全人物理治療所

全人物理治療所 你不需要痊癒才能開始運動，但你需要開始運動才能痊癒

�全人信念
人體是由各種網絡組成的，包含神經網絡、血管網絡和筋膜網絡等。神經出問題像電線不通電，血管出問題像水管不暢通，筋膜出問題像繩子沒接好。痠痛點常常不是有問題的地方，而是一連串失衡的表現。
透過「全人」評估，找出真正源頭，適當調整與訓練，才能使身體恢復和諧！


�物理治療所
評估、徒手治療、動作訓練，是物理治療的三大要素。
評估：身體是由許多像彈力繩的肌肉和筋膜組成的，每條彈力繩都維持適當的張力，才能確保身體正常運作。如果有些彈力繩太鬆、有些太緊，就會造成關節錯位、肌肉失能。透過評估找出不平衡處，才能真正對症下藥。
徒手治療：關節和神經鬆動、筋膜放鬆和肌肉拉伸，這些徒手治療都能給予身體適當刺激，協助身體恢復平衡。
動作訓練：重新學習好的動作模式，才能治本。身體不會無緣無故失衡，而是和經年累月的使用習慣有關。修正壞習慣，讓關節正位、肌肉穩定，才能恢復健康。


�好動評估

室
「不疼痛」等於「健康」嗎？
當然不是。
真正的健康需要更多：心肺耐力、均衡肌力及良好的神經肌肉控制力。讓身體在面對各種生活挑戰時，都能好好發揮。
「好動評估室」想帶給你好的運動，讓你喜好運動，給身體好的感動！

16/04/2026

＃隔週四分享小運動 伸手拿東西肩膀好痛？物理治療師教你用「筋膜鏈」找回肩膀靈活度，告別肩膀脫軌受傷！

你是否有過在開車轉身拿後座東西時，肩膀突然「喀」一聲或是感到一陣劇痛？這可能是肩膀「脫軌」的警訊！

肩膀是一個活動度極高但也相對不穩定的關節。在這部影片中，全人物理治療所的物理治療師將帶領大家，利用一條簡單的彈力帶，透過「筋膜鏈」的連動原理，安全且有效地增加肩膀活動度。

我們會教你如何避免「單純硬拗肩膀」的錯誤動作，學會讓軀幹與手臂筋膜協同運作，讓你的肩膀在日常生活中更加穩定、靈活。

【這部影片適合誰？】
-經常感到肩膀緊繃、僵硬的上班族。
-舉手或轉身拿東西會感到肩部不適者。
-想預防五十肩、增加關節健康的人群。
-對筋膜放鬆與人體力學感興趣的專業人士。

＃完整高清版請看貼文連結處

文 #蔡郁羚物理治療師
Model ＃張藍之物理治療師

🏥 全人物理治療所 全人照顧．動作優化
📍 預約一對一評估或參加團課：

預約方式
☎️電話：03-6573231 #9
📱全人Line官方帳號id：（https://page.line.me/agw6051w）

13/04/2026

恭喜 辜千容物理治療師
當選 新竹縣物理治療師公會理事長

#全人物理治療所 #物理治療師 #辜千容物理治療師

2026/03/26-31 張藍之物理治療師|專業再進修終於，走到了 Gyrokinesis ® Level 2 Beginner從 Level 1的起步至今，是一場由無數堂課程、教學與自我練習交織而成的旅程。不求快，只是安靜地累積、穩穩地...
10/04/2026

