BOBOROOM 親子按摩瑜伽教室

20/09/2025

04/09/2025

✨2025秋季｜小蝸牛兒童瑜伽．靜心啟動✨
快點進粉專查看細節，機會難得，把握早鳥優惠。
https://www.facebook.com/share/p/19a4JMwQku/

06/06/2024

《安興國小112下⭐️兒童瑜伽課後社團🌙成果發表》

一學期的時光轉眼就結束了，孩子們和我一樣依依不捨，相約下學期再見，私人因素無法續上的孩子，還一直叮嚀我她五下的時候要再開課喔！看到孩子們寫給我的感恩小卡及上課感受：

🍉 想到要上瑜伽，我的心情就變得很好
🍌 瑜伽課成為最讓我放鬆的課程
🍊 我很喜歡老師安排的課程，每一項都很有趣
🫐 謝謝您這段時間的照顧，三年級我也會來

字字句句都讓我心頭暖暖的，很欣慰瑜伽能成為孩子心中支持的力量。這正是我分享推廣兒童瑜伽的初衷，能持續在這條路上發光也照亮他人是最幸福的事了。

🖥️ 影片在留言處
更多課程資訊：https://portaly.cc/AwakeningSnail

#兒童瑜伽
#課後社團

18/01/2024

《陪孩子在畫裡看見並疼惜自己的脆弱》

這堂兒童瑜伽課，教室彌漫著專注的氛圍，每個孩子在小蝸牛老師的引導中，一步步進入了禪繞畫靜心冥想的流之中。突然，角落傳來啜泣的聲音，一個叫旋旋的孩子哭了。

「我不想畫了。我畫得好醜喔！」筆觸愈來愈用力，就差沒把紙畫破了。

另一頭又傳來：「老師，我也不會畫啦！好難喔！」

「哎呦喂呀！老師畫的好像也和自己原先想的不一樣耶！但是，又不是在考試，我覺得這個筆誤，反而讓我的作品變得更酷了。」我說。

「真的耶！那怎麼畫出來的呀！好厲害。」樂觀的孩子呼應著。

「可是我還是不喜歡我的畫，好醜喔！」悲觀的孩子沉浸在自己的黑暗漩渦裡。

「旋旋，你願意讓老師參與你的畫作嗎？我們一起來合作，看看會擦出什麼樣美麗的火花？」

我一筆，她一劃。我將她的手放在心窩上說：「聽聽看心跟你說什麼？」

她哀愁的臉龐突然平靜下來，她說「心說我好像不喜歡他，他有點難過。」

「嗯嗯，好棒啊！心現在一定很開心，因為你懂他，你聽見他的聲音了。」

我拉著她的手摸摸自己的心，告訴她：「我們給心惜惜，惜惜，它很快就會好了。」

在禪繞畫的練習中，我們是不會預設成品的樣子，畫作本身沒有美醜好壞，筆觸也沒有對錯之分，結果更不是我們關注的重點，透過一筆筆重複的線條或形狀，我們可以很自然地把頭腦放下，回到自己身上，心和身體融合在一起，突然，可以聽得好清楚心想跟自己說什麼。有的人聽見心說：「啊！我畫錯了，這裡不應該是這樣」，也有人聽見心說：「哇！原來我也畫得出這麼美的畫呀！」⋯⋯

不論什麼情緒跑出來，我們都允許它、接受它、和它在一起，原來我有一個愛批判自己的習慣，這個習慣讓我的心好痛好痛，現在我知道了，如果連我自己都否定自己，批評自己，那還有誰會愛我呢？就讓我好好和這個感受在一起，雖然現在的我，一時還改不了這個習慣，但是至少我看到它了，我不討厭它了，我願意和它在一起了，我的心就不那麼痛了，就這樣惜惜，惜惜，它很快就會好了。

課後，孩子們幫忙收拾著畫筆和瑜伽墊，一個孩子走向旋旋，給還賴在瑜伽墊上傷心的旋旋拍拍背，多麼動人的畫面！療癒就在這場禪繞畫靜心中自然發生⋯⋯

印度心理大師奧修在他的著作《自由：生命的意義是什麼？》一書中提到「透過靜心，你得以超越；你成為了山頂上的觀照者。」不管山谷下發生了什麼事？進行著什麼事？它們都不屬於你，你只是一個旁觀者。它像是一場夢或一部電影，但你不在夢裡，也不是演員，你是觀眾，在山頂上觀照著它們。他還說：「 你的身體痛苦時，看著這個痛苦。你的身體快樂時，看著這個快樂。不與之認同，這就是靜心的意思。」

諮商心理師黃錦敦在《陪孩子遇見美好的自己》也談及「問題外化」是敘事治療裡非常重要的態度與技術。透過外化語言把人和問題分開，我們就有機會和孩子成為合作夥伴，一起來面對問題。

瑜伽不是軟骨功，也不是單純伸展的運動，瑜伽是一種生活態度。《蝸牛的甦醒出走》開辦的每一系列課程，都貫穿著療癒的能量及自由的意識。

專注於培育一株小生命；
用心於製作一道甜點；
沈醉於哼唱一首曲子或樂器演奏；
投入於創作一個藝術品...等等，
這都是瑜伽感官內走的靜心練習方式。
而最重要的是，對孩子而言，他們只是玩了一天的遊戲，
而非參與了大人世界的學習、學習、再學習。

