕巧精準的高階儀器治療
-力道適中的徒手治療
-客製化的運動治療

整合性的治療模式
從脊椎的中軸穩定開始～
全方位守護客戶的健康！
https://outstandingpt.com/

01/10/2025

✨光輝的10月✨
預祝大家中秋佳節愉快🌕🥮
希望花蓮光復鄉早日重建恢復昔日風采🪏🔜🏠

🌟10/4（六）&10/18（六）宗成學長會北上支援💪

⚠️10/27（ㄧ）卓立台北分院～店休一天🥹🙏

🏥卓立醫療團隊敬祝大家：
早日康復❤️‍🩹
身體越來越勇健🤗

22/09/2025

㊗️老師&治療師～
教師節快樂👩🏻‍🏫🧑🏻‍🏫👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️🥰🙏
#傳道
#授業
#解惑

17/09/2025

劉院長超開心看到客戶們的進步與成長😍🥳
🌟超過50歲：都還有機會長高喔～🌳
🌟超過70歲：還是有機會改善側彎的角度⋯🩻
🌟超過30歲：ㄧ夕長高1cm也非不可能的任務 🤩
🇨🇿
#捷克脊椎螺旋穩定運動🤗
#老少咸宜的脊椎減壓運動👌

16/09/2025

鹽燈（通常指「喜馬拉雅鹽燈」）是一種用天然岩鹽挖空、內部放置燈泡或蠟燭的裝飾燈。它常被宣稱具有許多健康功效，但仍需要分清「科學證據」與「大眾口耳相傳」或「賣家的行銷宣稱」。

常見「宣稱的功效」：
1.釋放負離子🧐
👉有人認為鹽燈在加熱時會釋放負離子，能淨化空氣、減少灰塵與過敏原。
👉但目前沒有可靠的科學證據證明鹽燈能產生足以影響環境的負離子。

2.改善呼吸與過敏👃🏻
👉一些支持者認為鹽燈能幫助改善氣喘、過敏或鼻塞。
👉科學研究顯示這些效果並不明顯，可能更多是心理安慰或因為環境乾燥時鹽燈微微吸濕而讓人覺得舒適。

3.讓情緒穩定與促進睡眠品質💤
👉溫暖柔和的橙色光線確實能營造放鬆氛圍，對舒緩壓力、助眠有幫助。
👉這效果主要來自「燈光氛圍」而非鹽本身。

4.裝飾與風水🤗
👉鹽燈外觀獨特，帶有自然的礦石感，常被用作裝飾。
👉在風水或能量療法裡，常被視為能「淨化磁場」或「帶來正能量」。

🌟科學上確定的作用：
✅ 鹽燈確實可以：
🧡當作柔和燈光，營造舒適氛圍。
💧因為鹽有吸濕性，在潮濕環境下會吸附一些水氣，表面會有水珠，但這作用有限。

❌ 尚未被科學證實的：
大量釋放負離子❓
淨化空氣、殺菌❓
治療過敏或呼吸道疾病❓

👩🏻‍⚕️劉院長只是剛好最近接到客戶們的反饋&建議：徒手治療室如果可以擺放一盞燈光柔和的小夜燈～也許會讓他們在治療過程感到更加放鬆與自在☺️

劉院長就自己私心選了一顆愛心造型的鹽燈🧡🤩

13/09/2025

最近有個案伯伯分享⋯
右腎的腎功能指數原本只剩一半⋯
上次被劉院長做完徒手治療之後剛好又回醫院回診
意外發現右腎的腎功能指數竟然完全恢復正常🥳

伯伯說他其他的常規的治療都照常⋯
只有上次被劉院長做過一次徒手治療CST+VM
他覺得「看到一線希望🤩」～

這次劉院長剛習得LDV的手法～
伯伯立刻找劉院長治療第二次～
治療完伯伯立刻跟劉院長說：「看要多少錢妳自己算～我先跑廁所解宿便😅」
（伯伯上完廁所表示～很舒暢😌）
伯伯滿意的說：我以後靠劉院長了！妳才用手輕輕摸摸我的肚皮～我就可以輕鬆排便順暢！不用再辛苦灌腸～真的是太好了😄

