30/10/2025
＃隔週四分享小運動 斜肩垂肩高低肩者，「＃側線伸展與縮短」練起來！伸展與訓練腹斜肌、腰方肌、腋下筋膜，修復身體側邊支撐力！
「＃側線 lateral line 」
為支撐身體左右側邊的連續筋膜，常見側線功能異常，會造成身體左有兩側支撐異常，造成側腰緊繃、＃腰椎壓迫、＃骨盆高低、＃手臂腋下緊繃 ＃高低肩 等問題。
不仿將側線伸展加入您日常伸展的動作清單，時常伸展側線避免脊椎壓迫，核心會更好延伸發力唷～
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文 #蔡郁羚物理治療師
Model ＃張藍之物理治療師
🏥 全人物理治療所 全人照顧．動作優化
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