https://www.facebook.com/104392372213737/

Afya kwanza, Dar es Salaam (2025)

03/08/2025

*KUNA VIGEZO VITATU (3) MUHIMU VYA MWANAUME ALIE IMARA KWENYE TENDO👇🏾👇🏾*

Mwanaume unapokutana na mazingira kushiriki tendo unatakiwa uweze kuwa na mambo matatu ya kukupa uwezo wa kuperform vizuri.

1. *Mfumo wa Mzunguko wa damu*.... Unapopata hisia na kuhitaji tendo ni lazima mfumo wa Mzunguko wa damu uwe active, damu itiririke kwa wakati sahihi toka Moyoni kwenda kwenye tissue za uume na kuujaza uwe ngangali tayari kwa tendo. Unapokuwa na mfumo mbovu wa Mzunguko wa damu kwenye uume, au mishipa ya damu kuwa michafu, dhaifu, yenye mafuta machafu basi uume utashindwa kupokea damu na mwisho uume utakataa kusimama au kusimama kwa unyonge na kusinyaa mapema,

2.*Sexual stamina (duration)*..Hapa Mwanaume lazima work rate yako iwe na stamina sahihi ya kumudu tendo la ndoa na mwanamke uliye naye, kila mwanamke anamahitaji yake kihisia, mwingine dk 4 Amefika kileleni na mwingine dk 16-20 ndipo anafika Mwanaume unatakiwa kuwa na duration nzuri ya kuperfom tendo, aidha dk 3-7 kwa round ya kwanza, dk 10-24 kwa round ya 2, dk 20-40 kwa round ya 3. Au dk 20+ kwa round ya kwanza, dk 35+ kwa round ya pili, hapo ni tofauti kati ya mwanaume na mwanaume kulingana na factors za afya, saikolojia, hormones nk. Inapofika mahali hauna stamina, dk kiduchu umeshamaliza, unakosa hamu ya kurudia au unashindwa kabisa kuendelea hiyo ni shida na unapoteza sifa ya mwanaume rijali.

3.*Ejaculation (Kufika kileleni)*...Mwanaume yeyote anayekuwa rijali ni lazima amalize kwa kumwaga manii (sperms) ishara ya kufija kileleni, Mwanamke aliyekamilika anahitaji sana kufikiwa na bao kamili ukeni mwake. Bao la mwanaume lina uzani wake, uwingi wa mbegu na modality yake. K**a ni bao kidogo, au haumwagi kabisa, au unamwaga mbegu majimaji na si mnato, au nyingi ila chafu basi unapoteza sifa ya mwanaume rijali. Hakikisha unapata bao zuri, lenye ujazo, lenye afya na harufu safi.

*KARIBU SANA NDUGU INBOX KWA USHAURI NA MSAADA WA SULUHISHO ZAIDI*

PIGA 0757 156 356
WhatsApp 0757 156 356

02/08/2025

*MAKOSA MANNE(4) HATARI WANAYOFANYA WANAUME WENGI KUHUSU CHANGAMOTO YA NGUVU ZA KIUME!!!*

Mwanaume Hakikisha unajiepusha na makosa haya. Makosa haya huweza kusababisha tatizo la Nguvu za Kiume kuzidi kukuharibu zaidi badala ya Kupungua.Wanaume wengi wanapohisi kuwa na Changamoto ya Nguvu za Kiume Hufanya Yafuatayo!!....

1.Wengi hupuuza tatizo hilo na kuchukulia k**a Hali ya kawaida,Huchukulia poa na wengi hushindwa kuchukulia serious, matokeo yake tatizo hukua na kuwa kubwa zaidi.

2.Kutokujua Chanzo cha Tatizo hilo, Imekua ni kawaida kwa baadhi ya Wanaume kushindwa kujua Chanzo cha changamoto Hii,Hivyo wengi hukurupuka na kufanya maamuzi yasiyo sahihi juu ya Tatizo hilo.

3.Kutokuwa na Elimu Sahihi na Kutokujua ukweli kuhusu tatizo hili, Wengi wamekua wakipeleka tatizo kwa watu ambao sio sahihi na Hivyo kushindwa kupata suluhisho la kudumu.

