What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/117121498022288/

Tahelled Afya Kwanza, Kinondoni (2025)

25/04/2023

*Kutofanya mazoezi huweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume kwa njia kadhaa:*

1.Kupungua kwa kiwango cha testosterone: Mazoezi husaidia kuongeza kiwango cha testosterone mwilini. Kwa hiyo, kutofanya mazoezi kunaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha homoni hii mwilini, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume.

2.Kuongezeka kwa uzito: Kutofanya mazoezi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, ambayo inaweza kuathiri viwango vya homoni mwilini. Uzito uliozidi pia unaweza kusababisha shida za moyo na mishipa ya damu, ambayo inaweza kuathiri uwezo wa mwili kufanya ngono.

3.Kuongezeka kwa shinikizo la damu: Kutofanya mazoezi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, ambayo inaweza kusababisha shida za moyo na mishipa ya damu. Shinikizo la damu pia linaweza kuathiri uwezo wa mwili kufanya ngono.

4.Kupungua kwa mzunguko wa damu: Mazoezi husaidia kuongeza mzunguko wa damu mwilini. Kutofanya mazoezi kunaweza kusababisha kupungua kwa mzunguko wa damu kwenye sehemu za kiume, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume.

5.Kupungua kwa afya ya kihisia: Kutofanya mazoezi kunaweza kusababisha kuongezeka kwa mafadhaiko na wasiwasi, ambayo inaweza kuathiri afya ya kihisia ya mtu. Hii inaweza kusababisha shida za kijinsia, k**a vile kukosa hamu ya ngono au shida ya kufikia kilele.

Kwa hiyo, ni muhimu kufanya mazoezi kwa kawaida ili kudumisha afya bora ya kiume na kuzuia upungufu wa nguvu za kiume.

*NB:k**a unasumbuliwa na Changamoto ya Upungufu wa nguvu za kiume tumia NATURAL CEUTICAL Uweze kupona kabisa(Kupata huduma zetu tupigie kupitia namba 0744130256)

24/04/2023

Uzito mkubwa husababishwa na kukosekana kwa uwiano sahihi kati ya nishati inayoingizwa mwilini kupitia chakula na vinywaji, na nishati inayotumiwa na mwili katika kujiendesha.

Katika hali ya kawaida, wingi wa nishati inayoingizwa mwilini hupaswa kufanana na ile inayotumika.

Kukosekana kwa uwiano huu husababishwa na ulaji wa vyakula vyenye nishati nyingi iliyobebwa kwenye mafuta na sukari, pamoja na kubadilika sana kwa mitindo ya maisha ya binadamu inayofanya kupungua kwa utimamu wa mwili kupitia kazi, mazoezi na aina ya usafiri.

Kwa mujibu wa takwimu za Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), kumekuwa na ongezeko la uwepo wa watu wenye uzito mkubwa mara 3 zaidi kwa kipindi cha miongo minne sasa, huku mwaka 2016 pekee idadi ya watu wazima wenye changamoto hii duniani wakiwa ni bilioni 1.9

Uzito mkubwa (na kitambi) huathiri afya ya binadamu kwa kiasi kikubwa.

Baadhi ya changamoto zinazoweza kujitokeza kutokana na uwepo wa hali hii ni;

1. Kisukari
Ugonjwa wa kisukari hutokea baada ya kiasi cha sukari kuwa nyingi kwenye damu kuzidi kiwango kinachotakiwa.

Katika kila wagonjwa 10 wa kisukari, 8 kati yao huwa na uzito mkubwa.

Kupunguza asilimia 5-7 ya uzito huo wa ziada pamoja na kushiriki mazoezi mara kwa mara hupunguza hatari ya kupata ugonjwa huu wa kisukari.

2. Presha
Watu wenye uzito mkubwa huwa na hatari kubwa ya kuugua ugonjwa wa shinikizo la juu la damu, maarufu zaidi k**a presha.

Kutokana na kuongezeka kwa kiasi cha mafuta mwilini, mishipa ya damu hupungua ukubwa wake, jambo ambalo hufanya msukumo wa damu uwe mkubwa kuliko kawaida.

Tunza uzito wako vizuri ili ujikinge na tatizo hili linaloathiri zaidi ya watu bilioni 1.28 duniani.

3. Moyo
Moyo ni kiungo kinacho athirika sana inapotokea uzito wa mwili umekuwa mkubwa kuliko kiwango kinachotakiwa.

Nguvu yake ya kusukuma damu huwa ni lazima iongezeke zaidi.

