昊霖診所-竹北

17/04/2026

陪媽祖走一段路，也別忘了照顧自己的身體 🙏✨

一年一度的媽祖遶境，是許多人心中重要的信念旅程。
長時間步行、熬夜、日曬，加上作息與飲食節奏改變，走完這段路後，除了休息，也別忘了替自己補一點照顧💛

IZO提醒您，除了補充水分、適度休息與調整作息外，活動後的補給與日常保養同樣重要。

活動後補給保養選項
✨活力免疫點滴：勞累、熬夜後營養補充保養
✨尊榮免疫加強版點滴：完整的活動後補給與保養
療程與健康管理內容，皆由專業醫師依個人狀況諮詢評估


#媽祖遶境 #信念旅程 #照顧自己 #活動後保養 #日常保養 #健康管理 #昊霖診所


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【昊霖診所-竹北】
｜TEL：(03)657-6469
｜地址：新竹縣竹北市文興路339號2樓
｜LINE： https://lin.ee/XnCrhlU

10/04/2026

你的血管在「偷懶」嗎？醫師提醒：最好的運動，是讓血液動起來

明明平常有在走路、散步，卻還是常常覺得循環卡卡、整個人提不起勁？
其實，隨著年齡增長、久坐少動與壓力累積，身體的循環節奏也可能慢慢失去原本的活力。

真正的保養，不只是看外表，更重要的是：有沒有讓身體循環維持在好的節奏裡。

EECP 特色重點
✅協助促進循環節奏的調整
✅作為日常健康管理的輔助選擇
✅非侵入式療程，保養規劃彈性較高
✅適合關注循環與日常活力狀態者
✅可作為規律保養與健康管理的一環

👉延伸閱讀，了解更多EECP健康資訊
https://izohc.com.tw/eecp/


#健康管理 #循環保養 #日常保養 #預防保健 #健康生活 #昊霖診所 #昊霖預防醫學機構


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03/04/2026

兒童節願望-我想要你健康陪我長大🎁

親愛的爸爸、媽媽：
謝謝你們送我的玩具和大餐，但我心裡還有一個小小願望：「我不怕跌倒，但我好怕轉身時，你們不在我身後。我好想，就這樣牽著你們的手，慢慢長大。」👣

🛡️精準風險評估，是給孩子最安心的依靠
早一步了解、多一份安心，透過專業技術掌握身體健康趨勢
✅ctDNA基因檢測
✅CTC循環腫瘤細胞檢測

👉延伸閱讀，了解更多健康資訊
https://izohc.com.tw/cancerrisk/


#兒童節快樂 #精準健康管理 #預防醫學


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27/03/2026

高爾夫表現想更穩定？別只練揮桿，也要重視日常狀態管理

#高爾夫 打得好，不只看揮桿技巧，體力、專注力與整體狀態的維持，同樣會影響場上發揮。一場球下來，從開球、走位到後半場的穩定度，其實都和整體體能狀態有關。

對高爾夫愛好者來說，除了持續練習技術、核心訓練與活動度調整之外，近年也有不少人開始從循環照護、日常保養與體能管理等不同角度，重新認識身體狀態維持這件事。

想讓高爾夫打得更穩，除了把球打準，也別忽略日常狀態管理的重要性。

👉閱讀完整文章及更多健康資訊
https://izohc.com.tw/eecpguide/


#體外反搏 #高爾夫 #高爾夫球 #運動生活 #體能管理 #健康資訊 #身體保養


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在現代快節奏的生活中，我們常常忽略了最重要的引擎——心臟。疲勞、胸悶、體力變差… 這些症狀，不只影響生活品質，也可能是心臟發出的警訊。除了傳統的藥物或手術，現在有一種安全、非侵入性的心臟保養新選擇，那.....

20/03/2026

🌸春分到了，記得讓身體也「平衡」一下

春分，這一天白天與黑夜一樣長，就像大自然在提醒我們：生活再忙，也要讓身體回到平衡。

春天氣候開始轉暖，但也是很多人容易感到疲倦、睡眠不穩、壓力累積的時候。這個時節其實很適合慢慢把健康習慣找回來。

🌿從日常生活開始調整
✔ 早睡早起、規律作息
✔ 多吃原型食物
✔ 每天動一動
✔ 適度曬太陽、放鬆心情

🌱如果想多一點健康支持，也可以從這些方式開始：
✨營養補充：有些人會透過日常營養補給，例如 #精胺酸沖泡飲 ，作為生活中的營養補充。
🏃規律運動：建立運動習慣也很重要，例如 #一對一私人教練 課程，幫助找到適合自己的運動方式。
💧健康管理：部分民眾也會透過 循環保健管理，作為日常健康管理的一種選擇。
🔬健康檢測：定期了解身體狀態，例如： ，透過血液中的相關基因資訊，作為健康管理與身體狀況了解的一種參考方式。