4.Kutumia madawa ya kemikali K**a vile Vi**ra, electro nk Kuboost Nguvu za Kiume Kitu ambacho sio Sahihi kabisa.Hii hupelekea tatizo kuongezeka na kuwa sugu. Na wengi wanatumia madawa haya ya hatari kwa kufuata urahisi wa bei kumbe wanazidi kujiharibu

Mwanaume Usifanye tena makosa haya,Pata Elimu Sahihi na Njia Sahihi ya Kuondoa Changamoto yako. K**a uko Sirias anza Dozi ya VIRUTUBISHO ili kumaliza tatzo moja kwa moja.

*Suluhisho*
Dozi kamili Tsh.290,000/=
Nusu Dozi Tsh.150,000/=
Robo Dozi Tsh.65,000/=

*UKIJITAZAMA UCHUMI WAKO UNAPENDA KUANZIA WAPI KWA SASA!* wasiliana nasi kwa namba 0757 156 356

28/07/2025

*UKIJARIBU KUPIGA PUSH-UP UNAISHIA NGAPI!!*

*Mwanaume anatakiwa walau anapoamka asubuhi aweze kupiga PUSH UP walau 15 , ukiweza jisogeze 25 hadi 30 pasipo kupumzika. KUSHINDWA kufanya hivyo changamoto ya Kuwahi kufika kileleni haiwezi kukuacha milele itakua K**a ulemavu kwako. Ili PUSH UP zako ziwe na matokeo chanya mwilini hakikisha mwili wako Umepata supplements K**a vile Arg plus, Multimaca au Naturemin. Kufanya mazoezi kavu kavu bila kuupatia mwili wako VIRUTUBISHO ni Kuzidi kuudhofisha mwili kwa sababu mazoezi yanakufanya upoteze VIRUTUBISHO vingi. Usikaange injini upatie mwili wako virutubisho kwanza.*

*Naomba tufanye hii challenge kila mmoja kesho asubuhi Apige PUSHUP anijulishe INBOX Kuwa mkweli usinifiche,,,*

*KARIBU KWA MASWALI NA USHAURI NDUGU,,,,✍️*

07/06/2025

*KWA NINI WANAUME WENGI WANAPATA CHANGAMOTO YA MUWASHO NA MAUMIVU YA KORODANI? NINI MADHARA YAKE ?*

*Nini Suluhisho lake!*

*NITUMIE UJUMBE NENO AFYA WHATSAPP 0757156356 NIKUTUMIE VOICE YA KUSIKILIZA KWA UMAKINI NA UTAGUNDUA NAMNA YA KULITATUA TATIZO LAKO HAPA*

27/03/2025

*KUNA VIGEZO VITATU (3) MUHIMU VYA MWANAUME ALIE IMARA KWENYE TENDO👇🏾👇🏾*

Mwanaume unapokutana na mazingira kushiriki tendo unatakiwa uweze kuwa na mambo matatu ya kukupa uwezo wa kuperform vizuri.

1. *Mfumo wa Mzunguko wa damu*.... Unapopata hisia na kuhitaji tendo ni lazima mfumo wa Mzunguko wa damu uwe active, damu itiririke kwa wakati sahihi toka Moyoni kwenda kwenye tissue za uume na kuujaza uwe ngangali tayari kwa tendo. Unapokuwa na mfumo mbovu wa Mzunguko wa damu kwenye uume, au mishipa ya damu kuwa michafu, dhaifu, yenye mafuta machafu basi uume utashindwa kupokea damu na mwisho uume utakataa kusimama au kusimama kwa unyonge na kusinyaa mapema,

2.*Sexual stamina (duration)*..Hapa Mwanaume lazima work rate yako iwe na stamina sahihi ya kumudu tendo la ndoa na mwanamke uliye naye, kila mwanamke anamahitaji yake kihisia, mwingine dk 4 Amefika kileleni na mwingine dk 16-20 ndipo anafika Mwanaume unatakiwa kuwa na duration nzuri ya kuperfom tendo, aidha dk 3-7 kwa round ya kwanza, dk 10-24 kwa round ya 2, dk 20-40 kwa round ya 3. Au dk 20+ kwa round ya kwanza, dk 35+ kwa round ya pili, hapo ni tofauti kati ya mwanaume na mwanaume kulingana na factors za afya, saikolojia, hormones nk. Inapofika mahali hauna stamina, dk kiduchu umeshamaliza, unakosa hamu ya kurudia au unashindwa kabisa kuendelea hiyo ni shida na unapoteza sifa ya mwanaume rijali.