Shambulio la moyo, kupanuka kwa moyo, maumivu ya kifua, kubadilika kwa utaratibu wa kawaida wa mapigo ya moyo pamoja na kifo cha ghafla ni mojawapo ya mambo yanayoweza kumpata mtu mwenye uzito mkubwa.

4. Uzazi
Uwiano sawa wa vichocheo vya mwili huwa ni kiini cha uhai na ubora wa afya ya uzazi.

Wanawake wenye uzito mkubwa huwa na kiasi kikubwa cha vichocheo vya leptin mwilini.

Wingi usio wa kawaida wa vichocheo hivi huharibu uwiano wa vichocheo mwilini hivyo kudumaza ubora wa afya ya uzazi na kusababisha ugumba.

Kwa wanaume, uzito mkubwa huhusishwa na kupungua kwa vichocheo vya kiume, mbegu za kiume dhaifu pamoja na kupungua kwa uwezo wa kurutubisha yai la mwanamke.

Aina hii ya uzito ni kikwazo kikubwa kwenye ubora wa afya ya uzazi.

5. Ujauzito
Uzito mkubwa huchangia kwa nafasi kubwa sana kutokea kwa changamoto nyingi wakati wa ujauzito pamoja na kujifungua.

Huhusishwa moja kwa moja na kisukari cha ujauzito, kifafa cha mimba pamoja na kuongeza nafasi ya kujifungua kwa upasuaji.

6. Athari zingine
Uzito mkubwa huathiri karibia kila sehemu ya mwili.

Mfano, ugonjwa wa kiharusi huwapata sana watu wenye uzito mkubwa, pia baadhi ya saratani, ugonjwa wa ini pamoja na maungio ya mwili huwa na nafasi kubwa ya kutokea kwa watu wenye uzito mkubwa kuliko wale wenye uzito wa kawaida.

K**a unaishi na changamoto hii unaweza kuitibu (au kuidhibiti) kwa kutumia mbinu nne ambazo ni mlo, mazoezi, kubadili mtindo wa maisha pamoja na kutumia dawa.

*NB:K**a unauzito mkubwa tumia BURN SLIM uweze kuondoa mafuta mabaya na sumu mwili na dose yake inagharimu 180,000/= na unaruhusiwa kuchukua kwa awamu 2 na kila awamu ni 90,000/=,(kupata tiba zetu wasiliana nasi kupitia namba 0744130256

23/04/2023

*Kwa nini ule viazi vitamu?*

*1. Inaweza Kupunguza Hatari ya Saratan*
Uwepo wa Beta-Carotene inapunguza uwezekano wa kupata saratani ya Utumbo na Tezi dume.
Pia kiwango cha antioxidants kilichopo kwenye ngozi ya viazi vitamu, haswa viazi vitamu vya zambarau, vinaweza kusaidia kupunguza mchakato huu wa oxidation, na hivyo kupunguza hatari ya saratani.

*2. Itakiusaidia katika Afya ya Usagaji chakula*
Viazi vitamu vina nyuzinyuzi nyingi, ambazo zimeonekana kusaidia mfumo mzuri wa usagaji chakula. Tafiti zilizofanywa zinaonyesha nyuzinyuzi zinazopatikana kwenye viazi vitamu vinaweza kuwa na athari za kinga kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na kuwa na manufaa katika kuzuia vidonda vya tumbo na tatizo la kukosa choo.

*3. Inaweza Kusaidia Kudhibiti Kisukari cha Aina ya 2*
Matokeo ya kuvutia yanaonyesha kuwa matumizi ya wastani ya viazi vitamu na majani ya viazi vitamu yanaweza kuboresha udhibiti wa sukari ya damu katika aina ya 2 ya kisukari.

*4. Itakusaidia kuboresha afya ya macho*
Viazi vitamu vina kiasi kikubwa cha *beta-carotene* - ambayo hupa mzizi wa nyama yake rangi ya chungwa. Tunapokula beta-carotene, mwili wetu huigeuza kuwa *vitamini A* ambayo hutumiwa kutengeneza vipokezi vya kutambua mwanga kwenye jicho. Hii ni muhimu kuona usiku na kudumisha afya ya macho.

23/04/2023

--------------------------------------------------------------------------------
This Is What Happens To You If You Eat 2 Spotted Bananas Per Day For One Month.
==================================================
If you’re like most people, you enjoy eating bananas as they are ripening. As a result, you buy a week’s supply of bananas when most of them are still slightly green. You eat them during the week as they ripen and turn all-yellow and are still spotless.

