26/08/2022
Njia 6 za Kumzuia Mtoto Wako Asipate Baridi
🍊Seli za Kinga/Kinga zipo mdomoni, puani na machoni. Ikiitwa safu ya kwanza ya ulinzi, maeneo haya kwenye uso pekee yanaweza kuzuia hadi 70% ya maambukizo kuathiri mwili. Kwa kuwafundisha watoto umuhimu wa kufunika pua na mdomo kwa barakoa, kunawa mikono mara kwa mara, na kuepuka kugusa uso, maambukizo yanaweza kuzuiwa mara tu yanapoanza.
🍊Watoto wanahitaji lishe bora. Panga milo na vitafunio vyao vilivyo na uwiano na matajiri katika virutubisho asilia vya kuongeza kinga. Mboga, nafaka nzima, matunda, na mafuta yenye afya ni muhimu na yanapaswa kusawazishwa na vyakula vya kuongeza kinga k**a vile machungwa, matunda ya matunda, karanga na viazi vitamu, vyakula vyote muhimu vya kuongeza kwenye lishe yao.
🍊Chukua muda na kuwaelimisha watoto wako juu ya kuzingatia tabia njema za usafi na madhara ya kutozifuata. Mazoea mazuri yanaweza kusitawishwa kwa watoto ikiwa wazazi watakuwa vielelezo kwa watoto wao. Watoto huwa na tabia ya kuiga wazazi wao; kwa hivyo wazazi wana jukumu muhimu katika kuimarisha hatua za kuzuia
🍊Wape watoto wako uhuru wa kuendelea na siku zao; kadiri wanavyokabiliwa na mazingira yasiyo ya uhakika, ndivyo miili yao inavyozidi kupata upinzani wa kuishi katika hali zisizo na uhakika ambazo wanaweza kukutana nazo katika siku zijazo.
🍊Virutubisho ni muhimu katika hali ambapo lishe kwa watoto imezuiwa au kuathiriwa kutokana na mizio au mambo mengine. Mahitaji ya virutubishi kwa watoto wanaokua ni ya juu zaidi kuliko yale ambayo watu wazima wanahitaji; kwa hivyo, kila wakati hakikisha watoto hawapungukiwi na virutubishi muhimu. Vitamini C na antioxidants ni msingi.