2026/03/26-31 張藍之物理治療師|專業再進修

終於，走到了 Gyrokinesis ® Level 2 Beginner

從 Level 1的起步至今，是一場由無數堂課程、教學與自我練習交織而成的旅程。不求快，只是安靜地累積、穩穩地前進，直到抵達這裡。

這段路帶給我的，不只是動作的純熟，
更多的是對「身體理解」與「內在連結」中，
那份悄然加深的默契。

在嬋柔的世界裡，
有墊上的流動，也有器械的溫柔支撐；
有從外而內的細微覺察，也有由內而外的自在延伸。

每一次的練習，都是一場與身體的深度，
也是重新找回平衡的過程。

真的很期待，能將這份細緻且富有層次的身體經驗，帶回診間分享給你們 ✨

#全人物理治療所 #全人好動評估室 #全人團課 #全人墊上嬋柔 #嬋柔 #墊上嬋柔 #墊上嬋柔團課

09/04/2026

你知道嗎？椎間盤最容易爆掉的五個姿勢
你中了幾個！昂？

@全人物理治療所 #椎間盤 #椎間盤突出 #閃到腰 #腰痛預防 #錯誤姿勢 #全人好動評估室

04/04/2026

2026/03/04-03/08 員工旅遊： 北海道白雪療癒5日

全人團隊｜Day4上半天 小樽散策日

一早從豐盛的蟹肉早餐開始，開啟幸福感爆表的行程。從薄野出發，搭乘「Airport 快線」前往小樽，僅需 33 分鐘。這段車程最迷人的，莫過於窗外「彎曲如彩虹的鐵道與蔚藍日本海」，交織出的療癒風景。

🦀 舌尖上的小樽：三角市場帝王蟹
抵達小樽站，穿過復古的中央通，直奔：三角市場
我們選了一隻 3.54 公斤的壯觀帝王蟹，體驗「水煮＋炭烤」兩吃：
* *炭烤：香氣濃郁、肉質紮實帶點焦香。
* *水煮：鎖住原本的鮮甜，每一口都多汁直接。
這絕對是人生等級的帝王蟹體驗！

🕰 運河與時光：歷史的呼吸
來到經典的小樽運河，少了白雪點綴，卻多了幾分平靜。
> 「平靜的風景，反而讓內心很有感受。」—— 成璽

走過出拔小路，登上仿古消防塔眺望港口
再來到 5.5 公尺高的青銅蒸汽鐘，聽著每 15 分鐘一次的鳴笛與旋律，彷彿走進了電影《情書》的懷舊時空。

🍣 驚豔味蕾：
* 高 CP 值壽司：誠意十足的炙燒比目魚鰭邊、鮮美的星鰻。
* 北菓樓總店：必吃「夢不思議泡芙」，酥脆外皮包裹著極致濃郁的卡士達，是會讓人回台後持續想念的味道。
沿著街道散步前往運河，遇上LeTAO起司蛋糕、黑巧克力餅乾試吃、入口即化的質地讓人難忘。

另一組夥伴章哲與采吟則前往天狗山，搭乘纜車俯瞰整座山海小鎮。

這座依山傍海的小鎮，房子錯落在坡地上，每一處轉角都是美景。結束收穫滿滿的小樽之旅，我們準備回札幌——正式開啟購物模式！🛍️

未完待續，最後一集即將上架！

#全人物理治療所 #全人員工旅遊
#北海道旅遊 #小樽散策 #三角市場 #帝王蟹 #小樽運河 #北菓樓 #日本旅行 #物理治療師的日常

03/04/2026

漫威沒告訴你的事，這樣落地其實超傷膝蓋

全人物理治療所 #全人 #物理治療 #動作控制 #落地技巧 #運動傷害

02/04/2026

＃隔週四分享小運動
善膝蓋內撇（Knee Valgus），側向高跪姿髖外展訓練，精準穩定髖關節不代償！

膝蓋在落地或深蹲時容易「內撇（Knee Valgus）」嗎？這往往與髖外展肌群（如：臀中肌）的肌力不足或神經控制不佳有關。

在本支影片中，我們將分享一個專業物理治療師常用的訓練動作——「側向單側膝蓋高跪姿髖外展」。相較於常見的側躺髖外展，這個動作能提供更好的身體對線與穩定度，且不易產生腰部或大腿前側的代償，能更精準地誘發髖外展肌群。

＃完整高清版請看貼文留言處

文 #蔡郁羚物理治療師
Model #張藍之物理治療師

🏥 全人物理治療所 全人照顧．動作優化
📍 預約一對一評估或參加團課：

預約方式
☎️電話：03-6573231 #9
📱全人Line官方帳號id：（https://page.line.me/agw6051w）

#全人進修中 #張藍之治療師 的嬋柔進修226/03/19-03/24六天的GYROTONIC®（ #器械嬋柔）的精進旅程，即將進入關鍵的 Level 1 Apprentice Review 階段。而這次的指導老師，是發明者Juliu...
30/03/2026