06/09/2025

🌟9/8（一）和9/9（二）晚上時段
19:00-21:00還是有開放預約喔！✅

⚠️9/8～9/9的白天9:00-18:00劉院長進修中
（造成不便～請多包涵🫡）

30/08/2025

感謝～
#卓立復健科診所卓裕森醫師
#卓立物理治療所（台中院區）謝雅雯院長
前輩們的照顧與技術指導&交流～

雖然劉院長這次因為記錯上課梯次🫣
沒有如願上到期待已久的SCSL4（加速版）😅

但這兩天在台中卓立醫療團隊跟診&學習
也是收穫滿滿🤩🥰
如何把前輩們成功的模式運用到台北院區～🤔
需要消化吸收&融會貫通之後再應用出來🫡

這次劉院長也找台中分院的謝院長體驗了一次
「重複性經顱磁刺激治療（rTMS)」
一次大約需要30min的治療時間
劉院長一開始只覺得⋯
像被啄木鳥用一種頻率輕敲頭殼的感覺🫨
但後來劉院長在治療的過程中睡著了😴
直到治療快結束前5分鐘才醒過來⋯🥱
治療結束後感覺蠻平靜的～😌

雅雯院長也有分享：
有些客戶治療完會有一些疲累的感覺⋯
rTMS除了可以協助處理失眠、憂鬱/焦慮症、黃金復原期的中風患者以外～
還可以處理一些有偏頭痛問題的患者，
也有機會提高神經傳導速度～
進而改善意識障礙等症狀～

算是一種針對腦部做適當刺激的高階儀器治療🧠
有這類需求者可以跟台中卓立諮詢&預約🤗

❣️

#8/30（六）劉院長目前已回到台北院區正常上工囉！😀開放預約ing～👌👩🏻‍⚕️

27/08/2025

有趣的遠絡醫療～😂
劉院長昨天下午親自見證奇蹟的時刻🤩
#先瀉再補
#突然很想學習中醫的12條經絡🧐
#遠絡的四不一沒有（好像蠻不錯的）

16/08/2025

骨盆底肌鍛鍊Pelvic Floor Strengthening （常被稱為凱格爾運動，Kegel exercises）是專門強化支撐膀胱、子宮（女性）、直腸等盆腔器官的肌肉群的訓練。
這些肌肉像吊網一樣固定在骨盆底部，強化它們可以幫助預防或改善尿失禁、改善性生活品質、加速產後恢復等。

一、如何找到骨盆底肌？
👉上廁所時，嘗試在排尿中途暫停尿流，感受到收縮的那一圈肌肉，就是骨盆底肌。
⚠️以上方法只是辨識用，不建議長期在排尿中途練，避免影響膀胱功能。

👉另一方法是平躺時，想像自己要「忍住放屁」的感覺。

二、基本鍛鍊方式：
1.姿勢：可以先躺著練，熟練後改坐著或站著。
2.收縮：用力收緊骨盆底肌，就像忍尿或忍屁。
3.持續時間：收緊 3–5 秒（進階可到 8–10 秒）。
4.放鬆：完全放鬆 6-10秒（進階可到 16–20秒）。
⚠️放鬆時間最好是收縮時間的兩倍，比較不會太早產生疲乏。
5.重複次數：一次做10–15 次/回，一天做2–3 回。
6.呼吸：保持自然呼吸（先吸飽氣、吐氣時再出力收縮），最好不要憋氣或收腹過度用力。

三、進階鍛鍊模式：
🌟快速收縮：快速收緊（1秒）、快速放鬆（2秒），連續 6-10 次，增強反應速度。
🌟漸進加壓：從輕收縮到全力收縮，感受不同張力。
🌟功能性練習：在咳嗽、提重物、跳躍前，先預收縮骨盆底肌（稱為「預收縮策略」）。

四、注意事項（非常重要‼️）
⚠️不要動用腹肌、大腿或臀肌去代償。
⚠️避免過度訓練，讓肌肉有恢復時間。
⚠️若有骨盆疼痛、出血或其他不適，先停止並諮詢醫師。
⚠️對於嚴重尿失禁或產後恢復不良的人，可以尋求骨盆底專業物理治療師的指導。
⚠️男女都需要鍛鍊骨盆底肌（因為它是核心肌群的重要基底）

