16/04/2026
讓關係成為助力- #正向教養技巧
1.換掉「讚美」，改用「鼓勵」
讚美（結果導向）： 「你考 100 分好棒！」、「畫得真漂亮」。
⚠️孩子可能為了獲得認可而做，變得害怕失敗。
鼓勵（過程導向）： 「我看見你練習了很久，沒有放棄」、「謝謝你幫忙提袋子」。
✨ 關注努力、進步與貢獻。
💡 鼓勵讓孩子理解：我有能力，而不只是我很聰明。
2.日常慣例視覺化
和孩子一起製作【日常慣例表】：
拍照/繪製： 拍下孩子完成動作的畫面。
視覺排序： 刷牙 ➔ 換衣服 ➔ 整理書包。
角色切換： 讓「慣例表」成為老闆，避免都是大人給予指令。
💡 視覺化能建立孩子的時間感與掌控感。
3.在界線內「賦予選擇權」
給予有限制的選擇，能減少權力鬥爭：
❌ 「去穿衣服！」
✅ 「你想先穿左邊的袖子，還是右邊的？」
✅ 「我們現在要出門了，你想穿這件藍色的還是紅色的外套？」
💡 選擇權讓孩子感覺到被尊重，從而願意配合規則。
讓我們在平凡的日子裡透過：
✓ 鼓勵：灌溉內在的自信
✓ 慣例：建立穩定的規律
✓ 選擇：給予尊重的尊嚴
把指令化作邀請，
讓我們和孩子一起在練習中，
找到最自在的相處節奏。
圖/文 達心 #黃若芊語言治療師
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