#全人進修中 #張藍之治療師 的嬋柔進修

226/03/19-03/24六天的GYROTONIC®（ #器械嬋柔）的精進旅程，即將進入關鍵的 Level 1 Apprentice Review 階段。

而這次的指導老師，是發明者Juliu Horvath欽點的全球第一代考官 —— Dana Gingras 大師親自主持！她同時也是加拿大資深舞蹈家、編舞家，當地藝術大學及國際大學講師。

即便已是資深物理治療師，我們依然保持「學習者」的心態，持續探索多元的動作系統。

雖然目前還是「Apprentice」的身分，但每一天的訓練都是在挑戰身體的極限與流動。期待很快能將這份流動的身體能量，融入日常的徒手與運動指導，帶領大家找回身體最純粹的力量！

#全人 #全人物理治療所 #全人好動評估室 #全人嬋柔 #嬋柔器械

27/03/2026

膝蓋痛到不行，只好交給物理治療師

魔鬼出在細節裡，膝蓋痛常常問題來自於「髖關節」！

#全人 #全人物理治療所 #全人好動評估室 #膝蓋痛 #膝蓋復健 #物理治療

27/03/2026

膝蓋痛到不行，只好教給物理治療師

魔鬼在細節裡，膝蓋痛其實來自髖關節控制

全人物理治療所 #全人 #好動評估室 #膝蓋痛 #物理治療 #膝蓋復健

25/03/2026

2026/03/04-03/08 員工旅遊： 北海道白雪療癒5日

全人團隊｜Day 3 afternoon & night :
從雪地噴發到凌晨兩點的札幌食力挑戰
「有一種感情，是前一秒在雪地互噴、後一秒在森林喝咖啡 ❄️☕️」

🛟 極限挑戰：雪上泛舟的「冰雪洗臉」
午餐過後，體力值滿點！我們來到王子大飯店挑戰雪上泛舟。這不是溫馨的漂流，是真實的雪地海盜船！

教練的惡意（笑）： 摩托車甩尾直接冰雪噴滿臉，大家從尖叫到學乖，第三輪口罩墨鏡全副武裝。臉頰被冰雪打到通紅，但這項活動榮登心中好玩第一名！

🛷 同僚之愛：雪盆場的「殘殺現場」
原本以為是溫馨育兒畫風，結果一坐上雪盆，同事愛直接原地解散！在雪地裡互相衝撞、完全不演，這就是我們感情好的最高表現。

🌲 療癒轉場：森林精靈露台與《森の時計》

激戰過後，節奏在「森林精靈露台」慢了下來。
走進《森の時計》咖啡廳，看著窗外靜謐的雪景，那一刻時間彷彿停滯。

告別富良野的大自然，沿途偶遇野生鹿🦌，在小田司機專業細心的接送下，我們正式進駐札幌！

🍔 深夜續戰：札幌街頭的「胃袋極限」

抵達札幌唐草飯店後，真正的考驗才開始——是關於「胃」的挑戰。
• 名店攻略： 感謝成璽推薦，解鎖了餃子製造所與 SH**UN BURGER。
• 視覺藝術： 凌晨一點排隊也要吃的「夜間限定聖代」，北海道鮮奶與水果的完美結合，美得像藝術品。
• 瘋狂終點： 凌晨兩點，吃完聖代竟然又去吃了一碗拉麵🍜。

晚安札幌，明天我們繼續挑戰極限～

#人生充電 #全人物理治療所 #體驗人生 #北海道旅行 #雪上泛舟 #森の時計 #札幌夜聖代 #狸小路 #員工旅遊 #全人精神

Address

福興路755巷27弄8號
Zhubei
30286

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Friday 09:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00

Telephone

+88636573231

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 全人物理治療所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 全人物理治療所:

Shortcuts

Share

Category