Toward the end of the week, as they start developing brown spots, which eventually cover the entire banana, you throw them out because you think they are rotten and no longer of any benefit to you. After all, you would throw out other fruits that are overripe and less tasty.

Think again!

Research tells us that an increasing number of brown patches on a banana means not only that it is riper, but also that it contains improved qualities to strengthen your immune system. Those qualities are contained in Tumor Necrosis Factor, or TNF, which is found in bananas. It is a substance that fights cancer by helping to move body cells toward infected or inflamed areas in our bodies. As a result, those cells are destroyed, thereby preventing tumor cells from growing and from spreading.

Combined with high levels of antioxidants, which bananas also contain, they help to boost white blood cells and thereby strengthen our immune system. It makes sense, therefore, to eat those bananas rather than toss them in the garbage.

Highly nutritious

This immune-strengthening quality in ripe bananas is only one of the reasons the fruit is good for you. Indeed, the banana remains one of the least-appreciated fruits when it comes to nutrition. As new claims arise for other fruits, some of them quite exotic, we are in danger of overlooking the fact that bananas are filled with vitamins, nutrients, fiber and natural sugars.

Indeed, the popular saying that eating an apple a day avoids trips to the doctor might need to be rewritten to include a banana as the required fruit. Today, Americans consume more bananas than apples and oranges together.

Here are other ways in which bananas can help keep your body healthy.

1. They lower blood pressure
The reason bananas can help to lower your blood pressure and to protect you against stroke or heart attacks is that they are low in sodium and high in potassium. This means that they are a heart-healthy food.

2. They treat acid reflux
You can look at bananas as nature’s antacid. Eating even only one banana can bring relief to heartburn and thereby reduce the symptoms.

3. They are a source of iron
Anemia can be reduced through the intake of dietary iron, which is present in bananas. It helps to encourage the production of red blood cells and hemoglobin, thereby strengthening the blood that flows through your body.

4. They provide energy
Should you be ready for a workout at the gym or be taking exercise in another way, munching on a banana or two before you start your workout session will provide you with additional energy that lasts for an hour or two, plenty of time to complete your session.

Your body’s endurance is increased by the low glycemic carbohydrates as well as the minerals and vitamins that are found in bananas. In addition, the potassium found in bananas helps to guard against cramps in your muscles.

5. They are safe on the stomach
People who suffer from ulcers are often advised to avoid certain foods. The reason is that, even though those foods might be nutritious, they can cause pain and even damage to the ulcers. Bananas, however, can be safely eaten by those suffering from stomach ulcers as they are soft and smooth. If anything, the pulpy texture of a banana protects the stomach lining from acids and other forms of irritation.

6. They help to overcome depression
The reason that bananas can help to overcome depression is that they contain high levels of tryptophan, which is changed into serotonin in our bodies. Serotonin makes you happier, more relaxed and generally improves your mood.

7. They prevent constipation
Bananas contain sufficient amounts of fiber to activate regular bowel movements. Doing so, of course, guards against constipation.

8. They calm the nervous system
Many things can cause you to become stressed or moody from time to time. Consider eating a few bananas. They can regulate blood sugar and contain B vitamins, which help naturally to soothe the nervous system. The result is an improvement in your mood.

9. They control body temperature
When the weather is hot you might want to remember that eating a banana can lower your body temperature. It is also true that bananas will lower your body’s temperature when it is heated up as a result of some type of fever.

23/04/2023

Bawasiri (hemorrhoids) ni hali ambapo mishipa ya damu kwenye eneo la anali inakuwa na uvimbe na inaweza kuambatana na maumivu, uvimbe, na kuvuja kwa damu. Kwa kawaida, bawasiri huathiri watu wengi, haswa wazee, watu wenye unene wa kupindukia, wanawake wajawazito, na watu wenye shughuli za kukaa muda mrefu.

Ingawa bawasiri yenyewe haihusiani moja kwa moja na upungufu wa nguvu za kiume (erectile dysfunction), inaweza kuchangia hali hiyo kwa njia zifuatazo:

1.Maumivu na wasiwasi: Bawasiri inaweza kusababisha maumivu na wasiwasi ambayo inaweza kuathiri uwezo wa mtu kufurahia tendo la ndoa. Hii inaweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume.