《全能家政兒童瑜伽營隊》主題式的活動安排，融合瑜伽的內涵：呼吸法、體位、靜心冥想、瑜伽哲學，並將之應用於園藝、烹飪/烘焙、音樂美術、手作藝術等生活實踐上，以繪本、遊戲及多元實作吸引孩子參與。引導孩子在瑜伽練習中，「向內」養成自我覺察的敏銳度，「向外」與宇宙連結，感受永恆的愛無所不在(Baba Nam Kevalam)的支持力量，成為陪伴他一生的生活態度。

報名傳送門｜https://portaly.cc/AwakeningSnail

蝸牛的甦醒出走・哪兒自由哪兒走
～陪您照見內在的豐盈～

27/12/2023

今天收到【兒童瑜伽課後社團】孩子送給我的親筆繪製聖誕卡片，好喜歡這熱鬧繽紛的畫風啊！兄妹倆上課時雖然小有個性，不是那種會很聽話follow老師口令的學生，你以為他/她沒在課程的流中，時不時Q他/她一下，又都能答得出來。他們很有自己的想法，甚至是回家會自主練習的孩子，看到媽媽傳來家中練習的影片及照片，每每讓我感動不已。縱使一週只有一堂瑜伽課，我還是相信會在孩子心中種下一顆小小種子，慢慢澆灌，緩緩發芽，終有長成大樹的一天。

#兒童瑜伽
#課後社團
#歡迎社區邀課開班

25/12/2023

《保姆系統講座邀約》

還挺喜歡上這種三個小時70～90人次的講座課程，每每都能在小組討論的過程中，激盪出許多美麗的火花。

有些保姆朋友們很可愛，似乎是做好準備來睡一覺的，也有些是搶著坐第一排，從頭到尾全程投入，有問必答。殊不知，不論你是哪一型的學習者，遇到了小蝸牛老師的教學法，所有你原先預設的框架就都被打破啦！然後，你也來不及想太多，就參與其中，三個小時一溜煙就過去啦！

感謝單位的信任及學員的肯定回饋，2024年再次受邀多場講座，我們明年見囉！

#嬰幼兒照護
#粗動作細動作
#嬰幼兒瑜伽按摩
#嬰幼兒動作發展

26/11/2023

和這對母子結緣好多年了，從Shiny還是小小孩時的《親子瑜伽》，到進入幼稚園後的《兒童瑜伽》，接著又更勇敢自己來上全日的《遊瑜遊戲瑜伽烘焙工作坊》，愛上料理進而參加全期的《全能家政小廚師營隊》，中間還穿插著媽媽的《成人假日烘焙課》，學了角落生物造型鳳梨酥，最近，我們都愛上了母子一起參與的《親子料理課》。

一開始只是因為中秋節想做蛋黃酥的臨時起意，美好的經驗讓母女倆當下就預約了下一堂課，索性開放點餐，為認真好學的母女倆客製化專屬親子料理課程。這週六上午，我們因應了Shiny想吃焗烤的要求，設計了一堂一鍋雙吃的番茄馬鈴薯燉牛肋條＋口袋餅焗烤麵，一同備料、揉麵、烹煮、享食、善後到依依不捨的回饋，點滴都讓我覺得溫暖且感動。

很希望將這份喜悅分享給更多家庭，如果您也想和寶貝一起料理，不得其門而入，或者想省去備料的繁瑣工作，單純享受和寶貝的快樂互動及美食饗宴，這會是您最好的選擇，快和小蝸牛老師聯繫預約課程吧！

📍學員回饋：

很謝謝老師的無私教學❤️

魔鬼藏在細節裡，每回上老師的課都超開心！親子之間多了互動和歡笑的事，心靈富足也很療癒，這些都是美好的回憶！受益良多！

手作課在課堂中，我們能感受到每一個小細節，老師都規劃的很流暢！在時間管理上，也掌控的恰到好處！

將烘培、烹飪的課程內容化繁為簡，還有許多小創意巧思和小撇步，讓新手的我們當下瞭解，回家也能很有自信的去練習。

我們都好喜歡小蝸牛老師😘還想向老師學更多好吃好玩的手作烘培和美味佳餚的烹飪課喲！

#親子料理
#親子烘焙
#親子瑜伽

05/01/2023

熱騰騰的冬令營報名表單來囉！僅此一梯，限額八名，動作要快喔！1/13 以前完成報名享超早鳥優惠。

今年可以安排營隊的假期只有一週，本來想說就把時間留給親子們好好在一起吧！但是看到孩子們失望的表情，就決定還是衝一波吧！我們來開個三日營，歡迎有緣人一起來玩喔！ 【全能家政兒童瑜伽營】今年已經是第十年囉.....

06/08/2022

終於又可以面對面分享副食品的設計與製作了！雖然不能現場試吃，也看不到大家美美的臉龐，然而，能感受到大夥的熱情及好學的心，真的還是覺得能面對面真好。

大夥帶著不同的目的而來，好幾位是為了即將吃副食品的孫子孫女而來，也有想來尋找料理靈感的媽媽，還有兒女近適婚年齡就來超前部署的未來阿嬤，是不是超級令人感動的呢！

親子共食樂趣多，爸爸媽媽不再需要節儉地吃掉孩子的副食品，一次搞定親子料理；彩虹🌈飲食觀念，讓阿公阿嬤不需要傷腦筋記什麼食材有什麼營養素，用最簡單的方法創造營養、美味及賣相兼具的創意餐點，大人小孩都開心，厭食bye bye！



#親子共食
#彩虹飲食