3.*Ejaculation (Kufika kileleni)*...Mwanaume yeyote anayekuwa rijali ni lazima amalize kwa kumwaga manii (sperms) ishara ya kufija kileleni, Mwanamke aliyekamilika anahitaji sana kufikiwa na bao kamili ukeni mwake. Bao la mwanaume lina uzani wake, uwingi wa mbegu na modality yake. K**a ni bao kidogo, au haumwagi kabisa, au unamwaga mbegu majimaji na si mnato, au nyingi ila chafu basi unapoteza sifa ya mwanaume rijali. Hakikisha unapata bao zuri, lenye ujazo, lenye afya na harufu safi.

*KARIBU SANA NDUGU INBOX KWA USHAURI NA MSAADA WA SULUHISHO ZAIDI*

PIGA 0757 156 356
WhatsApp 0757 156 356

10/02/2025

*UVIMBE NA MAUMIVU YA KORODANI YANAKERA SANA😭*
*Ukiangalia vizuri Picha A na Picha B , utagundua kwamba picha A korodani imekaa vizuri haijavimba pia hata mishipa yake haijajikunja imekaa k**a inavyotakiwa. LAKINI ukiangalia picha B utagundua korodani imevimba na pia mishipa yake imejikunja kweli kweli , na hiyo hali huwa inaambatana na maumivu kila baada ya muda fulani.*

*Tatzo hili la kujikunja kwa mishipa ya korodani , kuvimba na Maumivu yanaweza kumkuta mtu mwingine tangu akiwa Mdogo, mwingine ukubwani , na mwingine baada ya kupiga punyeto kwa muda mrefu. Mwanaume usipolishughukia tatzo hili mapema huwa lina athari kubwa sana kwenye Mfumo wako wa nguvu za kiume. Ukimsikia mtu amekumbwa na tatzo hili msisitize aanze dozi ya virutubisho mapema akiwa kwenye hatua ya awali kabla mishipa haijajikunja. Jichunguze korodani zako k**a moja imevimba sana na ukiibonyeza inaleta maumivu, ndugu yangu jiimarishe mapema.*

*K**A UNATESEKA NA MAUMIVU YA KORODANI KARIBU INBOX USAIDIWE, KUNA DOZI MAALUM YA VIRUTUBISHO ITAKUIMARISHA SANA.*

Usikubali kuendelea kuteseka , hizo korodani zote zitaoza na zitakupotezea sifa ya kuitwa mwanaume rijali.

AU PIGA 0757 156 356 SASA HIVI

28/01/2025

*Kula tende ni mojawapo ya njia nzuri za kuboresha afya ya wanandoa, hasa linapokuja suala la kuongeza nguvu na kuimarisha uhusiano wa kimapenzi. Hapa kuna namna wanandoa wanavyoweza kula tende kwa faida kubwa:*

1. Kula tende asubuhi
Wanandoa wanaweza kula tende 3-5 kwenye tumbo tupu kila asubuhi. Hii husaidia:
▪️Kuongeza nishati mwilini.
▪️Kuimarisha mzunguko wa damu, jambo linalosaidia afya ya moyo na nguvu za mwili.

2. Mchanganyiko wa tende na maziwa
Loweka tende kwenye kikombe cha maziwa ya moto usiku kisha kunywa mchanganyiko huo asubuhi.
✔️Faida: Mchanganyiko huu huongeza nguvu za mwili, stamina, na hamu ya tendo la ndoa.

3. Tende na asali
Saga tende na changanya na asali ya asili.
✔️Kula kijiko 1-2 kila siku.
🌿Faida: Huchochea uzalishaji wa homoni za mapenzi na huongeza nguvu za kiume na za k**e.

4. Tende k**a vitafunwa
Badala ya vitafunwa vyenye sukari nyingi, wanandoa wanaweza kula tende k**a kitafunwa baada ya chakula cha mchana au jioni.
✔️Faida: Huchangia kupata afya bora ya mwili na kupunguza uchovu.

5. Juisi ya tende
Tayarisha juisi ya tende kwa kuzisaga tende zilizolowekwa kwenye maji ya uvuguvugu. Ongeza mdalasini kidogo kwa ladha.
✔️Faida: Juisi hii husaidia kupunguza msongo wa mawazo na kuongeza hisia za furaha kwa wanandoa.