#春分 #春季養生 #健康生活 #日常保健


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13/03/2026

❤️3/14 白色情人節，心動不等於心臟健康

情人節會讓人心跳加速，但你知道嗎？真正讓身體長期「加速運轉」的，往往是壓力與熬夜。

⚠️現代人常見的隱形心血管風險習慣：
✔ 長期情緒緊繃
✔ 睡眠不足
✔ 久坐少動
✔ 宵夜＋高油高糖飲食

談戀愛可以甜，生活習慣別太「傷心」。與其一起熬夜追劇吃炸物，不如一起運動流汗；與其累到假日只想躺平，不如一起把生活節奏調回來，讓身體更有餘裕。


💓想替日常健康加分，也可以從這些開始：
🔹EECP 體外反搏：循環支持的健康管理選項
🔹水平／垂直律動運動：溫和啟動活動量，適合久坐族
🔹一對一私人教練課程：客製化運動規劃，建立更穩定的運動習慣
🔹活力免疫點滴：疲勞族群的補給選擇

最長久的陪伴，是彼此都能好好的走很遠～ 愛他之前，先愛你的心臟💗


#情人節 #預防醫學 #健康管理

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06/03/2026

🌸 3/8 國際婦女節，女王不只美麗，更要「循環有力」

妳是不是也常常這樣？手腳冰冷、容易疲勞、睡眠品質不穩、壓力一來就胸悶心悸。很多女性長期把家庭、工作放在第一位，卻忽略了身體其實正在默默透支。

尤其進入更年期前後，女性荷爾蒙變化，心血管風險也悄悄上升，循環變慢、代謝下降、氧化壓力增加，都可能讓身體提早老化。

真正的抗老，不只在保養品，而是在——血液循環是否順暢、細胞是否有足夠養分與氧氣。

👑 女王專屬循環保養清單 👑
🔹EECP 體外反搏：溫和非侵入式方式，幫助循環提升，為心血管加分。
🔹ILIB 氦氖雷射：促進微循環與代謝調整，讓身體恢復平衡節奏。
🔹蝦紅素Q10薑黃液態膠囊：補充抗氧化營養素，對抗日常壓力與自由基。
🔹精胺酸沖泡飲：提升循環動能，給忙碌女王多一份活力支援。

🌸真正有魅力的女人，不是撐得住所有事，而是懂得照顧自己。

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04/03/2026

27/02/2026

⛳️高爾夫愛好者注意｜打得久，更要打得安心

高爾夫屬於低至中等強度的有氧運動，規律參與有助於心肺功能、血糖血脂管理。
但別忘了，長時間步行＋瞬間爆發揮桿，對心臟與腦血管仍是一種考驗。

🔎打球時常被忽略的風險：
🔴揮桿憋氣，可能讓血壓瞬間劇烈波動
🔴天氣炎熱或寒冷，都會增加心臟負擔
🔴頸部過度用力旋轉，可能提高血管受傷風險

💡打球三原則
✅打球前：動態熱身，喚醒肌肉與關節
✅打球中：每小時補充 300–500cc 水分，依體力調整步行比例
✅打球後：緩和步行，避免立刻久坐或飲酒


👉閱讀完整文章及更多健康小秘訣
https://izohc.com.tw/golf-health/


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高爾夫有助長壽，但揮桿憋氣易引發心血管風險。昊霖診所建議，掌握正確呼吸法，視體力分配步行比例，並重視動態熱身。透過專業醫師評估與科學化風險管理，有效預防中風及運動傷害，讓球友在享受揮桿同時，兼顧心肺健...

21/02/2026

🧧初五開工｜身體也要一起開機

今天是農曆初五開工日，IZO祝福大家開工大吉、健康財富 發！發！發！
工作重新啟動，身體也別忘了同步「開機」。
把基礎顧好、把能量補滿，才能在忙碌的節奏裡走得更穩、更長遠。

新的一年，我們會持續用預防醫學的專業陪伴您，一起把健康打底，讓 2026 年在工作、健康、財富上——一馬沖天 🐎✨


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16/02/2026

🧧除夕｜馬力全開迎新年

新春馬年，先向大家拜個年——祝福大家馬力全開、健康滿分！
健康，是陪伴家人最重要的底氣。

昊霖預防醫學機構全體同仁，會持續以預防醫學的專業，陪伴每一位重視健康的您，為生活打好穩定的基礎。

願馬年事業順利、闔家平安，新的一年，邀請您和我們一起疾病遠離、健康逆齡，迎接更好的自己。
IZO祝大家新年快樂 🧡🐎


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13/02/2026

🧧過年怎麼吃、怎麼動，身體比較不「年後抗議」？

過年團圓餐桌總是特別豐盛，零食、年菜、宵夜一不小心就輪番上陣。與其全程忌口，不如掌握「吃得聰明、動得剛好」。

🥢過年這樣吃，比較不有負擔
・年菜先夾蛋白質與蔬菜，再吃澱粉類
・油炸、重口味分著吃，避免集中在同一餐
・多補充水分，幫助身體維持正常代謝節奏

🚶過年這樣動，輕鬆又有效
・飯後散步 10–20 分鐘，促進循環不久坐
・利用拜年、採買，多走路少搭車
・每天簡單伸展，讓身體不因久坐變得僵硬

其實，運動不一定要「很激烈」，營養也不必「完全放棄美食」，關鍵在於幫助身體維持良好循環與能量平衡。

過年照顧好身體，年後自然更有精神迎接生活。


#年節飲食 #過年運動 #預防醫學 #健康管理

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