👩🏻‍⚕️劉院長之前也曾經去月子中心辦講座數次：幫產後媽咪們上骨盆底肌的鍛鍊課程，希望可以協助她們改善或預防因生產過程造成的輕微臟器脫垂現象🥹🤲

此外，劉院長也曾經辦過健康講座：提供一些銀髮族的客戶們預防及改善尿失禁症狀的衛教👵🏻👨🏻‍🦳

🌟台中卓立物理治療所也有提供G動椅&彰化卓立物理治療所也有磁場治療：也都可以訓練與協助客戶強化骨盆底肌～🤗

卓立物理治療所臺中院區
卓立物理治療所【彰化全自費醫療】

13/08/2025

雖然劉院長只是合格的物理治療師～
對西醫的解剖構造、生理學、心理學、肌動學、生物力學等知識是在學校的基本養成～
畢業後18年將近快20年的就業過程⋯
從來沒有想過自己最近這一年竟然對中醫的經絡、穴位、奇經八脈、遠絡醫療⋯開始產生高度的興趣🤩

今年五月底上了一次宏甫開的奇經八脈，授課老師是道地美國加州人～（但她隨身攜帶保濟丸🤭）⋯她學習中醫40年～教學經驗長達30年～有一種老師比我更像華人的奇妙感覺😂

突然開始認真思考自己的人生課題（每個人都有自己獨一無二的奇經八脈：在受精卵分化成8個細胞時～奇經八脈就開始運行了🤩⋯反倒是等到胎兒出生後&開始呼吸：12條正經才開始運行😳⋯）

到底為何自己要生而為人？🧐為何不是一隻慵懶的黑貓🐈‍⬛😹？

到底是為了什麼人生課題，才會跌跌撞撞一路走到這裡？⋯難道是為了學習如何經營「卓立」物理治療所（台北分院）🤔

或是可以藉此機會整合各方資源：一起幫助更多患者恢復健康🤗
甚至⋯走向預防醫學（讓疾病不要發生）🥳

謝謝各方貴人前輩們的提攜與寶貴經驗分享～
#氣的樂章（王唯工教授的經典著作）
#奇經八脈與心理情緒的痛苦（人生課題）
#來自天上的醫學（柯尚志醫師發明的遠絡醫療）

#脊椎真的非常重要⋯因為它無可取代！
#要好好保養脊椎（從出生到死亡都陪伴著我們）～因為重要性一點都不輸給牙齒保健‼️

（幫助恢復肩膀和骨盆的水平～讓結構矯正歸零～回到原廠設定的平衡）
（脊椎減壓&維持KKT的療效）
（透過治療師的雙手跟客戶身體的內在醫生溝通～漸漸達到腦脊髓液的平衡，可以提高客戶本身的自癒能力）
（CST進階版：可以更了解自己的潛意識）
（mapping）跟經絡的共同點：活人身上才有。
（治療的偵測點跟中醫穴道位置高度接近或吻合）
（跟頭頸部和四肢的活動度也相關）
：透過穩定腹內壓訓練動作的發展(跟督脈運行高度相關）

#有一種預感～中西醫療合併一起評估與治療病人很可能是未來預防醫學的趨勢🤝🫶🏻

11/08/2025

劉院長過去四天完全沈浸在探索自己內心深處潛意識的意象（跟自己內在醫生/智慧對話）：
第一天：從一開始的大同世界開始，透過內心的卡西法覺察到親友們的圍繞與關懷～
到第二天：開始想要做一些調整與改變～
再到第三天：想要規劃行事曆去確實執行～
直到第四天（課程最後一天）再度省思自己內心真實想要的意象（才驚覺！原來是：太極☯️）

才突然明白了一些之前經歷的人事物
也許這一切都是命中註定要發生的事
但我們依然可以經由畫出內心情緒想表達的意象，再藉由意象中具有象徵意義的圖騰去了解自己或個案～接著才有更多機會進而深刻的療癒自己或個案🥰

#果然一切都是最好的安排（並非偶然～）😌
#真正的強大在於可以允許一切事情的發生👌
#不是要大家來參加畫畫比賽～而是透過畫出內心深處的潛意識～自己看得懂&可以解讀即可🤗

#很多人生的禮物其實是被包裝成問題～等待我們去解開它&處理它之後才能獲得（智慧🧠✨）

04/08/2025

昨天劉院長親手製作的「天籟雨笙」～🫶🏻
#嗡！卓然而立🪷～👍🏻
#謝謝黃仲平老師的墨寶～😍🙏
#謝謝頌缽邱淑珠老師精心準備的原住民美食「阿拜」😋
讓劉院長跟孩子有力氣可以專注的把無數根木樁和釘子敲進竹筒中💪🔨
#最開心的是還能意外巧遇劉院長的卡林巴拇指琴張思絲老師🫰
#我們都很喜歡天籟雨笙清脆療癒的聲音～🎶
water⋯💦🌊
#從善如流💞

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