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拾光心理諮商所

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拾光心理諮商所

【拾起您心內的光】
提供英語諮商服務(English Counseling Available)

�拾光小提醒�
預約諮商可聯繫我們的方式：
1⃣️電話：03-558-3800（最直接）
2⃣️E-mail：lightsinyou@gmail.com（約三個工作天）
3⃣️線上表單：https://forms.gle/ZA7A7vk7AEivGALN8（約三個工作天）
4⃣️簡訊或LINE：0978-620-462（約三個工作天）
5⃣️Facebook訊息（約三個工作天）

�因拾光心理師們行程排定的關係，
如果您想盡快預約，
建議直接來電：03-558-3800
我們會盡快為您服務唷�

22/04/2026

🌟 【心理拾光】心理師與您來開講
🎙第21集》被騙的人都是又笨又貪嗎？ — 談被詐騙後的失落與創傷
👇收聽連結請見下方留言
//

心理師也被詐騙？對的，沒有錯，心理師也會被騙！！
被騙了，然後呢？如何面對和因應？
被騙的人都是又笨又貪嗎？
本集由雅鈴心理師分享自己被詐騙的經驗以及面對歷程。

#唐雅鈴心理師

17/04/2026

容貌焦慮，太多時候是被以「我是為你好」的旗幟，一點一滴累積出來的結果。

Siva 心理師說：「容貌焦慮可能永遠不會徹底消失，但這並不代表不能同時欣賞自己。」

不是每個人的身體都適合擺拍，也不是每個人都要去跑馬拉松。

如果一直糾結於「不上鏡」，反而錯過了去體驗身體其他功能的機會。

你的價值，不僅僅是為了活在別人的評價或是一張照片裡。這具身體，能夠帶你去爬山、去擁抱、去感受世界！

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EP211 「外貌焦慮？我們不是天生討厭自己，而是被教導去討厭自己的。」

#心理拾光 #王嬿茹心理師 #容貌焦慮 #自我認同

16/04/2026

《 #心理拾光》第 211 集影像版上線🎉

「去問每一個女生，妳有多討厭自己，她們會交給妳一整首長恨歌。」—出自吳曉樂《可是我偏偏不喜歡》

為什麼我們總能輕易列出關於自己的一長串不滿？
那些打著「為你好」旗號的評價，
是如何一點一滴教導我們去討厭自己的？

這集的【心理拾光】，
Siva 心理師要從吳曉樂的《可是我偏偏不喜歡》聊起，
拆解那些「白、瘦、幼」主流價值觀背後的恐懼傳承，
並分享如何透過「功能性欣賞」，找回對身體的主控權。

💡 本集必聽觀點
-辨識嫌棄自己是一種被教導出來的慣性
-發現對自己身體的功能性欣賞
-焦慮可能不會消失，但我們可以練習與之共存！
-把 80 分的評價權留給自己，剩下的 20 分是別人錦上添花。

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EP211「外貌焦慮？我們不是天生討厭自己，而是被教導去討厭自己的。」

#王嬿茹心理師 #容貌焦慮自我認同

16/04/2026

🌟 【心理拾光】心理師與您來開講
🎙第211集》外貌焦慮？我們不是天生討厭自己，而是被教導去討厭自己的
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「去問每一個女生，妳有多討厭自己，她們會交給妳一整首長恨歌。女人們都很清楚自己五官外貌個性的瑕疵。那是她們一路走來，旁人怕她們「搞不清楚狀況」，好意提醒她的成果。」—出自吳曉樂《可是我偏偏不喜歡》

為什麼女性總能交出一首關於討厭自己的「長恨歌」？那些打著好意旗號的評價，才是焦慮的源頭。

別再讓別人幫你打分數！這集陪你重新分配人生的評分權：80 分留給自己，20 分才是別人的錦上添花。

讓我們從社會評價對外貌的嚴格標準，聊到大自然與身體欣賞。當你發現這雙腿能帶妳爬上 3000 公尺的高山，你可能不再只在乎它在鏡子裡是否纖細。

#王嬿茹心理師

14/04/2026

金色瀑布觀想法！創造閃亮豐盛的能量✨

最近覺得生活乏味，或是要啟動新計畫，卻遲遲提不起勁嗎？

試著用佩娟心理師分享的「金色觀想練習」，幫你原地補血、啟動活力！

觀想方式：
💡想像一道閃閃發光的「金色瀑布」從頭頂緩緩沖刷而下。
💡那是充滿創造力、活力與豐盛的能量。
💡讓這道光為你帶來希望，開啟生活的新可能性。

當你準備開始新計畫時、需要活力與希望感時、想要連結內在豐盛感時，用金色瀑布練習，為自己的身心狀態重新選色、補充能量！

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EP210 「換個顏色換種心情」

#心理拾光 #謝佩娟心理師 #拾光心理諮商所 #竹北 #新竹

10/04/2026

給壓力大、焦慮、不安的你，
試試看大自然早就在我們心中留下的四種修復能量。

這集 #心理拾光，
佩娟心理師帶大家走進「風、火、水、地」的能量世界：

☁️ 風：心太擠了嗎？給念頭一點流動的空間。
🔥 火：感到沮喪嗎？點燃內心那份溫暖的明亮。
💧 水：情緒太亂嗎？讓流動的水洗滌不安。
⛰️ 地：需要安全感？感受大地給你的最深支撐。