2.Dawa: Dawa za kutibu bawasiri zinaweza kuathiri viwango vya homoni mwilini, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa nguvu za kiume.

3.Uzito wa mwili: K**a ilivyoelezwa hapo awali, watu wenye unene wa kupindukia wanaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata bawasiri. Uzito wa mwili pia ni sababu inayochangia upungufu wa nguvu za kiume.

4.Mzunguko wa damu: Bawasiri inaweza kusababisha kukosekana kwa mzunguko wa damu kwenye eneo la pelvic, ambayo ni muhimu kwa kufanikisha erections ngumu na za kudumu.

Kwa hiyo, ingawa bawasiri yenyewe haihusiani moja kwa moja na upungufu wa nguvu za kiume, inaweza kuchangia hali hiyo kwa njia hizo zilizotajwa hapo juu. Ni muhimu kushauriana na daktari k**a una dalili za bawasiri au upungufu wa nguvu za kiume ili kupata matibabu sahihi na yenye ufanisi.

*NB:K**a unasumbuliwa na Bawasiri na Upungufu wa nguvu za kiume tiba hii hapa(kupata Tiba zetu wasiliana nasi kupitia namba 0744130256

23/04/2023

Ugonjwa wa kisukari ni nini?

Ni hali ambayo hutokea wakati sukari katika damu inapokuwa nyingi kupita kiwango cha kawaida kwa muda murefu.

Sukari hutumiwa na mwili ili kupata nishati-lishe. Ili mwili uweze kutumia sukari inayotokana na chakula huhitaji kichocheo (hormone) cha insulin. Kichocheo hiki hutengenezwa na kongosho (pancreas).

Kichocheo cha insulin ndicho kinachodhibiti kiwango cha sukari katika damu. Wakati kongosho linaposhindwa kutengeneza kichocheo cha insulin au insulini iliyopo katika damu inaposhindwa kufanya kazi kwa ufanisi husababisha ugonjwa wa kisukari.

Aina za Kisukari

Kuna aina mbili za kisukari:-

Kisukari kinachotegemea insulini (Type 1 diabetes): Hiki huwapata zaidi watoto. Katika aina hii ya kisukari, seli za kongosho zinazotengeneza insulin huwa zimeharibika na hivyo kusababisha upungufu au ukosefu wa insulini
Kisukari kisichotegemea insulin (Type 2 diabetes): Huwapata zaidi watu wenye umri kuanzia miaka 45 na kuendelea. Katika aina hii ya kisukari, insulini ya kutosha inaweza ikatengenezwa katika kongosho lakini haifanyi kazi na hivyo mwili kushindwa kutumia sukari kwa ufanisi.

Viashiria vya kupata ugonjwa wa kisukari

Mtu yeyote anaweza kupata kisukari, hata hivyo kuna mambo mengi yanayoweza kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari. Haya tunaweza kuyaweka katika makundi kutegemeana na aina ya kisukari:

Kisukari kinachotegemea insulini (type 1 diabetes) sababu kubwa ni kurithi ugonjwa huo katika familia au magonjwa ya kongosho (k**a saratani-pancratic carcinoma au uambukizo-pancreatitis) ambayo huweza kuua seli zinazotengeneza kichocheo cha insulini. Kiashiria kikubwa hapa ni kuangalia historia ya familia kwa pande zote-baba na mama. K**a kuna historia hiyo basi unahitaji kuwa makini. Mambo mengine yanayoongeza hatari ya kupata aina hii ya kisukari kwa mtoto ni:
Mtoto kupewa maziwa mbadala (ya kopo au ya wanyama) au kumyonyesha mtoto kwa muda mfupi (mtoto anatakiwa kunyonyeshwa maziwa ya mama mara baada ya kuzaliwa hadi miaka miwili au zaidi)
Mtoto akizaliwa na uzito mkubwa kupita kiasi (kawaida uzito wa kuzaliwa ni kilo 2.5 hadi 3.2)
Unene au uzito mkubwa utotoni
Mtoto akizaliwa na mama aliye na umri zaidi ya miaka 35

Kisukari kisichotegemea insulin (type 2 diabetes) huhusishwa kwa kiasi kikubwa na mtindo wa maisha usiofaa. Baadhi ya viashiria vya aina hii ni

Uzito uliozidi na unene uliokithiri
Shinikizo kubwa la damu
Mtindo wa maisha usiofaa husasan kutofanya mazoezi, ulaji wa vyakula vyenye mafuta mengi na uvutaji sigara na tumbaku
Umri zaidi ya miaka 45
Kuwepo kwa historia ya kisukari katika familia

