竹北 Siddhi Yoga 希提瑜珈

02/04/2026

🌿 Siddhi Yoga 連假休館公告

4月3日（五）至 4月6日（一）

教室休息四天

這幾天好好休息 ，陪伴家人或是留一點空白的時間給自己 。

願在日常的生活中 ，能在每一次的呼吸找到內心的安定 。

祝您有個平靜、充實且放鬆的假期！

30/03/2026

30/03/2026

【 給試著想要稍微停下腳步的你 】

⟣ 希瓦難陀瑜伽 🌻 春夏常態班 ⟢

在這個什麼都求快、滑手機都停不下來的時代，是不是也很久沒有好好深呼吸，感受自己「就只是在這裡」了呢？

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很多人對瑜伽卻步，擔心自己「筋骨太硬」，或是害怕「做不到完美的動作」。

但其實，瑜伽從來不是為了把身體摺疊成某種特定的形狀。那些外在的姿勢標準，往往只是會隨著時間變動的表象。當我們不再執著於「看起來要多厲害」，心裡的那份輕鬆才會真正長出來。

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⟪ 希瓦南陀瑜伽的步調很慢 ⟫ …

在墊子上，我們不趕進度，也不需要急著去哪裡。每一次吸氣，溫柔地把散落的心收回身體裡；每一次吐氣，慢慢鬆開日常累積的焦慮。

妳/你 漸漸會發現，那些生活裡的疲憊或身體的痠痛，就像天空中的雲朵，聚了又散，它們並不真正代表你。只要把注意力帶回當下的一呼一吸，心就能騰出空間，回到原本乾淨、安定的狀態。只要願意來到墊子上躺下，這樣就夠了。

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這期課程結束後的七月，我將會離開台灣一個多月，帶著孩子出發去一趟遠行。這是我給自己的暫停鍵，也期待能趁這段相聚的時光，把這份安定身心的方法交給你。

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在我不在的七、八月，教室特別安排了「頌缽療癒」與「尼姑瑪瑜伽」的課程。

這是一場關於「獨立練習」的邀請，讓大家在不同的頻率中，繼續練習守住內心的平靜。

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🌿 2026 春夏練習計畫 🌿

除了每週規律的常態課，這個春夏還有兩場深度相遇：

👉 五月｜三日僻靜營：暫時脫離塵囂，把散亂的力量找回來。

👉 六月｜世界瑜伽日工作坊：感受生命力的流動。

🗓️ 常態課時間表

⟢ 週一早｜基礎班：4/27 - 6/22 (5/18 休息)
⟢ 週四早｜入門班：4/16 - 6/11 (5/14 休息)
⟢ 週四晚｜入門班：4/16 - 6/11 (5/14 休息)

( 備註：週三晚進階班已額滿，感謝大家的支持。 )

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💬 妳/你最近一次感覺到「好好呼吸」是什麼時候呢？ 如果在生活裡感到疲憊，歡迎留言或私訊，我們為你保留一個墊子上的位子。

（報名連結與詳細活動資訊，我放在留言區第一則喔👇）

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#竹北
#竹北呼吸覺察瑜伽

#竹北勝利十街20號

16/03/2026

報名
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16/02/2026

除夕 ♡ 心裡的這道光，寄給遠方的你

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看著森林裡這道靜靜落下的光，
心好像也跟著靜了下來。🌿

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今天是除夕夜。
在這個「大團圓」之前的安靜過度裡，想把這份山林間的清涼與暖意，寄給正在準備團圓的你們。

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「除夕」的意義，
其實是讓我們在繁雜的生活中，
騰出一個安靜的位子，
洗去一整年的奔波，把心稍微收回來。

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這幾天好好跟家人相聚
也記得流點空白給自己
吃好，睡好，好好休息。

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願大家在熱鬧溫暖的節奏裡，
依然能感受到呼吸的自在；
讓心在那份清涼的光裡，
找到最安穩的位置。

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願你與心愛的家人好好相聚，好好相守。

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等年假過個幾天
會慢慢放上接下來
三、四、五月的工作坊和山林練習資訊。

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滿滿得祝福送給大家
新年平安，Om Shanti. 💛

♡ Photo By ⎪Simon Hu

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#竹北銅鑼昆達里尼 #竹北頌缽＃竹北瑜伽旅行＃竹北兒童瑜伽師資培訓＃竹北希瓦南陀瑜伽

14/02/2026

🌻 從南國捎來的陽光
連假第一天，給自己一份愛的測驗 ☀️

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情人節快樂！
今天也是農曆連假的第一天，
大家都在回家的路上了嗎？

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人在高雄，看著這裡通透又燦爛的陽光，
想把這份南國的溫暖，
化作一份愛的練習送給大家。

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在忙著過年、忙著團聚、忙著愛人之前，
請先閉上眼，深呼吸三次，
憑直覺選出一朵「心之花」：

🌹【情人節小測驗：此刻的你，最需要哪一種愛的能量？】

* (A) 盛開的紅玫瑰
* (B) 靜謐的白百合
* (C) 溫暖的向日葵
* (D) 堅韌的綠植栽

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【測驗結果揭曉】

🌹 選 (A) 的你：需要「流動的愛」 最近的你可能有些緊繃，最好的情人節禮物是「釋放」。連假期間，試著做幾遍拜日式，讓身體熱起來。當能量流動，你會發現內在的熱情依舊耀眼。
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🌹 選 (B) 的你：需要「純淨的愛」 你的心思細膩，但有時會被外界雜訊干擾。此刻你最需要的愛是「減法」。放下手機，給自己半小時的留白。在清空的空間裡，你會看見自己最精緻純粹的質地。
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🌹 選 (C) 的你：需要「照耀的愛」 你總是照亮別人，但也別忘了溫暖自己。這份愛是「允許」。允許自己徹底放鬆，像高雄的陽光一樣，不為什麼地存在著。在不匆忙的時光裡，找回內心的平靜。
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🌹 選 (D) 的你：需要「穩定的愛」 在過年的喧囂中，你最需要的是「中軸」。練習找回呼吸的韻律，穩定你的神經系統。當你安住在中心，無論環境如何變動，你都有溫柔回應生活的能力。

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不管是獨處還是相伴，
願這份如陽光般的愛，
陪伴大家展開美好的連假。

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妳在竹北（或其他地方）的天氣也跟高雄一樣好嗎？

在留言區告訴我們你選了哪一朵花，
我們會慢慢從南方送上一份專屬於你的祝福 🙏

♡ Happy Valentine’s Day & 佳節平安。

#情人節 #農曆新年 #愛自己 #高雄陽光 #心理測驗

11/02/2026

🐎 一年走到尾聲。

謝謝每一次踏進教室的腳步。
謝謝願意把身體交給呼吸。

新的一年，
不急著奔跑。

先讓心，穩穩地站好。

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春節休假
2 / 14 – 2 / 22
2 / 23（ㄧ）
回來練習。

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這幾天，
吃好
睡好
少想一點
把力氣
留給真正重要的人與事。
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我們年後見。
願平安。
願自在。
願每一步，都走得剛剛好。 ✨

11/02/2026

農曆年前的特別課 💕

有你們真好 💕

安住心 ，快樂梵唱的夜晚 ，
感謝你我的心有著滿滿愛的聯繫 。

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#竹北呼吸放鬆覺察練習

#竹北古典哈達