15/09/2025
✨【選擇像迷宮，越想越找不到出口】——選擇障礙團體成員招募✨
😩 「晚餐要吃什麼？」想破頭，最後還是選了最安全的老樣子？
🛒 購物車放滿滿，卻總是無法按下結帳？
💼 面對轉職、進修、感情選擇，只剩下無止境的拖延？
在這個資訊爆炸的時代，選擇相對自由，卻也因為眼花撩亂的資訊，做出決定更加困難。《選擇困難》成為現代人的文明病。
還記得《艾蜜莉在巴黎》第三季裡，艾蜜莉面對愛情與工作雙雙需要二選一時，怎麼樣都下不了決定。老師告訴她：「不選擇，也是種選擇。」因為每個不選擇，最後也會帶來結果。
心理學家卡尼曼與特沃斯基的「展望理論Prospect Theory」也指出：人們對「損失」比「獲得」更敏感，這也解釋了為什麼我們常常寧可不選，而不敢冒險嘗試。
很多時候，我們不是不知道要選什麼，而是：
・怕選錯、怕後悔，怕結果不如預期
・問了很多人意見，卻越來越懷疑自己
・被「應該」綁住，越想越不像自己
・ 想做到最好，反而卡在原地
・ 面臨人生轉折點越想越迷惘
其實，人生不在於一次就「選對」，而是學會「選了之後也能繼續坦然的生活下去」，學習在不完美裡，仍能站穩自己。
＃在這個團體裡，我們將一起：
1. 留意猶豫時的內心小劇場——開始認識自己的慣性思考模式。
2. 慢慢碰觸選擇障礙背後的原因——像是完美主義、怕失敗、或許多「應該、必須」的影響。
3. 和「後悔」相處——理解、接納，從中看見成長的可能。
4. 發現彼此的故事與掙扎——集思廣益討論怎麼面對選擇障礙，與成員們找到「一起努力」的力量。
5. 尋找屬於自己的價值感——讓選擇更貼近內心的需求與渴望。
6. 找到即使不完美也能決定的勇氣——即使挪動一小步，也是改變的開始。
＃ 團體資訊
👤 對象：18 歲以上，平時有選擇障礙困擾，生活各面向常猶豫不決，重要決定時容易反覆糾結、難以下定決心的人。
📍 地點：點亮心燈諮商中心（台北市中山區松江路289之910號9樓）
🗓 時間：每週六 10:00–12:00，共 8 次（114/11/1–114/12/20）
💰 費用：每次酌收場地費 100 元，共 800 元
👥 帶領者：黃世潁 實習心理師、陳沛玗 實習心理師（由李訓維 諮商心理師督導）
🔗報名連結：https://forms.gle/1WM1hej5eNWt3q3v7
✨ 如果你也不想再一個人困在「選不下去」的迴圈裡，邀請你加入我們，一起練習，把「選擇」變得更自在。