Dalili za ugonjwa wa kisukari

Kukojoa mara kwa mara
Kusikia kiu sana
Kusikia njaa sana
Kujisikia mchovu wa mwili na kukosa nguvu bila ya kufanya kazi
Kupungua kwa uzito na mwili kuwa mdhaifu
Kutoona vizuri
Kusikia kizunguzungu
Kuwa na vidonda visivyopona haraka
Kufa ganzi kwa vidole vya miguu na mikono

Ukiona dalili hizi nenda kituo cha huduma ya afya upate ushauri na kupimwa ili kudhibitisha.

Madhara ya ugonjwa wa kisukari

Madhara ya muda mfupi: Kushuka kwa kiwango cha sukari katika damu (damu sukatiti au hypoglaycaemia) : Hali hii hutokea wakati kiwango cha sukari kinaposhuka kuliko kawaida kwa sababu ya kutumia dawa kuzidi kipimo, kufanya mazoezi bila kula au kutokula kwa muda mrefu na kunywa pombe bila kula chakula. Dalili za kushuka kwa kiwango cha sukari katika damu hujitokeza k**a ifuatavyo:

Dalil za awali

Kusikia njaa sana
Kuwa na hasira
Mwili kukosa nguvu
Kupungua uwezo wa kufikiri na
Kuchoka sana

Dalili za kati

Kutokwa jasho kwa wingi
Mwili kutetemeka
Moyo kwenda mbio
Kichefuchefu
Kuumwa kichwa
Kusikia kizunguzungu
Kuona vitu viwili viwili (double vision) na
Kuchanganyikiwa

Dalili za baadae

Kukata kaul
Hali hii ikizidi unaweza kupoteza fahamu na hatimaye kifo k**a hutapata matibabu mapema. K**a ukipatwa ha hali hii kula au kunywa kitu chenye sukari k**a sukari, glukosi, soda au juisi

Tahadhari: Mgonjwa aliyepoteza fahamu asipewe kinywaji au chakula. Anaweza kuwekewa glukosi kidogo kati ya shavu na fizi. Awahishwe hospitali haraka iwezekanavyo.

Kupanda kwa kiwango cha sukari katika damu (damu suziada au hyperglycaemia): Hali hii hutokea wakati kiwango cha sukari kinapokuwa juu kuliko kawaida baada ya kuacha kutumia dawa au unapoacha kufuata masharti ya ulaji, unapopata maambukizo au magonjwa k**a malaria, mafua, nimonia.

Dalili za kupanda kwa kiwango cha sukari katika damu ni

Kupumua harakaharaka
Kukojoa mara kwa mara hasa wakati wa usiku
Kuwa na kiu au kukauka koo
Kunywa maji mengi
Kutoona vizuri
Kuchoka bila sababu
Kizunguzungu
Mapigo ya moyo kwenda mbio
Kuchanganyikiwa
Kupungukiwa na maji mwilini
Kupoteza fahamu. Mgonjwa asipewe kitu chochote

Madhara ya muda mrefu:

Kupata mtoto wa jicho na upofu
Magonjwa ya figo
Kupata magonjwa ya kinywa na kung’oka kwa meno
Shinikizo kubwa la damu
Magonjwa ya moyo
Kufa ganzi na kupoteza hisia hasa mikononi na miguuni
Miguu na mikono kuchomachoma
Vidonda kutopona upesi na hatari ya kukatwa miguu
Kiharusi na kupoteza kumbukumbu
Kupungua nguvu za kiume au kukosa nguvu kabisa
Kukosa hamu ya tendo la ndoa kwa wanawake na
Kupata fangasi ukeni.

Kumbuka: Madhara ya muda mrefu huweza kuzuilika. Fata masharti unayopewa na daktari.

Chakula kwa wagonjwa wa kisukari

Kula mlo kamili
Kula vyakula vya nafaka k**a ulezi, mtama, uwele na mtama, uwele na dona, ngano na shayiri

20/04/2023

Ikinge familia yako dhidi ya magonjwa yatokanayo na mtindo mbaya wa maisha kwa kufuata mlo kamili
Si kwa kula vyakula vya mafuta kwa wingi k**a kiepe( chips).

Tahelled Afya Kwanza

25/04/2023

24/04/2023

23/04/2023

23/04/2023

23/04/2023

23/04/2023

20/04/2023

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00