一起透過四種元素能量的補給，重新找回「內在力量」吧！

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EP207「猜猜你是風、火、水、地哪一元素特質的人呢？」

#謝佩娟心理師 #拾光心理諮商所 #竹北 #新竹

09/04/2026

《 #心理拾光》第 209 集影像版上線🎉

當數據、心理學理論，遇上感性的人際連結、藝術與靈性，
天平的兩端會如何在諮商時激盪出火花？

諮商，到底是邏輯嚴密的科學，還是充滿靈性的藝術？

宗奇心理師說：「科學的盡頭是玄學，走一走會變成藝術。」
BUT！在追求那份感性與美感的過程中，
我們也別忘了最踏實的「諮商科學」論述與臨床步驟。

這集的【心理拾光】，我們不只談療癒，
我們還要聊從「見樹」、「見林」之間，
那股支撐起改變力量的基本功！

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EP209 「我們也來諮商十講！」

#拾光心理諮商所 #劉宗奇心理師

09/04/2026

🌟 【心理拾光】心理拾光邁入200集了!🎉🎉🎉
🎙第210集》換個顏色換種心情
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每種顏色，都有不同的頻率，你喜歡什麼顏色呢？

這一集謝佩娟心理師要和大家分享顏色在人體脈輪代表的意義，以及在日常生活中可以如何使用顏色創造不同的感受。

《精微圈：身心靈的全能量防護網》作者：辛蒂．戴爾，出版社：地平線。

#謝佩娟心理師
#顏色 #療癒 #脈輪 #心情

07/04/2026

「我是員工，不是奴隸！」

雀雀心理師分享鑑別職場「情緒勒索」的方法。

老闆口中的「能者多勞」，
有時候只是掩蓋「分工失衡」的糖衣。
當我們因為好用而理所當然被壓榨時，
就該警覺：是不是已經承擔的太多？

這集 #心理拾光，
雀雀心理師想跟每個努力工作的你說：

「薪水買的是我的專業和時間，
但絕對買不到我的尊嚴和自由。」✨

練習在權力不對等的環境中，為自己守住底線！

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07/04/2026

拾光招募行政櫃台

是的，我們又一位櫃台小幫手順利畢業了。
雖然不捨，但也替她開心邁向下一段旅程
現在，拾光要來找新的有緣人啦

如果你：
・喜歡和人互動
・做事細心、有責任感
・想在溫暖的環境工作
那很可能就是我們在找的人✨✨✨

｜工作內容｜
個案接待與聯繫、行政文書處理及資料建檔、歸檔，環境整理、其他代辦事項

｜工作時間｜
本所營業時間為
週一至週五09:00-21:00
週六09:00-19:00
週日09:00-12:00

以上與本所行政櫃台人員一同安排班表，一週約需排班2至3天，能以週五晚班(17:00-21:00)和假日排班／並長期合作者尤佳。

｜工作待遇｜
200元/小時

｜應徵條件｜
歡迎無經驗者，具社工背景者尤佳，對社區心理工作具興趣及熱忱，喜歡與人接觸，具細心、耐心及基本電腦文書能力。

有意願者請將履歷寄到
lightsinyou@gmail.com，主旨：應徵兼職櫃台行政人員
聯絡人：彭小姐，03-5583800

06/04/2026

《心理拾光》EP206 影像版上線🎉

這集雀雀心理師要跟大家聊聊：「薪水」買的是什麼？

你是否也曾有過這種不平衡感？
老闆的一句：大家都是一家人、多幫忙一下，
卻變成了無限延伸的加班，以及壓榨下班時間的藉口。

當職場上的「權力」結合了「情感勒索」，
我們往往會因為責任感或恐懼，而承擔了過多非預期的工作。

這一集由雀雀心理師陪大家深呼吸，我們要一起看清：
薪水買的是我的專業與時間，但絕對買不到我的尊嚴與自由！

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#雀雀心理師 #戴雀芬心理師 #阿俊心理師 #拾光心理諮商所 #竹北 #諮商 #有毒職場 #工作壓力

06/04/2026

🌟 【心理拾光】心理拾光邁入200集了!🎉🎉🎉
🎙第209集》宗奇專欄｜我們也來諮商十講！
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本集由宗奇心理師帶著大家一起探討，諮商到底是一門科學還是一門藝術？

#劉宗奇心理師

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