30/04/2026
【 創傷可能會傳三代 】
最近聽了《博音》EP222 訪談留佩萱博士，感觸很深。我想結合科學實驗與內在系統的概念，整理成一個關於「心理資產」的思考分享給大家。
🌸 1. 身體記住了祖先的恐懼
科學家曾做過一個著名的「櫻花氣味實驗」：
讓第一代小鼠聞到櫻花香氣時給予電擊，牠們會變得恐懼。神奇的是，牠們的子代、甚至孫代，明明這輩子沒被電過，但第一次聞到櫻花味竟也會莫名焦慮。
這告訴我們：創傷是會遺傳的。
祖輩為了生存而設定的「預警系統」，會透過表觀遺傳變成了我們身體裡的開關。有時候你的過度反應，其實是代為承受了家族未竟的遺產。
💰 2. 心理資產的「白手起家」
我們可以把心理狀態看作一種「資產」：
心靈富二代： 出生就領到飽滿的安全感。
心靈平民： 像那些小鼠，開局就領到了名為「警覺」的債務。
許多優秀的白手起家者（像博恩，或在座努力的你），靠著強大意志力在現實世界變富有、解決了問題。但當衝突發生時，我們常會感到一種疲憊：
「為什麼非得要挖到很內心去？而且還得『兩邊（自己與對方）』都要挖？」
🧗 3. 兩邊都要挖，是最累的「心理勞務」
博恩在訪談中坦言他不習慣、也不喜歡這種挖掘。這非常真實！
想像一下：你辛苦賺錢改善生活，現在發生糾紛，你不但要清點自己的帳目（自省），還要幫對方算他的爛帳（同理對方的創傷）。
為什麼我們還是得這麼做？
不是為了當聖人，而是為了「自由」。
挖自己： 是為了確認，這份恐懼是屬於「現在的我」，還是「遺傳的債務」？
挖對方： 是為了看見對方的「心理貧窮」。你看見他的攻擊是因為他正處於生存模式。
🕯️ 4. 最低限度的慈悲：不傷害
當你具備了內在智慧（Self），你擁有了更高的視角：
你可以選擇不當救世主： 看到對方的匱乏，不代表你必須救濟他，你有權保持邊界。
底線是不再造成傷害： 一個真正強大的人，不會利用自己的「富有」（權力、理解力），去羞辱對方的「貧窮」（脆弱、受創）。
🌱 結語：成為一個更好的祖先
不論是 IFS 內在家庭系統、薩提爾，還是各種信仰體系，最終目的都是一樣的：帶領你與內在連結，做出一個與過去不同的選擇。
我們無法選擇擁有什麼樣的祖先，但我們可以透過覺察，斷開那份「櫻花味的恐懼」。
挖掘內心確實不舒服，但這是一場跨時空的救援。當你願意做出不同的選擇，你就不再是被制約的小鼠，而是一個能為後代留下「平靜資產」的人。
讓我們找到合適的方式，努力成為一個更好的祖先。
#博音 #留佩萱 #跨世代創傷 #心理資產 #自我療癒 #薩提爾
9月會開第四階課，主旨是更深入情緒的議題，包含這種跨世代情緒的釋放法