*Faida za Tende kwa Wanandoa*
👉Huongeza nguvu za mwili na stamina.
👉Huboresha uzalishaji wa homoni zinazohitajika kwa afya ya uzazi.
👉Husaidia kupunguza uchovu na msongo wa mawazo, hivyo kuboresha uhusiano wa kimapenzi.
✔️Ni chanzo kizuri cha virutubisho k**a vile magnesiamu, chuma, na vitamini B6, vinavyosaidia afya ya mwili na akili.

*Wanandoa wakizingatia kula tende mara kwa mara, wanaweza kufurahia afya bora na uhusiano mzuri zaidi wa kimapenzi.*

WhatsApp namba 0757 156 356

25/01/2025

Unaweza ukawa na Majigambo mengi mbele ya vijana wenzako lakini ukiwa chumbani na mwanamke unawahi kufika kileleni hadi Unakosa Kujiamini 😔

Yaani kila ukijaribu kujizuia inashindikana Alafu Baada ya kukojoa kimoja mwili mzima unakufa ganzi unashindwa kurudi mchezoni kwa haraka hadi unahaibika.

Usiendelee kuhaibika!
Karibu upate msaada wa haraka na wa uhakika. 🤝
Save Namba 0757 156 356 kwa jina Baraka Afya kisha tuma ujumbe WhatsApp neno Suluhisho nitakusaidia ama piga simu.

24/01/2025

*Kuimarisha nguvu za kiume ni hatua muhimu kwa afya ya mwili, akili, na mahusiano*
_Moja ya njia za kufanikisha hili ni kupunguza msongo wa mawazo._
*Msongo wa mawazo huathiri moja kwa moja homoni za kiume k**a testosterone, ambayo ni muhimu kwa nguvu za kiume. Ili kudhibiti msongo wa mawazo, tumia mbinu k**a yoga, kutafakari, au mazoezi ya kupumua kwa utulivu.*
_Haya yanaweza kusaidia kuleta utulivu wa akili na kuboresha hali ya mwili kwa ujumla karibu kwa ushauri na namna ya kutatua changamoto za uzazi_

WhatsApp namba 0757 156 356

15/01/2025

uwezi simamisha uume hivi k**a wewe ni muhanga wa Punyeto,*

ni lazima ufanye mazoezi kwa bidii na mazoezi pekee hayatoshi lazima upate madini ya zink na Al arginine,

kwaajili ya kuacha mishipa midogo midogo wazi apo ndipo uume unapokea damu kwa wingi na kusimama imara.

*K**a tatizo hili bado linakusumbua nijulishe inbox 📥*

13/01/2025

*Badilisha Mtindo wa Maisha*

Lishe bora: Kula vyakula vinavyoongeza virutubisho mwilini k**a vile mboga za majani, matunda, karanga, na samaki. Epuka vyakula vyenye mafuta mengi na sukari kupita kiasi.

Mazoezi: Fanya mazoezi mara kwa mara ili kuboresha mzunguko wa damu na kuimarisha afya ya mwili kwa ujumla.

Punguza uzito: Uzito wa kupita kiasi unaweza kuathiri viwango vya homoni na mzunguko wa damu.

09/01/2025

*Umuhimu wa kufanya mazoezi jioni:*

1. Kuboresha afya ya mwili: Mazoezi husaidia kuboresha mzunguko wa damu, kuimarisha misuli, na kupunguza hatari ya magonjwa k**a kisukari, shinikizo la damu, na magonjwa ya moyo.

2. Kupunguza msongo wa mawazo: Kufanya mazoezi jioni kunaweza kusaidia kupunguza mawazo na msongo uliokusanyika wakati wa mchana.

3. Kuboresha usingizi: Mazoezi ya jioni huongeza uzalishaji wa homoni za utulivu k**a serotonini, ambayo husaidia kulala vizuri usiku.

4. Kurekebisha uzito: Mazoezi ya jioni yanaweza kusaidia kuchoma kalori zaidi baada ya kula chakula cha mchana au cha jioni.

5. Kuongeza nguvu na umakini: Mwili huwa na joto zaidi jioni, na kufanya mazoezi wakati huu huongeza nguvu na ufanisi wa mazoezi.

Afya kwanza

03/08/2025

02/08/2025

28/07/2025

07/06/2025

27/03/2025

10/02/2025

28/01/2025

25/01/2025

24/01/2025

15/01/2025

13/01/2025

09/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category